Мне часто задают вопросы: Как мне спланировать тренировки или можно это с этим, или какое самое лучшее упражнение на то-то? Многие думают, что приведи я какую-то огромную цифру, или какое-то супер-упражнение, то это вас сделает быстро сильным и красивым.

А главное в этом случае - на каком уровне вы физического развития. Как вы сами или ваш тренер анализирует текущую ситуацию вашего организма.

Не зная объективно своих возможностей (параметров), вы начинаете выдумывать или выспрашивать, а потом применять чудодейственные рецепты и упражнения, которые оказываются ошибочными в принципе. И поскольку просчитать вам всего невозможно, очередь до правильных шагов так никогда и не доходит. В результате, вы выбираете лучший вариант из худших. Лучший из тех, которые вы рассматривали или вам посоветовали заочно.

Готовясь к соревнованиям или планирую нагрузки для повышения своего физического состояния, давайте подумайте, как часто, вместо того, чтобы объективно оценить форму, пытаетесь просчитать путь вперед. И как часто позднее эти направления оказываются не вперед, а в лучшем случае в сторону. И ваш результат стоит или вы недовольны исходом соревнований.

 Оценить ясно настоящую ситуацию - значит сделать так, чтобы ходы планирования нагрузок открыли себя сами. Тот, кто говорит, что не знает, что ему делать дальше, всего-навсего не знает, в какой физической форме он сейчас.

"Силовой тренинг советской эпохи"

Уважаемые читатели, спасибо, что зашли на мой канал. Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет репост в соцсетях!

120 кг на бицепс «обратным хватом» за 3 литра сока

Застой в результатах! Что делать? - Это нормально!