Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 290 постов 6 060 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

977

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Показать полностью
3071

Депрессивное расстройство. Оказывается, оно есть3

Психика у меня довольно устойчивая, ну это я раньше так думала. И иной раз хвалила себя, типа я такая молодец, столько всего на меня свалилось, а я такая сильная и бла-бла-бла...Ну-ну.

Начало этого лета было многообещающим. Я строила планы, что доделаю недоделки по дому - тут подлатаю, там покрашу. Съезжу в отпуск. Приедет подруга из Санкт-Петербурга - с ней увижусь. Ещё сделка наметилась - на мамину квартиру в деревне всё-таки нашёлся покупатель. Планов - громадьё. И потихоньку начала шуршать.

А вот потом пришёл июль, и моя кукушечка немного поехала. Ни с того, ни с сего. Ну как ни с того. Причину-то я потом поняла. Лето. Погода хорошая. Темнеет поздно. Кто на дачах, кто на отдыхе, кто просто семьей прогуливается после работы. А я что? Ни семьи, ни дачи. Первое лето, когда мне не надо толком ничего делать. А я разучилась одна отдыхать, разучилась жить для себя. Всё время с кем-то, для кого-то. То с мужчиной, то с мамой, то с дочкой, то с ремонтом. Мама умерла, у дочки свои интересы, глобальный ремонт закончился, точнее, закончились деньги на него🤦‍♀️😁 Появилось свободное время, а что с ним делать?)))

Всё началось с того, что мне стало жутко хотеться спать. И нет, это не самочувствие плохое. Я ложилась спать после работы, чтобы занять вечер и не оставаться один на один с собственными мыслями. Просыпалась часов в 9 вечера, несколько часов приходила в себя и опять спать. В час-два ночи. А утром не могла встать.

Появилось стойкое нежелание что-то делать в принципе. Готовить? Да бутербродами обойдусь. Сходить погулять? Не с кем, а одной не хочется. Даже телевизор купила с дуру, думала, хоть фильмы смотреть буду. Сколько раз я его включала? Раз 5, не больше.

Я жила на автомате. Полностью забила на внешность. Я не красила и не стригла волосы , хотя они у меня наполовину седые и отросшие корни выглядят безобразно, а стрижка отросла настолько, что волосы забирала в хвостик. В тонкий мышиный хвостик. Я не пользовалась косметикой, и на работе сразу заметили, что со мной что-то не так. Мне было пофиг на внешность. Ладно, хоть мылась и одежду меняла.

Единственное, что спасало - это работа. Я была в коллективе. Я была там нужна. Я там жила. Но после работы я была не нужна никому (я так считала). Я даже не пошла в отпуск в августе, потому что...а что там делать?

К концу лета я поняла, что сама не выгребу. И записалась к психотерапевту. Который и поставил мне этот диагноз - депрессивное расстройство. Нет, ещё не депрессия, но близко к этому.

Выписал антидепрессант и антитревожное средство. Начала пить. А куда деваться? Так жить мне тоже не нравилось. Хотя я до последнего не верила, что это мне нужно. Но антидепрессант я пропила всего неделю, и это была самая ужасная неделя в моей жизни. Мне физически было очень плохо. В инструкции, конечно, было написано, что привыкание может быть очень сложным, но я не думала, что настолько.После того, как я чуть не потеряла сознание в душе, я самостоятельно решила его больше не пить. Побоялась. Не подошёл он мне.

По уму, надо бы поменять препарат. Ведь если один не подошёл, значит, подошел бы другой. Не бойтесь менять антидепрессант. С депрессией шутки плохи. Это не состояние, это болезнь. А любую болезнь надо лечить.

Но в моем случае всё обошлось малой кровью - в сентябре моё состояние стало улучшаться и без препаратов. То ли гормональный фон наладился сам по себе ( как подсказали, с него в первую очередь нужно было начинать - сдать анализы на гормоны). То ли лето закончилось и в любом случае прошло мимо меня, поэтому мозг решил, что хватит хандрить и надо начинать жить.

Во -первых, я изменила свой образ жизни. Я перестала ложиться спать после работы, ложилась в 22-23 и утром просыпалась очень бодрой.

Во-вторых, я опять начала готовить, а не обходиться подножьим кормом, от которого полетел нафиг весь жкт. А не мучаться от изжоги и, простите, запоров, от неправильного питания - дорогого стоит.

В-третьих, я решила-таки сходить в отпуск, пусть и поздно. Я созвонились с подругой, и мы решили немножко прогуляться по Москве и Санкт-Петербургу. Спасибо ей, смогла уделить мне время) Перезагрузка получилась замечательная.

На самом деле, проблемы с ментальным здоровьем - это вообще не смешно. Никогда не думала, что это случится со мной. Но, как показала практика, даже самая крепкая нервная система может давать сбой.

Ну и для моих любимых подписчиков, которые меня потеряли, несколько фото из отпуска. Москва и Санкт-Петербург - вы прекрасны!

И чёрный мохнатый ипотечник, который после моего отпуска три дня со мной " не разговаривал", за то, что я его " бросила":

Показать полностью 5
58

Взгляд со стороны1

Мне 40, есть ребенок школьник . Живем вдвоем, в разводе уже 8 лет. Личную жизнь не строю, так как у меня ребенок, я посвящаю ему все свое время. За крайние 4 года набрала 30 кг… появились проблемы со здоровьем, все тащу на себе, все проблемы решаю сама, устаю морально и физически. Но дни похожи на день сурка, это утомляет. Я даже работу нашла чтобы из дома работать, так как нужно с утра приготовить ребенку завтра, проводить встретить со школы, приготовить обед и ужин. На работе тоже достигнут предел по сумме, чтобы зарабатывать больше необходимо вкладывать больше усилий , но сил нет.. пишу сказать как я зае…. Так хочется просто отдохнуть не думая обо всем. Чувствую что если не начать менять все, то дальше будет еще более полная Ж. Хочется начать знакомиться, но не могу пересилить себя, сейчас у меня есть полное не принятие своего внешнего вида, но похудеть сложно, так как видимо в еде у меня утешение. Я не пью , не курю, не шляюсь , не гуляю- гиперответственность давит , хотя так хочется побыть легкомысленной . Вот написала пост, чтобы посмотреть как это все со стороны-то выглядит?!

58

Продолжение поста «Зумеры - страх работодателя»169

Читаю ответы на всю ветку от "работодателей" и диву даюсь.
Откуда у вас в голове эта глупость про "Опытных работников", которых вы хотите получить в лице "зумеров"?
Откуда, я вас спрашиваю, у ребят 21-22 года от роду будет трудовой опыт, который вы так жаждите от них?
Они батрачили в шараге/вузе/другом учреждении, после этого они попали на рынок труда.
Всё, точка! У них нет и не будет опыта.
Вы либо берёте человека без профильного трудового стажа сразу после ВУЗа, либо пишите в вакансиях СТРОГО возраст от 28 лет, минимум 5 лет профильного стажа.
Если вы сами вызвались нанять вчерашнего студента - нечего пинять на отсутствие у него опыта работы и узко-специальных навыков, которые только в процессе реальной трудовой практики приобретаются.
Про зарплату "ВЫШЕ РЫНКА" я вообще молчу.
Насмотрелся на постоянный обман в вакансиях. Если вам кажется, что компенсация труда работника выше рынка - проверьте пульс, давление, займите удобное положение в кресле и держитесь крепче: рынок не имеет ничего общего с вашими о нем представлениями. Ситуация на рынке труда меняется последние 5 лет настолько быстро, что вы не успеваете.
Зарплата 120.000+ для специалиста без опыта - это уже норма.
Откройте триклятый интернет, и посмотрите, сколько и что стоит.
Сколько стоят продукты (к концу года обещают еще прирост цен), сколько стоит бензин, сколько стоит одежда, коммунальные платежи, сколько стоят кредиты на машины и квартиру.
"Зумеры", как вы их называете, не дают вам, рабо (торгоцам) тодателям на себе ездить, получать бонусы за KPI по найму, и прочие плюшки за счет их труда.
Актуализируйте зарплаты, пересмотрите свои требования к нанимаемым сотрудникам, либо не скулите и не рассказывайте какие зумеры плохие.
Нормальные они, а вы устарели. И скоро они вас вышвырнут на обочину рынка труда.
И они будут работать в комфортных условиях, с нормальными зарплатами, и в офисе с кондеем, а вы будете им завистливо шипеть из канавы и стонать про то, как вы все трудовые годы страдали, и ничего, а они бездельники и лоботрясы.
Тфу на вас.

Показать полностью
30

Продолжение поста «Зумеры - страх работодателя»169

Охх читаю вспоминаю свою первую работу, своих коллег своего дирехтора...

И да по мнению работадателя. я скорей всего был ужасно ленив, безответственнен, по мнению некоторых некмопетентен(и да был).

Предыстория закончил институт, стал искать работу. нашёл ту что была интересна, попробовал пособеседоваться, но пришла повестка из военкомата. и я лёг в больницу на сохранение, в итоге с работой пролет. Потом пол года ничего не попадалось, город маленький работ нет, есть подработки типа винду переустановить, в общем то жил с родителями и поэтому да голода не испытывал.. Но тут попалась на глаза мечта детства в виде одно железяки с проводом, и я её купил но так как своих денег не было, занял порядка 7к(300$+-). Вроде и не так много но их то надо где то взять. И тут подвернулась одна работенка, делать надо то в чем я на тот момент ни хрена не понимал от слова совсем, однако мысль была простая как в той присказке которая появилось значительно позже "Пока разберутся что ты не шаришь, ты синьор, пока придумают что делать ты тимлид". Денег обещали 500$ то есть за месяц я с догом рассчитываюсь, а дальше видно будет. Работодатель расписал как у них хорошо, я расписал какой я зашибись специалист, и что быстренько разберусь что к чему, в том что надо. Ну там как всегда иногда бывают переработки иногда срочные дела итд. Но мы это ценим. Ну и дальше началось зуммерство, от которого волосы на голове становятся дыбом.

  1. Тогда было модны корпоративные тарифы на мобильную связь, и мне хотели выдать симку. Я сказал, что телефон у меня один симку в нем вашу ставить некуда мне своя нужна, надо чтобы была у меня корпоративная обеспечьте телефоном. На меня пошипели, но сказали что у них так не принято телефон не дадим, но ты учти что ты коллегам будешь звонить за свои(по работе так ни разу и не позвонил). При этом отец работал в куда более бедной организации, когда начальство решила, что у них должна быть связь всем тупо раздали телефоны с симками.

  2. Переработки даже запланированные объявлялись внезапно. Подходит новый год, я настроил планов, за три дня заходит начальник и говорит ребятушки, новогодняя неделя это много выходных вам надо подежурить в поддержке, а то вдруг чего. Не за месяц сказать о этом. не за две недельки мол не планируйте, нет за три дня. Начальнику ушёл, я посидел минут 20, и сказал что увольняюсь нахрен, да я был молод, с догом я уже рассчитался, и да я мог жить с родителями, поэтому мог спокойно уйти. Инфантилизм во всей красе, но я им наслаждался пока была возможность. Друзья коллеги отговорили, типа давай мы за тебя поработаем это оплачивается, а у нас жены дети, нам денежки нужны. Ну ладно остался.

  3. Как-то начальство решило что я должен поработать с 10 вечера до 2х ночи где то, чтоб сделать изменения и никому при этом не помешать. Я как бы не совсем понял почему когда всем надо они мне мешают на ура а я не должен. Однако на это я был готов забить, но это ещё была и пятница, и мне терять вечер пятницы и утро субботы не совсем хотелось. И я обнаглевшая морда спросил будет ли мне выходной за такую переработку, получив отказа, я спросил готовы ли они заплатить за эту переработку, опять получил отказ, ну в итоге пришлось ответить что могу выполнить данную работу с 9 до 6 как и положено, а вот после 6ти у меня образно лапки(тогда ещё и мема этого небыло). Шипели, кричали, нашли тех кто согласился, а я поехал домой делать то что запланировал на вечер.

  4. Пропустил ещё несколько дежурств, у начальства был бзик оно не выносило когда работники в праздники отдыхают. Суббота воскресенье терпимо, но праздник даже если это среда одним днем, нет надо подежурить, а то вдруг что. Хотя чем я на дежурстве мог попочь до сих пор не понимаю, максимум позвонить ответственному за услугу, и попросить починить, так это могли сделать и супорта которые посменно работали постоянно, но нет, надо не дать отдохнуть.

  5. Звонки в 10 вечера обычных дней, в субботу, воскресенье, по поводу спросить "сколько время.и какая погода за окном" милое дело.

  6. Да один раз отравился, и не пошёл на работу. и больничный не брал, шипели....

  7. Проработал месяцев 8 попросил отпуск летом, да летом попросил отпуск ужас. При этом работы реально не было, и быть ещё не могло как минимум месяц, ждали оборудование. Коллеги сразу глядели на меня с любопытством, отпуск летом ну ну давай попробуй(работа не сезонная летом вообще никаких особенностей не было). Правильно не дали. Работы дохрена просто ты её плохо ищешь, поищи получше чем заняться. И да я взял больничный, тока не на неделю как просил отпуск а на две. Шипели.

  8. Работа из дома. это не работа. В субботу с 10 до 16 консультировал монтажников, что куда подключать. Ну ты же дома был это не работал.

  9. Проработал год, пришёл говорю мол вы это как хотите, но я год отработал и мне положен отпуск, и так как неделю мне летом никто не дал, то извините я вынужден уйти на месяц в отпуск. Шипели очень сильно. Потом началось передай все дела вот этому чтобы если вдруг чтобы он всё сделал, и мы тебя в отпуске не дергали. Объяснял что он работает месяц даже если я все передам он так быстро не вкурит, и нифига не сделает а дров наломать может. Требовали, передал. В первую же неделю отпуска звонок. в 8 утра у нас там бобо, ну высплюсь гляну.... В 9 утра звонок, в 10 вырубил телефон. В 13 проснулся врубил телефон мне высказали что я не прав спать в свой отпуск до обеда. Фу таким быть.

  10. С нами работал студент. Когда его брали все знали что студент и наверное все понимали чем это грозит. Но когда ему надо было идти на защиту и он стал отпрашиваться, навели такой чан говна. что до сих пор охреневаю. Он оказался именно в это время срочно нужен на работе(нет), и вообще работает хреново, и ходит в свой институт(странно для студента). В итоге отпустили но с таким скрипом, в царьков поиграли в общем.

Что было со мной, ну выходку со сном в отпуске они не выдержали, но так как я был ещё нужен. хотели хитро сыграть, и перевести меня на другую должность, не меняя мне старой, Прямо в первый день выхода из отпуска. На что получили заявление об уходе этим же днем. и на этом наше плодотворное Сотрудничество закончилось. Через пол года ушёл мой коллега. которому я перед отпуском передал все дела, через две недели ушел его коллега. Оба сразу на более высокие оклады. Через год выжили уже бывшего студента. Я сменил ещё пару работ. Потом сменил в принципе профиль.

Жалею что так поступал когда работал, ни грамма. Была возможность я ей пользовался. Были последствия да были, да на нормальных работодателей смотрел по началу очень искоса ожидая подвоха. Но со временем попалась работа, где уважают моё личное время. И если просят выйти в выходной или посидеть вечерком, то это понятно что действительно нужно. И как не странно оплачивается, поэтому ни у кого нет желания тебя в нерабочее время дергать. Когда отпуск обсуждается заранее, и внезапно тебя в него отпускают на время когда договорились. Нет надобности брать больничный. Да и если честно когда к тебя относятся по человечески не хочется гадить в ответ.

К чему я всё это а к тому что извините дорогие работодатели но если вам часто попадаются вот такие:

и этот список можно продолжать бесконечно, тупые, ужасно ленивые, безответственные, за три года работы адекватных сотрудников можно по пальцам пересчитать, я работала с разным персоналом

В течении 3х лет то может с вами что то не то. У нас из 5 нанятых при мне сотрудников, всё оказались нормальные. В коллективах у друзей, тоже примерно также. Хотя честно последних двоих мне лично пришлось обучать, потому что до этого у них был другой профиль. Причём один в итоге сказал что всё я не тяну. наверно уйду. Но я потратил 5 дней(вспомнил сколько на меня потратили и решил отдать долг), на объяснения и чел второй год работает и доволен. Вспомнил только одного у которого в коллективе постоянная жопа с новыми сотрудниками, и что там ах да вечные командировки в жопу(с киданием на оплату командировочных), переработки, прокидывания с повышениями, зарплата ниже рынка, итд. Может всё таки что то не так с условиями, но вы этого замечать в упор не хотите?

Показать полностью

Ответ Аноним в «Зумеры - страх работодателя»169

Меня расстраивает, что тему клонирования людей запретили и задвинули на задний план. Если бы в этом направлении был прогресс, то не было б дефицита рабочей силы ни в одной отрасли.

11

На волне постов про зумеров и отношение к работе хочется написать свой пост-вопрос. Стою на распутье

Что имеем: ж, 32 года, в разводе, два детсадовца, два в/о. После развода был сложный период с потерей близких людей и сопутствующей моральной неустойчивостью. Восстанавливаться начинаю только сейчас понемногу.

В данный момент работа сутки - трое, ЗП небольшая, должность средняя, но значимо то, что есть время на себя.

Поступило предложение помочь перейти на более высокую должность с высокой ЗП, но график 5/2. Я для себя сейчас не представляю, каково это всю неделю вставать по будильнику (обычно дети сами в 7 утра встают независимо от дня недели), быстро собирать себя, детей, закидывать их в сад, в мыле час ехать на работу, сидеть там, на кого ни глянь - начальство. Вечером по тому же пути - голодная в толкучке домой быстрее за детьми, с ними дома срочно готовить, может успеем пообщаться, ужин, мыться, спать. Всё. Вся жизнь, получается? На выходных уборка, готовка, чтобы выйти куда - просить маму посидеть с детьми, отпрашиваться и тп.

Сейчас я спокойно семь раз в месяц еду на такси на работу, в смене 10-15 человек, на выходных можно сделать свои дела, можно без больничного сидеть с детьми, можно заниматься спортом, читать, готовить, тем самым освобождая вечер для занятий с детьми.

Многие, в основном старшее поколение, уповают на то "А как все живут??", "А деньги где брать?" "Потом не будет возможности, не устроишься сама".

А я понимаю, что это может закончиться срывами, ощущением того, что я в болоте и жизнь проходит мимо. Но будут деньги, да. Во мне ещё тоже живы убеждения, что надо пахать, надо больше денег, даже если некуда будет их тратить. Чувство вины, что мне предлагают помощь, а я вот ничего не хочу менять, в комфорте.

Может и привыкну как все, как знать. И детям хочется лучшего, и сама почти нигде не бываю и никуда не хожу, ТК средства не всегда позволяют. Но как представлю эту тоску... ещё и отказываться от этого предложения... Не знаю, что выбрать для себя. Сумбурно.

Вот и вопрос - свобода или деньги...

Показать полностью
1031

Я за…ся2

Мне почти 45. За свою жизнь создал бизнес, купил квартиру, построил большой дом в ближнем Подмосковье, приобрел дорогую машину, настрогал 4-ех детей. И всегда было интересно жить, всегда к чему-то стремился. Но последнее время я ощущаю бессмысленность всего того, что я сделал и делаю. Я не понимаю зачем все это ? Все усугубилось с приобретения последнего автомобиля. Он был моей несбыточной мечтой, пол жизни мечтал о таком. И вот наконец я его купил. Но не прошло и месяца, как он стал просто коробкой на колесах. И так со всем. Не вижу смысла в работе, семье, материальных благах. Устал от всего этого. Хочется забить на все и свалить куда-нибудь в теплые края и сидеть там на берегу моря и ни о чем не думать. Но у меня же бизнес, жена, дети … я же обязан, я же должен Я за….ся и не знаю что мне делать со всем этим.

Отличная работа, все прочитано!