Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 289 постов 6 061 подписчик

Популярные теги в сообществе:

976

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Показать полностью
12

Ответ на пост «Что-то я приуныл»1

Уже отвечал на данный пост, но тут вспомнилась история, свидетелем которой я стал лет 10 назад.
У меня на работе есть один мужичок, который тоже любил взять кредит и допускать по ним просрочки. Тогда еще законов о коллекторах не было и звонили они действительно часто. Так вот, тот любитель просрочки платежей, в какой-то очередной финансовой конторке оставил контакт рабочий (но не отдела кадров и тому подобное, а сотовый номер своего непосредственного начальника). Я был свидетелем того, как этому начальнику поступил звонок, где коллекторы начали его распрашивать по своей стандартной схеме (кто, кем являешься, когда долг погасит и тому подобное). На все распросы начальник ответил спокойно и распрощался с ними. Но тут же перезвонил любителю кредитов и устроил ему лютый разъеб за то, что его контакт засветился в таких базах. Пиздюлей, начальник, навешал знатно и просто в завершении сказал ему, что если еще раз ему позвонит кто-то подобный по душу просроченного, то ему будет полный пиздэс.
Продолжение истории заключается в том, что буквально в этот же день долг был закрыт и никаких звонков более начальнику не поступало.
Так что автор исходного поста просто звездит. Если он действительно такой ценный сотрудник был, то этот вопрос не решился бы столь радикальным способом. Уж начальство всегда найдет болт по резьбе, чтоб вставить его провинившемуся сотруднику и без увольнения.

Показать полностью
354

Ответ на пост «Шумная музыка у соседей в дневное время»16

Сразу скажу, что приведенными нормами сам не пользовался, однако бережно их храню на случай проблем с соседями. Ссылки на документы проверял, может сейчас что-то устарело, хз.

Главный посыл - в жилом доме есть правила и ограничения на шум. Опираясь на них можно попробовать решить вопросы в рамках правового поля.

Жилое помещение должно соответствовать санитарно-эпидемиологическим требованиям, в том числе по уровню шума и вибрации (Федеральный закон от 30 марта 1999 г. № 52-ФЗ). Предельно допустимые уровни шума для таких помещений устанавливают санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.1.2.2645-10 (утв. Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 10 июня 2010 г. № 64).

В жилом помещении уровни звука не должны превышать максимально допустимых значений: в дневное время суток – 55 дБ, в ночное – 45 дБ. Допустимые уровни шума, создаваемого системами вентиляции и другим инженерным и технологическим оборудованием, должны быть ниже на 5 дБ указанных уровней.

Шуметь в жилом помещении – значит нарушать общественный порядок. Если ваш сосед создает громкие звуки, превышающие допустимые нормы, вы вправе вызвать участкового, позвонив в дежурную часть отдела полиции или по номеру 112.

Чтобы ставить вопрос об ответственности за превышение уровня шума, не нужно делать замеры с вызовом специалистов. Процедура санитарно-эпидемиологической экспертизы не распространяется на шум, обусловленный поведением людей, нарушением ими тишины и общественного спокойствия в жилых зданиях и на прилегающей территории. То есть измерения не потребуются, если речь идет о работе звуковоспроизводящей аппаратуры, игре на музыкальных инструментах, применении пиротехнических средств, громкой речи и пении, выполнении гражданами бытовых работ и проведении ручных погрузочно-разгрузочных работ, резком закрытии дверей при отсутствии доводчика и т.п. (Методические указания МУК 4.3.2194-07, утв. Роспотребнадзором 5 апреля 2007 г.). В Обзоре судебной практики Верховного Суда РФ за четвертый квартал 2011 г. указано, что «шум, вызванный поведением людей, а не оборудования, оценке не подлежит. Достаточно показания свидетелей о факте нарушения тишины и покоя граждан».

Кроме того, если вы намерены привлечь соседей-нарушителей к административной ответственности, то предупреждать их о грядущем вызове полиции вы не обязаны. Так больше шансов, что сотрудники сами зафиксируют правонарушение. Однако если подобная ситуация произошла впервые, а соседи – здравомыслящие люди, то все же прежде лучше попросить вести себя потише.

Неоднократное привлечение к административной ответственности обычно влечет за собой назначение более строгого наказания. Например, систематическое нарушение прав соседей может привести к выселению из квартиры нанимателей и членов их семьи без предоставления другого жилого помещения (ст. 91 ЖК РФ).

Есть интересный пример мужикку дали условный срок по уголовной статье фактически за то, что был шумным соседом «Это победа!»: мужчину, включавшего лошадиное ржание, обвинили в психологическом насилии над соседями случай нокнечно тяжелый, но при этом - показательный

Показать полностью
6456

Ответ на пост «Мертвые души»43

Год назад дочке старшей тоже исполнилось 14 лет и пора получать паспорт. И так же сказали доказать что вы русские, что блять?? Вот тут я знатно прихуела. Еду крч в миграционку, и там охуела ещё больше такое ощущение что бля в аул приехала начиная от самого крыльца. А ещё знатно охуела когда сидели в одном кабинете со мной "друзья" ближнего зарубежья с кучей просто блять кучей свидетельств о рождении и на их основании им оформлялось гражданство это раз и второе они сидели с охреневшими улыбками и считали сколько они сейчас получать льгот и бабосиков как многодетные. А самое чё прикол мне один раз рассказали они короче пособия оформляют , свои рожалок и отпрысков обратно в аул а сами тут живут припеваючи переодически засылая копеюх своим туда в аул. И им все так просто достается. А мы блять рождённые тут в России, исконно русские должны ещё доказать что не "олень" и тогда твой ребенок получит святое из святых ПАСПОРТ ГРАЖДАНИНА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ! Все занавес просто...

8

Выйти и зайти

Всем привет. Вопрос, собственно, такой и есть: как выйти и зайти из айти?

Я айтишник средней руки, не шикую, но и не бедствую. Мне 45, перспектив роста на будущее особо нет. Зарплата растёт исключительно в ритме ежегодной инфляции, не более. Для того, чтобы двигаться по карьерной лестнице, нужно непрерывно обучаться, а я уже не хочу. Устал, руки опускаются, выгорел, не знаю, как назвать...

В общем, 20 лет за компом. Уже физически тошнит от него. Вот утром сажусь, включаю, и начинает тошнить. Вечером вместо кино - книга, или аудиокнига, потому что не могу больше видеть монитор. Плюс глаза очень сильно убил себе за последние лет пять, хотя, может, это связано с возрастом.

И вот вопрос - как сменить род деятельности, особо не теряя в зарплате? Ну, или теряя, но приобретая другие ништяки, типа увеличения свободного времени, улучшения здоровья, и тд. Кроме своей очень узкой специализации в области IT - нихрена больше не умею. Ну, только машину водить, но в такси не хочу. Руки не из жопы, на бытовом уровне могу и полочку прибить, и кран починить, но до профессионализма в этих областях далеко.

Чем бы я не занялся, всё придётся начинать с нуля. Куда податься?

Может, у кого был успешный опыт выхода из подобной ситуации?

Показать полностью
6

Ответ на пост «Мертвые души»43

Столкнулся с такой же проблемой дважды в жизни. В 2012 году,на границе с Крымом,пограничникам не понравилось отсутствие упомянутого штампа в свидетельстве,пропускать не хотели. Ситуацию урегулировали и забыли. Спустя много лет,в 2016 году получил паспорт,было указано на отсутствие этого штампа,как следствие,уже в паспорте о прописке,но в том возрасте я также не придал этому значения. Спустя год пошел получать первую Сберовскую карту в отделение для получения своей первой зарплаты от организации. Сижу,улыбаюсь сотруднице,она переписывает мои паспортные данные и тут переворачивает на страницу с пропиской и изумлённо смотрит на меня. В общем,ушел я без карты. Спустя сутки поисков домовой книги все же нашел её и отправился в миграционную службу. Ту очередь,которую мне пришлось отстоять я никогда не забуду,но вожделенный штамп в паспорт я все же получил. Мораль: старайтесь решать возникающие проблемы своевременно)

19

Ответ на пост «Мертвые души»43

Что тут скажешь? Россия ...

2021 год, родилась дочка. Выдали в ЗАГСе свидетельство о рождении, как положено. Поехали с мужем в миграционную службу, вписали в паспорта ребенка. Никто не заикнулся даже о каком-то штампе для гражданства.

2023 год, еще дочка родилась. Св-во выдали прямо в роддоме. "Вот это сервис!" - подумала я тогда. Опять поехали в миграционку, вписали ребенка. И снова тишина, никакой штап не нужен.

2024 год, родился сын. Свидетельство получили в ЗАГСе. Сервис стал хромать. Но ладно, не сильно расстроились. Пришли в миграционную службу поставить, чтобы вписать ребенка. Отказ. У нас откровенно говоря случился шок. Начали выяснить в чем причина. А у вас, говорят, тут нет штампа с гражданством на свидетельстве. Так что не можем в паспорт ребенка вписать. Остальных, значит, смогли. А этого без штампа - никак😁 ну ладно, решили сделать ему этот штамп. В том же кабинете его ставят. Нужно 100500 копий всех наших документов, заявление и заветный штампик будет наш. Бред сумасшедшего, если честно. Мы на трёх детей сразу делали и на каждого все эти копии снимали, заявления писали. Знатное количество бумаги извели. И где она интересно будет храниться, а главное зачем... Но еще больше вопросов к сотрудникам ЗАГСа и миграционной службы. Вы не пробовали при выдачи св-ва о рождении рассказывать новоиспеченным родителям, что нужно этот штамп проставлять? А то в 14 лет, при получении паспорта будет ой какой сюрприз. Второй вопрос к мвдшникам, какого фига двух детей вписали в паспорт без этого штапмпика и даже не заикнулись?! А св-ва мы им показывали, кстати! И третий вопрос: как так вышло, что ребенку в 3 года с лёгкостью ставят этот штамп по заявлению, а в 14 лет уже гражданство заставляют принимать. Чем ребёнок 3-х лет отличается от ребенка в 14. К слову, этот вопрос не просто так меня беспокоит. Когда мне было 14 лет, я сама полгода принимала гражданство!!! Хоть и родилась в России. Но это другая история...

Показать полностью
9

Несколько советов если чувствуешь усталость в середине рабочего дня

Чтобы преодолеть усталость и найти мотивацию в середине рабочего дня, попробуй:

1. Делать короткие перерывы и разминки каждые час-полтора.
2. Составлять список дел и разбивать его на маленькие цели.
3. Переключаться между разными видами деятельности.
4. Питаться правильно и пить достаточно воды.
5. Слушать музыку или подкасты для смены настроения.
6. Практиковать мини-медитации для снятия напряжения.
7. Признавать свои достижения и визуализировать успех.

Не забывай, что иногда короткий отдых — лучший способ восстановиться и продолжить работу с новыми силами.💪
источник: https://t.me/live_online_ru

Показать полностью
872
Вопрос из ленты «Эксперты»

Шумная музыка у соседей в дневное время16

Уважаемые пикабушники, помогите, пожалуйста!
Посоветуйте, что можно сделать в случае , когда соседи, слушают очень громкую музыку в дневное время. Может, у кого-то есть положительный опыт?

Так случилось, что над нами живет соседка с маленькой дочкой и возможно сидевшим мужем (непонятно живет ли там муж жл сих пор и тд, сидел ли он и прочее, это все со слов соседки по лестничной клетке).
Эта замечательная дама не работает, курит в подъезде, скосила пол палисадника под свою машину, постоянно издевается над своим маленьким ребенком. Она орет все время на ребенка, хотя ребенку всего 2 года, при этом у ребенка нет нормального графика сна и тд. Этим летом, она каждый день специально врубала на высокую мощность музыку во дворе в машине и сажала туда ребенка. Приучала, видимо, к шуму. Над предыдущей дочерью, которая от нее свинтила к отцу (первому мужу), она тоже издевалась, я каждое утро просыпалась под крики этой тетки, когда та девочка была маленькая.
Ей и ее покойной матери квартиру выделил город, выделил две комнаты. Третью комнату выделили учительнице, над которой та семья долго издевалась, чтобы та съехала.
Еще эта замечательная дама ночами хлопает дверьми в подъезде, и у нас в квартире постоянный каждый вечер часами идет топот, но подобный шум можно как-то пережить.

Вот, что уже не получается пережить: она на праздники и в выходные любит свински бухнуть (то есть прямо визги слышу на кухне) и врубить музыку с басами, так что эта музыка в каждой комнате у меня тоже.

я пыталась с ней говорить: она сказала, что имеет права, так как делает это все в дневное время. Но в Нижегородской области, где я проживаю, принят закон о тишине, в котором есть нормы громкости. Я живу в сталинке, то есть громкость музыки реально высокая, басы прут отовсюду, музыку слышно в подъезде. Летом ее прекрасно слышно и на улице. При этом, она специально врубает очень громко музыку в зале и уходит бухать на кухню, ну чтобы ей не мешало беседовать.

Вот что я пыталась сделать - поговорить с ней. Она смеется надо мной. Ей нравится издеваться.
Я пыталась собрать подписи у соседей, но сбоку отказались, вроде как им слабо слышно, а сверху очень слышно, но мужик сказал, что он снимает квартиру, ничего подписывать не будет.
Что я пытаюсь сделать сейчас: я пригласила соседку по лестничной клетке послушать, как это все звучит у нас, и она обещала все подтвердить полиции, если я туда дойду.
Я собираюсь пойти к участквому во вторник, но пока не знаю, поможет ли это хоть как-то.

Я знаю, что в принципе могу нанять организацию, которая измеряет шум, но мне кажется, такой фирмы нет у нас в городе. Живу в Дзержинске, Нижегородская область. Когда я пытаюсь искать фирмы, измеряющие шум, то нахожу только что-то в Москве.

Еще я читала про виброколонки и прочие чудеса техники. Если у меня не получится с участковым, то, по всей видимости, мне придется, делать что-то связанное с этим. Но, я не уверена, что поможет виброколонка против таких товарищей. Кроме этого, существует различная не особо легальная техника, глушащая сигнал и тд. В целом, у меня техническое образование, я могу попробовать даже что-то спаять, но я не понимаю, от чего оттолкнуться, и мне страшно нарушать закон. В идеале, наверное, сделать что-то, что портит качество звука на колонке. Еще я бы хотела, если дело дойдет, например, до суда, понять, как мне самой записать, например, то, как эта дама разговаривает с дочерью. Или как записать шум.

Я думала, сделать шумоизоляцию, но прочитала, что это не поможет от ударных шумов.

Еще я рассматриваю для себя переезд, скорее всего скоро перееду, но в квартире останутся мои сестра и пожилые родители. У мамы от музона плохо с сердцем. Мне самой правда очень плохо, у меня начинают трястись руки. Я теперь боюсь возвращаться домой. Это длится уже год, правда с перерывами, и, мне кажется, я скоро свихнусь. Мне в голову лезут очень темные мысли уже, то ли на себя руки наложить... Ко врачу схожу обязательно тоже. Моя семья - типичная интеллигенция, в общем, постоять за себя не умеем... Придется как-то учиться.

Подскажите, пожалуйста, у кого получилось как-то решить положительно подобную проблему?

Прошу прощения за сумбурное изложение. Сегодня масленица, у меня долбит музон с 4 часов дня и вот до сих пор продолжается, а уже 10.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!