Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 414 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
13047

Первенство Мира в Абу-Даби по Муай Тай. Сентябрь 20251

Моя дочь Катя завоевала в третий раз золото мира - умница!

Чемпионка мира - Катя Сахарова, Беларусь.

Показать полностью 9
5

Мотивирующие спортсмены

Меня жутко раздражают маркетинговые кампании, которые разворачивают вокруг спортсменов (ну, или киберспортсменов). А точнее градус пафоса, которым обволакивают людей, пинающих мячик в ворота или кидающих его в корзину.

С одной стороны, понятное дело, что нельзя выйти и сказать: Смотри, вон мужик, который 7 дней в неделю проводит в спортзале и на спортивных площадках. Он вот в наших туфлях бегает, купи и ты их. Такой подход сердца биться чаще не заставляет. Требуется аура значимости

С другой стороны любой спортивный ролик напоминает не рекламу кроссовок, а торжественную мессу. Каждый второй седовласый тренер или спортсмен-миллионер с лицом скорбящего пророка вещает о «ВЕЛИКОЙ МОТИВАЦИИ», «НЕПРЕРЫВНОЙ БИТВЕ С СОБОЙ» и «ВЕЧНОМ НАСЛЕДИИ»

Кого эти миллионеры мотивируют? Врачей? Ученых? Обычных людей, перебивающихся с зарплаты на зарплату?

Нет, они мотивируют других пинать мячик по воротам или кидать его в корзину. Больше эта мотивация не действует ни на кого.

Да, есть история мальчиков, которые благодаря таланту, везению и усердию вошли в лучшие команды мира и обеспечили себя и будущие поколения на сто лет вперед.

Но, во-первых, таких историй успешного успеха — в лучшем случае, 1 на тысячу искалеченных судеб. Большинство так и остаются ползать в грязи и влачить жалкое нищенское существование.

Во-вторых, никакой глобальной пользы для мира эти великие спортсмены не приносят.

Да, они зрелищно пинают мячик. Да, за этим зрелищем многим (в том числе и мне) очень интересно наблюдать.

Но давайте уберем весь пафос и будем расценивать это как яркое, отлично поставленное, но все же шоу. И относиться к легендарным спортсменам нужно именно как к цирковым артистам — людям, зарабатывающим своим телом, развлекая окружающих.

Без разговоров о великой мотивации, легендарном наследии и т.д.

Показать полностью 2
7

Д3 и Гиповитаминоз д3

Все знают: мало солнца — мало витамина D. Но это не всегда истина.
Дефицит может настигнуть даже тех, кто живет в солнечных странах. Давайте разберемся, почему.

Постараюсь кратко, без занудства:

Представьте, что витамин D3 — это важный "стройматериал" для организма. Получить его можно двумя путями:

1. Через ЖКТ (еда/добавки) - Это основной путь в современном мире.
2. Через кожу (ультрафиолетовые лучи). Но есть нюанс! На солнце вырабатывается только преактивная форма. Чтобы она стала активной, над ней должны поработать печень и почки.

И главное: D3 — жирорастворимый.
Чтобы он усвоился из пищи, ему нужны жиры и желчь. Без этого он не усвоиться.

Беря все это в учёт выделим некоторые причины гиповитаминоза д3:

1. Мало D3 в рационе:
Если в меню редко бывает жирная рыба, яйца или печень.
2. Проблемы с кишечником:
Целиакия, хронический панкреатит, воспалительные заболевания кишечника мешают правильному усвоению.
3. Проблемы с печенью и почками:
Цирроз, хроническая болезнь почек нарушают процесс превращения витамина в его активную форму.
4. Прием некоторых лекарств:
Ряд препаратов могут «снижать» уровень D3 в организме.

А ЗАЧЕМ он вообще нужен? Функции D3 — это не только про кости!

Этот витамин — настоящий мультизадачник:

1) Крепкие кости и зубы:
Главная роль — помогать усваивать кальций. Без D3 кальций не может нормально закрепиться в костной ткани.
2) Сильный иммунитет:
D3 активирует наши иммунные клетки, чтобы лучше противостоять вирусам и бактериям.
3) Здоровье мышц:
Достаточный уровень помогает поддерживать мышечную силу и координацию .
4) участвует в синтезе гормонов:
Инсулин, стероидные гормоны (к слову он сам им является)...

Что имеем:
Витамин D — это не просто «витамин солнца», а важнейший регулятор здоровья. Его дефицит может влиять на самочувствие комплексно. И дело не только в солнце)


Тут есть что посмотреть
Телеграм
инстаграмм

Показать полностью

Руслан - чемпион

Руслан Селимян - чемпион  WBA Asia в первом среднем весе!

Скриншот с личной страницы Руслана в социальной сети.

Скриншот с личной страницы Руслана в социальной сети.

Вчера он одержал очередную победу, теперь в его активе - серия из 11 побед и новый чемпионский титул.

В рамках юбилейного сотого турнира по профессиональному боксу от промоутерской компании "Шамо Боксинг" поединок непобеждённого россиянина Руслана Селимяна и угандийца Ахмед Шбан Даку Лубеги за пояс чемпиона WBA Asia в первом среднем весе стал соглавным эвентом. Это был единственный титульный бой в программе турнира.

Показать полностью 2
Отличная работа, все прочитано!