Ответ на пост "Можно мне другого психолога"
Находился 2 года в депрессии (клинической), не путать с хандрой или ленью. Причём, я это осознал, только после лечения. Думал, что просто нет настроения, жизнь перестала приносить радость. Очень стрёмно было обращаться к психотерапевту. Был страх, что поставят на учёт. Но как оказалось всё не так страшно. Записался в частную клинику, анонимно. В итоге назначили антидепрессанты, которые звучали для меня как приговор. Не решался их пить первое время, начитавшись, что с них невозможно потом слезть. Это всё враки.
Просто есть нюанс: заходить на АД нужно постепенно с малой дозировки, постепенно повышая до правильной терапевтической дозы. В итоге я пропил их 1 год и также постепенно под надзором своего лечащего врача медленно понижал дозировку.
Ещё важный момент - АД эффективны в самых тяжелых случаях депрессии, в начале лечения панических атак, но они только скрывают симптомы болезни, чтобы дать возможность прийти в себя и заняться разрешением накопившимся проблем психологического плана. Любой специалист скажет, что самое эффективное лечение с подключением психолога. Часто назначают когнитивно-поведенческую терапию.
Как же я ошибался, что все психологи шарлатаны. Скорей всего их начали путать с коучами и тренерами успешного успеха. Я всё ещё занимаюсь со специалистом 1 раз в неделю по методике Гештальт терапии. С психологом я могу общаться на любые темы, которые меня беспокоят, как оказалась даже с детства были непроработанные травмы.
Простая истина оказалась верной: не стыдно обращаться за помощью. С прошлых постов я узнал, что у нас люди живут всю жизнь с тревогой, паническими атаками, ОКР и просто уже смирились с этим, заливаясь алкоголем или наркотиками.
P.S. я не специалист и не занимаюсь рекламой, просто делюсь своим опытом обращения за помощью. Расскажите в комментариях, как вы осознали свою проблему, как долго отрицали её, решились ли сходить к врачу?


