Тут нечего нет
Кроме хреновой истории
Студенческое общество
1 341 пост
•
3 717 подписчиков
0 просмотренных постов скрыто
День Рождения
Так уж получилось, что мой 19-й день рождения совпал по времени с летней полевой практикой в институте. Практика у нас проходила ежегодно на загородной экологической базе, в 70 км от города. База представляла собой небольшую территорию на берегу равнинной речушки с одной стороны и небольшим ареалом смешанного леса - с другой. На территории располагались два жилых дома, находящихся в разных концах базы: большой двухэтажный - для студентов, и поменьше, человек на 6-7 - для преподавательского состава, кухня-столовая - для готовки-приёма пищи, ну и конечно - баня, по типу топи-мойся.
За день до предполагаемого празднования, Я по тихой свалил в город, чтобы закупиться парой-тройкой литров праздничных тортиков. Переночевал у друга, а утром, затарившись до отказа, поехал автостопом на базу.
Приехав на базу, в доме никого не обнаружил. Видимо все были на практике. Поставил пакеты под кровать и лёг спать с дороги. Проснулся от шума в помещении - одногруппники вернулись. Были поздравления, был большой плакат с поздравлениями (храню до сих пор, ребят, спасибо, трогательно-приятно). Девчонки наши под шумок умыкнули пакет с жидкими тортиками, и устроили целый смешной-интересный квест с поиском, выполнением заданий и, собственно,торжественным вручением нам-пацанам, долгожданного пойла)) на закуску, со склада продуктов, были выкрадены несколько банок тушёнки и булок хлеба. Собрались вечером у костра, выпивали, разговаривали, пели песни, травили байки. И ни что, казалось бы, не предвещало беды, как вдруг кто-то увидел, приближающегося к нам, одного из преподов. Высокий, крепкий мужик, строгий преподаватель, в универе всегда в безупречном костюме, а немецкая фамилия только добавляла ему напускной строгости и важности. И вот он подходит к нам, спрашивает разрешения присесть, как будто кто-то мог открыто возражать)))
Естественно мы чутка тишины поймали, разговор вначале перестал быть таким открытым, как прежде, а потом и вовсе перестал быть!
Чувствуя себя зачинщиком данной посиделки, чтобы хоть как-то снять чувство неловкости, не нашёл ничего лучше, как сказать: Преподаватель Преподавателевич, у меня тут это....как его...ДР сегодня, не соблаговолит ли Ваша немецкая душа, русской водочки откушать, грамм 50-100 за моё здоровье?
- Dedhzgurdbl, Я бы очень обиделся, если бы ты не предложил - протягивая, непонятно откуда взявшийся стакан, сказал он. Ну и поехали, собственно, после трёх выпитых бутылок, наш немец стал обнаруживать неполноту налитого стакана, отсутствие уважения, а с кем-то из одногруппников, на серьёзных щах, рассматривал возможность посещения Австралии текущим летом. И, если с Австралию и уважение мы как-то свели в праздную демагогию, то с полнотой налитого стакана эфемера не прокатила, пришлось лить до краёв. Вскоре организм барона не выдержал и повалился с бревна назад. Время уже заполночь, и спать бы пора, да как же его тут на брёвнах спать оставишь, земля холодная, человек хороший. В общем решили мы с парнями его в домик преподавательский тащить, метров 150-200 от места посиделок. Было нас 9 человек, сказать, что было тяжело - ничего не сказать.
-Ебать шея скользкая, ща голова пизданётся - сказал кто-то из парней, и под дружный гогот мы его положили на землю, а сами легли рядом, на ногах стоять сил не было. Долго ли, быстро ли, мы всё-таки дотащили его до домика, положили на кровать прямо в обуви и одежде, и уже собрались уходить, как вдруг спящий красавец поднимается на свою пятую точку, и оглядывая кровати со спящими преподами и заведующим кафедрой, выдаёт:
- Ааааа, спят пиздорванцы!
Занавес!
Показать полностью
Как готовятся абитуриенты к сдачи экзамена в Узбекистане
Молитва после трапези: "Иншаа Аллах поступим"
Трапеза абитуриентов
На обед борщ
Индивидуальная подготовка
Один из абитуриентов объясняет формулу
Но коммент
Домашние задания
Индивидуальный подход
Групповое занятие
Обычно подготовка к вступительные экзамены проходит дома у репетитора. В участке репетитора оборудованы класс для занятий, отдельные комнаты для парней и девушек, столовая. Здесь могут заниматься абитуриенты из дальних районов с ночёвкой. На еду скидывают по ровну.
Показать полностью
9
О победе над страхом быть молодцом и быть заметным
Сегодня о наболевшем преподавательском. Колет в районе менталитета.
В нашем пост-советском менталитете есть один сильный баг. Мы боимся быть молодцами, боимся, что на нас обратят внимание. Это чудовищно бьёт по нашему прогрессу и как отдельных людей, так и целых стран.
Вот сейчас в одном месте, которое я сужу, победил один человек. Правилами это не запрещено, что победил он уже не первый раз. Победил абсолютно честно. И... первый раз победитель рад. Второй уже стесняется своей победы в другой номинации. Третий - просто отказывается, хотя выиграл в конкурентной борьбе. Почему? Рациональные аргументы в подобных ситуациях- какие угодно. А в что в корне? Корни этого страха лежат глубоко в воспитании - не дай бог на нас обратят внимание. Не дай бог! Потому что нам известно, что будет за просто вниманием (хаяние, унижение в духе "а вот у маминой подруги сын вырос какой, а ты вот совсем не такой"). А что стоит за позитивным вниманием - нам неизвестно и этого мы боимся ещё больше. Вероятно, за ним стоит вообще чудовищный ужас - как я могу оказаться молодцом! Мне ж тогда просто звездец, все пальцем показывать будут.
В каждом потоке студентов я вижу этот страх. "На меня обратили внимание, готов(а) сквозь землю провалиться". И мне больно от этого. Люди сами перекрывают себе дорогу в светлое будущее. Чему ни учи - они запретят себе делать хорошо, потому что е****ый менталитет и воспитание приучили к тому, что "Не лезь! Не будь молодцом! Кто ты такой?!". Эта дрянь сидит в нас настолько глубоко, что мы даже не осознаём её и живём в этом режиме. В каждой группе таких людей минимум четверть. Приходится незаметно проводить тренировку на победу этого страха. Чтобы человек ошибался и признавал ошибку как полезный опыт, а не как 5 сек. до унижения за свою "глупость".
Разумеется, рациональное объяснение этого - какое угодно. Я сам такой и ел эту собаку 20 лет - я рос в дико токсичной семье, где проще было не существовать. Спойлер - как только я ушёл из дома и гадить стало не на кого, семья развалилась и все разбежались кто куда. Когда-то я дико боялся позитивного внимания и до сих пор боюсь - но работаю над собой. И мне отчасти уже глубоко все равно, кто там что скажет - потому что никто не проживёт мою жизнь. Будут "показывать пальцем" или нет. Меня травили неонацисты, которых искал Интерпол, мне угрожали бандиты в новосибирском Академгородке - я много какому дерьму перешёл дорогу. И теперь я делаю то, что считаю правильным - фиолетово, кто там что скажет. Хорошее, конечно, приятно. Плохое - а кто? Левый Вася с самомнением? Вон та бабка с собакой? Кто из них "ходил в моих ботинках"? Кто из них ходил в ваших? Конечно, мнение ответственного лица, которое уже прошло этот путь хотя бы частично или доказавший свою ценность, осознанный человек - к его мнению, я как минимум, прислушаюсь.
Взять другой пример - наш коллега А. В. Недавно я узнал, что в начале его карьеры некоторые коллеги "побаивались" его мнения. Сначала игнорили, как джуна, а потом с ростом карьеры начали побаиваться, т.к. коллега постоянно предлагал разные штуки, как улучшить работу. Какой неудобный человек! Имеет своё мнение! Ишь! А теперь - мой коллега работает в США на полных метрах и преподаёт нашим ребятам.
Представьте, каких высот мы бы добились - и каждый в отдельности, и как страна - если бы только перестали бояться обращать на себя внимание. А до ничем не занятых в своей жизни посторонних людей, которым вы, по их мнению, перейдёте дорогу - какое это имеет значение? Никакого. Они будут вечно недовольны. Не вами, так кем-то ещё. Really, don't care!
Не надо так! Гордитесь собой. Своими первыми кривыми почеркушками и опытом, который превратится в талант через 10 000 часов. Если только вы его не устыдитесь.
Будьте сильными. Будьте собой.
Показать полностью
010916/Моё 1 сентября 7 лет назад: 4-й курс колледжа\7156
Моё стремление записывать моменты из жизни на камеру было уже в то время, 1 сентября 2016 года, мне 19, иду по этой дорожке в главный корпус лицезреть еблица своих однокурсников на рубеже диплома:
Хибинка: на протяжении 2–4 курсов; 1-й был на Корчагина
Колледж уже тогда носил гордое название «Колледж современных технологий им. М. Ф. Панова».. хотя во времена первого курса помню его как «Строительный техникум №12», пока не переименовали его, эх. Кто-нибудь его помнит, знает или даже сейчас учится?) У меня есть и более ранние фотки с 2015-го, запомнив его интерьеры таковыми с триггерами.. если интересно, покажу)
Показать полностью
1
Как я через Ютуб выбирал себе страну для переезда или санкции умирают?
Всем привет, недавно я начал замечать, что санкции, несмотря на политические события, начинают плавно затухать. На эту мысль меня натолкнула история с киберспортсменами, которым разрешили участвовать на международных турнирах под российским флагом. И хоть как фанат спорта я уверен, что эта затея не коснется того же футбола или олимпийских игр, есть основание предполагать, что начинается оттепель. Сами посудите: под каким куполом мы были еще пару лет назад и как ход тех же санкций и ограничений меняется сейчас.
Конечно, есть вещи невозвратные, например, мы вряд ли снова увидим в России какие-то бренды или успевший полюбиться фанатам иностранщины Netflix (я отношусь к таким людям). В общем, мысли о том, что наступает оттепель побудили во мне желание уехать в Европу на пару лет (магистратуру), поскольку бакалавра я закончил вот буквально весной (принимаю поздравления в комментарии, ну или фразы “зачем тебе эта учеба в вузе гыыыыыыыыы иди на зовот). Изучение стран я хотел начать с легендарного шоу “Пора валить” на YT, но вдруг понял, что оно не имеет смысла, поскольку много воды утекло за прошедшие годы, хотя Кшиш и Усачев – отличная компания для виртуального путешествия.
Я выписал топ направлений, куда можно было бы отправиться для поступления в магистратуру. Среди доступных и показавшихся мне симпатичными стран я выбрал: Турцию, Словакию, Китай, Австрию и Венгрию. Если по первой стране все более или менее понятно – надо искать уник в Стамбуле, снимать квартиру и кайфовать, попивая сок у Золотого Рога, то в других странах все немного интереснее. Китай я изучал по видосам Зубарева и признаюсь, мне кажется, что китайский язык я выучить не смогу, а без него там делать нечего. Остается Словакия (туда сейчас попасть не так просто), Венгрия (все-таки не самый главный приоритет, ее плюс, что она в ЕС) и Австрия (вот тут-то я и решил остановиться).
Конечно, было решено поехать в путешествие в Австрию. Я пошел на Ютуб и жадно начал искать ролики про понравившеюся мне страну. Что я знал про них до Ютуба? Там есть кузница талантливых футболистов Red bull Salzburg, там говорят на немецком (а я как раз Ich spreche Deutsch aber gut nicht) и страна вроде бы не вводила санкций против России. За последние 8 месяцев на просторах красной кнопки выпускалось множество видео: Варламов дал Вене первое место в мировом рейтинге, какая-то пара живет в Альпах, Александр Чайкин изучил природу Австрии. Меня привлек ролик Алексея Шевцова (a.k.a Айтипедия), в котором он интервьюировал специалистов образовательного центра GoStudy. Сам центр довольно известный, кстати, я успел изучить его историю перед роликом.
В общем, я с Лехой погрузился в виртуальное путешествие по стране. Что точно секс в Австрии? Культура, благоустройство, менталитет, программы поддержки. В видео я влюбился в общаги при универах, наверное, они выглядят даже лучше, чем моя квартира в пиковском человейнике. Привлекает, что в Вене очень активная ночная жизнь. Я люблю потусоваться и я, как и авторы видоса, когда-то тусил в Германии. Надеюсь, в Австрии будет покруче.
Конечно, есть и минусы. Дорогая жизнь, новая маленькая страна и необходимость социализироваться. Думаю, в итоге проблем у меня не возникнет, если мне дадут визу. И тут мы переходим к самому интересному. В попытках получить более подробную информацию, я написал на почту, указанную в описании ролика Шевцова. Мне ответил специалист, который рассказал о порядке переезда для учебы. Важно, каждый сам для себя выбирает, переезжать ли с помощью кого-то за границу или пытаться готовить документы самостоятельно. Лично я не считаю, что переезд для учебы в другую страну можно сделать исключительно с чьей-то помощью – тут главное ваше упорство и самоорганизация. Для кого-то напротив внешний контроль и налаженные связи будут стоить своих денег.
Я собрал собственный чек-лист по тому, из чего должен состоять ваш переезд в Австрию, думаю, он вам поможет:
Изучайте язык до минимального уровня (А2), сделать это можно самостоятельно или с помощью организаций. Лично я уже знаком с языком, но буду учить его в группе, поскольку даже мнимая конкуренция порождает прогресс и учеба под контролем преподавателей, которые заточены под экзамены будет более продуктивной.
Готовьте документы для удаленного поступления. Тут целый спектр бумажек и справочек, я пока не перешел к этому пункту, поэтому лучше уточняйте все необходимое в тех же образовательных центрах – они дают бесплатные консультации (проверено).
Получив одобрение от австрийского вуза, вы должны податься на визу (так символично вуз и виза). Для этого необходимо расширить свой пакет документов и ждать одобрения. Слыхал, что визу получить можно и в Москве, здесь не надо ездить в Ташкент или Казахстан для получения визы в более известные европейские страны.
Ба-бам, вы получили визу, переезжаете в Австрию, доучиваете язык, сдаете вступительный экзамен разницу в предметах и учитесь. Тут советую сразу адаптироваться к местной жизни.
Если вам интересно подробнее почитать про различные программы и учебу в Австрии, то пишите в комментариях. Вопрос я точно буду изучать и буду готов поделиться информацией.
Показать полностью
Кем работать?
Добрый день! Друзья, поделитесь, пожалуйста, опытом, кем вы подрабатывали в студенчестве и насколько было тяжело совмещать работу с учебой? Поступила в этом году в большой город на очное отделение, не хочу сильно напрягать родителей, так что ищу работу, но очень боюсь, что это может негативно сказаться на успеваемости. Извините, что засоряю Пикабу, но мне больше-то и не с кем посоветоваться)
Может ли еда сделать нас умнее
Считается, что шоколад улучшает память, а банан — концентрацию, и что с помощью определенных продуктов можно успешно подготовиться к экзамену. Так ли это на самом деле? Попросили Марину Худякову, психолога по пищевому поведению и сертифицированного нутрициолога, развеять популярные мифы о правильном питании и работе мозга!
Что нужно знать о вашем организме
Он не поддерживает функции, которые не использует
Если вы не занимаетесь физической нагрузкой, то сколько бы белка вы ни съели и сколько бы протеиновых коктейлей ни выпили, ваши мышцы не вырастут. С мозгом то же самое. Если не тренировать память и концентрацию, можно съесть хоть тонну шоколада и бананов — когнитивные способности лучше не станут.
Организм каждого человека уникален
В интернете для мозга рекомендуют прежде всего шоколад, овощи, фрукты. Но это стандартная продуктовая корзина, то есть у нас у всех память и внимание должны быть примерно на одном уровне. Однако это не так. Потому что организм — это очень сложная система, и кроме питания на когнитивные способности также влияют психологические особенности и ваш жизненный опыт.
Невозможно за одну трапезу компенсировать недостаток какого-то элемента
К примеру, вы испытываете дефицит омега-3 (ненасыщенных жирных кислот, недостаток которых приводит к рассеянности и забывчивости). Вы съедаете с утра кусочек рыбы в надежде, что это поможет за одно мгновение улучшить память и внимание. Однако это вряд ли исправит ситуацию. Дело в том, что все необходимые вещества для нормальной работы мозга должны регулярно поступать в организм. Если хотите с помощью еды подготовиться к экзамену, начать нужно заранее: выстраивать сбалансированный рацион на постоянной основе.
Мозг берет из продуктов только то, что сможет использовать в данный момент
Если вы наедитесь авокадо, то он возьмет из него столько ненасыщенных жирных кислот, сколько ему нужно именно сейчас. Все остальное пойдет на другие функции организма. Или отложится в жировое депо.
Какие элементы нужны нашему мозгу
По разным источникам, мозг на 50-70% состоит из жира. Поэтому для правильной работы мозгу необходимы в первую очередь жиры.
Некоторые ненасыщенные жиры (полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6) незаменимы для нашего организма. Они не синтезируются в нужных количествах, поэтому обязательно должны присутствовать в пище. Так, омега-3 содержатся в мясе диких животных, жирной морской рыбе, семенах, морских водорослях и т. д. Источником омега-6 являются подсолнечное масло, орехи, семена, соя, кукуруза.
Большая доля насыщенных жиров содержится в красном мясе, «тропических» жирах (пальмовое и кокосовое масло), а также молочных продуктах. Множество государственных и международных организаций, включая ВОЗ, рекомендуют ограничивать их количество в питании.
Помимо жиров для работы мозга нужна глюкоза. Она входит в состав всех растительных продуктов и тех, в основе которых есть растительный субстрат. Это все злаки, мука на их основе, мучные продукты, а также фрукты, ягоды, орехи и семена, мед и даже овощи, особенно крахмалистые.
При небольшой массе мозга (всего около 2% от веса тела) на его работу уходит примерно 20% всех полученных организмом калорий.
А еще для нормальной работы клеток мозга необходимы такие элементы, как натрий, кальций, калий, хлор, витамины группы B, которые отвечают за правильную передачу нервных импульсов.
Не существует одного продукта, в котором содержались бы все компоненты для жизнедеятельности мозга.
Насколько для когнитивных способностей важна вода
Для нормальной работы всех клеток в организме нужна вода. Поэтому ее уровень жестко регулируется. При отсутствии патологий организм не допустит обезвоживания и запустит механизмы утоления жажды. А вот с избыточным потреблением воды нужно быть осторожными, поскольку оно может привести к водной интоксикации, что вызывает нарушение функций головного мозга. Симптомы проявляются от потребления 3–4 литров воды за короткий промежуток времени.
Не нужно пить воду через силу — темы самым вы нагружаете почки. Поэтому не надо считать количество выпитых стаканов. Надо пить тогда, когда хочется пить, и столько, сколько хочется — этого достаточно.
Как тонизирующие напитки влияют на мыслительную деятельность
Кофеин по своей структуре напоминает аденозин — молекулу усталости. Он блокирует сигналы об утомлении, поэтому нам не хочется спать. Но на самом деле мы просто берем у организма кредит, и когда эффект от выпитой чашки пройдет, усталость вернется с новой силой.
Частично исправить это помогут сахар и сливки — так организм получает глюкозу и жиры — источники энергии. Но злоупотреблять этим все же не стоит.
Та же проблема с энергетиками: да, ваша нервная система получит встряску после бессонной ночи. Но потом уровень энергии упадет.
Поможет ли шоколад или банан сдать экзамен
Никакого волшебства здесь нет: это та же самая энергия для мозга, про которую мы говорили выше. Вопрос в том, почему вам ее не хватает? Вы не спали всю ночь и пытались выучить все то, что не учили до этого полгода? К сожалению, ни один продукт не сможет компенсировать организму недостаток сна и отдыха.
Могут ли витамины улучшить память
Из-за рекламы нам часто кажется, что можно принять витамины и все — память и концентрация сразу заработали на 100%. Так не бывает — когнитивные способности нужно развивать естественным путем, а не за счет волшебных пилюль. Тем более, что прием витаминов должен быть обоснован их подтвержденным дефицитом и назначен только по усмотрению специалиста.
Все полезные вещества лучше получать из продуктов: овощей, фруктов, мяса, круп, яиц, масла. Необходимые нам микроэлементы содержатся в пище в удобной для усвоения форме. Главное — питаться сбалансированно, чтобы получать максимум полезных веществ.
Какие продукты негативно влияют на когнитивные способности
На нашу мыслительную деятельность могут повлиять:
недостаточное питание — снижает возможности организма работать в полную мощность, что будет отражаться и на функциях мозга;
избыточное питание — провоцирует развитие ожирения, которое влечет за собой появление сопутствующих заболеваний;
отсутствие полноценного сна и отдыха — мозг будет стараться минимизировать расход энергии, притупляя наше внимание, концентрацию, память и другие процессы.
Какой-то конкретный продукт вряд ли напрямую повлияет на работу мозга. Но есть исключение — это алкоголь, о котором нас не случайно предупреждает минздрав. Безопасной дозы алкоголя нет: этиловый спирт действует на наш организм, как токсин. Он наносит вред клеткам мозга, а также печени. Крайне негативно на мозг действует и никотин. Курение может вызывать нарушения памяти, внимания и мышления, а также ухудшение координации движений.
Каким должно быть питание, чтобы сдавать экзамены на отлично
Давайте будем честными: чтобы сдать экзамен, нужно усердно учиться и эмоционально расслабляться перед тестированием. А еще заниматься физической активностью, потому что во время движения активируются 2/3 отделов головного мозга. Тем самым мы помогаем ему лучше усваивать информацию.
Что касается правильного питания, которое влияет на наши когнитивные способности, то оно выглядит так:
С кем посоветоваться
Перед тем, как кардинально менять свои пищевые привычки, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, особенно если у вас есть хронические заболевания. Нутрициология учит составлять разнообразный и здоровый рацион с правильным балансом всех необходимых элементов. А еще помогает придерживаться осознанности в вопросах питания. И такой комплексный подход к своему организму действительно может повлиять на вашу обучаемость.
А если хотите самостоятельно составить для себя программу питания и найти правильный подход к своему здоровью, пройдите курс «Нутрициолог: доказательный подход» и узнайте много нового о работе организма!
Учитесь бесплатно с Нетологией. Выбирайте free-курсы в каталоге на сайте. А на платные программы Нетологии весь август действует скидка 45% по промокоду NETOAUGUST. Предложение распространяется на программы направлений «Программирование», «Аналитика», «Саморазвитие и хобби» и «Творческие профессии». Срок действия промокода до 31 августа 2023-го 🤘
Реклама ООО «Нетология»
Показать полностью
5