Сегодня стало модно говорить о саморазвитии, продуктивности, планировании и бесконечном росте. Кажется, что жизнь превратилась в длинный список задач, где всегда есть пункт «стать лучше». Но всё чаще люди от 20 до 66 лет признаются: мы устали. Настолько, что больше всего хочется простых вещей — живых эмоций, теплых встреч, и хотя бы одного дня без телефонов и новостей.
Почему “усталость поколения” — новый хайп?

Потому что впервые за долгое время люди разных возрастов чувствуют одно и то же:

1. Вечно включённый режим “надо”
Работа, подработка, семейные дела, новости, соцсети — мозг не отдыхает даже ночью.
И мы сами не замечаем, что давно живём в состоянии перманентного напряжения.

2. Технологии обещали облегчить жизнь — а усложнили
Каждая новая соцсеть требует внимания.
Каждый гаджет — обновлений.
Каждый тренд — участия.
Мы хотим жить проще, но нас постоянно тянет в сторону «быстрее, выше, сильнее».

3. Мы забываем, что такое настоящие эмоции
Последний раз ты искренне радовался без камеры?
Хвалил себя без лайков?
Проводил вечер так, чтобы не хотелось листать ленту?
Если эти вопросы задели — ты не один.
Почему простые радости снова становятся трендом?
Потому что это — антивирус против перегрузки.
Прогулки без телефона.
Тёплые встречи с друзьями.
Дела, которые не приносят денег, но приносят кайф.
Умение сказать “я устал”, а не изображать зарядку из TikTok.
Чем быстрее развивается мир, тем сильнее нам хочется медленности.
И это не слабость — это новая честность.
Как вернуть себе спокойствие и нормальную жизнь?

1. Микрорывки тишины
5 минут без телефона = перезагрузка мозга.
Начни с малого — и не пытайся делать из этого “новый челлендж”.

2. Реальные контакты вместо виртуальных
Встреть друга офлайн.
Созвонитесь голосом, а не голосовыми.
Эмоции от живого общения в 10 раз сильнее.

3. Хобби, которые не о деньгах
Музыка.
Рисование.
Лего.
Сад.
Что угодно.
Главное — удовольствие, а не KPI.

4. Терпимость к себе настоящему
Не надо быть мощным, продуктивным и невероятным каждый день.
Иногда достаточно быть нормальным — и это уже подвиг.

Итог: Новая роскошь — это простота
Мы устали не потому, что слабы, а потому что слишком долго были сильными.
И сейчас главный хайп — позволить себе жить проще, легче и честнее.
Поколение устало.
Но оно впервые готово слушать себя.
А это значит, что впереди — не выгорание, а обновление.

Не так давно один товарищ написал очень точную заметку о том, что ни один работодатель не предложит сокращённый вариант рабочего времени. И в целом ведь действительно, дела обстоят именно таким образом. Но давайте копнём глубже - у нас в законодательстве есть некий ГОСТ, что рабочая неделя обязательно должна быть 40-часовой. Не знаю, с какого потолка они вообще взяли эту цифру, но фактически то на работу приходится тратить намного больше. Мало того, что хитрожопые эксплуататоры придумали разделить якобы 8-часовой рабочий день пополам и впихнуть в него обеденный час, который официально к рабочему времени никак не относится, так ещё и почему-то скромно умалчивается тот факт, что большинству работников приходится тратить по часу от своего личного времени на дорогу туда и обратно. То есть все считают сколько времени ты отработал, но никто не считает сколько времени у тебя потрачено на работу в целом. И уж тем более никто не считает, сколько времени у тебя остаётся после этих 55 часов в неделю на свою собственную жизнь, и остаётся ли оно вообще.

Так вот, как насчёт того, чтобы выступить с инициативой о введении в законодательство такого понятия как "личное время" и обязательной стандартизации его продолжительности? Пускай это будут те же самые 40 часов в неделю. Но приходиться эти часы должны не на поздний вечер, когда всё уже закрыто, а ты сам уже уставший и хочешь спать, а на дневное время, скажем с 11 до 17 часов, когда у большинства как раз пик активности. Вот и пускай придумывают такой график, при котором этого самого личного времени будет оставаться достаточно и для здорового сна, и для полноценного отдыха, и для всех своих личных дел. Разумеется, обеденный перерыв и дорогу до работы к личному времени ни в коем случае не приплюсовывать.

Только что заметил , за сутки получается)
не пинайте сильно ) просто улыбнутся)

Про то, что нужно защищать свое личное время мы напишем как-нибудь в другой раз. Сегодня именно про уважение чужого личного времени. Многие из нас, даже не будучи начальниками, грешат тем, что привлекают своих коллег к решению рабочих вопросов в нерабочее время (вечером после работы, в отпуске и тд). Не стоит так делать. Даже если это просто один маленький вопросик, даже если вам просто спросить. Даже если момент критический, попробуйте решить проблему не выдергивая человека из отпуска

Проект Серые Человечки — совместный ежедневный проект-календарь иллюстратора @desvvt и психолога @empathydive длиной в год, в формате полувредные советы. Основной правильный посыл под комиксом, а персонажи либо тестят либо просто шутят. Все посты можно посмотреть в серии постов

Мои телега и сообщество в вк