Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 415 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
6

Температура и простуды из-за силовых тренировок

Всем привет, физкультурники.
Я в тренажерке не новичок, скорее любитель, опыт силовых примерно года 3. Вопрос к тем, кто сталкивался с подобным (если не сталкивались, не пишите, пожалуйста, советы обойти всех мыслимых врачей и прочее подобное).
Проблема следующая: после перенесенного аж зимой гриппа (без осложнений) я никак не могу войти в режим тренировок, потому что постоянно заболеваю после них. Могу сходить 2 раза в неделю в зал, могу не ходить по 2 недели, потому что после очередной тренировки ног развилась полноценная простуда. Вернуться в режим стабильные 3 раза в неделю, как до болезни, не получается. Вчера вот опять была тренировка ног, не особо тяжелая, сегодня у меня опять 37 и 3, естественно слабость и какая-то вялая резь в носу, которая пройдет сразу же, как только я начну по болезни пропускать качалку. Могу в день, когда надо идти в зал, проснуться с соплями непонятно откуда.
Естественно, от такого упали веса. До гриппа никогда ничего подобного не было.
Качалка мне нравится! Я хочу ходить туда 3 раза в неделю и ебашить. Чувства эмоционального упадка и усталости нет, сплю и ем нормально, лицо грязными руками не трогаю. Но простуды задолбали, я так часто никогда не болела, причем чаще всего это какие-то дебильные неполноценные простуды на 3 дня, которые руинят тренировки.
Что мне в первую очередь проверять в плане здоровья, чтобы не разориться?

Показать полностью
4

Ответ на пост «Бэд-позитив»6

А вот вы все, кто там, яростно кипя, защищает "бодипозитивное движение" какого фига у вас на аватарках феечки, цветочки, газели, анимэ девочки тростиночки? почему у вас на автарке нет бодипозитивной бабы? двойные стандарты?

Почему молчим то?

спор был жаркий, спор бы долгий.

и особо горячие головы ничего не отвечают уже сутки и не выходят на связь. хотя, судя по минусам, они точно всё прочитали.

давайте поможем Даше найти и увидеть наш вопрос?

#comment_277947222

#comment_277945040

#comment_277931733

#comment_277944846

Показать полностью 4
4

Воздушное кольцо – Aerial Hoop (Воздушные снаряды)

Способ установки:

Как правило данный снаряд подвешивается на трос (либо стропу) через вращательную машинку – вертлюг.
Кроме того, есть аналогичная форма, устанавливаемая стационарно, например партерное кольцо, которое устанавливают на специальном подиуме с минимальным диаметром 2м. Общий вес данной конструкции колеблется в пределах от 60 до 80кг.

Параметры снаряда «Aerial hoop»:

1) Материал снаряда – Нержавеющая сталь (как правило используется марка AISI 304 – данная марка более вязкая и не имеет особенности крошиться и ломаться при критических нагрузках). Многие компании изготавливают кольца из более дешевых вариантов – из AISI 201 или черной стали;
2) Обязательна обмотка кольца, я использую хоккейную ленту для клюшки Howies Cloth Tape (потому что обычные тейпы для тела, которые лепят почти во всех студиях на снаряды сдирают кожу рук на раз). Хоккейная лента из прочной ткани, усиленная полиэстером, плотность 68 нитей на дюйм, то есть износостойкость при правильной намотке и аккуратной транспортировке, и использовании прилично увеличивается;
3) Диаметр кольца должен попадать в диапазон 80 –110 см;
4) Диаметр трубы кольца от 23 до 30мм (как правило опытный спортсмен предпочитает диаметр 26,9 той пресловутой, но значительно более дешевой «двадцатьпятке» по причине большей жесткости за счет большей плоскости сечения – это обеспечит лучшую стабильность геометрии кольца при критических нагрузках. Есть и еще одна причина, больший диаметр позволяет удобнее фиксироваться и меньше врезается в руку и другие части тела;
5) На соревнованиях подвес кольца осуществляется исключительно за одну точку крепления (в то время как на цирковых или театральных выступлениях количество точек крепления доходит до 4-ёх, также в концертных номерах на кольце используют дополнительные приспособления, такие как жердь или петля);
6) Нормативная высота на соревнованиях – уровень вытянутой руки выступающего спортсмена. То есть, когда подходите к снаряду, фаланги третьих пальцев рук должны касаться нижней дуги кольца.
7) Обязательно расположение страховочного мата на полу под снарядом (не менее 10см!)

Воздушное кольцо – Aerial Hoop (Воздушные снаряды)

Номинации:

Категория спортсмена определяется в зависимости от:

• количества выступающих спортсменов (соло/дуэт/тройки);
• возрастной группы (Юниоры А, Юниоры Б, Взрослые, Старшие 40+, Старшие 50+);
• уровня мастерства (начинающие/любители/профессионалы).

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!