Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Популярная настольная игра

Длинные Нарды Турнир

Настольные, Мидкорные, Для двоих

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
7
Naigur
Naigur
Психология | Psychology
Серия Саморазвитие. Цели

О движении к целям⁠⁠

6 дней назад

«Имею желание купить дом, но не имею возможности. Имею возможность купить козу, но не имею желания» (х/ф «Кавказская пленница»). Виктор Франкл находился в концентрационном лагере с вероятной перспективой гибели, вопреки положению он работал на свои цели и учил этому других. «Это тоже временно» (царь Соломон). Когда-нибудь положение должно было измениться: если смерть, то бесплодность работы неважна, если освобождение, то цели известны, можно продолжать труд с новыми возможностями. Наличие цели за пределами лагеря и упрямая подготовка почвы для взращивания её достижения позволяло узникам пережить ежедневные тяготы.

Виктор Франкл учил видеть большое дело, ставить значительные цели в жизни. Через деятельность по творчеству и труду на пути к цели человек наполняет свою жизнь смыслом, а себя силой (внутренние стремления переходят из режима «Лебедь, Рак и Щука» в более-менее со-направленные). Переживания чувств так же заполняют жизнь и могут вдохновлять на продолжение пути – не имея возможности творить или действовать сами, мы можем вдохновляться сопереживанию чужим успехам. Когда первое и второе недоступны, остаётся находить смысл в доставшейся доле: извлекаемом опыте, избавлении других от страданий, сохранении себя из чувства протеста. Принять неизбежное - не значит сдаться, это значит начать планировать то, что будет после неизбежного.

Жизнь - это балансировка между удобным и достижимым. Удобно определить для себя круг решаемых задач - и не выходить за него. Нет развития, но есть спокойствие от достигнутости цели. Другая крайность - крутиться в мире, где каждый успех лишь поднимает тебя на новый уровень доходов, расходов, власти, ответственности, рисков. Постоянно приходится бороться или находить способы усиления, изматывает напряжение бесконечной погони за целями, смещающимися, как линия горизонта.

Высший пилотаж в том, чтобы ставить сложные, но достижимые цели с осознанным смыслом; и двигаться к ним посильным темпом. То есть всегда следует помнить зачем нужно достичь цели, какой уровень знаний, умений, положения для этого требуется, за какой срок её реально достичь без пережигания себя (жизнь огарка безрадостна). Возможно, приблизившись к одной цели ты уже будешь ставить перед собой новые. Но ты сможешь осознать свою промежуточную победу, её важность для себя и дальнейшего пути – как минимум ты пришёл к переосмыслению, пройденный путь помог тебе найти новое решение, более ценное.

Показать полностью
[моё] Саморазвитие Мышление Цель жизни Целеполагание Виктор Франкл Текст
1
6
TheTrinity
TheTrinity

Что я прочитал. Кто-нибудь из вас слышал про Виктора Франкла?⁠⁠

1 месяц назад
Что я прочитал. Кто-нибудь из вас слышал про Виктора Франкла?

https://t.me/thetrinityy

Все мы со школы знаем про Холокост, Освенцим, «жаркую баньку» и чудовищные преступления нацистов. Нам показывали самую темную, ужасающую сторону человеческой природы. Эту информацию сложно забыть.

Но я хочу спросить другое: а вы слышали о человеке, который нашёл смысл жизни в аду концлагеря?

Представьте: психолог Виктор Франкл, прошедший ужас Аушвица, написал одну из самых сильных книг XX века — «Человек в поисках смысла». Это не просто воспоминания. Это — опыт. Эссе о том, как оставаться человеком в условиях, которые были созданы, чтобы это самое человеческое в людях уничтожить.

Изначально он даже не хотел издавать её под своим именем, только под лагерным номером. К счастью, его уговорили.

Эта книга — не про «дрочёво» и не про красивые философские теории. Это голый провод, от которого бьёт током осознания. Франкл искал и находил философию под гнётом самого зловещего хаоса.

Он успокаивал других заключённых, находил повод не плакать. Давал себе обещания — например, не прыгать на колючую проволоку под напряжением, которая была современной петлёй.

Несколько моментов, которые переворачивают сознание:
Сигареты там были валютой. Но если человек вдруг закуривал свою последнюю пайку — всем было понятно: он потерял смысл и скоро умрёт.
Люди улыбались дождю, смешивая кровь с потом. Радовались супу, зачерпнутому со дна котла. И безумно ждали одиночества, которого было так мало.
Сексуальные инстинкты отпадали. Оставалась только мысль о любимых. Франкл мыслями был со своей женой и черпал в этом силы.
Самое удивительное: в этом аду люди не кричали и не орали друг на друга. Находили силы не вымещать злость на своих же. Они проживали эту жизнь достойно, не сдавая друг друга даже из-за украденного куска хлеба под угрозой голодной смерти.

Франкл собрал весь этот опыт в простую, но огненную идею: у человека можно отнять всё, кроме последней свободы — выбрать своё отношение к любому обстоятельству.

Он, видевший самый настоящий ад, сказал жизни «ДА». Против своей воли он смог. Смог радоваться малому. Смог найти смысл.

А что мешает нам, у которых есть всё?
Очень рекомендую найти и прочитать или послушать эту книгу. Это тот случай, когда одно произведение может дать первый толчок, чтобы перестать жаловаться и начать жить. По-настоящему.

Мой телеграмм канал
https://t.me/thetrinityy

В нем же ссылка на аудио книгу и чтение
Подписка не обязательна.

Показать полностью
[моё] Виктор Франкл Смысл Лагерь Свобода Опыт Выживание Человечность Отношения Книги Рекомендации
0
papalagi
papalagi

Жесть и шок от либералов, или Виктор Франкл как гнида смысла⁠⁠

5 месяцев назад

Читаю тут Томаса Саса "Вера в свободу" (2004).
И он там пишет в том числе и о В. Франкле, ну тот который типа в лагере побывал и насчет смысла авторитет ни ибацца срацца.
Так вот, оказывает, этот персонаж вполне себе добродушно применял к пациентам некоторые штуки которых и в Освенциме отчего-то не применяли, ну там задачи другие.

Кинулся искать - и мама дорогая - в книжке "Воля к смыслу" - в натуре - цитата

"Акцентируя пользу смысловой ориентации и ее решающее значение для сохранения и восстановления психического здоровья, я далек от недооценки таких полезных средств психиатрии, как электрошок, транквилизаторы или даже лоботомия. Несколько раз за время моей клинической работы я диагностировал показания для лоботомии, которую и делал в нескольких случаях сам — впоследствии я не сожалел о том, что провел эти операции."

Интересно, что в русском тексте нет дальнейшей фразы о том, что (передаю смысл) "Уверяю вас, что человеческое достоинство наших пациентов ни в коей мере не было изнасиловано. Что имеет значение, так это не техника вмешательства, а тот дух в котором оно производилось". Ну и так далее.

Ну это не пиздец, дорогая редакция?
Такой гуманный к вам подходит, захирачивает вам весь арсенал ломки вашей воли, включая электрошок и прочие радости, лакируя это физическим разрушением вашего мозга, но главное ведь не в этом, а в том, что он движим гуманизмом и высокими чувствами. Нацисты нервно курят в сторонке...

https://papalagi.livejournal.com/1976420.html

Показать полностью
Критическое мышление Цитаты Личность Либерализм Свобода Виктор Франкл Мат Текст
0
2
Explayner
Explayner
Психология | Psychology

Лечение психоневрозов методом парадоксальной интенции⁠⁠

11 месяцев назад

Ральф Виктор и Кэролин Круг с кафедры психиатрии Вашингтонского университета применили эту технику к мужчине, который был заядлым игроманом с 14 лет. Они велели ему играть ежедневно по три часа. Однако он так решительно взялся за дело, что уже через три недели у него кончились деньги. И что же сделали терапевты? Совершенно хладнокровно посоветовали ему продать свои часы. Так или иначе, но впервые за двадцать с лишним лет, сменив пятерых психиатров, как было написано в издании, пациент смог избавиться от своей страсти к азартным играм.

В книге Clinical Behavior Therapy («Клиническая поведенческая терапия») Макс Джейкобс описывает следующий случай.

В течение как минимум 15 лет г-жа К. страдала тяжелой формой клаустрофобии. Она прилетела в Южную Африку, чтобы поговорить с Максом Джейкобсом, а через неделю собиралась лететь оттуда на родину, в Англию. Она оперная певица и по долгу службы много путешествует по миру. При этом ее клаустрофобия проявлялась именно в самолетах, лифтах, ресторанах и театрах.

«Я применил технику парадоксальной интенции Франкла», – рассказывает Джейкобс. Он велел пациентке намеренно искать ситуаций, провоцировавших ее фобию, и желать себе того, чего она так боялась, а именно – задохнуться. «Я хочу задохнуться здесь и сейчас, – так она должна была говорить себе, – пусть случится непоправимое». Помимо этого, пациентке были даны инструкции по прогрессивной релаксации и десенсибилизации. Уже через два дня она смогла без труда пойти в ресторан, воспользоваться лифтом и автобусом. Через четыре дня ей удалось без особых опасений сходить в кино, она уже без страха ожидания предвкушала полет в Англию. А потом, уже из Лондона, она сообщила, что впервые за много лет прокатилась на метро. Через год и три месяца после столь короткого лечения у пациентки больше не было никаких симптомов.

Еще один случай, который описывает Джейкобс, демонстрирует уже не тревожный невроз, а невроз навязчивых состояний.

Г-н Т. страдал неврозом в течение 12 лет. Он перепробовал психоанализ и лечение электрошоком, но это не дало никаких результатов. Больше всего он боялся задохнуться, пока ест, пьет или переходит дорогу. Джейкобс велел ему сделать именно то, что вызывало у него самый большой страх: в лучших традициях техники парадоксальной интенции Джейкобс дал пациенту стакан воды и попросил вызвать у себя приступ удушья. Он должен был взять себе за правило делать это не менее трех раз в день. Параллельно с этим он практиковал расслабление – и на 12-м сеансе пациент сообщил, что все симптомы полностью исчезли.

/Виктор Франкл - Неврозы. Теория и терапия/

Показать полностью
Медицина Философия Лечение Психиатрия Психология Психологическая помощь Мозг Тревога Невротик Виктор Франкл Текст
5
Aithor
Aithor

Я понял, я принял истину⁠⁠

1 год назад

— только любовь есть то конечное и высшее, что оправдывает наше здешнее существование, что может нас возвышать и укреплять!
(с) Виктор Франкл

Цитаты Виктор Франкл Любовь Смысл жизни Психология Текст
3
7
Aithor
Aithor
Лучшие Цитаты

На свете есть две «расы» людей,⁠⁠

1 год назад

только две! — люди порядочные и люди непорядочные..
(С) Виктор Франкл

Виктор Франкл Цитаты
10
80
Kakao87
Kakao87
Книжная лига

Мои книжные итоги 2023. Что зашло из художки, не-художки и перечитанного⁠⁠

1 год назад

Топ-3 книг за 2023 год в трёх категориях: художка, нон-фикшн, перечитанное + комментарии по каждой книге.

Топ-3 художественных книг, впервые прочитанных в 2023 году.

3 – Дмитрий Данилов: «Саша, привет!».

Тут про дядьку, которого приговорили к смертной казни, но особым образом. В тюрьме он вынужден каждый день проходить под пулемётом, который когда-нибудь его расстреляет, но когда – никто не знает.

Книга заставила меня задуматься о том, а как понять, жив я или мёртв? Вот тот приговорённый тип – он же вроде бы уже того… Но при этом каждый день чего-то делает, с кем-то разговаривает. Чем я отличаюсь от него? Я тоже заперт в этом мире и понятия не имею, когда это всё закончится.

***

2 – Чак Паланик: «Бойцовский клуб».

Тут офисный клерк живёт нормальной такой жизнью: мебель себе покупает, шмотки хорошие, вкусно кушает, но слетает с катушек. Ему надоедает потребление, из которого состоит его жизнь и он восстаёт против него. Начинает менять себя, а потом и мир вокруг.

Книга заставила задуматься не столько о потреблении \ созидании, сколько о том, а как побороть привычку потреблять и начать созидать. Паланик показывает, как саморазрушение помогает в этом. Идея такая: нельзя в себе начать строить что-то новое, не разрушив старое. Только на обломках старых убеждений, можно вырастить новые. Как их разрушать? Например, через страдание и боль, как в книге.

***

1 – Саяка Мурата: «Человек-комбини».

Комбини – японский аналог нашей Пятёрочки. Главная героиня работает в супермаркете 18 лет и буквально сливается с ним. Она – образец идеального сотрудника. При чём она делает это не ради денег, а потому что ей удобно так жить. Свою жизнь главная героиня подчинила режиму работы супермаркета и должностным обязанностям. Больше в жизни у неё нет ничего: ни семьи, ни детей, ни животных, ни хобби, а ей уже глубоко за 30. За это большинство других персонажей считают главную героиню ненормальной. Ну вот как так?

Много лет назад услышал фразу: «Миру не нужны индивиды, миру нужны функции». Фразу понял так: если делать своё дело хорошо, то пофигу, кто ты, чем живёшь, как выглядишь и самовыражаешься. Книга «Человек-комбини» расшатала это убеждение. Хорошо делать своё дело – мало, чтобы тебя не трогали. Как бы ты ни жил, люди всё равно будут думать про тебя что-то своё, сочинять про тебя истории и наполнять их понятным им содержанием.

***

Топ-3 нехудожественных книг, впервые прочитанных в 2023 году.

3 – Лев Толстой: «Что такое искусство?».

В этом эссе Лев Николаевич даёт обзор всех существовавших к концу XIX века теорий искусств. Потом критикует их и выкатывает свою. Толстой настолько титан мысли, что все его рассуждения принимаются безропотно, как аксиомы.

Спустя пару месяцев после прочтения, понимаю, что с чем-то из написанного не согласен и не хочу такое принимать. Но дед проработал тему творчества \ искусства \ красоты так глубоко, что размышлений на пару лет хватит. Мне такое было важно, потому что я вроде как чем-то творческим занят, а плохо осознавал, что это такое. Благодаря Льву Николаевичу теперь получше.

***

2 – Виктор Франкл: «О смысле жизни».

Сборник трёх лекций Виктора Франкла. Это психолог, который пережил концлагерь. В лекциях Франкл отстаивает идею, что нужно жить несмотря ни на что. Совсем кратко идея Франкла вот: «Живи, блин!». Автор непреклонно выступает против суицидов и эвтаназии, даже когда человек совсем стар, обездвижен или неизлечимо болен.

Из лекций почерпнул много важных мыслей, которые помогают держаться на плаву жизни. Самая сильная вот эта:
– Вопрос «зачем жить?» – это не вопрос, который человек должен задавать жизни. Это вопрос, который жизнь задаёт человеку, а дело человека – отвечать.

***

1 – Джулиан Барнс: «Нечего бояться».

Это самое глубокое и самое смешное эссе о смерти и умирании. Меня кофеином не пои, дай только о смерти подумать. Барнс подогнал самосвал фактов и размышлений над вопросами: «Умирать – это как?», «Как относиться к смерти?», «Какими были последние мгновения жизни великих людей?» и проч.

Джулиан Барнс меня настолько зацепил своей книгой, что я добавил его имя себе в татуировку на плече. Кстати, Виктор Франкл там тоже есть, и Лев Толстой, и Чак Паланик.

***

Топ-3 перечитанных в 2023 году книг.

3 – Харпер Ли: «Убить пересмешника».

Главный герой книги, Аттикус Финч – образец человечности для меня. Он ставит справедливость превыше всего, но не опускается до жестокости.

Ещё Аттикус – пример нетипичного нон-конформиста. Обычно, нон-конформизм ассоциируется с чем-то неудобным \ лишним \ стыдливым, но случай Аттикуса другой. Мужик почти в одиночку отстаивает ценности гуманизма в обществе жестоких и необразованных людей. Он непреклонен и гнёт свою линию. В ситуации, в которой оказался дядюшка Финч, хочется схватиться за ружьё и начать стрелять по всем, а он счищает налёт злобы с сердца и держится. Аттикус крутой.

***

2 – Чак Паланик: «На затравку».

Это пособие по писательскому ремеслу. В своих советах Паланик конкретен, всё объясняет на примерах. Больше всего подкупает его «панковость». У Паланика как писателя всегда была цель не понравиться, а чтобы его запомнили. Для этого он пишет настолько пакостливо, что от написанного в голове пускаются в пляс сразу две мысли: а) Что за больной ублюдок это написал?! б) Как же он хорош.

В книге около 40 советов о том, как сделать текст интереснее, как добавить напряжения, как внести разнообразие, как установить авторитет и проч.

***

1 – Майкл Паттон: «Краткий курс философии в комиксах».

Тут есть база по логике, эпистемологии, метафизике, аксиологии, этике. Звучит душно, но нет, потому что всё объясняется в смешных картинках и на абсурдных примерах. Персонажи книги: Сократ, Аристотель, Гоббс, Декарт, Спиноза, Кант, Дарвин, Ницше, да много кто – и какие же они там все весёлые.

Скоро будет год, как веду колонку «О философии без душноты» для телеграм-канала "Вечерний Телеграмъ". «Краткий курс философии в комиксах» мне сильно в этом помогает. Некоторые мысли я тупо оттуда копирую, настолько они хороши. В 2023 году эти комиксы стали моей настольной книгой – перелистываю их каждую неделю.

Такие вот итоги.

Показать полностью 10
[моё] Мысли Книги Чтение Философия Чак Паланик Лев Толстой Виктор Франкл Психология Смерть Отзывы на книги Длиннопост
29
Arduino89
Arduino89
Мудрость

Синхронизация в Биркенвальде. Виктор Франкл⁠⁠

2 года назад

ФРАНЦ. Я не изменник. Я не предал никого и ничего. А прежде всего я не предал человечность.
ПАУЛЬ. И это ты называешь человечностью? Позволить этому сброду, этим преступникам уйти от справедливого возмездия?
ФРАНЦ. Справедливого… Что ты называешь справедливым? Ненавистью отвечать на ненависть? Несправедливостью на несправедливость? Чтобы мы делали то же, что они? Чтобы мы обращались с ними так же, как они с нами? Это – не справедливость. Это увековечит бесправие.
ПАУЛЬ. Око за око, зуб за зуб… Ты забываешь это.
ФРАНЦ. Только не ссылайся на Библию! Тебе очень легко понять ее превратно. Да и знаешь ли ты ее по-настоящему? Проверить тебя? Тогда скажи, зачем Господь наложил печать на Каина, убийцу Авеля?
ПАУЛЬ. Ясно, зачем. Чтобы его всюду узнавали, чтобы опасались его, вели себя с ним соответственно.
ФРАНЦ. Неверно! Этот знак, эта печать должна была как раз охранять Каина, чтобы с ним ничего не случилось, чтобы его не наказывали больше, потому что он уже наказан Господом. Понимаешь? Подумай, что бы случилось, если бы было иначе. Убийства бы просто не прекращались, потому что одно влекло бы за собой другое, одна несправедливость тянула бы за собой другую. Нет! В конце концов, цепь зла должна быть разорвана! Мы не хотим снова и снова платить за ненависть – ненавистью, за насилие – насилием! Это цепь, Пауль, пойми, цепь – вот что это! Ее нужно наконец разорвать… (Оседает на нары.)

Синхронизация в Биркенвальде. Виктор Франкл
Показать полностью 1
История (наука) Виктор Франкл Добро и Зло
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии