Сообщество - Все о медицине

Все о медицине

13 957 постов 41 601 подписчик

Популярные теги в сообществе:

1718

Показываю упражнение, которое нужно включить в разминку всем с сидячей работой4

Это отжимания на камбаловидную мышцу. Камбаловидная мышца находится на задней поверхности голени и активируется, когда вы встаёте на носочки. Она уникальна - использует глюкозу для работы прямо из крови.

Движение позволяет за 30 минут снизить уровень сахара крови на 1 ммоль/л, а через час - почти на 3 ммоль/л и улучшить липидограмму.

За такую разминку углеводный и липидный обмен скажут вам спасибо, что в долгосрочной перспективе может внести вклад в активное и здоровое долголетие:)

Как сделать правильно:
➡️Угол в коленях 90 градусов. Стопы стоят на полу, параллельны друг другу.
➡️Делайте медленно, чтобы чувствовать работу мышцы.
➡️Делайте 10-15 минут, чтобы повлиять на уровень глюкозы крови.

Литература
Больше интересного в ТГ

Показать полностью 1
32

О ночных ходоках

Благодаря соц. просвещению мужчины стали бояться ночных экспедиций  в туалет из-за боязни рака простаты, а женщины или из-за фобии опущения, или из-за «болезни почек».

Это называется термином никтурия (ночные пописушки) и почему-то обществом и даже некоторым врачами (!) считается, что один раз - …

Как-то так вышло, что большинство игнорирует тот факт, что норма дневного и ночного соотношений туалетных вояжей - 3:1.

То есть, если 3 раза ты ненадолго забегаешь к белому другу днем, то будь добр и ночью его разок проведать.

Также все игнорируют топ-3 фактора здоровой никтурии:

Ритуальная чашка воды или чая перел сном - пить не хотим, но так привыкли, что как будто и можно;

Вечерний спорт - в мышцах появляются мини-отеки, которые заходят вас ночью покинуть;

Поздний прием пищи - в процессе мы пьем, а ускорение метаболизма ускоряет и мочеиспускание.

Что должно встревожить:

1. Два и больше посещения источника мужского вдохновения ;

2. Отменили вечерний ритуал, а в туалет по ночам так и тянет;

3. Сопровождается любыми проявлениями дизурии: ноет, тянет, зудит, кровит, ворчит.

Отправляй своему знакомому ночному экспедитору и успокой его!

Фото не мое - стырено из вк

Фото не мое - стырено из вк

Показать полностью 1
9

Белое пупырышко возле анала

Друзья, сегодня отвечу на ещё один вопрос от подписчика о странном новообразовании около заднего прохода.

В общем и целом, ставить диагнозы или давать какие-то конкретные рекомендации по описанию или фото проблемы неправильно. Чтобы точно понять необходим осмотр специалистом, особенно если есть подозрения на серьёзное заболевание. Как он проходит?

🔹 опрос пациента, сбор жалоб и анамнеза;

🔹 осмотр перианальной области, промежности и пальцевое исследование анального канала (при необходимости, применяются местные обезболивающие)

🔹 инструментальные исследования назначаются, учитывая клинический случай и индивидуальные особенности пациента. Это может быть аноскопия, ректороманоскопия, колоноскопия, трансректальное УЗИ, сфинктерометрия, МРТ малого таза.

Жду ваши вопросы в комментариях.

Показать полностью
66

Сюрприз от Департамента Здравоохранения Москвы

Третьего марта сего года ДЗМ провёл реорганизацию, перенёс филиал 191 поликлиники в 175 поликлинику. Никого заранее не предупредив и не организовав процесс. Кто то потерял запись к врачу или на диагностику, а кто то при визите в поликлинику узнал, что его ждут совсем по другому адресу. И ехать на этот адрес нужно около 40 минут. Спасибо Сергей Семёновичу за заботу. Было плохо, а стало ещё хуже.

https://msk1.ru/text/health/2025/03/03/75174401/

209

О врачах и взятках

О врачах и взятках

Вот этот наивный комментарий меня побудил написать пост.

Сколько раз приходилось обращаться в медицинские учреждения, столько раз натыкался на ситуацию "не подмажешь - не поедешь". При этом, часть врачей вообще не думает о пользе пациенту, главное - урвать свой кусок выгоды.

Меня родственники периодически просят сопроводить их к врачам. По двум причинам: я подкован в медицине и умею разговаривать с ними. Или вынудить оказать услугу, которую они и так должны оказать или грамотно ввернуть "благодарность" и решить трудный вопрос путем переговоров.

И вот я с пациентом в больнице. На приеме у одного из светил офтальмологии, оперирующего хрусталики и сетчатку. Вид у него как у карточного шулера, пытающегося определить - на сколько можно раздеть очередного лоха. Я сам работал в продажах и сразу вижу, когда включается режим "обработки клиента". Сам так обрабатывал по всем правилам, а теперь таким "клиентом" решили сделать меня.

Операция на сетчатке - дело тонкое. Одно неверное движение - и изображение погаснет навсегда. Хирургов в этой области с именем и опытом, наверное, в пределах 10 - 15 человек. Крупное федеральное мед учреждение (обойдемся без имен). Доктор умело консультирует, уговаривает сделать операцию не только по замене хрусталика (катаракта), но и "приварить" сетчатку - тоже есть проблемы.

Потом этот светила отправляет нас к директору платной медицины в этом учреждении, который объясняет, что дело серьезное, но квот нет. Может быть через год будут (когда зрение совсем пропадёт). Потом делает сочувственное лицо и говорит, что "может пойти навстречу", за 150К (в карман, конечно) нас положат и прооперируют (для этого "квота" в найдётся и официально мы будем лечиться бесплатно).

Можно было бы пойти официальным путём: оформлять жалобы, звонить в министерства: требовать. Пробивая квоту через суды и жалобы ты получаешь ситуацию, в которой тебя будет оперировать очень недовольный хирург. Доверять глаза человеку у которого есть жадность и мотивация тебе отомстить за то, что ты сорвал его план поиметь с тебя 150 штук - страшновато.

Ищем других светил. Находим. Консультируемся. Итог:
- Трогать сетчатку нет необходимости и операция на ней не показана (то есть нам эту операцию тупо впаривали, чтобы за счёт серьезности вмешательства срубить бабла)
- Квота на операцию есть и можно лечь в больницу бесплатно в течение месяца

Легли. Операция. Выздоровление. Не все врачи сволочи, но, когда я сталкиваюсь с больницей - регулярно сталкиваюсь с отжимом благодарностей со стороны мед. персонала.

Поблагодаришь - и платная палата найдётся, и операцию назначат быстро, и обследуют по полной и насыпят еще разных плюшек вроде направления на бесплатную реабилитацию с соответствующим звонком "туда", чтобы "взяли".

Не поблагодаришь: платные палаты будут "заняты", ждать операции будешь "долго", отношение мед. персонала будет неприязненное. Ну и за качество операции - тоже будет страшновато.

Решение здесь может быть только одно:
- Достаточное количество мест в учреждениях
- Жесточайший контроль с моментальным увольнением из профессии при малейшем подозрении
- Хорошие зарплаты у врачей (голодный человек по другому смотрит на кусок сала, чем сытый)

Эх, ну это я что-то размечтался....

P. S. Я отношусь с глубоким уважением к врачам, которые честно исполняют свой долг и компетентны в своей профессии. Низкий поклон таким.

Показать полностью
28

Стринги — красота или опасность? Выбираем идеальное белье на каждый день

Привет!

Сегодня говорим о том, как выбор белья влияет на наше интимное здоровье. Никаких страшилок — только факты и лайфхаки!

Стринги

Часто девушки с надеждой просят развеять мифы о вреде ношения данного белья.

Стринги — безусловно, красивый вариант белья, удобный для использования под определенную одежду. Но важно помнить про нюансы:

- Риск инфекций: Узкая полоска ткани легко переносит бактерии из зоны анального канала к влагалищу и уретре. Это может провоцировать циститы, молочницу, бактериальный вагиноз.

- Раздражение: Постоянное трение тонкой ткани в деликатных зонах рано или поздно начнет вызывать микротравмы и дискомфорт.

- Плохая вентиляция: Любые стринги как правило делаются из синтетических материалов. Они способны создавать «парниковый эффект» — идеальную среду для размножения микроорганизмов.

Поэтому важно помнить несколько простых правил:

- Старайтесь выбирать хлопковые модели с мягкими швами.

- Носите их только «по случаю» (например, под любимое платье, или на свидание 💅🏻), но не ежедневно.

-На тренировку лучше выбрать бесшовную спортивную модель белья, но не стринги

Идеальное белье на каждый день:

1. Натуральные ткани: Хлопок «дышит», впитывает влагу и снижает риск размножения бактерий.

2. Умеренная посадка: Никаких «врезающихся» резинок! Белье не должно давить или оставлять следы.

3. Полное покрытие: Классические трусики или слипы защитят от трения.

4. Светлые оттенки: Красители в темном белье иногда вызывают аллергию.

Лайфхаки от гинеколога:

- Стирайте новое белье перед первой ноской.

- Откажитесь от ежедневок с ароматизаторами — они так же могут способствовать нарушению кислотности и изменению микрофлоры.

- Если носите стринги, после возвращения домой переодевайтесь в хлопковые трусики, не терпите дискомфорт

!!! Здоровье > красота. Но это не значит, что нужно совсем отказаться от кружев! Просто сохраняйте баланс.

Показать полностью
4968

Жизнь после рака

Есть ли она? У некоторых - есть.

Очень жаль, что не у всех..

Видео ©

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!