Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр «Тайна самоцветов: ключ сокровищ - три в ряд» — это увлекательная онлайн-головоломка в жанре «три в ряд»! Объединяйте драгоценные камни, разгадывайте головоломки и раскрывайте древние тайны, скрытые веками!

Тайна Самоцветов: Ключ Сокровищ - Три в ряд

Казуальные, Три в ряд, Головоломки

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
hitasu
hitasu

Ответ paranoidLynx в «Блин…»⁠⁠4

13 дней назад

а ещё мята угнетает тестостерон
так что для мужчин/мужиков - эту травку пить не стоит, как бы бабы не пытались её подсунуть

ибо и стоять не будет и будешь вялой булкой и память будет сбоить и сил меньше и усталость будет и сосредоточия будет меньше, рассеянности больше и даже спутанность сознания в особых случаях злоупотребления мятой может начаться

да, это удобно для баб (типа "успокаивает мужика"), но потом эти же бабы будут предъявлять за живот, за усталость и забывчивость и общую вялость

бабы прекратите травить своих мужчин и сыновей
Мужчины/Мужики должны есть Мужскую пищу,
и да, это не обязательно только мясо, но без него конечно же никак
и да - курица это НЕ мясо

и да у женского пола - женская пища
запомните бабы - всё что полезно лично вам, нравится лично вам,

может быть НЕ полезно и НЕ нравится вашему мужчине/мужику

чтоб компенсировать и нивелировать уже негативные последствия мяты и для профилактики - нужно пить крапиву, она отлично стимулирует тестостерон, и снижает воздействия негативных факторов, а так же разжижает кровь и повышает её насыщенность

Показать полностью
Здоровье Кофе Текст Изжога Ответ на пост Мята Тестостерон Крапива Еда Вредная пища Волна постов
34
2
psy8jack
psy8jack
Доказательная психология!

Тестостерон и агрессия у животины⁠⁠

14 дней назад

Когда речь заходит о тестостероне, в массовом сознании сразу возникает простой образ: больше гормона — больше агрессии. В экспериментах действительно видно, что если повысить уровень тестостерона искусственно, агрессивное поведение усиливается. Но в естественных условиях — в реальных популяциях животных — эта логика не срабатывает так прямолинейно.


Сперва о людях

Работа Geniole et al. (2020) показывает, что:

  1. базовый уровень тестостерона хоть и положительно, но слабо коррелирует с агрессией человека,

  2. контекст-зависимые изменения уровня тестостерона положительно (но слабо) коррелируют с агрессией человека,

  3. нет убедительных доказательств причинной роли тестостерона в развитии агрессии у человека.

Если до сих пор не понятно: тестостерон у людей не является прямым регулятором агрессии. Он может модулировать чувствительность к угрозам статусу — у определённых людей, в определённых ситуациях и определённой личности.


А вот с животными всё интереснее

Довольно универсальные и метафоричные высказывания вроде "дофамин — гормон удовольствия, серотонин — радости, окситоцин — привязанности, тестостерон — агрессии" создают ощущение причинности: чем больше, тем лучше (или хуже) — и вызывают подозрения. С другой стороны, исследования последних 70 лет действительно показывают, что искусственное повышение тестостерона (через импланты или инъекции) часто повышает агрессивное поведение.

Исследование и обзор E. George & K. Rosvall (2022) показывает, почему корреляция в полевых данных может вводить в заблуждение. Исследователи проверили работы за длительный период и провели исследование, в котором проверили 4 основных гипотезы (утверждения) о связи тестостерона и агрессии.

  1. Особи с более высоким базовым уровнем тестостерона (Т) агрессивнее, чем с низким.

  2. Сезонные изменения агрессии совпадают с сезонными изменениями Т.

  3. Территориальные вызовы (в т.ч. симуляция вторжения) сразу повышает Т.

  4. Кратковременное естественное повышение Т должно немедленно дать рост агрессии.


Почему мы не всегда видим связь между уровнем тестостерона и агрессией

Гипотеза о межиндивидуальной корреляции подсказывает, что в популяции особи с высоким тестостероном должны быть агрессивнее. На практике корреляция часто слабая или отсутствует.

Дело в том, что мы часто измеряем связь там, где нет триггера, который активирует агрессивное поведение, или ожидаем, что влияние будет линейным.

  1. Большинство особей находятся в нормальном диапазоне тестостерона, который достаточен для агрессии. Если гормона достаточно, дальнейший рост не увеличивает вероятность, продолжительность или интенсивность поведения.

  2. Агрессия проявляется, когда есть смысл: борьба за территорию, доступ к партнёру, конкуренция. Вне таких ситуаций высокий тестостерон не приводит к агрессии. То есть важен контекст.

  3. Внутрииндивидуальная динамика (что происходит с одной особью в течение дня, недели и т.д.) почти не видна при сравнении разных особей друг с дружкой.

  4. Рецепторы, ферменты и прочая хрень.

Это не означает, что Т не влияет на агрессию у животных. Влияет, но если звёзды сошлись.


Почему мы иногда видим корреляцию, но неправильно её интерпретируем

Даже если Т не влияет на агрессию в данный момент, агрессия может влиять на Т. Это ключевой момент.

Когда особь вступает в конфликт, защищает территорию и выигрывает схватку, уровень Т может подниматься в ответ на само событие. На забугорском это обозвано как winner effect.

Если особь часто побеждает, её уровень тестостерона через месяц будет стабильно выше, чем у проигрывающих. Это создаёт устойчивые межиндивидуальные различия, которые можно ошибочно принять за доказательство того, что высокий Т вызывает агрессиию.


Почему однократное измерение тестостерона мало что сообщает

Если исследователь измеряет уровень Т в середине сезона, то он лишь может предполагать:

  • сколько конфликтов особь пережила,

  • сколько раз победила, сколько проиграла,

  • в каких условиях происходило поведение.

Всё это меняет уровень тестостерона задним числом, и сам уровень становится не причной, а отражением биографии агрессии.


Почему контекст является главным фильтром

Даже если у особи высокий Т, агрессия проявляется только в контексте, где она имеет смысл. А контекст определяется огромным количеством факторов: периодом размножения, наличием ресурса, социальной структурой популяции, плотностью соперников, мотивационным состоянием самой особи.

Поэтому связь между Т и агрессией может быть сильной в начале сезона (когда идут территориальные бои) и исчезать позже (когда конфликт утрачивает адаптивность)

Как правило, простое повышение тестостерона не делает ни человека, ни другое животное более агрессивным.

Именно сочетание порогов, обратной причинности и контекста превращает тестостерон в гормон агрессии. Кстати, агрессия возможна и без тестостерона. Можно даже так сказать: ни один гормон не является необходимым и достаточным условием агрессии.

Даже при очень низком Т агрессия может возникать через другие нейрохимические системы. У само большинства видов агрессия регулируется, например, эстрогенами, серотонинергической регуляцией, вазопрессином и кортикостероидами. А некоторые виды (особенно птиц) активируют функцию уничтожения всего сущего локальным синтезом эстрогенов в мозге.

Показать полностью 2
[моё] Наука Биология Агрессия Гормоны Тестостерон Психология Поведение Исследования Длиннопост
1
10
user8153960

Вы Не либерал⁠⁠

22 дня назад
Перейти к видео
Короткие видео Юмор Вертикальное видео Реакция Либералы Либерализм Мужчины Тестостерон Видео
4
RiseToday
RiseToday
Серия Подборка ТОПов

Добавки для спортсменов без допинга⁠⁠

23 дня назад

Всем привет! Многие спортсмены предпочитают натуральный подход. Собрал для вас топ добавок, которые позволят улучшить результаты без сомнительной химии.

На связи RISE: сообщество про ноотропы и личную продуктивность. Речь не про гормональные средства, и не про волшебные таблетки, что позволят вам нарастить мышцы лежа на диване, а про безопасные добавки. В этой статье мы рассмотрим, что дает силы и энергию для качественных тренировок, ведь именно от этого зависит прогресс спортсмена.

Дисклеймер: статья носит ознакомительный характер, перед применением любых добавок необходима консультация врача.

Креатин

Одна из самых изученных добавок, без этого никуда. Подходит начинающим, и тем, кто просто ходит в зал для поддержания формы. Помимо спортивных показателей, креатин поддерживает мозг при недосыпе. Можно принимать без перерыва, оптимально 3-5 г, после еды, так как креатин лучше усваивается с углеводами.

HMB

HMB – это метаболит лейцина. Помогает чуть меньше разрушать мышечный белок после тяжелых тренировок и ускоряет восстановление. Спасает при мышечной крепатуре. Как и с креатином, можно принимать по 3-5 г ежедневно.

Церебролизин

Инъекционный препарат из пептидов. Чаще можно встретить в подборке ноотропов, но зачем церебролизин спортсмену? Он помогает бороться с усталостью нервной системы и улучшает общее восстановление. Это важно, потому что спорт – это не только про рост мышц. То, как быстро вы прогрессируете также зависит от качества вашего восстановления. Эффект виден при применении даже небольшой дозировки пару раз в неделю.

Холин

Лучше совмещать со стеком, холин скорее дополнительное топливо для мозгов, которое нужно расходовать под задачу, совмещая с рацетамами, например. Так, прием Альфа-GPC в дозировке 315-630 мг за час до нагрузки доказано улучшает внимание по сравнению с плацебо.

Продуктивно работающий мозг можно включить в базу качественных тренировок, особенно если у вас стоит цель прогрессировать. Все добавки, которые относят в категорию “для мозгов” могут быть актуальны для киберспортсменов, в автоспорте, боевых искусствах – везде, где важны скорость реакции и переключения внимания.

Кофеин

Принимать из расчета 3-6 мг на кг здорового веса за 45-60 минут до тренировки, если нужен краткосрочный буст энергии, то это рабочий вариант. Часто вижу, как в спортзале энергетики используют как предтрен. Увлекаться таким вариантом на постоянной основе не стоит, это может быть оправдано перед тяжелой тренировкой, если ваша цель – результат. Не делайте так с непривычки, можно и тахикардию с паничкой словить. Ранее публиковал кофеиновую трилогию, разобрав от и до, как работает кофеин и как принимать его грамотно, чтобы он работал на вас.

Адаптогены

В первую очередь, это родиола розовая. Исследования подтверждают, что родиола улучшает выносливость, снижая усталость и влияние стресса. Хорошая добавка для продолжительных тренировок, или при занятиях спортом, где большую роль играет выносливость.

Женьшень – классическая добавка при симптоме хронической усталости. Позволяет экономичнее расходовать энергию, меньше накапливать усталость при нагрузке.

Топ растительных адаптогенов – здесь.

Пикамилон

Это связка никотиновой и гамма-аминомасляной кислоты. Никотиновая кислота связывается с рецепторами ацетилхолина. Возбуждение ацетилхолиновых рецепторов критически важно для продуктивной и сосредоточенной работы. ГАМК же наоборот призвана снизить перевозбуждение, снижая тревожные мысли и суету.

Мой небольшой стек. МБ - перед тренировкой, Габу перед сном, креатин после завтрака

Мой небольшой стек. МБ - перед тренировкой, Габу перед сном, креатин после завтрака

Формы ГАМК бывают разными. Кому-то Пикамилон дает красочные сны, другим же кошмары из-за возбудимой нервной системы. Более мягкий вариант – растительная Габа. Выбирайте под себя.

Тирозин

Помогает быть собранным и сохраняет когнитивные способности под стрессом, в непривычных ситуациях, при недосыпе. Поддерживает память, ясность мышления. Поможет, если чувствуете истощение перед соревнованиями или нужно закрыть дедлайны.

Выводы

Если коротко, ставка на натуральные добавки – это про здравый смысл и системность. Сильнее всего на прогресс влияют сон, план тренировок, питание, а добавки – это надстройка, которая помогает вам быстрее включаться, работать ровнее и восстанавливаться после нагрузок.

Какие добавки для спорта вы считаете базой? Поделитесь своим мнением в комментариях.


Как всегда, больше материалов, биохаков, секретов продуктивности и личной эффективности вы найдете в нашем сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!

Что еще почитать по теме:

⚡️Топ препаратов для мозга из магазинов спортпита
⚡️
Тестостерон под контролем: добавки, которые работают

Показать полностью 6
[моё] Мозг ЗОЖ Здоровье Исследования Стресс Спорт Тестостерон Спортивные советы Научпоп Питание Допинг Стрессоустойчивость Кофе Правильное питание Спортзал Спортсмены Длиннопост
4
RiseToday
RiseToday

АЛКОГОЛЬ СНИЖАЕТ ТЕСТОСТЕРОН⁠⁠

27 дней назад

Всем привет! Нашел интересный метаанализ 21 исследования, в котором приняли участие более 10 тыс мужчин. Вывод один — регулярное употребление алкоголя связано со значимым снижением уровня тестостерона.

АЛКОГОЛЬ СНИЖАЕТ ТЕСТОСТЕРОН

Почему это происходит?

Печень занята алкоголем

Алкоголь оккупирует работу ферментов, поэтому печень хуже выводит избыток эстрогенов, их уровень может подрастать. Бонус-эффект: часть андрогенов активнее превращается в эстрогены. Так происходит гормональный перекос в сторону эстрогенов.

Употребление алкоголя дает удар по оси гипоталамус-гипофиз-яички

При хроническом употреблении падает стимуляция семенников, соответственно тестостерона вырабатывается меньше.

Эффект хронического употребления

Малые разовые дозы алкоголя могут давать кратковременные изменения или нейтральный эффект, а большие дозы и регулярное употребление дают стабильное снижение тестостерона. В разборе подкаста нейробиолога Губермана также упоминал, что регулярное потребление алкоголя наносит удар по работе мозга, который может быть необратим.

Сопутствующие факторы — плохой сон, лишний вес, воспаление печени лишь усиливают гормональные сдвиги.

Сейчас без проблем можно узнать, насколько ваш организм дружит с алкоголем. У меня в блоге недавно был обзор генетического теста, и там было интересное про связь алкоголя с генетикой. Если у вас есть такая наследственность, последствия настигнут ещё быстрее.

Кстати, у MyGenetics сейчас проходит акция: при покупке любого теста вы получаете в подарок ещё один тест на витамины и минералы. Наша скидка по промо MIND_RISE при этом тоже работает, всё вопросы можно писать в чат менеджеру.

Пересылай этот пост своему другу-любителю пива, пусть завязывает!)


RISE — самый большой канал по биохакингу в РФ. О тонкостях того, как пройти по краю, между погоней за успехом и сохранением адекватной работы мозга, рассказывается в уютных Телеграмм-канале и группе в ВК. Подписывайтесь, чтобы первыми получать проверенные инструкции.

Показать полностью 1
[моё] Здоровье ЗОЖ Мозг Исследования Научпоп Мемы Marvel Тестостерон Алкоголь Вредные привычки Наука Питание Трезвость Скуфы Правильное питание
0
3
Goldfinger.uro
Goldfinger.uro
История болезни

Продолжение поста «Не тестостероном едины»⁠⁠1

1 месяц назад

Пришлось удалить содержание поста предыдущего.

Итак, для тех кто хотел продолжение докладываю.

У парня все нормализовалось, И либидо и настроение выравнялось. Парень полностью доволен.

Врачи Урология Поликлиника Болезнь Тестостерон Пролактин Андролог Пациенты История болезни Текст Ответ на пост
4
9
atman01x
atman01x

Секс vs мастурбация: что говорит наука о тестостероне⁠⁠

1 месяц назад
Секс vs мастурбация: что говорит наука о тестостероне

1. Краткосрочные эффекты: данные исследований

После секса с партнером:

  • Исследование 2001 года в журнале Physiology & Behavior показало повышение тестостерона на 10-36% после полового акта у мужчин [1]

  • В работе Exton et al. (2001) зафиксирован пик тестостерона через 5-15 минут после оргазма [2]

После мастурбации:

  • Исследование Jiang et al. (2003) не выявило значительных изменений уровня тестостерона [3]

  • В работе Kruger et al. (2003) отмечено незначительное снижение тестостерона после эякуляции [4]


2. Долгосрочные эффекты и регулярность

Регулярная сексуальная активность:

  • Исследование 2003 года в Archives of Sexual Behavior показало, что мужчины с регулярной половой жизнью (2-3 раза в неделю) имеют более стабильный уровень тестостерона [5]

  • Работа в Journal of Sexual Medicine (2016) выявила корреляцию между частотой секса и уровнем свободного тестостерона у мужчин 40-70 лет [6]

Воздержание:

  • Исследование Jiang et al. (2003) показало, что 7-дневное воздержание не повышает тестостерон [3]

  • Длительное воздержание (более 3 недель) может снижать уровень тестостерона согласно данным Physiology & Behavior [7]


3. Физиологические механизмы

Почему секс эффективнее:

  • Стимуляция выработки окситоцина усиливает эффекты тестостерона (исследование Nature, 2014) [8]

  • Физический контакт активирует механорецепторы, влияющие на гипоталамо-гипофизарную ось [9]

  • Эмоциональный компонент усиливает дофаминовый ответ, что положительно влияет на синтез тестостерона [10]


4. Практические рекомендации на основе исследований

Оптимальный режим:
✅ Секс 2-3 раза в неделю — поддерживает стабильный уровень тестостерона [5, 6]
✅ Регулярность важнее интенсивности — подтверждено исследованием Journal of Endocrinology [11]
✅ Качественный сон после близости — усиливает положительные эффекты [12]

Что ограничить:
❌ Порнография — вызывает дофаминовую дисрегуляцию (исследование JAMA Psychiatry, 2014) [13]
❌ Частая мастурбация (ежедневно) — может нарушать гормональный баланс [14]


Выводы на основе доказательной медицины:
Секс с партнером демонстрирует более выраженное положительное влияние на тестостерон по сравнению с мастурбацией. Однако умеренная мастурбация (1-2 раза в неделю) не оказывает значительного негативного эффекта.

Хватит просыпаться разбитым! В Testogen Lab мы научно разбираем, как вернуть мужскую энергию, поднять тестостерон и снова почувствовать себя живым. Без мифов и 'коучеров' https://t.me/TESTOGENlab


Источники:

[1] Exton et al. (2001). Physiology & Behavior, 73(4), 571-576.
[2] Exton et al. (2001). Psychoneuroendocrinology, 26(3), 287-294.
[3] Jiang et al. (2003). Urology, 62(5), 929-933.
[4] Kruger et al. (2003). Psychoneuroendocrinology, 28(8), 980-986.
[5] van Anders et al. (2003). Archives of Sexual Behavior, 32(3), 213-219.
[6] Rastrelli et al. (2016). Journal of Sexual Medicine, 13(6), 953-961.
[7] Exton et al. (2001). Physiology & Behavior, 72(5), 685-691.
[8] Grinevich et al. (2014). Nature Reviews Neuroscience, 15(8), 515-525.
[9] Veening et al. (2015). Frontiers in Behavioral Neuroscience, 9, 135.
[10] Pfaus et al. (2012). Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 36(1), 330-355.
[11] Hirschenhauser et al. (2002). Journal of Endocrinology, 172(2), 311-325.
[12] Andersen et al. (2011). Sleep Medicine, 12(10), 1007-1011.
[13] Kühn et al. (2014). JAMA Psychiatry, 71(7), 827-834.
[14] Pan et al. (2015). Andrology, 3(6), 1102-1108.

Показать полностью 1
[моё] Здоровье Тестостерон Длиннопост
7
5
JippersKrippers
JippersKrippers
Серия Анаболики

Еще немного про тестостерон⁠⁠

1 месяц назад

Внимание, данная серия постов не является полностью авторской, не является истиной.

Пост не для любителей «малобукв»

Спасибо подписавшимся.

В данной серии не будет ссылки на оригиналы статей(привет ркн).

Для ЛЛ: стероиды зло. Я не пропагандирую, не рекомендую. Статья для расширения кругозора. Но по факту могу и подсказать в составлении и администрировании курса в т.ч платно в рамках полноценного ведения курса , а то юнцов угробивших себя все больше и больше. И постов от непонимающих в этом деле людей все больше. Ниже тг если будут вопросы. Цены, побочки, откат и т.д

@Sas_Sol

Собственно о стероидах:

Это опасно, вредно и может нанести непоправимый ущерб вашему здоровью, а при некоторых раскладах можно попасть под статью.

Если нужно добавить или убрать тег, то прошу указать какой. Если есть аргументированные замечания то прошу озвучить.

Погнали.

Часто тестостерон сводят к его роли в накачке мышц и агрессии. На деле это центральный управляющий, который с самого зачатия и до глубокой старости дирижирует практически всеми процессами в мужском организме. Его влияние гораздо глубже и тоньше.

С чего все начинается: формирование мужчины

Еще до рождения именно тестостерон отвечает за то, чтобы у эмбриона сформировались мужские половые органы. Но настоящий «звездный час» гормона наступает в переходном возрасте. Это он превращает мальчика в мужчину:

· Заставляет «ломаться» и грубеть голос.

· Обеспечивает рост бороды и волос на теле по мужскому типу.

· Стимулирует развитие половых органов и мышечного каркаса, формируя характерную фигуру с широкими плечами.

Без этого гормонального шторма мы просто не получили бы тех внешних признаков, которые ассоциируются с мужским полом.

Двигатель повседневной жизни: не только секс

Да, либидо и способность к зачатию напрямую зависят от тестостерона. Если его уровень падает, первыми симптомами часто становятся угасание полового влечения и проблемы с эрекцией. Но на этом его функции не заканчиваются.

· Энергия и тело: Этот гормон — природный анаболик. Он помогает организму активно строить белок, благодаря чему мышцы остаются в тонусе, а сила не уходит. Одновременно он мешает телу накапливать лишний жир, особенно на животе. Чувствуете постоянную усталость и заметили, что джинсы стали тесны? Возможно, виноват низкий тестостерон.

· Кости и кровь: Он работает как укрепляющая пропитка для скелета, поддерживая плотность костей и защищая от переломов в зрелом возрасте. Также он подает костному мозгу сигнал производить достаточно красных кровяных телец.

· Психика и настроение: Тестостерон — это не про немотивированную злость, а про здоровую уверенность, дух соперничества и целеустремленность. Когда его в достатке, проще принимать решения, концентрироваться и чувствовать интерес к жизни. Его нехватка часто маскируется под депрессию: появляются апатия, раздражительность и нежелание что-либо делать.

Возрастные изменения: мужской климакс — это реально?

После 30-40 лет уровень тестостерона начинает плавно, но неуклонно снижаться. Это естественный процесс, а не болезнь. Но у некоторых мужчин это «плавание по течению» превращается в тяжелую гребу против ветра. Симптомы известны:

· Секс перестает быть в приоритете.

· Энергии хватает только на диван.

· Мыщцы «таят», заменяясь жирком.

· Становится сложно запоминать и сосредотачиваться.

Это состояние называют андропаузой, и его нельзя игнорировать, так как оно серьезно влияет на качество жизни.

Когда баланс нарушен

· Нехватка (гипогонадизм): Картина печальная: постоянный упадок сил, потеря интереса к жизни и женщинам, рост «пивного» живота при общем уменьшении мышечной массы. Это прямое указание сдать анализы и обратиться к врачу.

· Избыток (чаще из-за стероидов): Многие думают, что «чем больше, тем лучше». Это опасное заблуждение. Сверхдозы тестостерона, которые принимают ради быстрых мышц, бьют по организму бумерангом: сворачивают собственную выработку гормона, «отключают» яички, приводят к бесплодию, прыщам, резким перепадам настроения и бьют по печени и сердцу.

В итоге

Тестостерон — это не просто химическое вещество. Это фундамент мужского самочувствия, внешности и внутреннего состояния. Чтобы поддерживать его в норме, не нужны волшебные таблетки. Достаточно здоровых привычек: регулярных силовых тренировок, полноценного сна, сбалансированного питания и умения справляться со стрессом. Если же вы чувствуете, что «огонь» внутри стал угасать, первым шагом должен быть не поиск чудо-средства в интернете, а визит к грамотному эндокринологу или андрологу.

Показать полностью
[моё] Бодибилдинг Тестостерон Стероиды Текст
18
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии