Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Fragen — это динамичный шутер от первого лица, пропитанный адреналином и напряжённой атмосферой. Вы можете сражаться как в одиночку, так и в составе команды. Независимо от того, выберете ли вы свободный бой или командный режим, ваша главная задача — остаться в живых и одержать победу.

FRAGEN

Шутер, Экшены, Шутер от первого лица

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
3
clubbookkk
clubbookkk

Расширять свои варианты⁠⁠

3 месяца назад

Дослушала книгу Татьяны Мужицкой «Роман с самим собой» и уже добавила в план на сентябрь её книгу «Мне всё льзя». Но, похоже, дочитаю и вторую книгу уже в августе — книга оказалась небольшой. И, как это обычно бывает, у меня сразу появляются мысли, которые просто требуют быть высказанными.

Как говорится, не могу больше терпеть — высказываюсь.

Наш мозг устроен так, что постоянно пытается спроектировать наше будущее. Но беда в том, что делает он это, опираясь только на прошлый опыт (привет дорогой Канеман, книгу которого я всё никак не дочитаю). А прошлый опыт нас ограничивает. Из-за этого мы часто даже не допускаем, что можно как-то иначе. И вот появляются знакомые мысли: «Да, работа не нравится, но зато зарплата стабильная, а у меня ипотека», «Коллектив токсичный, зато есть ДМС — нервишки можно лечить бесплатно», «Везде также плохо, а здесь я уже привык».

Вчера мы как раз говорили об этом с подругой, и, наверное, именно наш разговор подтолкнул меня к этому посту.

Что с этим делать? Татьяна в своей книге «Мне все льзя» приводит упражнение, которое мне сначала показалось банальным и набившим оскомину. Там надо в четыре столбца написать ответы на вопросы: Что я люблю делать, Что я умею делать хорошо, За чем ко мне обращается мир, За что люди готовы платить деньги.

из книги Татьяны Мужицкой "Мне все льзя"

из книги Татьяны Мужицкой "Мне все льзя"

Но упражнение оказалось не таким простым как я про него подумала (тоже ведь мое ограничение сработало). Дальше надо было в рандомном порядке называть 4 цифры и соединить пункты под этими номерами из 4 столбцов. Зачастую получалась нелепица, но на ее основе нужно было генерить идеи того, что ты можешь сделать в реальности и вуаля – мы получаем расширение нашего ограничителя. Для чистоты эксперимента, если делаешь это упражнение в одиночестве, можно использовать генератор случайных чисел.

Дальше. Можно встретиться с другом и подумать «об него». Задача проговаривать свою проблему и как ты ее хочешь решать, опять же стараясь не ограничивать себя и проговаривать всё-всё-всё…..А ваш прекрасный друг тоже может подкинуть идей, возможно не сильно реалистичных, но точно расширяющих ваше мышление. Услышьте и их тоже.

Еще один способ, который мне вспомнился прямо во время написания этого текста – это фрирайтинг. Метод свободного письма позволяет в определенный момент также выйти за рамки своего привычного мышления.

На мой взгляд про это не стоит забывать, когда вы пытаетесь решить какой-то важный вопрос в своей жизни. Рассмотрите больше вариантов. Вдруг что-то, что вы даже себе не представляли понравится вам больше, тем то, что было до этого. В конце концов, если бы нас все устраивало в старой жизни, то не было бы смысла что-то менять. А менять шило на мыло не очень хочется.

https://t.me/clubbookkk

Показать полностью 1
Чтение Книги Внутренний диалог Фрирайтинг Что почитать? Психология Саморазвитие Telegram (ссылка)
0
2
DjenDoe

Писательский челлендж⁠⁠

1 год назад

17 сентября 2024 г.

Я вижу на своём столе прочитанную на две трети книгу «Эти гениальные птицы» и думаю: «А так ли мне интересна эта тема? Почему вообще – птицы?»

Всё началось в далёком детстве с иллюстрации в какой-то энциклопедии: бородатый мужик плывёт в голубой воде в окружении утят. В статье, кажется, была кратко описана концепция импринтинга (и, скорее всего, на рисунке был изображён Конрад Лоренц). Тогда я подумала, что это что-то волшебное, неподвластное мне: подружиться с птицей. До сих пор живу с этим мнением.

В лет пять я написала книгу про ворону. В детстве пишется легче, особенно если ты только что выучил все печатные буквы и чувствуешь себя властелином мира (ты можешь написать любое слово!).

Однажды отец шёл с работы, ему на плечо сел голубой волнистый попугайчик и сказал прямо в ухо: «Кюррюша хоррроший» - так он и пришёл домой с попугаем на плече. Пернатый был всеобщим любимцем, но не долго. После его смерти, чтоб дети не ревели, мать купила волнистого попугайчика Рому. На детский вопрос «а этот попугайчик не быстро умрёт?», продавец, заикаясь, ответил: «Да вы что? Его ж л-л-лопатой не убьёшь!» Орудовать лопатой не пришлось: через несколько месяцев родители попугая кому-то подарили. Во-первых, он был агрессивным; во-вторых, участковый педиатр сказала, что детям с «хроническими заболеваниями лёгких птицы вредны». Так что с тех пор птиц я лишь наблюдала, и то с незавидной периодичностью.

Ближе к тридцати годам я чётко осознала, что птицы с орнитологической точки зрения меня слабо интересуют. Однако всё меняется, как только человек наделяет их символикой, вписывает в свою культурную жизнь и начинает рассказывать о них истории.

Человек и птица существуют на планете много-много лет, а потому сложно сразу осознать масштаб и глубину этих взаимоотношений, но как минимум две вещи можно сказать с уверенностью: 1) птицы везде 2) человек завидует птице.

Меня больше интересует п.1. По сути, сейчас всё моё взаимодействие с птицами сводится к чтению (уже о них не пишу) и наблюдению (очень приятно увидеть вдруг в лесу желну и знать, что это именно желна); и, кажется, мне уже порядком надоело, хоть это всё и очень интересно (всегда же так: изучаешь одно, а помимо и параллельно открывается другое). Например, совсем недавно узнала, что люди и птицы одинаково спят (=сон играет в нашей жизни одну и ту же роль), несмотря на то, что у вторых есть уникальная способность спать с одним открытым глазом, находясь в состоянии бодрствования одной половиной мозга.

И птицам снятся сны. А я уже давно не видела снов. Дни бегут, ты бежишь, дел полно – сон воспринимается как маленькая передышка, без которой завтра ты не сможешь переделать запланированное. Некогда сны смотреть. Некогда жить в настоящем. И только одно возвращает к себе: сесть и писáть (хорошо, что в голове есть мысль о законности этого права в моей жизни, иначе бы я заменила эти два часа фрирайтинга уборкой, например). Ну и ещё попить чай, предпочтительно с моим осенним фирменным вареньем (в составе: яблоко, вишня, слива, имбирь).

Да, правда, куда ты гонишь? И почему снова застреваешь? Двое суток ушло на таблицу по фонетике английского языка (нужно было быстро вспомнить, как грамотно читать слова). Да, ежедневные обязательные дела делались, но качество жизни упало, как только что-то одно, резко наметившееся на горизонте и требующее немедленного решения, подчинило себе почти всё моё время. Когда такое происходит, я уже чётко знаю, что за внешним деланием скрывается прокрастинация: чрезмерное внимание к мелочам, останавливающее движение вперёд. Непозволительная роскошь, которую я себе позволяю (увы, периодически). Снова одна и та же ошибка: взяться за целое, выставив и качество, и скорость на первое место, вместо того, чтоб разбить целое на части и не забывать жить в перерывах между последовательным выполнением этапов. Зачем это было нужно? Зачем предпочла делать всё это? Вместо не-делания чего?

Показать полностью
Осенний марафон Птицы Прокрастинация Фрирайтинг Орнитология Саморазвитие Вредные привычки Текст
1
0
DjenDoe

Писательский челлендж⁠⁠

1 год назад


Суть: создать 7 текстов, начинающихся со слов «я вижу…», далее – фрирайтинг. И да (самое сложное): где-то опубликовать.

URAN 🍁

5, 8 сентября 2024 г.

Я вижу на подоконнике стопку папок на кольцах (3 штуки) и понимаю, что формат А5 меня с какого-то времени больше не интересует: мне мало места. Недавно N сказала, что люди обращают внимание на то, что им важно. Банальная истина, но прозвучало как что-то новое, внезапно прояснившееся. Да, мне важны записи, мне интересно, кто и как их ведёт.

Помню, на одной из выставок современного искусства на кафедре лежал блокнот/дневник художника, - и это был самый интересный экспонат. Как он вообще решился - при жизни! - кому-то показать свои записи? Не верю, что это возможно, а потому склонна считать, что этот блокнот был заранее написан как публичный арт-объект. Однако надо помнить, что люди разные. Я, выбросившая свой дневник в мусорный бак около пятнадцати лет назад и до сих пор переживающая, что какой-нибудь бомж его нашёл, прочёл (во мне теплится надежда, что он, сидя в дремучем лесу, умер со смеху, сжигая страницы в костре – так и дневника не останется, и свидетеля) – и художник, спокойно выставляющий дневник напоказ (беспокоило его, вероятно, только то, что дневник могут унести, ибо блокнот был прикован цепью к кафедре). Да, люди разные.

Три блочных тетради на подоконнике. Там есть листы с цитатами, заметками, конспектами, списками, выводами. Открываю.

"12 февраля 2021 год. На набережной снежные барханы. Сквозь прутья ограждения ветер выдувает музыку. Февраль – самый ненавистный, противный месяц, но он какой-то особый: именно в феврале понимаешь, что жить хорошо и скоро наступит весна.

Странное ощущение наступить на нетронутый снег и оставить след".

Открываю конспект лекций Пятигорского А.М. Среди прочего: «Изменения в человеке: он перестаёт хотеть то, чего хотят все; перестаёт думать и говорить, как все».

Пара цитат из романа Кобо Абе. Заметки о Шилé. Конспект лекции Н. Хомского (ужасно печальный в основной своей мысли: на образование идёт атака – и это осознанное решение правящих верхов, которые боятся, что люди перестанут быть апатичными недоумками и начнут что-то требовать). На полях (карандашом): «В. Гаршин покончил с собой в 33 года. Почему?» (так и не взялась за поиск ответа). Текст колыбельной. Список книг, которые хочу прочитать. Наброски к эссе про рисование. Пара абзацев про имплицитные утверждения в речи. Заметки к на две трети написанному рассказу. Снова цитаты (откуда?). Странный список «1) ройбос 2) рис с ананасами 3) Х. Мураками». Мысль Достоевского о том, что человек боится достигнуть цели, любит только процесс достижения. Очень странная дневниковая запись на жёлтом листе: «Свернула налево у столба с цифрой 52. В этом полувырубленном лесу нет никаких исключительных обстоятельств. Единственное исключительное обстоятельство здесь – я. Но я не вижу смысла». Не менее странная зарисовка сна: «Рыба, съевшая из бокала зонт. Два билета были приклеены к подошве моих туфель, о чём мне сказал синий заяц, мой помощник. Разные фантастические существа рассказывали мне свои истории, а я записывала. Все ищут эти билеты по кораблю. Он не плывёт, а стоит в море, в каком-то параллельном мире, в который я пришла через зеркало».

Раньше мои записи были не такими. Вообще-то всё началось ещё в школьные годы, с тетради по русскому языку для учащихся пятых классов: на её бело-красной обложке имелась бледная надпись «пропущенный час годом не нагонишь», а я много в школе пропускала - задело. Начала раздумывать, как дальше жить. Размышления эти превратились в тетрадь, в которой, как я считала, была вся моя жизнь. На одной странице соседствовали формулы по химии и афоризмы писателей, название фильма, который обязательно надо посмотреть, и имя нового учителя по истории. Переворачиваешь – видишь зарисовку падающих жёлто-коричневых берёзовых листьев на фоне острого синего неба и личный вывод, написанный сгоряча: «Не доверяй тем, кто опаздывает и думает, что в этой его двадцатиминутной задержке нет ничего такого». Тетрадка была со мной везде, служила ежедневником, планировщиком и черновиком. Я к ней привязалась искренне; как выглядят некоторые страницы, помню до сих пор. Кстати, именно в те годы я научилась писать вторым почерком, чтоб любопытные глаза, как бы случайно заглянувшие в листы, любопытство своё не удовлетворили. Потом был Пастернак, который написал, что не надо заводить архивов и трястись над рукописями. Задело. Выбросила тетрадку.

И только в этом году (или в прошлом?) пришло желание снова иметь «тетрадку». Она в коричневой кожаной обложке, с мягко-желтоватыми листами в клетку. Это как центр личного: помогает видеть себя, собирать себя и делать себя. В тетради нет прежнего уютного хаоса: закладки организуют листы по разделам (задачи, планы, сферы, темы, списки). Почти нет хаоса в бортовом журнале: записи веду по фактам (как ответ на вопрос «что произошло за день?»), ненумерованным списком, выводы пишу красным. Концепция бортового журнала прижилась, потому что правило «перечитывайте свои дневники» (где я это вычитала?) у меня никогда не работало: я считала, что написанное – использованный материал, перечитывать этот бред не интересно и не нужно. Так же думаю и теперь, но моя красная надпись на всю жизнь – «записи нужно вести ежедневно» (планирование - вообще святое дело: написанное – на 1% сделанное).

Показать полностью
Осень Челлендж Марафон Продуктивность Блокнот Дневник Фрирайтинг Diary Осенний марафон План Ежедневник Цитаты Текст
0
DELETED
Книжная лига

Есть ли смысл заниматься фрирайтингом?⁠⁠

2 года назад

Около трёх месяцев назад я участвовал в хакатоне и познакомился с одним человеком. Он мне показался достаточно мудрой и интересной личностью. Я инициировал диалог с ним и тогда он посоветовал мне заняться фрирайтингом и почитать книгу Марка Леви "Гений внутри". Для тех, кто не в теме, фрирайтинг - это написание текста в быстром темпе, не оглядываясь на знаки препинания, ошибки и т.д., просто пишешь поток своих мыслей на бумаге.

Так вот, у меня есть вопрос. Есть ли здесь люди, которые уже достаточно продолжительное время занимаются этой техникой? Какие результаты она дала и есть ли они вообще? Стоит ли читать книгу, которую я упомянул выше, или же есть более качественные материалы?

[моё] Книги Фрирайтинг Писательство Нужен совет Текст
43
25
annzhu
annzhu
Лига психотерапии

Как я получила в детстве шнура или вся польза утренних страниц⁠⁠

5 лет назад

Что еще за утренние страницы? Расскажу для начала об этом.


Если коротко, то уединяешься, берешь ручку, открываешь чистый лист в тетради и начинаешь записывать весь поток мыслей из головы. Писать нужно не останавливаясь 3 листа (Это по книге "Путь художника" Джулии Кэмерон). Я, например, пишу в каждой строчке на листе из тетради с двух сторон), что приходит на ум. Не важно, работает в этот момент логика или нет. Вполне возможно, что в вашей голове полный бред и текст будет похож на набор слов, глупостей и образов из прошлого. А теперь задумайтесь, что это все откуда-то взялось? Это все сидит в вашей голове! И было бы хорошо от этого всего избавиться и очистить сознание для чего-то нового и гениального!


Когда вы пишите сами с собой наедине предельно честно, то это помогает лучше любого психолога. Например, как было у меня. Я начала писать все, что приходит в голову, вспомнила несколько моментов из детства и не только. Согласитесь, что у вас были ситуации, когда вас сильно обижали люди или вы сами кому-то делали больно? И эти все моменты не проходят бесследно. Они сидят в нас. С этим нужно что-то делать обязательно.


Например, вот вам история "И смех, и грех" из моего детства, которую я проработала. Однажды после дождя в вологодском небе появилась невероятная радуга.И знаете, что две соседки-подруги Ани недалекого ума решили сделать? Добежать до нее. И мы через поле двинулись навстречу единорогам и скитлсстрянке.


Не помню сейчас момента осознания, что, наверно, далековато, может ну её, эту радугу? Но помню момент наказания. Если ничего не путаю, то ремень меня настиг или шнур. И это всегда вызывает у ребенка больше обиды, чем боли. Сейчас я понимаю, что родители воспитывают так, как умеют. Они желают нам только хорошего, но у всех представления и уровень знаний о педагогике разные.


Ну так вот. Оказалось, что эта обида сидела во мне столько времени. Я в своих "Утренних страницах" описала ситуацию, оправдала поведение папули и объяснила самой себе, что прощение - лучшее лекарство. А сколько у нас в жизни всего интересного происходит и без шнура?


Зачем это рассказала?


1. Затем, чтоб вы простили всех, на кого когда-то были обижены. Понимаете, это все для вашего же блага и ощущения счастья внутри. Почитайте у Колина Типпинга по этой теме "Радикальное прощение".


2. Пусть те, у кого есть дети задумаются, как ошибки воспитания (побои, например) помнятся потом всю жизнь. Это я еще не говорю о влиянии на становление личности.


3. С помощью утренних страниц (хотя вы можете писать их в любое время дня) вы лучше узнаете себя, увидите, какие мысли и ситуации не дают вам покоя. Разберетесь, что нужно давно уже отпустить, а чем заняться, что сделать.


4. Эта практика помогла мне понять, что я больше всего хочу делать сейчас. Начала я писать 9.10, а осознание того, чем пора бы заняться пришло 15.10.


Кстати, утренние страницы я сразу рву и отправляю туда, где мечтает так оказаться втулка от бумаги Zewa.


Текст написан 3.11.2019

Показать полностью
[моё] Фрирайтинг Прощение Самопознание Текст
11
yHu4ToJlLeHue

Я человек⁠⁠

5 лет назад

Опять я провалимл все возможные тайминги. Сноыва начинает болеть живот, что сбивает меня с пути. Проклятие, я просто должен сойти с ума, я должен стать абсолютным богом, мне не имеет смыслаааааааа. Чёрт вас всех. Я император АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА

Проулятие, выыыыыы. ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА

Чёртовы люди, чёртов мир, почему всё ходит кругами, кто посмел запечатать меня. СДОХНИ ЧЁРТОВО ТЕЛО ЕСЛИ ТЫ ТАК СЛАБО. МНЕ НЕ НУЖЕН НИКЧЁМНЫЙ МУСОР ВРОДЕ ТЕБЯЧЯЫЫЫЫЫЫААААААААААААА

Я ЧЕЛОВЕК ЯЧЕЛОВЕК ЯЧЕЛОВЕЕЕЕЕЕЕКККААААААААААААААА

[моё] Мысли Фрирайтинг Человек Отчаяние Самоопределение Путь в никуда Внутренние демоны Печать Текст Крик души
112
Freewryting

Фрирайтинг каждый день⁠⁠

10 лет назад
Я не стану подробно излагать, что такое фрирайтинг, этому вопросу посвящено множество статей в сети. Я лишь напишу свою интерпретацию, то, чем для меня является фрирайтинг.

Фрирайтинг - это свободное выражение своих мыслей в неудержимом потоке. Ты не думаешь, что пишешь, не анализируешь это. Просто переносишь свои мысли на бумагу, на виртуальную бумагу. Говорят, так рождаются гениальные идеи. Это помогает развить креативное мышление, понять себя, понять свои цели.

Зачем я это пишу? С сегодняшнего дня я для себя запускаю этот проект. Выложила его в качестве цели на ресурсе smartprogress.

Почему выкладываю это здесь? Мне нужна оценка. Я хочу понимать, насколько мой текст может зацепить, заинтересовать читателя.

Моя цель - непрерывный фрирайтинг на протяжении 20 минут каждый день.
Срок - 3 месяца. Максимум. За это время я должна уметь фрирайтить 20 минут без перерыва.

Если это пост утонет в минусах, я не стану утомлять пикабушников своими текстами.

Если же вам будет интересно постараюсь делиться своими результатами каждый день.

Форматировать статьи я не буду, все ошибки и опечатки сохраню. В этом смысл фрирайтинга.

Под каждой статьей буду писать потраченное на написание время.

Итак.

Статья 1.

Мою голову перполняет множество мыслей. Я не могу их сейчас выразить, мне сложно на них сфокусиоватсья. Я слушаю музыку горилас. Я думаю о том как классно уметь выразить себя, придумать ч-то стояешее самостоятельно и реализовать это. Я хоччу начать писать соственные статьи. Выржать свои мысли и вдинеие мира чрез них .меня часто посещают такие идеи, я оещаю начать себе начать это дело, но через время забываю свои идеи. Еще я хочу писать музыку, хорошую музык, музыку которая помощью которой с могу передать что лио. Я хочу реализовать в жизни как личность, как творческая личность. Для это мне нужно ежеденвно работа над собой и избавиться от лени. У мен сто бывают пристпы аппатии и мне нехочется ничего делать. Я не могу заставить себя заниматься тем, что пару дней назад вызвало у меня интерес. Это грусно. Я не знаю как с этим оротья. Лучше всего мне помоагет музыка. Она может зажесь огон ьвнутрим еня, вызвать мурашки, мотивировать. С сегодняшеного дгяня я хочу попробовать практиковваь фрирайтинг. Я буду писать свои мысли с о скорсть юмысли каждый день .Постараюсь. Хочу постарться. Посмотри что из этого получиться.

Сегодня время засечь забыла.

Показать полностью
[моё] Фрирайтинг Эксперимент Самовыражение Текст
7
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии