Люблю готовить

Ингредиенты:

• творог – 200 г.

• яйцо – 1 шт.

• овсянка – 50 г.

• рисовая мука – 40 г.

• разрыхлитель – 1 ч. л.

• соль, подсластитель – по вкусу

Приготовление:

1. Все смешать, сформировать 3 ватрушки.

2. Выложить на каждую по 1 ст ложки греческого йогурта с подсластителем и смородину.

3. Смазать края желтком, убрать в духовку на 200 градусов и 25-30 минут.

Ингредиенты:⁣⁣

• тортилья

• греческий йогурт

• низкокалорийный кетчуп

• горчица

• сыр

• сосиски из индейки с брокколи и морковью

• овощи

Ингредиенты:

• фарш – 300 г.

• капуста – 400 г.

• чеснок – 2 зубчика

• острый перец – 1/2 шт.

• соевый соус – 2 ст. л.

• растительное масло – 1 ст. л.

• соль, перец, сахар – по вкусу

Приготовление:

1. На разогретую сковороду добавьте немного масла.

2. Обжарьте измельчённый чеснок и острый перец до аромата.

3. Выложите фарш и готовьте до румяной корочки, разбивая комочки.

4. Добавьте нашинкованную капусту, перемешайте.

5. Приправьте солью, перцем, соевым соусом и, по желанию, щепоткой сахара.

6. Готовьте на среднем огне до мягкости капусты.

Ингредиенты:

• хлеб

• черри

• чеснок

• творог

• пармезан

• греческий йогурт

• соль

• рукола

Приготовление:

1. Тосты обжариваем на сухой сковороде.

2. Творог смешиваем с йогуртом, пармезаном и солью.

3. Черри запекаем 15 минут в духовке, добавив немного растительного масла при 180 градусах.

4. Собираем тосты, как на видео.