Про боли в спине ) если уже пачалося!

Мой дед - был детский хирург-ортопед, очень любил жизнеутверждающее выражение: … все будет очень плохо, но успеешь привыкнуть.

И вот мой Лайфхак, как улучшить спину, по годам для всех, используя только мозг, как я обычно пишу:

В 12 лет: Не беспокойтесь о спине, у вас ещё вся жизнь впереди. Просто играйте в видеоигры и иногда гуляйте.

Можете заняться спортом в детстве, чтобы потом увеличить вероятность огрести проблем со спиной ещё больше.

В 18 лет: Вам всё равно ничего не будет, так что продолжайте носить тяжёлый рюкзак на одном плече.

В 25 лет (переломный для многих момент): Начните жаловаться на боль в спине, но не делайте ничего, чтобы это исправить. Потому что особо и нечего делать.

В 30 лет: Покупайте дорогую ортопедическую подушку, которую вы никогда не будете использовать. Минеральный комплекс + омега. Можете даже закинуться коллагеном или кушать студень, вам все равно это все не поможет.

Где-то- тут можете начать делать упражнения из всяких тупых постов, которые вам усугубят состояния спины ещё больше.

В 40 лет: Говорите всем, что вам нужно заняться йогой, но продолжайте сидеть на диване. Можно жрать хондроитины и глюкозамин и делать вид что вам лучше.

В 60 лет: Жалуйтесь внукам на свою спину и расскажите им те же советы, что и я вам.

В 80 лет: Ну, до этого возраста многие не доживают, так что зачем беспокоиться?

Любая динамика, дело / работа / движение — может отвлекать твой мозг от ощущений связанных с разложением твоего бренного тела, в котором ты заточён. Условно будет сказано, но Гормоны выделяемые при движении или интенсивных движениях мышц способны обезболивать ( скорее подавлять ) организм на естественном уровне. Молочная кислота также вызывает боль в мышцах, притупляя боль в спине.

Найдите, что вам по душе и успокойтесь.
Мышечный каркас (держать позвоночник) - конечно дело хорошее, но если бросить его поддерживать, эффект может быть сильно отрицательным, тк путь достижения и процесс так же не проходит бесследно для суставов.

К сожалению это все мало связано с проблемами спины, которые часто возникают от предрасположенности (сколеоз, спондилолистез, изнашиваемость дисков и дегенеративные процессы) , а качество жизни зачастую падает от стресса и неудовлетворённости. Тк образ жизни или осанка, так же часто с этим связано.

На спорте - люди часто получают гормоны удовлетворённости, чем выходят из списка особо страдающих :)

Смешно, но качки / билдеры/ спортсмены в целом страдают по кардиологии и имеют порой ужасные проблемы с позвоночником из за потери мышечной массы. А в той же вселенной старичье за 70-т лет с богатым пивным бэкграундом, могут спокойно баловаться алкашкой имея железное по меркам болевых ощущений здоровье.

Правда в том, что даже с Бехтерева доживают до глубокой старости.
Кривые и косые люди , с кривыми челюстями и спинами — часто не испытывают никаких болей и скорее будут невыносимо страдать, если им решат выравнивать спину.
А хроника - не лечится.

И все попытки с этим совладать зачастую тщетны. Иные исходы - намекают на ремиссию, а по факту : Человек просто привыкает.

В хронике - Кроме антивоспалительных средств и гормонов ничего не работает.
Ты либо терпишь, либо убираешь боль.

Такова жизнь. И Мы — Все с вами предрасположены к ее аутоиммунной природе.

Поймайте себя на мысли, что если у вас что-то болит по хронике, значит вы недовольны чем-то в своей жизни. Если это так, попробуйте ей ( жизнью ) заняться ) это будет продуктивно, глядишь и двигаться начнёте.

Можете ещё потратить бабла у остеопата например.

Либо ты занимаешься жизнью , либо занимаешься смертью. ( на пафосе выхожу ).