Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Перетаскивайте фигуры, заполняйте линии и зарабатывайте очки! Свобода действий, увлекательный геймплей и тренировка ума – станьте мастером блоков!

Блок Мастер - Супер Пазл

Три в ряд, Головоломки, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
1
IvanREDANT
IvanREDANT

Как я стал Редантом и почему не смог вернуться Иваном Лобовым⁠⁠

5 часов назад

Когда я уходил в контору, я думал, что меняется только работа. Оказалось, меняется человек. Точнее, появляется другой. И иногда именно этот другой начинает жить вместо тебя.

Как я стал Редантом и почему не смог вернуться Иваном Лобовым

Перед заходом в Контору я стёр своё прошлое. След в сети интернет. Старые аккаунты. Имя. Историю. Фото. Контакты. Был блог 7,5 тыс. подписчиков и даже интервью на РБК! Был путь предпринимателя. Таковы правила ЧВК Вагнер. Так же пришлось забыть и свое прошлое.

Ты выбираешь себе новое имя = позывной. И начинаешь новый путь. Путь воина.

Изначально я выбрал позывной “Далмат”. Это имя монаха, который в мирской жизни был тобольским воеводой, а после основал Далматовский Свято-Успенский монастырь. Он умел договариваться. Умел защищать, если договориться не удается. В случае нападения кочевников - послушники Далмата облачались в кольчуги, брали в руки оружие и обороняли свой монастырь, свою веру, свою Родину. Этот монастырь одновременно выполнял функцию пограничной заставы т.к. находился на границе Российской Империи. Его сжигали дважды, и трижды монах возвращался и строил заново. Далматовский монастырь стоит до сих пор и память о Далмате жива. Я крещён в этом монастыре и вырос в селе Красноисетском, расположенном неподалеку от него.

Однако, к моему сожалению, позывной “Далмат” был занят. Мне дали позывной “Редант”. Первые пару дней не мог запомнить и не откликался на него. Позже так вжился, что стал забывать про прежнего себя - Ивана Лобова.

Война выжигает старую жизнь. Не просто событиями, а ощущением. Там нет обычной морали. Там другие законы. Там всё обострено. И когда живешь долго в этом режиме, прошлое начинает казаться выдумкой.

После возвращения домой из Африки я столкнулся с миром. Мир без войны. Мир, где нужно жить. Просто жить. И вот тут начались сложности.

Редант не понимал как жить без войны. Внутри было ощущение, что здесь всё ненастоящее. И такое состояние отнимало много энергии: я просыпался каждое утро с чувством тяжести, усталости и непонимания. Будто настоящее осталось там. Вообще не было понимания как я здесь пригожусь и зачем я здесь. Хотелось вернуться обратно.

Многие назвали бы это “раздвоением личности”. Я отношусь к этому иначе. Это состояние. Боевой режим. Он не плохой и не хороший. Нужный. Он нужен в тех ситуациях когда идешь на штурм.

И в обычной жизни этому режиму тоже есть место и применение. Просто не надо отдавать ему всю власть.

Моя задача была не забыть Реданта, а договориться с ним. У Реданта и Ивана Лобова единые ценности и убеждения. Поэтому договориться удалось. Так же помогло, что жена была рядом, пока я наводил порядок в голове.

Я создал новый бизнес т.к старый был настолько автономен, что сейчас существует без меня. Партнеры решили, что сами справятся. Бог им судья. Двигаюсь дальше. Постепенно стал пробуждаться Иван Лобов. Тот, кто умеет создавать системы и нести пользу людям. Редант остался со мной. Я не пытаюсь контролировать его. Его невозможно контролировать. Только договариваться.

Когда нужно идти в переговоры, выступать перед аудиторией, принимать сложные решения - вперед выходит Редант. Твердый. Прямолинейный. Нацеленный на победу. Редант отлично справляется с такими задачами.

Это не раздвоение. Это управление состояниями.

Чего я этим сказать хочу:

Если внутри тебя живёт тот, кто был на войне, не надо пытаться им управлять. Он часть тебя. Научись с ним договариваться.

Показать полностью 1
Личность Личный опыт Дневник Сознание Внутренний диалог Возвращение Рефлексия Адаптация Воин Семья Борьба Теневая сторона Telegram (ссылка)
0
4
Anzzg
Дети и родители

Прошу совета по вопросу адаптации в садике и вечно кашляющих детей⁠⁠

5 дней назад

Спасибо заранее за отклик неравнодушных. Как побороть систему? Каждый раз, когда забираю ребёнка (раньше, так как пока привыкает) и вижу в раздевалке всех детей и постоянно кто-то кашляет. Не просто кхе-кхе. А КАШЛЯЕТ.
Воспитатель отвечает, не в их силах. Врача своего нет (оптимизация), кто то прибегает, бегло осматривает и если, как говорится, стоит на ногах, пусть остаётся. Понятно, что врач один на несколько садиков.
Как бороться:
1. С родителями, которые считают раз у ребёнка нет температуры, то он "не заразный" для окружающих
2. С родителями, которые приходят к участковому педиатру (да, к нему тоже вопрос, но..) и говорят: ребенок вылечился, выписывайте. Участковый педиатр в потоке понятно, не всегда даже осматривать будет после подтверждения родителей (да, у нас, да лично сталкивалась) и выпишет справку, да следующего позовёт.

Я все понимаю, всем надо работать. Но как начать работать мне, если я постоянно на больничном из-за постоянного заражения в группе? Как начать работать, если на полноценное излечение от простых соплей уходит 2 недели, ведь я стараюсь выводить в садик здорового ребёнка, а через неделю снова приходится идти на больничный?



Показать полностью
[моё] Детский сад Адаптация Дети
7
11
MatthewOlsen
MatthewOlsen
Видеохостинг на Пикабу

Джентльмены. Российская адаптация⁠⁠

7 дней назад
Перейти к видео
Гай Ричи Джентльмены Адаптация Фильмы Короткие видео Юмор Видео Вертикальное видео
0
4
florakrd123
florakrd123

Адаптация⁠⁠

10 дней назад
Перейти к видео
Работа Адаптация Коллектив Видео Вертикальное видео Короткие видео
1
6
khromov93

Как пройти испытательный срок, если адаптации нет (спойлер: никак)⁠⁠

25 дней назад

Хочу рассказать свою историю адаптации на новой работе — возможно, кто-то узнает себя или хотя бы поймёт, что он не один в этой ситуации.

До недавнего времени я всегда считал, что умею быстро вливаться в новую команду. За восемь лет работы в подборе персонала у меня никогда не было проблем с адаптацией: я быстро схватывал процессы, разбирался в задачах, налаживал контакт с коллегами и руководством.

Коллективы, в которых я работал, были классные — живое общение, юмор, поддержка, взаимопомощь. Можно было спокойно обсудить задачи, попросить совета или просто поговорить. Работа шла легко и в позитивной атмосфере.

Но потом я попал под сокращение. Пришлось искать новую работу, и после нескольких собеседований я принял предложение от компании, где функционал был новым для меня и я был единственным сотрудником в своей роли. Мне обещали обучение, поддержку и адаптацию. Решил рискнуть — тем более альтернативных офферов не было, а просто сидеть без дела я не мог себе позволить.

С первого дня стало понятно, что обещанная адаптация — это миф. Методических материалов нет, документы раскиданы по разным папкам, многое противоречит друг другу. Коллеги заняты, у всех свои задачи, никто не объясняет, что за чем идёт и кто за что отвечает.

Если хочешь понять, как работает процесс — иди и спрашивай сам. Только вот начальник (именно он отвечал за моё погружение в задачи) почти всегда на встречах. Чтобы задать элементарный вопрос, нужно поймать свободный слот в календаре и поставить встречу. Иногда спрашиваешь: «Можно подойти?» — в ответ слышишь: «Чуть позже». Но позже никто не зовёт. В итоге ты подходишь снова, и снова, и снова, пока случайно не угадаешь момент, когда тебя готовы выслушать.

Коммуникации с коллегами практически нет. Все сидят, уткнувшись в мониторы, разговоры по минимуму. Я не шучу, за три месяца работы я так и не смог понять, кто эти люди, с которыми я провожу каждый день. Никаких обедов вместе, никаких разговоров — только сухие рабочие переписки.

И вот один из характерных примеров.

Мне передали вести один отчёт. Показали, как с ним работать — без лишних комментариев, просто технически объяснили, какие кнопки нажимать. Ничего сложного, я быстро разобрался.

Через какое-то время мне приходит согласование расчётов. Никто не говорил, что это теперь тоже моя зона ответственности. Я согласовал, логично.

А потом выясняется, что на основе этих расчётов нужно внести информацию в тот самый отчёт. Без единого пояснения — что именно внести, куда, зачем. Пока я сам не позвонил и не попросил объяснить суть задачи, вообще не было понятно, что от меня хотят.

И вот так — буквально во всём. Задачи прилетают «из ниоткуда», без вводных, без контекста, без логики. Сиди, разбирайся, как хочешь.

Я часто ловил себя на мысли, что, возможно, проблема во мне. Может, я действительно не тяну, может, не дотягиваю до уровня этой компании? Но чем больше я анализировал, тем отчётливее понимал: дело не в том, что я “не вывожу”, а в том, что никакой адаптации просто нет.

И я не про «потанцевать с новичком и выдать welcome-пакет». Я про элементарные вещи: объяснить, что входит в зону ответственности, показать, кто за что отвечает итд.

С руководителем я тоже не смог наладить контакт. Он занят, закрыт, доступен только через календарь и короткие фразы в чате, ответа на простой вопрос можно было ждать по несколько часов. Полностью отстранённый. Я не люблю такой стиль руководства, когда общение происходит по принципу «разберись сам».

Спустя пару месяцев я понял, что больше не хочу бороться с этой системой. Я выдохся.

Этот пост — не жалоба и не попытка кого-то обвинить.

Я пишу это для тех, кто оказался в похожей ситуации — когда вроде стараешься, выполняешь задачи, но всё время чувствуешь себя не на своём месте. Когда не понимаешь, что ты делаешь не так, и начинаешь сомневаться в себе.

Иногда проблема действительно не в тебе.

Иногда ты просто попадаешь в среду, где нет культуры адаптации, где руководитель недоступен, а коллеги живут в своих замкнутых мирах. И тогда начинаешь не работать — а выживать.

Показать полностью
[моё] Работа Испытательный срок Адаптация Коллектив Текст
2
2
darya.reed
darya.reed
Серия Неделя 3. Начинает нравиться

ChatGPT стал моим фитнес-тренером. Неделя 3: понедельник и вторник⁠⁠

27 дней назад

Третья неделя началась не совсем по плану, но я уже перестала к этому относиться слишком строго.
Главное — продолжаем идти вперёд, даже если путь слегка петляет 😅


🧘‍♀️ Понедельник — домашний йогурт, бабушкина забота и поломанная вибростойка

План от нейросети для справки. Ему я следовать, конечно же, не буду

План от нейросети для справки. Ему я следовать, конечно же, не буду

Так как мы всё ещё были не дома, все измерения — вес, объемы и пр. — я отложила.
Да, немного сбились с графика, но ничего критичного.
Сделаем замеры через пару дней, когда вернёмся.

Завтрак был просто сказка — домашний йогурт с грушей, хурмой, мандарином и хлопьями.
Мама делает йогурт сама, в специальной йогуртнице, так что я спокойна — ничего вредного, всё натуральное.
Добавили тыквенные семечки и немного смеси пряностей — нашла у родителей готовую баночку, очень похожую на мою, только с добавлением кардамона и ещё пары необычных нот.

Домашний йогурт с фруктами, орехами и пряностями — ароматный, лёгкий и идеальный завтрак.

Домашний йогурт с фруктами, орехами и пряностями — ароматный, лёгкий и идеальный завтрак.

На обед — борщ с говядиной, котлеты на пару и квашеная капуста.
Бабушка, как и все бабушки, пыталась нас откормить, а мы — вежливо отбивались 😅

На ужин сделали фруктовый салат с тем же домашним йогуртом — невероятно вкусно.
Честно, я соскучилась по такому вкусу — простому, настоящему и «без магазина».

Фруктовый салат с домашним йогуртом — десерт, который не вызывает угрызений совести.

Фруктовый салат с домашним йогуртом — десерт, который не вызывает угрызений совести.

А вот со спортом случилось приключение.
В понедельник снова достали вибростойку, и она… сломалась 🤦‍♀️
Я потом почитала отзывы — оказывается, это обычное дело.
Пришлось оформить возврат, и теперь решаем, что купить взамен.
Я мечтаю о беговой дорожке, молодой человек хочет степпер.
Посмотрели варианты на Авито, может, получится взять что-то не слишком дорогое.

Пока же вернулись к обычному режиму занятий — разминка, базовые упражнения, всё как раньше, но без фанатизма.

Тут как всегда: разминка, 15 приседаний, выпады, планка 20 секунд и растяжка.

Тут как всегда: разминка, 15 приседаний, выпады, планка 20 секунд и растяжка.


🍓 Вторник — мамины сырники и новые продукты и возвращение домой

Завтрак вторника — домашние сырники с клубникой.
Нежные, мягкие, мамины — просто блаженство.
Я бы такие ела каждый день 😅

На обед — отварная курица с булгуром.
После этого мы начали собираться домой, попрощались с родителями и отправились обратно.

А дома я уже приготовила ужин — пополам разделили остатки той же курицы, открыли баночку кукурузы и сделали по кусочку тоста хлеба.
Просто, но вкусно.

Курица, кукуруза и тост — возвращение к привычному темпу и простым блюдам.

Курица, кукуруза и тост — возвращение к привычному темпу и простым блюдам.

Из дома я забрала целую провизию: мясо, грибы, ягоды.
Самое интересное — мне дали оленину и медвежатину 😳
Никогда раньше не готовила дикое мясо, но буду пробовать.
Знаю, что нужно много варить, добавлять специи, потому что оно и жёсткое, и с характерным запахом.
Посмотрим, что получится — эксперимент продолжается!


💭 Мысли о GPT и планах

Пока ехали домой, я задумалась:
чем дольше общаешься с ChatGPT, тем он становится “человечнее”… но и чуть глупее 😂
Вспомнив историю с лазаньей, мы даже пошутили, что на четвёртой неделе будем грызть тапки, если так пойдёт дальше.

Поэтому теперь я стараюсь больше анализировать его рекомендации.
Меню хорошее, но иногда вижу странности — обед и ужин не совпадают по логике, а порции далеко не реалистичны.
Поэтому я по-прежнему переношу ужин на обед следующего дня.
Так удобнее: готовлю вечером, утром забираю контейнер — и день под контролем.
Готовую еду покупать не хочу: мне важно самой готовить, понимать состав и следить за качеством.


💪 Спорт — меньше, но стабильно

Отжимания у стены заменила на "с колен"

Отжимания у стены заменила на "с колен"

Во вторник я видела, что у молодого человека уже потух энтузиазм.
После работы он устает, дел хватает, поэтому занимается, когда может.
Но у него и так достаточно физической активности в течение дня.

А я себя не запускаю.
Сделала 10 отжиманий с колен, 20 секунд планки, 20 приседаний и 3 минуты крутила колесо.
Этого оказалось более чем достаточно.
Главное — не перегружать себя, чтобы потом снова не выпадать на несколько дней.

Впереди — новые блюда, первые эксперименты с олениной и, возможно, долгожданный тренажёр.

Показать полностью 9
[моё] Нейронные сети Питание Диета Похудение Спорт Фитнес Меню Здоровье Кулинария Курица Оленина Мотивация Адаптация Баланс Самоконтроль Реализм Длиннопост
3
60
Kir9nm
Kir9nm

Адаптация в Китае: спящие в ИКЕЕ, фотосессии в полиции и дочка-звезда⁠⁠

27 дней назад

Итак, в прошлой серии мы, преодолев долги, приставов и нервы на таможне, благополучно приземлились в Харбине. Казалось бы, самое страшное позади? Как бы не так! Приехать — это только полбеды. Теперь нужно было остаться. А для этого предстит за три месяца (именно на такой срок дали визу) сделать ВНЖ, устроить трёхлетнюю дочку Мию в садик, параллельно научив её хоть паре слов по-китайски (с русским-то пока туговато), и обустроить быт в новой квартире.

Квартира у нас в хорошем жилом комплексе недалеко от центра. На территории есть всё: две детские площадки, садик, зоны отдыха и даже стойки с пакетиками для собачьих «сюрпризов». Цивилизация!

Эпизод 1: ВНЖ, фотосессия и табачный шериф

Выспавшись целых пять часов, мы двинули в полицию для оформления документов. Принимающая сторона помогает с этим, что не может не радовать. Выйдя утром во двор, мы обнаружили ждущее такси, которое довезло нас до места. Как называется сие заведение — полиция, милиция или как-то еще— я пока не понял.

Наша сопровождающая, девушка, видимо, была там не раз. Она уверенно зашла и что-то сказала сотруднику на входе. И тут нас накрыл первый культурный шок.

Я бывал в российских отделах, но чтоб в коридоре, где толпятся граждане, сотрудник полиции смачно затягивался сигаретой и стряхивая пепел невозмутимо продолжал читать газету... Это было сильно, брутально и уверенно, видимо родственник брюса ли.

Второй шок — все взоры в зале ожидания прилипли к Мие. Жена предупреждала, что для местных увидеть здесь девочку с большими голубыми глазами — это как для нас увидеть доллар по 30 рублей. Но я не ожидал такого эффекта «заморозки». Китайцы прервали все разговоры и смотрели на нас, словно мы сказали что есть нужно вилкой а не палочками.

В кабинете нас ждал звездный прием. 6 сотрудников, три из которых — девушки, — тут же начали безудержно умиляться Мие. Общались, щебетали, а я стоял, улыбался как на подборке мемов «я ничего не понимаю, но мне за это платят» и кивал. Вдоволь налюбовавшись на «экзотичных» иностранцев, сотрудники за 20 минут сделали свою работу.

Мы уже собрались уходить, как нас остановили и жестом пригласили в соседний кабинет. Жена перевела: «Хотят сфотографироваться».
Ну,мы люди не гордые. Давайте.

Заходим в кабинет, как выяснилось, к начальнику. Садимся с ним рядышком на диван — щёлк. Я встаю, надеваю шапку... А нет, теперь ещё и стоящую версию просим — щёлк. Всё, теперь мы официально стали экспонатами в личном архиве харбинского полковника полиции.
Прям вижу эти диалоги в курилке (он же любое место в отделе)
-сколько приступников поймал сегодня?
-нисколько, зато с белыми сфотался!
-красавчик, премию заберёшь в бухгалтерии при предъявления фото!

Эпизод 2: ИКЕЯ — отель для уставших и шоу «Белые в клетке»

Настало время закупиться бытовыми мелочами и попробовать первую местную еду. С едой вышло так: в столовой университетского кампуса всё было вроде бы съедобно и даже вкусно. Вот только Мия наотрез отказалась есть. Это, как выяснилось, было началом большой гастрономической драмы. Про еду, свое мнение, напишу позже, ещё мало попробовал, но интересно изучать местную кухню. Поэтому пока быт..

И вот главный культурный удар ждал нас в... ИКЕЕ. Да-да, та самая, с фрикадельками и шведскими флагами. Ура, думали мы, кусочек привычного, но забытого, мира!

Ехали туда на такси, а оно тут очень дешёвое — за поездку отдали рублей 200 (конечно отдали не рубли а юани, для простоты пишу рублях) , в Питере бы вышло все 400. Доехали, зашли... и...

В российских ИКЕЯх люди, бывало, прикладывались к диванам. Но здесь был не тест-драйв, а полноценный отель! Люди не просто лежали — они спали. Разувались, укладывались целыми семьями и отрубались. Трое детей сладко посапывали на выставочной кровати, и никого это не смущало. Выглядело это сюрреалистично, но по-своему мило.

А вот что было менее мило, так это быть живой достопримечательностью. Пока мы разглядывали тарелки и полотенца, почти все вокруг разглядывали нас. На нас смотрели, перешёптывались и показывали пальцем. Кто-то фотографировал, тыча телефоном почти в лицо, кто-то пытался делать это скрытно (представьте как если бы мистер Бин в своём шоу пытается делать что-то скрытно, так же получалось и у них).

Мию буквально облепляли со всех сторон. Она, к счастью, ещё не устала от славы и дружелюбно тараторила всем «нихáо!». Люди замирали, провожая нас взглядами, будто мимо них прошествовал Брэд Питт в поисках картофелечистки .

Несмотря на осадок от «съёмок в реалити-шоу», мы затарились всем необходимым и поехали домой. Ловить такси пришлось как в фильме про Нью-Йорк , поднимая руку и крича "такси" на дороге, потому что все местные онлайн-сервисы (карты, такси) для нас пока не доступны. Есть своя эстетика в этом...

В этот раз я ехал с чёткой мыслью: если так пойдет и дальше, мне придётся выходить в свет исключительно в маске Кани Веста. Или в костюме китайца...

Это были первые два дня в китае, чувствуешь себя как в компьютерной игре в которую начал играть без обучения и не поменял язык в меню, ещё и компьютер не тянет...


Что-ж, впереди нас ждали битвы с VPN, знакомство с WeChat, продолжение оформления внж, истерики Мии от переизбытка внимания и открытие, что местная «неострая» еда проживает тебя насквозь. Но все постепенно, и так много букв уже написал)) ! Как выяснилось, наш скромный семейный сериал кому-то интересен, а у меня как раз много времени, чтобы его продолжить.

Продолжение следует...

Показать полностью 2
Китай Харбин Вид на жительство Адаптация Переезд Длиннопост
18
4
darya.reed
darya.reed
Серия Неделя 2. Держу себя в руках

ChatGPT стал моим фитнес-тренером. Неделя 2: четверг и пятница⁠⁠

1 месяц назад

Прошло ещё два дня второй недели.
Честно говоря, чем дальше, тем спокойнее: готовлю, ем, отдыхаю — без надрыва, но с чувством, что всё получается.


🍎 Четверг — овсянка, суп и немного заботы о себе

Меню GPT на четверг: овсянка, овощной суп с фрикадельками и гречка с яйцом — просто и сытно.

Меню GPT на четверг: овсянка, овощной суп с фрикадельками и гречка с яйцом — просто и сытно.

На завтрак была овсянка на молоке.
Кефир закончился, поэтому заменила его, а сверху добавила яблоки, орехи и сухофрукты.
Получилось очень вкусно, уютно и питательно — прям то, что нужно утром.
Мы по-прежнему пьём только зелёный чай и воду, и мне это даже нравится — чувствуешь лёгкость.

Овсянка с яблоками и сухофруктами — вкусно, просто и без сахара.

Овсянка с яблоками и сухофруктами — вкусно, просто и без сахара.

На обед был ужин прошлых дней, ничего нового.
А вот ужин выбирала сама: ChatGPT предложил гречку с овощами или суп с фрикадельками, и, конечно, победил суп — по настоянию молодого человека 😅
Получился лёгкий, ароматный, с куриными фрикадельками и овощами.
Вкусно, домашне, и после него не хочется ничего лишнего.

(ох зря я добавила розмарин во фрикадельки)

(ох зря я добавила розмарин во фрикадельки)

Спортом в четверг я не занималась — организм всё ещё восстанавливается.
Решила не давить на себя и позволить телу залечить мышцы.


🥑 Пятница — авокадо, тостер и испытание рыбой

Меню GPT на пятницу: яйца на тостах с авокадо, говядина с овощами и рыбные котлеты.

Меню GPT на пятницу: яйца на тостах с авокадо, говядина с овощами и рыбные котлеты.

Завтрак был потрясающий — хлебцы с авокадо, тонкий кусочек твёрдого сыра и яйцо.
Простое сочетание, но очень вкусное!

Добавили в рацион витаминки

Добавили в рацион витаминки

На обед всё по старой схеме — остатки с ужина.
А вот ужин стал настоящим испытанием.
Остался последний кусочек рыбы, и я решила сделать котлеты.
Без мясорубки — вручную, ножом, мелко нарезала.
Муторно, рыба воняет, но я справилась 💪

Мы наконец купили тостер, теперь хлеб слегка поджаренный, хрустящий и ароматный — кажется, я больше не смогу есть обычный мягкий хлеб.

Рыбные котлеты без мясорубки — миссия выполнена, но повторять не хочу 😅

Рыбные котлеты без мясорубки — миссия выполнена, но повторять не хочу 😅

Вкус, конечно, всё так же оставлял желать лучшего, но еду я не выбрасываю, поэтому ели, как есть.
К ним сделала овощи с зеленью — натёрла на тёрке, но теперь понимаю, что лучше просто резать салат: организму нужна клетчатка.

По спорту — ни в четверг, ни в пятницу ничего не делала.

В субботу уже планирую тренировку — надеюсь, боль сойдёт и можно будет снова включаться в ритм.

В субботу уже планирую тренировку — надеюсь, боль сойдёт и можно будет снова включаться в ритм.

Хочу дать организму восстановиться до конца.


🍽️ Немного о питании и ощущениях

Все блюда, которые я готовлю, реально вкусные.
Я бы с удовольствием питалась ими и дальше — мне нравится и готовить, и есть, и экспериментировать с рецептами.
Даже парню нравится, а это показатель 😄
Иногда, конечно, хочется чего-то вредного, но у меня для этого есть суббота — день послаблений, поэтому я спокойно отношусь к таким мыслям.

Показать полностью 7
[моё] Нейронные сети Диета Питание Похудение Спорт Фитнес Меню Еда Здоровье Мотивация Овсянка Фрикадельки Авокадо Тост Восстановление Адаптация Баланс Длиннопост
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии