Физкультура и Спорт

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Я занимаюсь плаванием с 4 лет. Это, действительно мой вид спорта, потому что ничто, даже тот факт, что я оказался в инвалидной коляске, не отбило мою мотивацию заниматься плаванием.

Хочу рассказать вам, об основных параметрах, на основании которых вы сможете выбрать подходящий вам вид спорта. Оцените себя по десятибалльной шкале и соотнесите эти результаты с таблицей ниже.

В комментариях к этому посту напишите, какие виды спорта вам подходят в соответствии с этим методом.

1. Социальность. Как вам комфортнее заниматься спортом? Если это командное взаимодействие или тренировки наедине с самим собой?

2. Спонтанность. В спорте вам нравится постоянная «движуха» и экшн или монотонная отработка навыков?

3. Мотивация. Мотивация бывает внутренняя и внешняя. Внешняя - это когда вас мотивирует результат, достижение видимых целей и признание ваших побед. Внутренняя - это удовольствие от процесса

4. Напористость и агрессивность. Спорт - это всегда скрытая форма агрессии. Но в одних видах это играет более важную роль чем в других

5. Соревновательность. Для кого-то интересно заниматься спортом только тогда, когда есть элемент состязания с другими соперниками и выяснения того, кто лучше и сильнее. А кому-то это совершенно не нужно. Ему достаточно состязаться с самим собой

6. Сконцентрированность. Концентрация внимания - важнейший навык современного человека. И в спорте он имеет значение. Легко ли вам концентрироваться на одном деле? Или вы рассеянный человек. Учитывайте это при выборе спорта

7. Потребность в риске. Кто-то из нас любит экстрим и риск. И это его мотивирует к занятиям спортивной деятельностью. И не только. А кто-то из-за страха и переживаний не может включиться в процесс.

Я точно знаю, что спорт подходит всем. Если вы ещё не тренируетесь, значит вы не нашли свой вид спорта. С помощью этой таблицы вы сможете это сделать

Подробнее о том, как понять какой спорт подходит именно вам, смотрите в моей лекции, с которой я выступал в финале «Лиги Лекторов» от Российского общества «Знание». В этом конкурсе я победил. Так что лекция действительно хорошая

В 2006 году, г-н Иванов пришел к своему соседу и сообщил, что выпил целую банку таблеток.

Он был в ссоре с девушкой, но передумал умирать и пришел за помощью.

Как только сосед затащил его в госпиталь, г-нин тут же упал в обморок. У него сильно упало давление. Врачи подключили Иванова к капельнице, чтобы стабилизировать его состояние. Но он постоянно то приходил в сознание, то снова отключался, что сильно насторожило врачей. Они не могли понять, что с ним происходит.

В кармане г-на был найден пустой пузырек от таблеток. По бирке медики пытались найти препарат в базе, но такого не оказалось. После этого врачи госпиталя связались с лечащим врачом Иванова, чье имя было на бирке таблеток.

Оказалось, что лекарства в базе нет, потому что его в принципе не существует. Г-нин принимал сахар. Он проходил медицинское исследование и оказался в группе плацебо.

Как только Иванов об этом узнал, он сразу самоизлечился и на своих двух покинул больницу.

Эффект ноцебо — это темный братец плацебо.
Убеждение в том, что «я причиняю себе вред» к вреду и приводит.

Эффекту плацебо и ноцебо подверженны все примерно одинаково. Хотя замечено, что ноцебо все же может чаще проявляться у женщин, невротиков и пессимистично настроенных людей.

Эффект ноцебо трудно исследовать. На такое не дают одобрения. Его исследование подразумевает нанесение вреда, пускай только потенциального. А вдруг не потенциального? По сути человека надо убедить в том, что он болен или умирает. Поэтому в основном эффекты ноцебо задокументированы в случайно произошедших жизненных ситуациях.

Один из таких случаев зарегистрировал доктор Эрих Меннингер фон Лерхенталь.

Один из его ассистентов был непопулярным парнем. Как-то раз его коллеги решили над ним «прикольнуться». Схватили бедолагу, завязали ему глаза, положили голову на разделочную доску и сказали, что сейчас его убьют и попрощались с ним. Чтобы сымитировать удар топора, они бросили ему в затылок мокрую тряпку. Однако парень от ужаса умер, но не по приколу. Физически умер.

Наша способность к самоконтролю тоже страдает от эффекта ноцебо.

Ученые Вероника Джоб, Кэрол Двек и Грегори Уолтон провели серию исследований о том, как воспитать в себе несгибаемую волю. Они повторили более ранние исследования самоконтроля, принимая во внимание убеждения участников относительно их способности проявлять силу воли.

Они обнаружили, что сбой самоконтроля после выполнения умственно сложных задач происходил только у тех людей, которые считали, что их сила воли ограничена.

Участники, не разделяющие такой пессимистичный взгляд, не показали снижения самоконтроля во время последующих заданий.

Мотай на ус: люди, которые просто верят, что у них неограниченная сила воли, на самом деле не проявляют никаких признаков неспособности к самоконтролю.

Это не просто странный лабораторный феномен. В жизни люди, которые не сомневаются в своей силе воли, лучше распоряжаются своим временем, меньше откладывают «на потом», питаются более здоровой пищей, разумнее тратят деньги и получают лучшие оценки в школе, чем те, кто считает, что их сила воли ограничена.

Если вы не верите в свою способность проявить настойчивость или контролировать себя, то вы тут же проигрываете эту битву. Вы уже подсознательно решили, что съедите лишний кусок пиццы или пойдете к снекбару, вместо того чтобы продолжать работу.

С другой стороны, если вы верите в то, что я вам сейчас рассказал (а вы должны мне верить😵‍💫 это все научные труды), то с этого момента вы уже должны лучше контролировать себя. Осознав, что ваш разум способен к неограниченному самоконтролю без жестких физических ограничений, вы тем самым избавитесь от ноцебо — убеждения в ограниченности силы воли.
Ну, по крайней мере, частично.

Я веду Телеграм канал Терентьев Фитнес про тренировки, питание, спортивный лайфстайл. Даю полезные рекомендации для тренирующихся, делюсь опытом подопечных. Подписывайся! Буду рад тебя видеть.

Дикое расчеловечивание в спорте

Очередной камень, брошенный в нас, стал особенно болезненным. Не то чтобы мы этого не выдержали — просто речь идет об особенных людях. За них обидно вдвойне. Как модно говорить в «просвещенной и демократической» Европе, они — не инвалиды, а люди с ограниченными возможностями. И что, значит, их можно, как и обычных спортсменов, просто исключить из жизни, наплевав на годы борьбы не только с соперниками, но и с собственной болезнью? Но Международный паралимпийский комитет приостановил членство Паралимпийских комитетов Беларуси и России, фактически лишив спортсменов двух стран возможности соревноваться на международном уровне.

Жизнь, к сожалению, непредсказуема: никогда не знаешь, откуда к тебе прилетит бумеранг. Был случай на Олимпийских играх в Токио год назад. Спортсмен из Бельгии Томас ван дер Платцен получил повреждение во время исполнения прыжка в длину. Вот она жизнь: разбегаешься у площадки с прицелом на олимпийское золото, но одно неправильное движение — и ты падаешь лицом в песок, ощущая страшный хруст в ноге. И тебя катят подальше от наград в инвалидной коляске. Чем-то такое поведение напоминает сегодняшние европейские санкции. Ведь наших спортсменов они пытаются ограничить не в честной игре, даже здесь используют запрещенные приемчики. Так, во время внеочередной Генеральной Ассамблеи 117 стран принимали участие в голосовании по нашему вопросу, но в паралимпийском движении их 184, и только 54 проголосовали против Беларуси. А некоторые не прибыли по банальной причине — им не дали виз. Похоже, это привилегия не только для россиян, но и для многих других людей, которых просто не спросили.

Получается, толерантность всего лишь видимость? А Конвенция о правах инвалидов — пустой звук? Они, с той стороны, всегда злорадствовали по поводу наших кривоватых пандусов, зато в главном сами не рвутся обеспечивать равенство возможностей. Было даже интересно, озаботит ли эта тема СМИ «новой Беларуси». Провела небольшой контент-анализ. И что?

Людей со «светлыми лицами» и белыми носками эта новость… обрадовала. Так же, к примеру, как они восторгались успехами чужих паралимпийцев и вздыхали по поводу как бы «своих». Тема паралимпийцев, как лакмусовая бумажка, выявляет героев и антигероев. Так, тоскующий призрак когда-то популярного ресурса пишет о том, что «минской школе присвоили имя паралимпийца, попавшего в базу «Миротворца» за поездку в Донбасс». Также они упоминают, что Алексей Талай, о котором идет речь, в 2020 году поддерживал Александра Лукашенко. И им глубоко безразличны и его награды на Паралимпийских играх, и то, что известный спикер-мотиватор еще и учредитель благотворительного фонда. Отчитываться им перед «заказчиками музыки», а тех человеческие качества славян мало волнуют. Даже кошечки с собачками им ближе.

Это, кстати, заметно в целом по медиаповестке. Что на ресурсах беглых, что на украинских странноватая тенденция: кажется, даже человеческие жертвы уже вообще не цепляют читателя. Вот и идут в ход заголовки типа «Мина прилетела в собачью будку, песик погиб». Это буквально цитата! Или: «Украина осталась без света, замерзнут тысячи котиков и собачек». Происходит какое-то дикое расчеловечивание, причем на наших глазах. «Голодные игры» из фантастического фильма пытаются протащить в реальность. Котики в повестке, а об инвалидах потише, пожалуйста.

Но хочу напомнить еще несколько сюжетов с другими концовками. Первый: с 2 по 9 октября в Сочи прошли Международные комплексные спортивные соревнования «Летние Игры Паралимпийцев «Мы вместе. Спорт». На них зафиксированы превышения четырех рекордов мира, в том числе белорусским спортсменом Владиславом Грибом. Кроме того, превышено 10 европейских рекордов и установлено 18 рекордов России.

Среди лидеров по количеству завоеванных наград и 16-кратный паралимпийский чемпион по плаванию из Республики Беларусь Игорь Бокий: шесть золотых и одна серебряная медали. То есть наших людей их мутные запреты не сломали. И вторая сцена. Помните, еще в 2016 году в Рио-де-Жанейро белорусские спортсмены пронесли российский флаг на церемонии открытия Паралимпийских игр в знак солидарности с отстраненными от соревнований россиянами? Тогда их не допустили якобы из-за допингового скандала. Белорусы и тогда, и сейчас проявили единство и мужество.

Можем ли мы, люди с неограниченными возможностями в прямом смысле, оставаться в стороне и молчать? Конечно нет. С 28 ноября по 23 декабря проходит акция «Нет двойным стандартам Конвенции о правах инвалидов», каждый может записать видеоролик в поддержку спортсменов. Международным организациям, которые должны способствовать инклюзии, придется их увидеть. Инклюзия — это включенность. Включить человечность им всем не помешает. А если ее не было и не будет, то мы избавимся от последних иллюзий о «демократичных и равноправных» странах.

https://www.sb.by/articles/dikoe-raschelovechivanie-v-sporte...