Все что нужно знать про тайм-менеджмент
(Подсмотрено в "Трудовыебудни")
0 просмотренных постов скрыто
Застой в результатах! Что делать? - Это нормально!
1979 г. Георгий Зобач
Думаю, это пережил каждый спортсмен или просто занимающийся «не один день».
Сейчас модно называть такой застой результата – плато! Модно и красиво.
Такое бывает, и довольно часто, особенно у тех спортсменов, которые ждут быстрого результата и не учитывают свои возможности.
В таких случаях «опускаются руки», вера в тренера начинает угасать. Хуже, если появляются мысли о том, что ты себя исчерпал и уже бесполезен для выбранного вида спорта. Начинается период перебирания разных методик. Но…все бесполезно. Что в таких случаях делать?
Я получал удовольствие от тренинга! Я бежал в зал, после школы, вместо уроков, после института, тренировался вместо лекций…. Были периоды, когда на соревнованиях у меня не росли результаты. Иногда даже я показывал меньше, чем полгода назад. Хотя, по плану, должен был прогрессировать. А кто план составлял? – Я. И по всем научным канонам он был идеальный. Но жизнь показала, что многие научные выкладки из … этих профессорских работ - это утопия! Банально, но это чистая правда! Многие труды просто подгоняются под идеальные параметры "заданной темы".
Не торопитесь кидаться в разные тренировочные схемы, которыми полон интернет.
Для новичка тяжелоатлета:
Если Вы хотите прогрессировать, то начните уделять больше внимание изучению техники движений. Как правило, застой происходит именно из-за ошибок в исполнении классических движений (рывка и толчка).
Кто-то умудряется коверкать свои движения при подъеме штанги, якобы подражая знаменитым олимпийцам, не понимая, что те десятилетиями осваивали свои коронные движения. Не торопитесь подражать сильным мира сего. Отрабатывайте простые движения. Техника второразрядника Вам будет служить подражанием!
Нет техники — нет прогресса!
Спортсменам силовикам:
Надо понимать, какой период подготовки был. Как долго он длился и какие цели были на соревнованиях.
Плохие выступления на соревнованиях (меньше запланированного результата) – это не повод обижаться на подготовку!
Вовсе не нужно отказываться от этого плана и менять подход и методику. Просто надо разобраться в себе!
Повлиять на выступления могут несколько векторов: сильное волнение на соревнованиях (Вы хотели показать великолепные результаты и перегорели), условия соревнований (Вы были не готовы к таким перепитиям судьбы) и многое другое, вплоть до долгого ожидания турнира!
Поверьте мне, застой результата – это будущий скачок к новым вершинам. Только не надо впадать в панику раньше времени!
Много нюансов для построения плана тренировочной нагрузки. Каждый человек индивидуален, и индивидуальны методы достижения цели. Если кто-то имеет успех по какой-либо программе, не факт, что она подойдет именно тебе.
Будьте осторожны и анализируйте себя или своих спортсменов.
Анализировать и пробовать - это не значит тупо копировать!
Я с тренером Сергеем Михайловичем Николаевым перед подходом на рекорд Ленинграда 197,5 кг.
Уважаемые читатели, спасибо, что зашли на мой канал. Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет репост в соцсетях!
Показать полностью
2
После тренингов по нейронкам
Прошёл я несколько жёстких тренингов по нейронкам у знаменитых коммерсов и теперь спешу поделиться с вами впечатлениями.
Сначала отвечу на вопрос, не жалко ли было денег.
Очень было жалко, вы даже не представляете себе как!
Тем более, за меня платила компания, и я чувствовал себя немного неудобно.
Как мне удалось договориться с руководством? Я обещал, что полученные знания, а также навыки и умения передам другим сотрудникам компании, в количестве не менее двадцати. Чувствуете экономический эффект? Тратите деньги на одного, а обучаются сразу двадцать.
Сами курсы имели вот такую направленность не только на технические аспекты использования нейронок, но и на коммерческую эффективность.
Насколько хороши были эти курсы? А вот и проверим на моей персоне. Если мои доходы вырастут (за пределами основной работы), значит, курсы были отличными. Если не вырастут, значит, курсы все равно были отличными, но курсант попался туповатый и/или ленивый. Так бывает.
От вас я тоже ничего скрывать не буду, выложу маленькими порциями всё, чему научился как есть.
Сильное впечатление на меня произвёл принцип многоступенчатой "воронки продаж". Я и об этом и раньше знал, даже пытался использовать. Но тут меня поразило, что этот принцип можно эффективно использовать любому человеку, любой специальности. При помощи "нейронок", конечно.
Поясню на примере.
Делаем короткое видео в вертикальном формате (Reels, Shorts.)
Пусть это будет, например:
"Тренинг Шерлока Холмса", отрывок из песни. Длительность: 23 секунды.
Цель данного видео: заинтересовать часть слушателей (хотя бы 2-3 процента) в переходе на следующий уровень.
А этот следующий уровень мы назовём:
"Тренинг Шерлока Холмса", песня (полная версия). Длительность: 3 минуты 06 секунд.
Пусть часть заинтересованных лиц теперь перейдут на новый уровень:
Best of the best people не успокоятся на этом и пойдут ещё дальше, захотят получить произведение полностью в текстовом (35 страниц) или аудио формате (1 час 04 минуты).
Вот так это примерно и работает.
Конечно, много зависит от таланта и мастерства человека (а может и группы людей), которые делают эти ступени. Если сделано хорошо, то КПД каждой ступени будет высоким. Если плохо, то низкий. Всё честно, прозрачно и понятно.
В следующих выпусках я продолжу передавать вам свои знания. Не зря же меня обучали.
...
Первоисточники:
Отрывок из песни "Тренинг Шерлока Холмса"
Мобильная версия Reels, Shorts.
(бесплатно, без регистрации, без СМС)
Песня 028. Песня "Тренинг Шерлока Холмса"
История 00096. "Шерлок Холмс, год 2025", саморецензия.
"Шерлок Холмс, год 2025" текст(35 страниц) и аудио (1 час 04 мин).
===
Показать полностью
1
Дева Мотивации
Нашу контору, этот стеклянный саркофаг, где воздух пахнет перегоревшими процессорами и тихим отчаянием, посетила Дева Мотивации. Новая девочка-эйчар, или, как она себя гордо называла, «разработчик компетенций». Лиза. Хуба-буба, в пиджаке цвета спелой фуа-гры, с презентацией, от которой слезились глаза — нет, не от чувств, а от кислотной палитры слайдов.
Собрала нас, жмуров отдела, в переговорке «Аквилон». Запахло дорогим кофе и предчувствием ебанины.
И понеслась. Слайды сменяли друг друга: лидерство, KPI, синергия, безденежная мотивация. Безденежная — это, блядь, ключевое слово. Звучало как «безалкогольное вино» или «виртуальный секс» — вроде бы все то же, но душа не трепещет.
Я сидел, впиваясь взглядом в стерильную поверхность стола и чувствуя себя душной скатиной. Не потому что злой, а потому что видавший виды. Видавший, как люди въебывают по двенадцать часов, потому что ипотека, потому что дети, потому что старые родители на лекарствах. Не «вдохновение» у них в глазах, а простая, чугунная «необходимость». А тут — вдохновение. Словно мы не листы для очередного опытного образца гоним, а фрески в Сикстинской капелле подмалевываем.
И вот, после слайда с фоткой альпиниста на вершине (классика, блять, жанра), Лиза замирает с лазерной указкой, как жрица с жезлом.
«Какие у вас вопросы?» — выдыхает она, сияя.
Во мне что-то щелкнуло. Не злость, нет. Скорее, усталость от этого вечного карнавала красивых слов, который призван скрыть простой механизм — палка и морковка.
Я не стал рассказывать про слесаря Семеныча, который пятый месяц без выходных, потому что дочь на Универ копит. Это бы не пробило ее броню. Я задал вопрос из другой оперы, из жизни, где мотивация пахнет не кофе, а школьными портфелями и потом.
— Лиза, вот смотри, — начал я, и голос мой прозвучал как скрежет железа. — Как мотивировать ребенка, которому опостылела хуеверть, скажем, алгебра, потому что учительница — сухая, злая пизда, видящая в детях ошибки в тетрадках, а не людей? И что нам нужно — вот этой самой мотивацией? Чтобы он алгебру полюбил, вдохновился ею, как поэзией? Или нам нужен, в сухом остатке, результат — чтоб в четверти была хотя бы четверка?
Дева Мотивации не дрогнула. В ее глазах вспыхнул огонек. Метафора была распознана.
— Отличный вопрос! — выстрелила она. — Это вопрос про целеполагание. Ребенок — это ваш личный проект. А учитель… — она сделала театральную паузу, — учитель — это ваш ключевой заказчик. Вы должны управлять этим проектом, выстраивать коммуникацию с заказчиком, понимать его KPI и требования к приемке результата.
Я чуть не ахнул. Блеск. Чистой воды блеск. Она перевела детскую трагедию в уютные термины бизнес-процессов. Учитель-заказчик. Ребенок-проект. Оценка — акт сдачи-приемки. Гениально и по-своему честно. В этой ебальной вселенной все стало на свои места.
Но за окном, за тонированным стеклом «Аквилона», был другой мир. Реальность. И в реальности мотивация — это не вдохновенный свист в урагане. Это — долбежка.
Постоянная, методичная, нудная долбежка. Со всех сторон. Менеджер долбит тебя дедлайнами, жена — ожиданиями, банк — платежками, учитель — этими ебучими оценками. И ты, прижав уши, на очередном перекуре в курилке с такими же, как ты, подранными бизнес-процессами зверями, высчитываешь — какой минимум надо выдать, чтобы этот долбеж прекратился? Где тот порог, переступив который, ты получаешь право на передышку, на кружку пива и тишину? Ты постоянно щупаешь этот порог, пытаясь сделать ровно на грамм больше необходимого, чтобы не получить по шапке, но и не перетрудиться.
Это не мотивация. Это — стимуляция. Дрессура. Как у собаки Павлова. — Бросил я.
В наступившей тишине Лиза, почувствовав, что почва уходит из-под её радужных слайдов, решила перейти в контратаку. Её улыбка стала чуть более вымученной, а голос приобрёл металлические нотки менеджера среднего звена, вбрасывающего в чат убийственный аргумент.
— Коллеги, я понимаю ваше скептическое настроение, — начала она, и в её интонации проскользнуло что-то от завуча по воспитательной работе. — Но давайте не будем забывать про внутреннюю мотивацию! Про осознанность! Мы должны привить сотруднику понимание, что он — не винтик, а творец своего пути. Что его работа — это его личный бренд. Его миссия. Нужно найти ту самую искру, ту самую точку входа, где его личные амбиции синергируют со стратегическими целями компании. Превратить его деятельность из «должен» в «хочу»! В этом и есть высший пилотаж лидера — зажечь в подчинённом огонь самореализации!
Она выдохнула, довольно оглядев зал. Кто-то из менеджеров, молодой и голодный, одобрительно кивнул. «Зажечь огонь». «Личный бренд». «Синергия». Слова, пустые, как картонная упаковка от дорогого гаджета. Красивые, приятно шуршат, а внутри — ничего, даже зарядку не вложили.
И вот тут я мысленно вышел в курилку. Постоял там, в облаках табачного дыма, смешанного с запахом чьей-то усталости. В голове я выкурил не менее двух сигарет, хотя на деле эти мысли пронеслись словно табун лошадей, которого шуганул раздавшийся вдалеке выстрел менеджерского новояза.
А настоящая мотивация… Она приходит тихо, поздно ночью, когда ты один. И ты вдруг, сквозь этот гул долбежки, слышишь тихий, едва различимый щелчок. Щелчок понимания. Что вот это вот действие — этот ебучий отчет, эта вызубренная формула, этот выдроченный чертеж — это не просто шаг для избегания пиздюлей. Это — шаг к твоей цели. К своей, блять, а не к цели заказчика-учителя или босса.
Этот шаг приближает тебя к деньгам на ту поездку, к уважению в глазах ребенка, к куску свободы, который ты отгрызешь у этого мира.
Я вернулся в «Аквилон». Воздух в нём стал густым и тяжёлым, как сироп. Лиза сияла, но сияние её было уже искусственным, как неоновая вывеска в пять утра — слепящее, но не греющее. Она больше не рисковала задавать вопросы. Она поставила финальный аккорд — слайд с радугой, вытекающей из ноутбука прямо в руки улыбающемуся диджиталу-менеджеру.
Все вежливо, по-спальному, поаплодировали. Кто-то пошел за кофе, чтобы запить этой коричневой жижей остатки когнитивного диссонанса.
А я — в курилку. Настоящую. Где уже стояли двое из отдела. Мы молча кивнули друг другу, и я, наконец, прикурил. Мы были теми, кем и были — синими воротничками, чья синева выцвела от пота и стресса. Мы были проектами в портфолио какой-то космической, безразличной хуйни, которая даже не знает о нашем существовании.
И единственная настоящая мотивация — это та, что рождается в тебе самом, в темноте, без всяких вдохновляющих слайдов. Просто щелчок. И тихая, никому не заметная решимость идти дальше — не от вдохновения, а вопреки всему.
Просто потому что… ты понял простую вещь. Вся эта мишура — KPI, синергии, радуги из ноутбуков — это просто шум. Фон. А настоящая жизнь — это тот самый шаг, который приведет тебя к результату, за который ты получишь бабки, которые в тот же день направишь на погашение ипотеки, покупку долгожданного велика своему пацану и на репетитора по математике, чтобы сдать математичке «этот» проект хотя бы на 4… И, может быть, у тебя даже что-то останется, чтобы порадовать любимую супругу, терпеливо ожидающую тебя к остывающему ужину, пока ты проябываешься на очередном совещании, которое нужно только для закрытия чьих-то KPI.
И этот шаг, этот единственный, твой собственный шаг, и есть всё, что у тебя есть. Вся мотивация, вся жизнь. Всё, что остаётся, когда стихает свист в тайфуне.
Показать полностью
