Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 290 постов 6 060 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

977

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Показать полностью
1594

Продолжение поста «Продолжение поста "Ненавижу своё решение родить"»13

Ну, поехали...
Я всегда знала, что не смогу родить. Чувствовала. Так оно и случилось.
Замуж вышла в 30, а через 4 года мы удочерили девочку трех лет. Не слишком больную, но и не слишком здоровую. Безумное количество сил и средств было потрачено на то, чтобы она выросла физически и умственно полноценной. Врачи, санатории, реабилитации.
Дочь сразу к нам привязалась, а мы - к ней. Увлеклась велоспортом, поездки, соревнования, медали - грамоты, деньги, время...

Ей легко давались иностранные языки, она смотрела на ютубе мульты без перевода и лепетала, поэтому отправили ее в частную школу с иностр. уклоном. Но в 5 класс перевели ее в школу недалеко от дома - ей надоело учиться. С тех пор школа превратилась в поле битвы. Все варианты уровня "а вы не помогайте, она и поймет" разбились вдребезги, когда она прошла шестой класс второй раз и чуть не осталась в нем на третий год. Ей было пофиг. Седьмой, восьмой - репетиторы + ор на весь дом. В девятом она вдруг взялась за учебу и даже с первого раза сдала все ОГЭ (при наличии репетиторов по всем четырем предметам)

Сложный характер - дико упрямая и все делает, как считает нужным. При этом, когда у нас состояние мир-дружба  -  это очень ласковый ребенок. Ничего не требует типа "дай-купи-ты обязана", хотя всю жизнь мы сами бежали вперед ее, предугадывая все ее желания (наверно мы жалели её - сиротинушку)

В 10 лет она познакомилась с сыном наших соседей по даче, таким же лоботрясом, тому было 13. И в возрасте 13 она начала с ним спать. Я была в полном ужасе, когда узнала это... (да, я в курсе, позиция пикабу "секс - это здорово, аборты - это норм"). Для меня подобное было неприемлемо. К счастью "жених" переехал на несколько лет в другой город, а блядства с другими кавалерами я не замечала (работаю  я на удаленки и в принципе дочь у меня довольно подконтрольна в плане где она - с кем она). В этом году "жених" вернулся и любовь у них расцвела буйным цветом.

Сейчас дочь сдала документы в колледж на рабочую специальность. И - типа отдыхает.  Дома живет как в гостинице. По дому не помогает. Свои вещи не стирает. Ест какие то куски из холодильника. До 6 утра в ноуте, до 18 часов спит.

По выходным ходит на свидания.

Да, что воспитала, то и получила. Жалела, а надо было дрючить. Гладила по головке, а надо было пинком под жопу заставлять.  А сейчас у меня даже способов управления ею нет. Отключить телефон? Так еще вопрос, кому это больше надо - связь с ребенком, когда она вне дома. А больше - нечего. Она ничего не просит.

Мои ощущения - пофиг. Пофиг на нее. Раньше очень переживала за ее ЖКТ от еды кусками, зубы, которые не чистятся вообще и пр. А теперь - жду, когда же она отучится и съедет. Когда то ее фразы "ОН заберет меня к себе в 18!!!" приводили в ужас,  теперь хочется, чтобы забрал в 17. Я разрешу

Порой думаю, сколько всего интересно могло бы случиться в моей жизни  то время и на те деньги, которые были потрачены на нее

Всю жизнь думаю о том, что люблю ее не правильно, что своего любила бы иначе, сильнее и крепче. Компенсировала это усиленной заботой,  а сейчас и на это нет ни сил ни желания

Показать полностью
18

Продолжение поста «Продолжение поста "Ненавижу своё решение родить"»13

Я Вас понимаю. И сочувствую. Третий и четвертый год, ну плюс-минус, самые тяжёлые: уже скопилась адская усталость, а детёныш ещё не поумнел, но уже достаточно подвижен и силен, чтобы обеспечить серьезные неприятности.

И вы все делаете, что можете, и нет причин считать себя виноватой.

Помните, что бОльшая часть ваших печалей от желания быть очень хорошей мамой со своей, самой строгой точки зрения. А это высоченная планка, и не взять её не грешно .

Что до белых польт: я не сразу сообразила, что не надо читать никакие материнские каналы и сообщества. И имела неосторожность написать в тематическом сообществе в ФБ, что ГВ у меня не задалось, и я даже рада, потому что мне в этом очень плохо. Такой взрыв был, что мама не горюй. Потому что хорошая мать, конечно, хочет вытаскивать грудь по первому писку, и другие формы любви не существуют. Но в той тыще комментариев были и отдельные голоса тех, кому тоже плохо, и эти голоса тогда мне были большой поддержкой. Я надеюсь, мой голос будет услышан как голос поддержки.

***

Когда моей дочке было 8 месяцев, умер папа. Я тогда даже не заметила, насколько мне плохо - мне вообще все чувства отшибло.  Мне и так раннее материнство тяжело давалось, меня от вот этого "естественного родительства" трясло и трясет до сих пор.  Я тоже не спала. День с ребенком, до 10 укладываем, потом час на то, чтобы ожить, поесть, привести в рабочее состояние квартиру, потом до 2 ночи я работала. В 6 утра дочка вставала. И так по кругу. Поверх диагностированной потом послеродовой депрессии и папиной смерти. Утром щелкала ручка спальни, я открывала глаза, и меня начинало подташнивать.

Так вот, я помню отчётливо момент, когда я стояла с коляской на светофоре, смотрела на машины и прикидывала, как бы так кинуться под машину, чтобы коляска успела от меня укатиться на тротуар и не опрокинулась. Я, конечно, не кинулась. Но мысли очень испугалась, и поняла, что мне нужна профессиональная помощь.

Потом, когда всё прошло, я обнаружила дыру в воспоминаниях размером с год. 13 месяцев воспоминаний, восстановленных по фоткам в телефоне и рассказам мужа и подруги.

***

Я вижу, что вам сватают психолога и невролога. Не могу никак на это среагировать, возможно , это тоже сработает. Меня из этого вывез эндокринолог. Мне просто случайно повезло, и в этот момент я была под присмотром врача. И у меня нашлась тотальная нехватка кортизола. Перегруженные стрессом надпочечники просто перестали его производить, это как диабет, только не про инсулин и поджелудочную, а про кортизол и надпочечники (собственно, финальные формы выгорания - это как раз оно). Я получила свой набор компенсирующих гормонов, и легче стало чуть ли не через неделю.

Через год заместительной терапии мы её потихоньку отменили.

Я к тому, что начать, возможно, стоит именно с эндокринолога. Потому что таблеточки от эндокринолога срабатывают быстро и понятно почему.

И с этими таблетками наперевес надо спать. Хоть тушкой, хоть чучелом. По моему опыту, надо прямо уехать на неделю одной, и там спать запоем. Да, сложно, да, тяжело просить помощи, когда ещё не умираешь,  да, виновата, что хочешь уехать от ребенка, да, придется одолжиться, признать, что не вывозишь, что нужна помощь . Тяжело. Но помните, что не факт, что ваши ощущения, что всё не так уже плохо, вам не врут. Скорее всего, ТАК УЖ плохо, и ещё немного хуже.

Показать полностью
43

Ответ на пост «Ненавижу своё решение родить»14

Я папа, и я другой. К детям, особенно в малышовом возрасте, относился глубоко с любовью и мог открыто это показывать любому окружению, вернее, похрен на мнение окружения мол сюсюкаться мужчине с дитем не пристало (есть ведь такое в наших "обществах"). А вот по мере взросления детей появлялась долбаная стеснительность перед ними же. Когда думаю об этом, то понимаю, что тупость несусветная, но вот такое какое-то запрограммированное поведение.  Со старшими не получалось проявлять любовь, обнять, поцеловать, даже когда поздравляю с днем рождения или провожаю в дорогу, хотя и люблю своих детей безумно. А вот нравоучения читать, проявляя свое беспокойство за них (=любовь, в моем понимании) - это пожалуйста . Я не знаю что это, и почему. Возможно, из собственного детства - вырос без отца. Хотя я сформирован таким образом, что не верю в сопли, не верю в психологов, не верю в то, что мозг взрослого человека может быть податлив и прогинаться под некие внешние раздражители. Один из моих девизов: если хочешь быть сильным, ты можешь быть сильным. И твои проблемы - это только твои проблемы, включая тараканов в голове. Однако, с родительством я так и не познал дзен. А с младшим малышом я очень всерьез думал уйти со всех работ и пару-тройку лет кайфануть от пребывания рядом хоть каждую минуту. Возиться, умывать, одевать, кормить, вытирать попку, всё в кайф. В погоне за заработком я так и не решился на это... Почему до сих пор человечество не придумало образовательный институт, где готовят как правильно быть мамами и папами (серьезно, с лекциями, конспектами и экзаменами)?

Показать полностью
2

Ответ на пост «Продолжение поста "Ненавижу своё решение родить"»13

Он уже немного читает и знает почти все буквы. Он может порисовать полчасика или там поиграть сам. Но не больше часа. И если рядом есть мама, то она нужна. И без неё машинки не заедут в гараж, а железная дорога не построится.

Моему сыну сейчас 2 с небольшим - он знает все буквы, цифры (не числа, именно цифры) умеет считать до 10. У нас с точностью до наоборот. Папа - наше все.

Расскажу историю одного папы, постараюсь вручить ключ.

Я второй раз в браке, трое детей. Каждый день, просыпаясь с утра, я сталкиваюсь с нерешаемой дилеммой - ненавижу бывшую жену и мечтаю отмотать годы назад и никогда с ней не связываться, но в то же время я всей душой люблю своих детей и понимаю, что если бы не было первой жены - не было бы и их. Со второй женой воспитываем сына. Все дети без ума от папки, хотя папка может быть ленивым, может быть злым, может быть вредным, но!.. (ПЕРВЫЙ ПОВОРОТ КЛЮЧА) мне всегда интересно играть с детьми, объяснять им, как что работает, показывать что-то новое и смотреть на их реакцию. Нет, не потому что я весь из себя прекрасный педагог или мне нечего делать, а потому что у меня полно собственных детских комплексов, которые теперь работают на меня.

Лирическое отступление

Однажды мне мать подарила коробку машинок (1:32, что-то вроде современных Hot Wheels) - огромная коробка, 40 штук, все разные, да еще с фургоном, который их может перевозить (до 4 штук), я всегда мечтал о таком наборе! На следующий день я зашел в детскую комнату (на тот момент мы жили в коммуналке) и увидел, что с моими новыми машинками играет сосед. Я ему, как мама учила, читаю лекцию на тему «не брать чужое», «спросить у владельца» и прочие основы социальных взаимодействий и права частной собственности. Выслушав мою тираду, сосед заявил, что эти машинки его и он будет в них играть в любой момент, когда захочет, а мое присутствие для него отныне стало крайне неприятным и с моей стороны было бы крайне любезно закрыть дверь с обратной стороны, в противном случае - мой нос сможет узнать жесткость и запах его пятки. Я набросился на него с кулаками, на крики прибежали родители нас разнимать и, как итог, заветный набор, о котором я так мечтал, был благополучно возвращен матерью в магазин на 3й день, с целью исключения повода раздора из взаимоотношений двух формирующихся личностей.

Вроде бы ничего серьезного не произошло, но появилось чувство лишения, зародился комплекс. На первый Новый Год сына, когда он еще не мог ходить самостоятельно, я скупил ему в детском магазине все самые красивые машинки серии Hot Wheels.

Таким образом, получается, что я пытаюсь компенсировать детскую утрату, а ребенку просто это также интересно и подходит - в результате он случайно получает то, что другие дети безуспешно выпрашивают у своих родителей неделями или месяцами.

ВТОРОЙ ПОВОРОТ КЛЮЧА.

Как уже говорилось в одном из комментариев, правда в какой-то садистской форме - ребенку нужно начать зарабатывать опыт. Но не так, что «бегай, разбивай себе голову, а я пойду посплю», а хочет он насыпать себе сахар в чай - пускай сыпет, но предупредить, что если сахара будет слишком мало - он будет не сладкий, слишком много - горький от переизбытка, а если сахар просыпется - дать тряпку и объяснить, что если делает что-то недостаточно аккуратно - придется устранять самостоятельно последствия. Таким образом формируется родительский авторитет и понимание, что мама «на опыте» и если она что-то говорит - это не просто так.

Тут же кроется и ТРЕТИЙ ПОВОРОТ КЛЮЧА.

Могу заблуждаться, но, судя по тексту, ребенок слышит не доводы, а запреты - «нельзя», «не делай», «не лезь». Попробуйте поставить себя на место ребенка. Вам 18 лет и мама говорит:

«Не вздумай переспать с тем накачанным загорелым красавчиком»

или же она говорит

«Если ты переспишь с тем накачанным загорелым красавчиком - ты подцепишь хламидии, я это знаю, потому что он недавно сдавал анализы у тети Вики и она сказала, что у него - целый букет».

Какая из этих фраз будет иметь необходимый эффект? Более того, второй вариант устанавливает доверительные отношения, которые в будущем будут помогать и без разъяснения объяснять, что можно, а что нельзя.

И, наконец, ДЕРГАЕМ ЗА РУЧКУ.

Он должен понимать, что у мамы ЕСТЬ ЖИЗНЬ. Сейчас для него мама - это устройство, через которое можно познавать мир и получать необходимые ресурсы. Косвенные признаки того, что он так и не прошел через сепарацию. Нужно начинать не только выполнять его требования, но и заниматься своими делами, пытаясь вовлечь его в свои процессы. Перетяните канат на свою сторону. "Маме нужно сейчас подготовить документ, ты очень поможешь, если будешь говорить маме когда на экране появится буква O. Если мы с тобой хорошо поработаем - нам хорошо заплатят, и мама сможет тебе купить воздушного змея". Таким образом, одна пуля - заячий тройничок, простите:

1) можно заняться работой;

2) ребенок при деле;

3) у ребенка появляется мотивация и интерес к родительской работе.

Это несложные шаги, которые ооочень сильно облегчат Вам жизнь и помогут принять Вашего ребенка, соединить ваши миры и начать совместно двигаться в сторону общей цели вместо продолжения бессмысленной и беспощадной войны миров.

И, да. Не сравнивайте себя с другими родителями - внешне семья из себя представляет всегда совсем не то, что кипит на внутренней кухне. У всех есть свои проблемы, свои ошибки, никому не выдают при родах брошюру "Если ребенок прокричит 3 раза - проведите ногтем мизинца за левым ухом для перевода его в беззвучный решим". У большинства знакомых основная претензия к женам - что они считают выходные мужей своими выходными. Типа, "ты на работе отдохнул - посиди теперь 2 дня с ребенком, моя очередь отдыхать". Так вот, мужу на работе тоже трудно, тоже кто-то вечно недоволен, кричит, что-то требует, но если дать ему отдохнуть и восстановить силы - он может ответить тем же. Как вариант, можно договориться, что выходные делятся на двоих, один день - мамин, один - папин.

Показать полностью
51

Ответ на пост «Продолжение поста "Ненавижу своё решение родить"»13

У меня с первой дочерью так же. Из умной, амбициозной я превратилась в... В тётку какую-то. Скажу вам то, что узнала сама поздно. Ничего эта информация не поменяет в корне, кроме того, что избавит от навязанного чувства вины.

По ходу вам достался сдвгшка. Не слушайте тех, кто говорит, что СДВГ не бывает, бывает избалованность, распущенность и мерзкий характер. Ищите детского невролога, который специализируется на этом. До диагноза в 4 года мы были у нескольких неврологов по поводу плохого сна, истерик. Везде я слышала, что это я истеричка, а детки все чувствуют и перенимают. А у меня прекрасный развитый ребенок. С полутора лет речь предложениями, с двух стихи длинные учит, с трёх за жизнь поболтать можно. Тут у мамочек дети не говорят, в штаны до семи лет ходят, а вы придираетесь к прекрасному ребенку. Я сидела на колесах, и тогда кое-как вывозила. Без нянь и бабушек, и в сад не срослось.  Ещё младшая тогда появилась. И вот когда младшей был год, и она осваивала навыки, которые не осваивала старшая в 4, когда младшая лучше умела брать себя в руки, лучше понимала слово нельзя и т.д., я поняла - идите вы в жопу, товарищи врачи. Это с ребенком что-то не так.

ЭЭГ ночного сна, анализы. Препараты от неврологов (во время курса вообще отвратительное поведение было, но это нормально). Через год лечения стало намного лучше. Буквально в разы. Но... Это беда, которая всегда будет с моим ребенком. Она ранимая, хрупкая, возбудимая. Пошел пубертат, компульсивное переедание, комплексы, депрессия. Сейчас от неврологов пошли в психиатрам и психологам.

Я ни в чем не виновата, я не довожу ее, и я хорошая мать. Вот так случилось. Лучшее, что я могу сделать для своего ребенка - научить справляться со своими состояниями, жить с этим и не испытывать вины. Она тоже ни в чем не виновата.

Мамам с такими детьми тяжело. Окружающим тяжело. Но каково им самим?

Показать полностью
3

Не работаю в 24, как быть?

Получил гуманитарное образование, отработал по нему около года, потом сократили, прошло месяцев 5, ничего не нашел: либо не принимают, либо принимают, но я сливаюсь, потому что не нравлюсь людям. Изучал программирование, но тестовое задание полностью решить не выходит - так было уже раза три. Опускаются руки что-либо изучать плюс, хз, обстановка в доме странная: мать длительное время не может никуда устроиться, поэтому говорит, чтобы я сидел с младшими и не уходил из дома, потом устраивается, а после увольняется спустя некоторое время и в таком духе. Ищет работу не по квалификации. Тем временем, сутками напролет залипает в телефоне. Она страдает, понимаю. Когда уезжал в другой город работать, создавалась обстановка, словно я маргинал и отщепенец, отчего мне кажется, что нужно сидеть дома и ничего не делать, кроме как готовить младшим и смотреть с ним мультики и ютуб. Пытаюсь обучать их, но я плохой авторитет.
Одним словом, живем вчетвером в одной комнате и типо это будто бы норма, хотя, объективно, нет. Мне предлагали работу в московской клинике, но так и не заработал на съем, хз, думал уехать и заняться IT - хотел отправлять часть денег домой. В клинике вряд ли заработаешь много. Но в итоге. Ничего не предпринял.
Отработал смену на складе, строил мезонин, но мне не выплатили: не понравился бригадирам. Больше не ходил, хотя команда была дружной.
Сейчас думал пойти упаковщиком на склад, чтобы накопить на съем, но ощущаю страх, что не понравлюсь людям и ничего не выйдет плюс будто бы отвык от труда. Короче, не знаю, как быть. Дайте советов

Показать полностью
800

Ответ на пост «Продолжение поста "Ненавижу своё решение родить"»13

Народ, я поражаюсь, какие вы наивные. Конечно же, ранимые женские сердца поддержали слезливый пост. Да сложите вы уже 2 плюс 2, откиньте эмоции и посмотрите логически на это. Неужели с пикабу пропали люди, которые вычленяют детский лепет из стоящих постов?

Из такой простыни так и непонятно куда делся психолог из начального поста? Если он есть, он всетаки не диагностировал депрессию? Серьезно? Человек каждый день зациклен на одной и той же мысли, каждый день ненависть, каждый день недосыпы и сожаления по уже невозможному решению проблемы. И психолог до сих пор не ставит депрессию и не отправляет к психиатру? Серьезно???

Смотрим дальше, ребенок не интересуется ни няней, ни мудем, ему подавай только мать. От чего так устал отец ребенка? Он реально не может ради поехавшей супруги, бьющейся за дверью в слезах, посидеть с родным ребенком час и дать поспать жене? Конечно, проблема в ребенке

Смотрим дальше, семья в предидушем посте была обеспеченная, садик элитный, щаработки в евро. А сейчас : "няня только гуляет 2 часа с ребенком, закидывает стирку и развешевает белье, больше мы не потянем", при этом был психолог раз в неделю, что тоже не дешего. Так если не обеспеченная и прям погибаешь, забери из элитного сада, отведи в обычный и найми на подольше няню. Пнд бесплатный в конце концов. Не, это другое.

Дальше. Садик каждый день до 17 часов и гуляет 2 часа с няней. Простая математика. Ребенка с ней нет 11 часов! из 24!!! (9 в саду и 2 часа на прогулке)

Дальше. Среди такой простыни ни слова про болезни ребенка. Каждая мама знает, что садик равно сопли, адаптация, каждый второй ребенок неделю ходит, 2 недели на больничном. Но об этом ни слова, хотя столько много описаний и эмоций.

Народ, прекратите вестить на эту чушь. Ну реально же человек заврался. Сколько можно делать из себя дурачков и дурочек

Показать полностью
23

Ответ на пост «Расскажите ему как вы устаёте в офисе...»16

14 лет назад я впервые стал руководителем. Все как положено: подчинённые работают, я - поглядываю и бумажки перекладываю. Ну, кто знает, тот знает, как косячат снизу и имеют сверху, как отбиваться от торговых, а потом уговаривать их, планы, отчёты, ревизии, идеи, которых все меньше... И т.д., и т.п.

Год назад, таки, решился... скорее, даже пришел к работе шофером с личным автомобилем. Важное уточнение, т.к. платят больше, но авто занимаешься сам. И понеслось! Оказывается, машина при больших пробегах чаще ломается. )))) Гонять ее на СТО - работать в ноль, потому за год уже и ремень генератора под дождем на обочине поменял, колеса в +40 молотками повыправлял, попрыгал с бубном вокруг в -50, чтоб завести. Сейчас вот 3 недели провел в гараже с двигателем. Все, естественно, без опыта (спасибо Ютубу) и за свой счёт. И ещё много приключений разных...

Так вот! С ужасом вспоминаю теплое кресло, бумажки, постоянный вынос мозга и стресс. Спать стал в миллиард раз крепче. Приятно, что при встрече зовут обратно и даже не в одну организацию, но НЕ ДАЙ БОГ!!!

Отличная работа, все прочитано!