Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 095 постов 61 616 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

0

Проективный тест на самооценку

Сегодня у нас с вами проективный тест, который поможет узнать об отношении к себе и на сколько для вас важна оценка окружающих.

Итак, приступим:

Представьте, что открываете свой собственный магазин одежды.

1️⃣Где он будет располагаться, какой у него фасад? В фешенебельном ТРЦ, на центральной улице города или вообще в отдаленном спальном районе.

2️⃣Представьте помещение внутри, какое оно? Светлое огромное пространство или допустим небольшое, мало освещённое помещение, какой интерьер у него, какого цвета стены?

3️⃣Как выглядит витрина, чем она заманивает посетителей/покупателей?

4️⃣Что вы будете в нём продавать? Большой ли ассортимент представлен? Это люксовые вещи или напротив крайне доступные фирмы? А может это вообще творения ещё не известного дизайнера или ваша собственная линия?

5️⃣А теперь представьте своего первого покупателя/посетителя. Какой он, какого пола, как выглядит? Как он себя ведёт, чем-то интересуется? Уйдёт ли он с покупкой и что вы чувствуете в этот момент?

Ответы ⬇️

Перейдём к интерпретации:

1️⃣Внешний вид и расположение, могут говорить о самооценке. Если магазин находится в людном, оживлённом центре, с красивым фасадом, то скорее всего вы гордитесь собой и любите привлекать к себе внимание, быть в центре событий.

Небольшой магазинчик в отдалении, может сказать о том, что вы не особо стремитесь продвигать свои способности/таланты, скорее всего привыкли заслуживать любовь и признание.

Если, чтобы найти магазин, вообще нужно постараться, скорее всего мнение окружающих для вас не особо значимо.

2️⃣Светлое просторное помещение, может сказать о любви к жизни, наоборот мрачное, унылое - о некоторых депрессивных тенденциях.

Чем необычней интерьер, тем лучше развито воображение и креативность, но возможно могут возникать сложности в ситуации выбора.

3️⃣Витрина это подача себя, на ней всё лучшее и дорогое сразу,вам свойственно демонстрировать все свои козыри и порой вы можете переоценивать свои силы и возможности.

Также скорее всего, тяжело воспринимаете критику и даже небольшие мелочи, могут сильно расстроить. Супер распродажа, всё за пол цены, может сказать о собственном недооценивании своих возможностей/талантов.

Вам трудно поверить, что вас могут любить, потому что вы - просто есть. Отсутствие витрины, может говорить о закрытости, о сложности схождения с людьми.

4️⃣Ассортимент, его разнообразие говорит о способностях, чем он ярче, тем больший потенциал вы уже раскрыли. Скудный ассортимент говорит о том, что есть ещё над чем работать.

Совсем дешёвые вещи могут сказать о том, что вы не слишком верите в себя.

Если это ещё неизвестные бренды, авторские вещи, это свидетельствует о креативности, не желании смешиваться с толпой.

5️⃣Первый покупатель, если он привлекательный человек противоположного пола,  то скорее всего вы придаёте большое значение личной жизни и оценке вас  партнёром.

Солидный человек, существенно старше вас - важна оценка  вышестоящих людей, первые посетители - члены семьи,  свидетельствуют о значимости оценки вашей семьи.

А если же первый покупатель в целом похож на вас, то скорее всего вы сами решаешь как тебе жить и умеешь брать на себя ответственность.

Если он ушёл с покупкой, довольный, то скорее всего и вы довольны своей жизнью. Ну а если у него возникла масса претензий, требований, то есть явно о чём задуматься.

Источник в тг.

Показать полностью
10

Как быстро закреплять любую информацию и движения в подсознании?

Приветствую! В пятом выпуске, поговорим о том Как быстро закреплять любую информацию и любые движения в подсознании. Если вам удобнее не читать, а слушать, подкаст по этой статье на яндекс музыке здесь.

Итак, существует простой метод запоминания и закрепления информации и движений. Мой первый Учитель по йоге, цигун и боевым искусствам, Анатолий Евгеньевич Лапонов,  научил меня и других своих учеников одной простой психотехнике, действительно реально ускоряющей любое обучение. В ее эффективности с годами убедились все, кто практиковал.

Мы ее применяли на тренировках по боевому искусству, йоге, цигун, но действие этого метода распространяется намного шире и может применяться в самых разнообразных сферах жизни, таких как учеба, занятия музыкой, занятия танцами и любыми видами спорта, запоминание любой информации и так далее.

Называется эта психотехника «Метод закрепления».

Техника очень простая для выполнения.

После окончания какого-либо действия (скажем, разучивания или повторения движения) или прочитанной, услышанной информации нужно сомкнуть ладони перед собой, воспроизвести в уме движение или информацию в общем виде и сказать про себя или вслух:

«Всё, что я сейчас выполнял (читал, узнал), я закрепляю и запоминаю внутри себя. Даже если я больше никогда в течение своей жизни не буду повторять это, — оно внутри само по себе, начиная с этого момента, будет развиваться, тренироваться, совершенствоваться. Да будет так!»

Текст вы можете модифицировать, главное понять суть.

После этого нужно выполнить какое-либо физическое движение для запуска программы. Это называется — Замок (или Якорь). Мы делали в качестве “замка” быстрое импульсное нажатие кончиков пальцев и пяток ладоней друг на друга без разрыва рук.

Закрепление информации или движений

Закрепление информации или движений

В качестве “замка” может быть любое другое движение: сжатие кулаков, определенный жест или мудра, щелчок пальцами и так далее.

Главное, чтобы это движение было всегда одним и тем же и не применялось в других случаях. 

Со временем необходимость в повторе слов отпадает. Вы просто воспроизводите в мыслях движение/информацию, выработанный букет ощущений и совершаете импульсное сжатие ладоней или другой свой «замок».

Метод работает. Проверен множеством людей. Попробуйте, это действительно очень просто и эффективно!

Благодарю вас за внимание! Удачи вам в применении психотехники Закрепления.

В следующем выпуске мы поговорим о том,  что такое мягкий путь и как он может помочь вам в жизни.

С уважением к вашему Пути, Сергей Бородин!

По материалам книг серии Код Феникса

Показать полностью 1
4

Упорство

Упорство

Это качество, которое помогает добиваться успеха.

Упорство отличается от упрямства наличием разумной составляющей, осмысленностью действий, веры в себя. Это когда не теряешься от трудностей, не сникаешь под действием внешних обстоятельств, не сдаешься под напором наваливающихся проблем, четко представляя результат.

Когда хочется опустить руки, когда близкие да и внутренний голос отговаривают тебя от продолжения борьбы, когда, казалось бы, все трудности мира свалились на тебя в попытки достичь цели, помни главные вещи:

1) Ты еще живой, а значит можешь.

2) На каждое испытание, посланное жизнью, даются силы его преодолеть

3) Нельзя опускать руки, потому что ВСЕ в наших руках.

Показать полностью
9

Стилмэнинг и идеологический тест Тьюринга

Стилмэнинг и идеологический тест Тьюринга

«Мысль начинается там, где мы наталкиваемся на препятствие» Лев Выготский

Соломенное чучело.

В чёрной риторике есть приём под названием «соломенное чучело». Его суть — аргументы оппонента подменяются на слабые искаженные версии себя. Обычно для этого они утрируются и возводятся в абсолют до такой степени, что всем становится очевидна ошибочность подобных суждений. Это в каком-то смысле оправдано, ведь риторика и дебатные технологии не ставят целью отыскать истину. Мерило результата — убеждение аудитории.

Использование соломенного чучела в споре относится скорее к вопросам этики и экологии общения. В этом нет ничего хорошего, но есть ситуация и похуже. Стремясь проверить некоторые существующие у себя убеждения, мы эмулируем (создаём виртуальную копию) критика. К сожалению, эта копия по умолчанию выставляет в качестве контраргументов соломенные чучела.

Эмулированный критик воспринимается внутренне, как «чужак» который «атакует» нашу позицию. Нельзя же допустить, чтобы в его руки попало сильное оружие? К счастью, раздача оружия в нашем ведении (ведь всё происходит у нас в голове). Дадим ему самые слабые и смешные аргументы. Те , что никто не стал бы использовать. Он займёт сторону, которую никто не захотел бы отстаивать.

Ура! Мы получаем слабую критику своей позиции, убеждаемся в победе и забываем, что, изначальной задачей было проверить, правильно ли мы думаем. Ведь убеждения нужны для прогнозов, а эта победа никак не сделает их лучше. Когда мы столкнёмся с реальностью, умение убеждать кого-либо (особенно себя) не будет иметь никакого значения.

Стилмэнинг.

Можно ли с этим что-то сделать? Да, для критической проверки убеждения нужно создать «железного человека» - самый сильный набор контраргументов. Практика максимально серьёзного критического восприятия своих же убеждений называется «стилмэнинг» (с англ. железный человек). Это эмуляция оппонента, наделённого всеми ресурсами вашего мозга, к которому вы относитесь с должным уважением. Он не будет говорить глупые и абсурдные аргументы.

Какие свидетельства убедили бы вас в другой гипотезе? Существуют ли подтверждения этому? Даже у самых абсурдных теорий есть неглупые аргументы. Возьмём плоскоземельцев. Исходя из кривизны окружности земли, с высоты человеческого роста можно видеть всего на несколько километров, однако иногда мы наблюдаем корабли с кратно большего расстояния. Очень хочется сказать, что «чужаки» где-то ошибаются, и так оно и есть. Но не все смогут с ходу указать где именно. А значит, аргумент не так уж плох. Можно ли теперь сказать, что «чужак» просто верит в ерунду по своей глупости? Ведь он изучил свидетельство и обновил свою уверенность, так же как это сделали бы вы исходя из доступного материала.

Иногда под натиском «железного человека» убеждения будут рушиться или вы будете снижать свою уверенность в них. В другой раз, напротив, проделав хорошую работу, вы увидите, что здание ещё прочнее, чем ожидали. Но как проверить себя и не спутать соломенное чучело с железным человеком? Как избежать чисто ритуального стилмэнинга, в котором вы имитируете усилия?

Идеологический тест Тьюринга.

Первым заметным эффектом от стилмэнинга будет то, что «чужаки» перестанут вам казаться глупцами. Ведь судим мы по себе, а мы бы поверили в соломенных чучел исключительно из-за скудоумия. Застелмэнив позицию мы понимаем — вот почему люди выбрали другие убеждения. Ну или думаем, что понимаем. Это как раз можно проверить, и поможет нам «Идеологический тест Тьюринга».

Суть вот в чём. Вы заранее озвучиваете «чужакам» их собственные аргументы в вашем представлении. Затем спрашиваете, считают ли они данную аргументацию обоснованием своих убеждений? Если собеседники откажутся принимать данные аргументы, то вы провалили тест. Если дополнят список новыми аргументами, над которыми вы вообще не думали - вы провалили тест. Если внезапно выяснится, что они вообще не придерживаются подобных убеждений - вы провалили тест.

Навыки убеждения себя или людей вам не помогут. Единственное что может действительно помочь, это всесторонне изучить тему.

Про правильное исполнение. Важно сначала высказать все сильные аргументы. Их нельзя записать или запомнить. Нужно именно озвучить и сказать, что данные аргументы, по вашему мнению, обосновывают позицию собеседника. Лучше всего, если человек, с которым вы беседуете, не знает, что именно вы пытаетесь сделать, это сохранит чистоту эксперимента.

Идеологический тест Тьюринга позволяет проверить, не используете ли вы стилменинг просто как ритуал. Не делаете ли вы вид, что используете все свои возможности, чтобы затем триумфально остаться при «своём» мнении. Иногда достаточно вспомнить про тест, и это сразу позволит обнаружить соломенных чучел.

Кстати, этот инструмент не ставит задачей подготовку к разгрому «чужаков». Ведь практики рациональности направлены на поиск точных карт, а не на исправление чужих карт на вашу версию. Однако использование этого инструмента для диалога может сделать разговор намного более экологичным.

P.s.

На всякий случай: в данной статье слово «чужак» я использую в смысле человека (или эмуляции), у которого иной взгляд на реальность с принципиально отличающимися прогнозами. То есть у вас у обоих карты одной и той же территории, но у него там есть дерево, а у вас нет. Проблемы, связанные с мышлением «свой-чужой», я разберу в другой статье.

P.p.s.

Если вернуться к теме дебатов — с помощью стилменинга мы готовились к региональному чемпионату. Один из членов команды пытался выдвинуть самые сильные аргументы оппонентов, и мы проводили подготовку к их отражению. А Идеологический тест Тьюринга проходил уже на играх при аудитории. Если мы проваливали его, то все заготовки летели в мусорку. Правда, здесь данные инструменты вообще никак не улучшали убеждения, скорее наоборот. Дебаты подарили мне поразительное количество дурных привычек для мышления и я об этом скоро напишу.

Мой канал в телеграмм

Мой канал на ютуб

Показать полностью 1
9

Список психологических тестов

#полезно
Собрала для вас самые актуальные и интересные, бесплатные тесты, основанные на научных данных.

❗️Важно для каждого:
Оксфордский опросник счастья — https://psytests.org/life/ohq.html
Опросник безусловного принятия себя — https://www.b17.ru/tests/664/
Тест на депрессию — https://psytests.org/depr/bdi.html

🤍Узнать себя получше:
Тест на определение типа личности — https://www.16personalities.com/ru
Тест на определение уверенности в себе — https://psytests.org/emvol/ruvs.html
Тест на определения вашего языка любви — https://psytests.org/ipl/5loveF.html

⭐️Клинические:
Тест на уровень тревоги — https://psytests.org/depr/bai.html
Тест на синдром дефицита внимания и гиперактивносит у взрослых (СДВГ) — https://psytests.org/diag/wurs.html
Тест - на биполярное расстройство — https://iyaroslav.ru/test/test-na-bar-online-mdq/

Мой тг: https://t.me/psyh_box

Показать полностью
17

"Приключения в стране Пограничного Расстройства Личности"

Приветствуем вас в удивительной стране Пограничного Расстройства Личности (ПРЛ), где каждый день - это американские горки эмоций, а карусели отношений крутятся так быстро, что даже самые смелые сердца могут потерять ориентацию!

  1. Страх бросить нас одних. Если вы когда-либо чувствовали себя одиноким в пустой комнате, представьте, что ваша тень говорит: "Эй, я тоже занят, увидимся позже!" Вот так и здесь, даже ваша собственная тень иногда кажется слишком занятой для вас.

  2. Ураганные отношения. Вчера вы были лучшими друзьями, сегодня врагами, а завтра? Кто знает! В стране ПРЛ отношения меняются быстрее, чем погода в Саранске этой зимой. Подготовьтесь к неожиданностям!

  3. Идентичность, меняющаяся быстрее модных тенденций. Сегодня вы — рок-звезда, завтра — философ. В стране ПРЛ люди переосмысливают себя так часто, что даже Google не успевает за обновлениями.

  4. Импульсивность во всем. "Почему бы и нет?" — девиз жителей ПРЛ. Купить слона после пяти минут раздумий? Звучит как план!

  5. Эмоциональные взлеты и падения. Аттракцион "Эмоциональный роллеркостер" открыт 24/7. Приготовьтесь к внезапным подъемам и спускам, причем без предупреждения!

  6. Борьба с пустотой. Пытаться заполнить внутреннюю пустоту в стране ПРЛ может оказаться сложнее, чем заполнить кроссворд на японском, особенно если вы не знаете японский.

  7. Внезапная злость. Злость здесь вспыхивает так же неожиданно, как смс от оператора связи о том, что ваш интернет-пакет закончился, когда вы в середине загрузки важного файла.

  8. Паранойя/диссоциация. Моменты, когда вы начинаете сомневаться, действительно ли ваш кофе просто кофе, или в нем что-то большее... И не только кофе — даже ваша кошка кажется подозрительно заговорщической.

Помните, что путешествие по стране Пограничного Расстройства Личности — это не для слабонервных. Это место, где каждый день обещает новое приключение (или новый вызов). Но несмотря на все трудности, помните о силе поддержки, любви и понимания. И кто знает? Может быть, именно здесь вы найдете ключ к самым необычным и удивительным аспектам человеческой души.

Помните, дорогие путешественники, это был лишь шутливый рассказ. Настоящие психические расстройства требуют внимания и профессиональной помощи. Никогда не стесняйтесь обращаться за поддержкой!

Показать полностью

"Люди должны быть заинтересованы в общении или быть честным достаточно?"

"Вопрос собственно в том, что если человек немного может дать в плане увеличения наших доходов, то и зачем общаться, мы и сами порядочны."

Если человек очень общительный, то это – признак его бес-честности (низкой самооценки, дефицита самоуважения). Человек общается только тогда, когда ему не хватает чести - удовлетворённости собой, довольности, довольства собой (самодовольства).

Человек в общении пытается повысить свою честь – стать более самодовольным, самодостаточным, сытым собой. При этом он в общении старается лишать чести (самодовольства) тех людей, с которыми общается.

Иначе говоря, человек в общении занимается, условно говоря, пожиранием (поеданием) людей – людоедством. В этом смысле люди не заинтересованы в общении в той мере, в какой их поедают (они – жертвы). Но люди заинтересованы в общении в той мере, в какой они сами едят (они – людоеды).

Человеку достаточно быть честным. Если человек честен, то никакой потребности в общении он не испытывает. Например, живёт, как отшельник в уединении.
Именно недостаток чести (не-честность) вынуждает человека становиться заинтересованным в общении - в питании плотью и кровью себе подобных.

Если вам удастся в общении сожрать человека, то это увеличит ваши доходы. Вы станете богаче, самодовольнее, сытнее. А если вы и так богаты (=честны, порядочны), то никакого смысла в общении для вас нет. Для вас любое общение становится неуместно, ненужно. Ведь "сытый голодного не разумеет".

Например, люди в детстве и молодости недовольны собой (=нечестны, бесчестны) и поэтому сбиваются в стаи, группируются и усиленно (страстно) общаются - набираются чести, славы, самоудовлетворения, самодовольства. Чем ближе к зрелости и старости, тем человек всё более уединяется - отрывается от коллектива. И на самом пике чести и славы "умирает" - останавливается в жизни.

Таким образом, абсолютно честен человек только в "смерти" - только в гробу на кладбище. Все живые люди - нечестные, бесчестные, "униженные и оскорблённые".

"Ты же выжил, солдат,
Хоть сто раз умирал…
Хоть друзей хоронил,
И хоть насмерть стоял…
Отчего же ты замер –
На сердце ладонь?
И в глазах, как в ручьях,
Отразился огонь…"

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!