С днем среды мои чюваки
Всем гармонии)
0 просмотренных постов скрыто
Создание мандалы из песка
Создание песочной мандалы - это не просто искусство, а глубокая духовная практика.
Монахи часами, а иногда и днями, выкладывают сложные узоры из цветного песка, вкладывая в каждый штрих внимание, терпение и внутреннюю тишину. Считается, что процесс помогает обрести гармонию и осознанность, а сама мандала становится символом красоты, единства и непостоянства жизни.
После завершения её обязательно разрушают, чтобы напомнить: всё в мире меняется, и важно уметь отпускать даже самое прекрасное.
Показать полностью
Электрика - эклектика
Показать полностью
1
Рецепт спокойствия или как умение готовить помогает расслабиться и перезагрузиться
Бывают дни, когда внутренний диалог напоминает бег по кругу, и тревога подкатывает к горлу. Знакомо?
В такие моменты тянет к привычным «успокоительным». Но что, если есть способ не просто отвлечься, а по-настоящему заземлиться и восстановить силы? Один из самых доступных и вкусных методов — это кулинария.
На первый взгляд, кухня - рутина. Но если посмотреть глубже, это целый комплекс антистресс-практик.
Когда мы готовим, наше внимание переключается на процесс. Нет места мыслям о вчерашнем конфликте или завтрашнем дедлайне. Это полное погружение в действие и лучший антидот от тревоги.
Поваренное искусство, это целый спектр ощущений — аромат свежего укропа и корицы, шелковистость муки, звук шипящего на сковороде лука, яркие цвета овощей. Наши чувства «просыпаются» и возвращают нас в реальное, осязаемое «здесь и сейчас».
В мире, где так много хаоса, на кухне ты творец и руководитель. Следование рецепту дает структуру и понятный результат. Маленькая победа, которая напоминает: «Я могу управлять хотя бы этой частью своей жизни».
Кулинария — безопасное пространство. Забыл один ингредиент — получил новый вкус. Не тот соус — создал свой, авторский.
С чего начать, если хочешь «поваротерапии»? Не нужно сразу браться за сложный торт или утонченное су-вид. Начните с малого:
— Выберите простой рецепт. Что-то, что вы всегда хотели попробовать, но боялись. Идеально подходят блюда, требующие повторяющихся действий.
— Подготовьте всё заранее. Расставьте все ингредиенты в красивые мисочки. Это уже успокаивает и настраивает на процесс.
— Отключите телефон. Создайте себе гармоничное пространство без уведомлений и новостей.
— Концентрируйтесь на ощущениях. Почувствуйте текстуру теста, вдохните аромат чеснока, послушайте, как бульон тихо побулькивает.
— Похвалите себя. Даже если суп вышел слишком соленым, а блинчик порвался. Вы провели время наедине с собой и создали что-то своими руками. Это уже огромное достижение.
В следующий раз, когда почувствуете, что от внутреннего напряжения земля уходит из-под ног, не бегите от чувств. Зайдите на кухню. Приготовьте не просто ужин, а свое собственное спокойствие.
А что вы готовите, когда нужно «перезагрузиться»? Поделитесь своими уютными рецептами для души в комментариях.
Показать полностью
1
Единение с природой
Оригинал https://tinyview.com/they-can-talk/2025/11/09/nature
Комикс в соцсетях:
vk.com/theycantalk
t.me/theycantalk_rus
Показать полностью
1
Расчехляем архивы. Весны вам в ленту. Смотреть со звуком
В промозглом октябре зайди на Пикабу
там весна
(Джейсон Стэйтем)
