Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 290 постов 6 060 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

977

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Показать полностью
17

От любви до ненависти (гибели) 7 шагов Салтанат Нукеновой

Дело получило огласку и стало резонансным не только в Казахстане, но и в России благодаря тому, что суд над экс-министром Куандыком Бишимбаевым превратили в реалити-шоу, за которым следит 2,5 млн человек (трансляция заседаний суда идёт в прямом эфире на русском языке).

Куандыка Бишимбаева обвиняют в истязании и жестоком убийстве Салтанат Нукеновой.

Сегодня, 16 апреля прошло очередное судебное заседание по этому делу.

Подсудимый свою вину в смерти гражданской жены не признаёт и считает, что его девушка была настолько пьяна, что сама ударилась лицом об унитаз так, чтобы получился оскольчатый перелом носа. А то, что он руку на неё поднял, да пару раз по бедру пнул, так это она сама его довела.

Вторая жена Куандыка, Назым Кахарман прокомментировала желание бывшего мужа оправдать своё поведение:

«Классика! Сама виновата во всём. И я тоже слушала подобный вкрадчивый голос с внушением, что со мной что-то не так… А он клёвый, не идеальный, но я сама же виновата»…

1. Вознесение на пьедестал и преследование (сталкинг)

Отношения с нарциссом, психопатом, социопатом или брачным аферистом всегда начинаются с того, что представитель «тёмной триады» ставит избранницу на пьедестал, окружает вниманием и восхищением.
Куандык, увидев фото Салтанат в нельзяграме, решил, что она станет его девушкой. Он сначала пытался попасть к ней на приём за консультацией астролога, потом узнал её номер телефона и стал ей писать. Бишимбаев продавливал своё желание с ней познакомиться: писал длинные сообщения, звал в рестораны, приглашал на концерты.

Нукенова расставшись со своим женихом накануне свадьбы, тяжело переживала разрыв. Куандыку это было на руку, ведь именно в этот период Жертва беззащитна перед Хищником. Девушка вышла из отношений с разрушенной самооценкой, как и любой другой молодой особе, ей хочется замуж, семью, детей и тут случается чудо.

Со слов брата Салтанат, сначала девушка не рассматривала экс-министра как будущего жениха, даже шутила на эту тему, но после совместной поездки в Баку на день рождения к общей знакомой, изменила отношение к нему.

«Несмотря на неоднократные отказы Нукеновой, Бишимбаев навязчиво ухаживал за последней, и в течение короткого времени показывал себя только с положительной стороны. 16 декабря 2022 года Бишимбаев сыграл свадьбу с Нукеновой, однако официально отношения не зарегистрировали», – отметил гособвинитель.

Отношения развиваются стремительно, чтобы Жертва не могла опомниться, одуматься, присмотреться к избраннику. В казахском деле: познакомились — через два месяца стали жить вместе — через три месяца избил — через год убил….

2. Зависимость от Хищника через лишение Жертвы социальных связей

Постоянная близость сначала незаметно отодвигает на задний план друзей, родных и собственные интересы девушки. Затем возлюбленный начинает устанавливать запреты на общение, ограничивает в перемещении, контролирует переписки и стремится заменить супруге весь мир.

В водовороте ярких эмоций Жертва с радостью оставляет работу, попадая в полную финансовую зависимость, но не видит этого сквозь призму большой-большой любви.

Однажды Жертва обнаруживает, что вся её жизнь полностью контролируются Хищником и зависит от его настроения.

«Он ограничивал её в средствах и не давал работать, а она была самодостаточной и знаменитым астрологом. Он её одну никогда не оставлял. Вот говорит, что она ему изменила, она даже физически это не могла сделать. Потому что он 24 часа в сутки с ней рядом был»,— поделилась подруга Салтанат.

«Бишимбаев запретил Нукеновой общаться и встречаться с родственниками, подругами, все её телефонные звонки, SMS-переписки, а также её передвижение отслеживались. Также он запретил ей заниматься прибыльной деятельностью — астрологией, тем самым лишая её самостоятельности и права голоса в отношениях с ним», — считает гособвинитель.

3. Падение с пьедестала, как результат — насилие

Сказка, как обычно, закончилась внезапно. Ошеломленная Жертва пытается, но никак не может понять, что она сделали не так? Когда и как влюбленный мужчина превратился в абьюзера?

В декабре 2022 года молодые стали жить вместе, якобы поженившись. А в марте 2023 года, горячо любимый супруг впервые избил свою жену. Отец Салтанат Нукеновой признался в суде, что дочь несколько раз сообщала, что хочет развестись. Она жаловалась на постоянные побои и эмоциональное насилие со стороны мужа.

«У меня нервы не выдерживают, лишь бы он не разозлился. Да, он любит, маниакально, но это не любовь»...

4. Газлайтинг, манипуляции и другие формы насилия

В таких отношениях женщины перестают доверять сами себе, своим мыслям, чувствам и поступкам. Любящий супруг им навязывает мысль, что это с женщиной что-то не так, ведь с другими людьми он ведёт себя иначе.

«На людях Бишимбаев сдувал пылинки с жены, признавался ей в любви в соцсетях, а за закрытой дверью был готов избивать ее до потери сознания», — вспоминают знакомые пары.

Девушка старается сделать с собой что-то такое, чтобы вновь стать для него самой лучшей. Но чтобы она ни предпринимала — это не меняет ситуацию кардинально, а только превращает жизнь в качели.

«За то, что я ревновала из-за твоих шантажей, и того, что начиталась, за эти все обиды я сама извинялась у тебя»…

«Я люблю тебя и поэтому буду стараться работать над собой, выполнять всё, что ты просишь, потому что для меня важно твоё спокойствие и твоё счастье»...

«Я, Салтанат Нукенова, Я буду доверять его мнению, верю, что он желает мне добра».

5. Эмоциональные качели

«Я устала от вынужденных выяснений отношений, постоянных доказательств своей любви и оправданий. Я не твой ребёнок, чтобы меня шугать постоянно. Я не слабоумная, если ты не заметил».

«Я видела эти шрамы у неё на теле. Спрашиваю: ''что такое? '' Она ответила, что поехали отдыхать, а потом муж стал как бешеный, начал избивать. Потом опять клялся в любви, обещал, что все изменится», — рассказывает подруга Салтанат.

6. Доведение Жертвы до ощущения полного бессилия и потери себя

В таких отношениях девушка не просто теряет личное достоинство, происходит слом её личности:

«Мы переписывались с сестрой, и я понимал, что со мной разговаривает совсем другой человек, более слабый. Я сказал: Салта, ты какая-то сломленная. Давай поговори с терапевтом. Она не пошла», — рассказывал Айтбек Амангельды.

«Она была очень расстроена, у неё был опустошённый взгляд. Она села в машину на переднее сиденье, и я увидела, что у неё с левой стороны на шее были следы от верёвок», — утверждает Анар Тасова (ассистент Нукеновой).

7. Тяжёлая болезнь или смерть

Когда Жертва вымотана и из неё уже невозможно извлечь эмоции и другие ресурсы, психопат теряет к ней интерес. Психопаты характеризуются тем, что оставляют свою жертву без медицинской помощи.

Вместо того, чтобы вызвать скорую и попытаться спасти жизнь Салтанат, Куандык поверил «ясновидящей», которая по телефону поставила диагноз Нукеновой: «Она устала, спит».

Пока Салтанат хрипела от удушья, её возлюбленный спокойно спал рядом. Пока она доживала в адских муках последние минуты и часы своей такой короткой (31 год) жизни, он с аппетитом кушал и встречался с другой девушкой.

Резюмируем:

  1. Представители тёмной триады — не только мужчины. Есть и женщины, которые доводят своих «возлюбленных» до болезни, разорения, суицида и даже убивают.

  2. Агрессивность и склонность к насилию можно распознать на первых этапах знакомства. Было бы желание и отсутствие спешки. К сожалению, Жертвы бывают ослеплены ухаживаниями, собственной влюбленностью или жадностью (до чужих денег и внимания, любовным голодом).

  3. Если вам плохо в отношениях, но вы не бежите из них роняя тапки, это НЕ любовь, а любовная зависимость или невротические отношения.

  4. Взрослые отношения — когда вы несёте ответственность за свою жизнь, в том числе жилищные условия и финансы. Детская позиция — найти того, кто будет за вас решать все ваши проблемы. Как только вы передадите ответственность за своё счастье партнёру — у вас больше не будет проблем, кроме одной единственной — вседозволенность партнёра по отношению к вам.

  5. Здоровые отношения — те, в которых каждый из партнёров действует в рамках своих границ (не переделывая другого), а на общей территории действуют совместные договоренности. Для этого партнёр должен быть договороспособен (разговаривать, договариваться и соблюдать договоренности). Ни психопат, ни нарцисс никогда не соблюдают договоренности.

Куалдык Бишимбаев утверждал, что его сожительница была зачинщицей ссор:

«Она сама кидалась с кулаками. Я такого никогда не видел, чтобы женщина так вела себя с мужчиной, — поясняет он суду — Салтанат меня ревновала. Я три часа слушал претензии и обиды. Она выпила и начала ругаться. Всё опять закипело, перешло в оскорбления, матерные слова, унижала меня как мужчину. Процесс пошёл: крик, гам. Она не удержалась, кинула мне в лицо Iphone».

Есть правила в общении с агрессором, и первое из них: не провоцировать и не выяснять никакие отношения, особенно если абьюзер пьян! Возможно, что Салта всё делала наоборот (со слов подсудимого).

Но это не оправдывает насилие со стороны мужчины по отношению к женщине!

Он её избивал не потому, что она вела себя неадекватно, а потому что это его способ разрешения конфликта.

Но это не снимает и ответственности девушки за произошедшее. Не нравится поведение партнера — уйди. Поставь точку в отношениях. Невозможно, да и не нужно переделывать взрослого человека.

Это часть этой статьи. Там рассматриваются еще темы

  • 3 причины, по которым жизнь с богачом из сказки превращается в проблему

  • 5 причин, по которым Салтанат Нукенова не решалась уйти от сожителя

  • 8 признаков психопата

  • 10 психологических особенностей жертв психопатов

Показать полностью
39

Ответ R0m4eG в «Муж сломался»3

У меня муж без работы уже довольно давно… Не считала особо. И ему ТЯЖЕЛО это, хоть я ни разу не сказала "пора бы на работу". Даже в декрет отправила, чтобы отвлечь. Единственное отличие от ТС - работу я люблю, а себя - нет. Работала и в тяжёлой депрессии, и сейчас, во время лечения. Не спать неделями, через "не могу" вставать и делать? Люблю, умею, практикую. Брать вторую работу? Третью? Давайте! А муж психует, орёт, что не нужно нам столько денег, видя как я себя загоняю и убиваю. (А денег объективно не хватает.) Старательно день за днём я вгоняла себя в это состояние. А теперь пытаюсь выкарабкаться.

А вакансий нет, здоровье ему не позволяет пойти на более простые работы… Он любит меня, как может облегчает быт. Заставил бросить все подработки и отправил в офис, чтобы был нормированный день. Следит чтобы спала, заставляет есть и напоминает, что надо бы мыться. А у меня сил нет поддерживать его и направлять, просто принимаю его любовь и заботу. Он у меня как лучик света, яркий и тёплый. Надеюсь вместе мы пройдём мою депрессию и я выздоровею.

Уютности вам в ленту)

Уютности вам в ленту)

Показать полностью 1
9

Че-то я устал

Мои любимые истории на пикабу это полукривые но чертовски душевные "моё". Не всегда поймешь что здесь байка, а что тру лайф, так сказать, но все же.

Расскажу я и свою историю, как я сам себя загнал (но иначе, мне кажется, не мог) да попрошу помощи у силы пикабу.

Жил я да был в достаточно крупном но полумертвом населенном пункте нашей необъятной. Жили в моем детстве бедненько, но вроде хуй с солью не доедали. Учился на 4 с переменным успехом скатываясь иногда к 3. Что хотел делать по жизни естественно не знал. Стукает мне институтский возраст и иду на инженера учиться. Есть у меня к этому предрасположенность по сей день. Закончил институт благородный (единственный) да так же на 4 с небольшим количеством 3 ну и залетел сразу работать на завод туда же, где практику проходил.

О такой работе кто то даже мечтает, какая у меня была. В неделю задач накидывают часов на 5 максимум, особо никто не контролирует, что ты там за компуктером сидишь, да что делаешь. Ну и трать остально время как тебе заблагорамсудится. Не пались особо и все. Зарплата была средней по больнице. Да вот только что то екнуло мне тогда в первый же день и я понял, что скукота эта смертная добъет меня, а делать то что вместо этого я не знаю.

А тут как раз постепенно мое увлечение всяким этим вашим исскуством подрастало. Музыкалку закончил, в рок группе уже поиграл и вот вдруг затянуло в театралку любительскую в институте. Выпуститься я уже успел от туда, но просто позвали там со знакомыми выступить да побаловаться. И как то раз выступил, потом на следующий год еще раз и понял, что моя мысль детства, что хочу стать актером не так уж и лишена смысла.

Вот тут то Остапа понесло. Питер, учеба, попытки выжить, не умереть от стресса или чего то там еще. Мозг расскалывался от того, что существует другая жизнь, ведь можно работать и зарабатывать не просто сидя в каком то офисе, а еще и свое что то делать, а потом в массы выносить.

Но вот оказалось (внезапно), что этих ваших актеров пруд пруди, а помимо этого я еще и тупой, без харизмы, выглядищий як бомжара. Ну и как прикажете себя продавать? И вот вроде пару дверей открыл куда то ведущих, харизму как то подраскрыл, бомжатскую бороду и волосы сбрил/подровнял, а потом началось 24 февраля ну и посыпалось все. Было принято решение уезжать, после которого уже точно посыпалось совсем все. В другую страну, один и в никуда. Но вы бы знали какая цель меня всем этим вела! Выйти на европейский рынок, стать международным актером, а не просто российским.

Цель, конечно, красивая. Завела она меня в Германию и сижу я здесь под Дрезденом и даже достаточно официально сижу. Есть все шансы здесь остаться да заниматься любимым делом. Да вот не задача. Полтора года уже прошло с последнего хоть какого то выступления на площадке и не мила мне другая работа. Многое перепробовал и понимаю, что ну не могу перепрыгнуть через себя и сидеть в чем то другом, кроме как сцены и камеры. Играть хоца. Хочется, чешется, колится, но не верится, что возможно.

Сами посудите, какой то пацан собирается делать актерку зарубежом, когда основная сила актера это язык и текст, а у этого пацана дай бог английский просто разговорный, а немецкий так ой госпаде шейсе тчус. И самое страшное в этом, что голова иногда эту информацию внутрь запускает и руки сами опускаются вниз. Ничего не можешь поделать и сидишь в туалете просто по пол часа потому что хреного и тяжело, а слезы не идут. Вздыхаешь только.

Пикабу, прошу у тебя помощи в топ это полотно текста вывезти, да накидать мне зашиворот людей, кто в Дрездене, Ляйпциге или Берлине обитает, да кином и театром занимаются. Нехватает мне людей вокруг просто напросто.

без рейтинга

p.s. ниразу не видел, что б контакт прямой оставлял кто нибудь? На пикабу это запрещено?
попробую: grudnal телега

Показать полностью
46

Немного нытья

Сократили, уже 4 месяца без работы. Муж любящий, но и у него терпение, объяснимо, заканчивается. Пытается выгнать уже просто на любую работу, хоть кем. По специальности пока не получается устроиться, а физический труд я не вывезу, слишком хлипкая. Муж не особо хочет про это слышать, пытается устроить меня на низкоквалифицированные работы, которые требуют много физического труда.

У меня реккурентная депрессия, пью таблетки. Раньше было терпимо, как-то барахталась, сейчас стало хуже. Пробую подбирать с психиатром новую схему, пока без особых прорывов.

Постоянно болит голова. Если не болит, то чувствуется "затуманенность". Чувствую, как я тупею с каждым днём. Сколько часов ни сплю, не могу выспаться, всегда сонная. Почти каждую ночь снятся кошмары. Сил нет, ем один раз в день (максимум два), потому что не могу запихнуть в себя больше. И мысли, естественно, далеко не веселые. В добавок, я стала бледной и страшной, не слежу за собой почти. От меня осталась только какая-то оболочка человека, тень меня прежней. У меня были депрессивные эпизоды и раньше, но этот самый хреновый. Чувствую себя так, будто я медленно тону в противном вонючем болоте.

Раньше были силы хотя бы на домашние дела, а сейчас дом запущен. Мы живём в свинарнике. Муж немного что-то после работы делает, гречку сварит, пропылесосит иногда (за что я ему благодарна). Он ругается на меня, что я и не работаю, и за домом не слежу, хотя раньше никогда и голос не поднимал, и не говорил обидных слов. Это во многом справедливо, что он ругается, но после этого становится ещё более тошно. Он приходит по вечерам, отчитывает меня, а я стою и обтекаю.

Не знаю, как мне с этим всем справиться. Не знаю, как снова работать, как вернуться к себе прежней. Не знаю, как улучшить отношения с мужем.

Простите за отнятое время, нужно было куда-то пожаловаться и поныть.

Показать полностью
1138

Позвольте представиться, Ленивая скотина8

Здравствуйте пикабушники.

Если по заголовку поста вы подумали, что я сорокалетний мужик, которого пилит жена, то вы не угадали. Я сорокалетняя же тётка, у которой "вдруг" бомбануло от собственной матери.

Если вы не хотите читать очередное нытье из раздела "Отцы и дети", смело листайте дальше. Отлично вас понимаю.

Мама моя умерла довольно молодой, едва за 60. Ковид, мать его. Мне в наследство осталась квартира моего детства и юности. И все это детство и юность я была той самой ленивой скотиной, неряхой и грязнулей, которая ничего не делает по дому, пальцем о палец не ударит, с которой ни один нормальный мужик жить не сможет... Кто меня понял, продолжите сами.

Но как-то мы жили, когда-то лучше, когда-то хуже, потом я вышла замуж и уехала и родительского дома. Конечно, к маме я приезжала, но не часто. Далековато я переехала. Каждый раз, когда я приезжала, мне с порога выдавался список дел для помощи, но было видно, что квартира с каждым годом все больше разрушается. И вот сейчас я сижу посреди неимоверной грязи и разрухи, не зная за что хвататься. Тут не чинилось ничего вообще. Даже лампочки перегоревшие не менялись. Накладной выключатель отвалился от стены и висит на проводах, дверная ручка на двери в комнату выпала, в дырку от нее протянута веревка, сидушка унитаза на одном креплении и еще десятки подобных вещей, которые исправляются за минимум времени и денег. Тут такая грязь, что я не снимаю обувь и беру с собой сменную одежду. При том, что в доме 3 пылесоса: обычный, моющий и робот. Я сижу тут и меня просто разрывает от понимания, что этот дом годами держался на "ленивой скотине", которой никогда не было впадлу поменять лампочку и поправить выключатель.

И ещё немного для понимания ситуации. Мама не была нищей. Деньги на поездки в Турцию или на Кипр каждый год находились.

Мама не была одинокой, у меня есть сестра, она жила гораздо ближе. Но если я умею все что угодно, то у сестры натурально руки из задницы.

У меня бомбит не от того, что мама превратила дом в руины. Её устраивало так жить и это её дело. У меня бомбит о того, что я якобы никогда ничего не делала, хотя, как теперь стало видно, только я и делала. Вот так вот взрослых самостоятельных теток иногда накрывают юношеские обиды

Показать полностью
23

Продолжение поста «Жизнь с низким ферритином»3

Продолжение поста «Жизнь с низким ферритином»
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!