Все о медицине

Пациенту Е. так все понравилось, что он привел жену и дочь.

Пациент К. и пациент В. записались по ходу дела

Пациент Ч. и пациентка Т. материализовались из неведомых мне мест по неведомым причинам.

Поэтому каждый раз, когда я еду на работу, я надолго прощаюсь с друзьями и близким, беру с собой палатку, термос и набор юного альпиниста на случай, если прием снова затянется на несколько часов или дней…

Современный мир стремится к здоровому образу жизни. Однако не каждый понимает, что здоровье начинается не только с физических нагрузок, но и с правильного питания. Среди множества витаминов, необходимых нашему организму, фолиевая кислота (витамин B9) играет ключевую роль. Это незаменимый компонент, от которого зависит нормальная работа многих систем организма.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин группы B. Название происходит от латинского слова "folium", что означает "лист". Это неспроста, ведь основным источником фолиевой кислоты являются зелёные листья растений. Этот витамин крайне важен, так как он участвует в многочисленных биохимических процессах:

• стимулирует рост и деление клеток,

• обеспечивает репликацию ДНК,

• участвует в синтезе аминокислот и белков.

Витамин B9 – это фундамент, на котором строится наш организм. Особенно важен он для беременных женщин, поскольку именно от него зависит правильное развитие плода.

Роль фолиевой кислоты в организме

Фолиевая кислота не просто так стоит в списке самых важных витаминов. Её влияние на организм огромно:

1. Рост и восстановление клеток
   Витамин B9 незаменим для формирования новых клеток. Это особенно важно для детей, подростков и беременных женщин. У взрослых он помогает в восстановлении тканей, что особенно полезно при травмах или болезнях.

2. Поддержка ДНК
   Фолиевая кислота участвует в синтезе и ремонте ДНК. Это защищает организм от мутаций и предотвращает развитие онкологических заболеваний.

3. Работа сердца и сосудов
   Регулярное употребление витамина B9 укрепляет стенки сосудов и снижает уровень гомоцистеина в крови – вещества, повышенные концентрации которого могут привести к инфарктам и инсультам.

4. Профилактика анемии
   Фолиевая кислота способствует образованию эритроцитов, что предотвращает развитие анемии. Этот витамин особенно важен для женщин, поскольку они чаще страдают от железодефицита.

5. Укрепление нервной системы
   Фолиевая кислота влияет на выработку серотонина – гормона счастья. Она помогает бороться с депрессией, тревожностью и улучшает общее психоэмоциональное состояние.

Фолиевая кислота и беременность

Беременность – это особый период, когда организм женщины нуждается в большем количестве витаминов и минералов. Фолиевая кислота занимает одно из главных мест в этом списке. Она играет ключевую роль в:

• формировании нервной трубки плода (на ранних стадиях беременности),

• предотвращении врождённых пороков, таких как расщелина позвоночника и анэнцефалия,

• правильном формировании мозга и спинного мозга ребёнка.

Недостаток фолиевой кислоты у беременной может привести к серьёзным последствиям для здоровья как матери, так и ребёнка.

Симптомы нехватки фолиевой кислоты

Дефицит витамина B9 может проявляться множеством симптомов, включая:

• хроническую усталость и слабость,

• раздражительность и депрессию,

• проблемы с памятью и вниманием,

• бледность кожи и ломкость ногтей,

• снижение иммунитета и частые простуды.

Если вы замечаете такие симптомы, важно пересмотреть свой рацион и добавить в него продукты, богатые фолиевой кислотой.

Продукты, богатые фолиевой кислотой

Главный источник витамина B9 – это натуральные продукты. Вот список тех, которые богаты фолиевой кислотой:

1. Зелень и листовые овощи
   Петрушка, шпинат, салат, листья капусты и брокколи – настоящие чемпионы по содержанию фолиевой кислоты.

2. Овощи и фрукты
   Богаты витамином B9 свёкла, томаты, морковь, а также цитрусовые – апельсины, лимоны и грейпфруты.

3. Зерновые и орехи
   Гречневая крупа, пророщенная пшеница, миндаль, грецкие орехи – это не только вкусные, но и полезные источники фолиевой кислоты.

4. Другие продукты
   Яичные желтки, семечки, бобовые (чечевица, фасоль), авокадо и даже печень.

Как сохранить фолиевую кислоту в продуктах?

Фолиевая кислота разрушается при термической обработке. Чтобы сохранить её, стоит:

• есть овощи и зелень в сыром виде,

• готовить на пару или запекать, избегая длительной варки,

• минимизировать разогрев продуктов, богатых витамином B9.

Суточная норма фолиевой кислоты

Каждому человеку необходима определённая доза фолиевой кислоты:

• Взрослым – 400 мкг.

• Беременным – 600–800 мкг.

• Кормящим матерям – 500 мкг.

• Детям – от 150 до 300 мкг в зависимости от возраста.

Для обеспечения организма витамином B9 достаточно сбалансированного рациона. Однако в некоторых случаях может потребоваться дополнительный приём витамина в виде таблеток, особенно в период беременности.

Влияние дефицита фолиевой кислоты на здоровье

Нехватка витамина B9 может привести к серьёзным последствиям:

• нарушению работы сердечно-сосудистой системы,

• анемии и снижению уровня гемоглобина,

• депрессии и ухудшению когнитивных функций,

• повышенному риску развития онкологических заболеваний.

Поэтому важно регулярно включать в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой.

Итог: почему фолиевая кислота так важна

Фолиевая кислота – это не просто витамин, а основа здоровья. Она поддерживает работу клеток, защищает наше сердце, укрепляет иммунитет и даже помогает сохранить молодость.

Сбалансированное питание с большим количеством свежих овощей, зелени и злаков – это ключ к здоровью и долголетию. Помните, забота о себе начинается с тарелки. Ешьте правильно и будьте здоровы!

Ну , собственно , записалась в мед.центр , в котором все это дело проводят под наркозом. Запись была через неделю , как я позвонила туда. И как-то , учитывая свою сверхволнительность , сверхбоязнь медицинских манипуляций , а особенно незнакомых мне , я была на удивление на спокойном :) Все-таки грела мысль о наркозе , которого я изначально боялась , а теперь думала о нем , как о спасении.

День исследования настал , я приехала в мед.центр. Взяла с собой подругу , чтобы отвлекала и помогла после наркоза (на самом деле , лично мне , это было необязательно , тк наркоз полностью выветрился минут за 10-15).

Что нужно было мне для проведения ФГДС под наркозом:

1. Общий анализ крови из пальца , не старше 10 дней. Специально для процедуры сдала.

2. ЭКГ (электрокардиография) , также не старше 10 дней. У меня ее не было и я решила сделать в этом же мед.центре до начала исследования.

Так и произошло , я прошла ЭКГ , проблем не было , можно давать наркоз.

Поднялась к кабинету , жду свою очередь и как-то все-таки немного начинаю волноваться.

Меня позвали , подруга осталась в коридоре. Когда зашла в кабинет , там находилась медсестра , врач-анестезиолог и врач-эндоскопист. Эндоскопист рассказала вкратце , как будет проводиться исследование , какие анализы будут браться. В этом мед.центре всем при ФГДС берут биопсию и анализ на какой-то хеликоптер (хеликобактер - название загуглила , тк не могу его запонить вечно). Вообще слышала , что это берут не у всех , а если что-то замечают при исследовании , но этом мед.центре брали бонусом всем ))) Ну я в целом была не против. Спросили , все ли понятно. А мне было более чем , ведь я ЕСТЕСВЕННО предварительно обшарила весь интернет в поисках информации об этом исследовании и отзывов тех , кто делал под наркозом. К слову , люди , делавшие под наркозом , были просто счастливы и в диком восторге , поэтому я была спокойна.

Далее быстрая беседа с анестезиологом , который уточнил рост/вес , сопутствующие заболевания (тут я про свою кисточку не упустила возможность упомянуть) и аллергии (к слову , у меня сыпь на пенициллин). Единственное , что я спросила у него - проснусь ли я , на что ответ был , что конечно же !!!! Также мне сказали , что я выйду из мед.центра на своих ногах , в том же состоянии , в котором я сюда и приехала. По итогу , не соврали!

Беседы окончились и пришла пора идти в соседний кабинет , где проводят исследование. Я и пошла , там было 2 медсестры и кушетка , на которой все и проходит. НУ КОНЕЧНО , тут меня начало трусить опять , но не особо сильно , норм. Кстати , в кабинете я не видела самих шлангов этих , то ли их там не было , то ли я не заметила , то ли они как-то запрятаны. Если бы я их увидела , трясучка была бы сильнее. Также я видела эндоскописта только во время беседы до процедуры и в конце , когда она рассказывала результат. В самом процедурном кабинете , обмотанную в спец.одежду для проведения ФГДС и со шлангом в руке , я ее уже не видела.

Я разулась , легла на кушетку. Очень приятные 2 медсестры. Одна моего возраста , вводила катетер в вену , по которому пускается наркоз , болтала со мной и отвлекала , спрашивала про готовность к Новому году и тд. Она , конечно , заметила , что я запереживала и говорит: "Давайте я вам немного уже препарата введу , чтобы вы успокоились". На что я ответила , что хочу , чтобы меня полностью вырубили уже поскорее. Она ввела чутка препарата и через секунд 30 я почувствовала очень крутой расслабон , голова поплыла , но не противно , а как будто принял немного алкоголя и расслабился. Веки немного начали слипаться , но совсем несильно. И под этим расслабоном я давай им рассказывать , что у меня эхинококк в печени :D Они меня , конечно , пожалели и сказали , что меня вылечат ))

Далее зашел врач-анестезиолог и всунул мне типо держателя для зубов в рот , чтобы когда я усну через него вводили зонд. Последнее , что я помню , это его слова: "Сейчас будем засыпать". Далее прекраснейший сон :)

Мне вводили внутривенный наркоз , 1%-200 мг Пропофола дробно.

К счастью , ощущения во время процедуры рассказать не смогу )) По ощущениям , я спала минут 10 примерно. В какой-то момент я услышала спокойное: "Просыпаемся", и открыла глаза.

Ощущения после наркоза были снова , как при легком опьянении. Я начала сразу же болтать , рассказывать , что мне снилась ... РАБОТА :D
Я минуты 2 полежала на кушетке , затем посидела на ней тоже минуты 2 , потом пошла обуваться.

По ощущениям в горле и животе - абсолютно ничего. Будто я просто пришла там 10 минут поспать ))

Я обулась и вышла к подруге , которая сказала: "У тебя глаза , как будто ты выпила 2 бокала шампанского" :D
Это прошло минут за 10-15.

Потом меня позвали на озвучивание результата. Результат показывали на заключении с фотками , по которым можно было понять , что исследование-таки было проведено и я не просто поспала 10 мин ))

По результатам все хорошо , тьфу тьфу тьфу. Результаты биопсии и анализа на хеликоптер мне пришли через неделю на почту , тоже все хорошо , тьфу тьфу тьфу.

Сейчас , вспоминая это , я понимаю , что мне даже очень понравилось )
Присоединяюсь к тем , кто в восторге и в восхищении от ФГДС под наркозом )

1. Выпуклость в паху. Наиболее очевидный симптом — это видимая припухлость в области паха. Она может быть маленькой, но с течением времени увеличивается. Часто выпуклость становится более заметной при физической нагрузке, например, при поднятии тяжестей или кашле.

2. Боль или дискомфорт. В этой области может появляться болевой синдром, особенно при напряжении, физической активности или даже при длительном стоянии. Иногда боль бывает тупой и ноющей, а в некоторых случаях — резкой и сильной.

3. Отсутствие болевых ощущений. В некоторых случаях паховая грыжа может не беспокоить болью, и её можно обнаружить только по выпуклости. Это случается, когда грыжа ещё маленькая и не вызывает осложнений.

4. Проблемы с кишечником. Если часть кишечника попала в грыжевое отверстие, могут появляться проблемы с пищеварением, такие как запоры, вздутие и даже кишечные колики.

Что делать, если заметили симптомы?

Если вы заметили у себя какие-то из этих симптомов, не стоит откладывать визит к врачу. Важно понимать, что паховая грыжа может стать опасной, если она ущемится. Это происходит, когда часть кишечника застревает в грыже и не может вернуться обратно. В этом случае могут возникнуть очень серьёзные проблемы, вплоть до необходимости срочной операции.

Не переживайте, лечение паховой грыжи возможно. Обычно с этим состоянием справляются с помощью хирургической операции. Современные методы позволяют провести операцию с минимальными рисками и быстрой реабилитацией. Однако не забывайте, что чем раньше вы обратитесь к врачу, тем легче будет лечение.

Профилактика паховой грыжи

Как и с другими заболеваниями, предотвратить паховую грыжу легче, чем её лечить. Если вы следите за своим здоровьем, важно соблюдать несколько простых правил:

• Силовые тренировки: укрепление мышц брюшной стенки помогает предотвратить образование грыжи.

• Не перегружайте себя тяжестями.

• Следите за своим весом, так как лишний вес увеличивает давление на живот.

В деревне мы всегда привыкли работать на земле и много двигаться. Но и здесь стоит быть осторожными, особенно если работа требует поднятия тяжестей или длительного стояния на одном месте. Берегите своё здоровье, и пусть паховая грыжа вас не коснётся!

Если заболела печень — беда. И сразу чувствуешь это всем телом: еда словно камнем ложится, сон пропадает, сил как будто и не было вовсе. Землистый цвет лица выдаёт усталость печени даже сильнее, чем бессонные ночи. Этот орган трудится, как незаметный герой, без отдыха, перерабатывая токсины, регулируя обмен жиров и производя желчь. Поэтому и помогать ему нужно по совести — вовремя очищать и подпитывать, чтобы не доводить до страшных последствий: кист, ожирения или цирроза.

Но не спешите в аптеку за горстями таблеток — природа давно обо всём позаботилась. Наши бабушки прекрасно знали, что травы могут стать настоящими спасителями печени. Давайте разберёмся, какие травы подходят для этой цели и как их правильно использовать.

Почему важно поддерживать печень?

Печень не только фильтрует кровь и очищает её от токсинов, но и регулирует выработку ферментов для пищеварения. Если она перестаёт справляться, начинают страдать желудок, кишечник и даже мозг. Появляются головные боли, раздражительность и чувство постоянной усталости. Но самое неприятное — печень сама по себе почти не болит, потому что у неё нет нервных окончаний. Боль мы чувствуем только тогда, когда орган уже увеличен и давит на соседние ткани.

Поэтому регулярное очищение печени — залог долголетия и хорошего самочувствия. С этим лучше всего справляются травы.

Травы, которые спасают печень

1. Полынь — королева чистоты

Горечь полыни известна с древних времён как мощное очищающее средство. Её настои помогают вывести не только токсины, но и паразитов — печень засияет, как новенькая!

Рецепт:

• Возьмите 2 чайные ложки сухой травы.

• Залейте 1,5 стакана кипятка.

• Настаивайте 20–30 минут.

• Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за полтора часа до еды.

Курс: 2–3 недели.

Полезно знать: полынь особенно хороша для людей, склонных к тяжести в желудке и частым отравлениям.

2. Мята — освежающее спасение

Мята не только придаёт чаям аромат и вкус, но и помогает печени справляться с избытком токсинов. Особенно актуальна после переедания или праздников с жирной пищей.

Рецепт:

• Возьмите 1 столовую ложку листьев мяты (свежих или сушёных).

• Залейте 1 стаканом кипятка.

• Настаивайте 15 минут.

• Процедите и пейте по 1 столовой ложке каждые 3 часа.

Совет: этот напиток также хорошо помогает при тошноте и головной боли.

3. Календула — золотое лекарство

Эти солнечные цветы работают, как настоящий метаболический "ускоритель". Календула помогает нормализовать выработку желчи и снимает воспаление.

Рецепт:

• Залейте 2 чайные ложки цветков календулы 2 стаканами кипятка.

• Настаивайте около часа.

• Процедите.

• Пейте по половине стакана 4 раза в день.

Показания: помогает при хронических заболеваниях печени и повышенном уровне холестерина.

4. Ромашка — успокоение и защита

Ромашка славится своими противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. Она не только лечит печень, но и успокаивает всю нервную систему.

Рецепт:

• Залейте 1 столовую ложку ромашки 1 стаканом кипятка.

• Настаивайте 20 минут.

• Процедите и выпейте половину стакана утром и вечером.

Совет: этот настой особенно эффективен для тех, кто испытывает дискомфорт и боль в правом подреберье.

5. Зверобой — защитник печени и нервов

Зверобой — это универсальный лекарь. Он не только снимает воспаления, но и укрепляет иммунитет. А что особенно важно — помогает справляться с хроническим стрессом, который сильно влияет на работу печени.

Рецепт:

• Залейте 1 столовую ложку зверобоя стаканом кипятка.

• Варите 10–15 минут на слабом огне.

• Настаивайте 20 минут.

• Процедите и принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день.

Курс: 2 недели.

Секреты правильного применения трав

1. Не смешивайте всё подряд. Каждая трава имеет своё действие. Лучше использовать простые рецепты или проверенные сборы.

2. Курс очищения должен быть не меньше 10 дней, чтобы дать печени время восстановиться.

3. Пейте много воды во время приёма травяных настоев — это помогает быстрее выводить токсины.

4. Не забывайте про питание. Сведите к минимуму жирную и жареную пищу, больше овощей, зелени и лёгких супов.

Когда нельзя использовать травы

Хоть травы и кажутся безобидными, их нельзя пить бесконтрольно. Если у вас есть камни в желчном пузыре или хронические заболевания ЖКТ в стадии обострения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Итог

Печень — ваш верный помощник, который нуждается в заботе. Лекарственные травы помогают ей работать, как швейцарские часы, поддерживая общее здоровье. Очищение печени — это не мода и не прихоть, а способ сохранить бодрость, красивый цвет лица и лёгкость на душе.

Запомните эти рецепты, делитесь ими с друзьями, и пусть здоровье будет вашим главным богатством!

Вы когда-нибудь задумывались, почему полки косметических магазинов буквально ломятся от разных баночек, а кремы разделяются на увлажняющие, питательные, антивозрастные и так далее? И вот, стоишь перед этим выбором, думаешь: «А зачем мне вообще увлажняющий, если есть питательный, и наоборот?»

Давайте разберёмся, чтобы больше не путаться.

Главное отличие – состав и функция

Основная разница между этими кремами заключается в их составе и назначении:

1. Увлажняющий крем содержит больше воды и увлажняющих компонентов, таких как гиалуроновая кислота, глицерин, пантенол. Его цель – сохранить влагу в коже, предотвратить её испарение и поддерживать водный баланс. Представьте, что ваша кожа – это губка. Если она высохла, то становится жёсткой и ломкой. Увлажняющий крем помогает наполнить её водой, делая мягкой и эластичной.

2. Питательный крем, наоборот, сосредоточен на насыщении кожи витаминами, жирами и маслами. Он содержит такие компоненты, как масло ши, сквалан, витамины A, E, C. Этот крем – настоящая "еда" для вашей кожи, особенно в те моменты, когда она страдает от сухости, шелушения и стресса.

Текстура и ощущения

• Увлажняющий крем обычно имеет лёгкую текстуру, быстро впитывается, не оставляет жирного блеска и подходит для любого времени года. Он идеален для использования утром, особенно если вы наносите макияж – кожа будет выглядеть свежей и увлажнённой.

• Питательный крем плотнее и жирнее. Его чаще рекомендуют использовать в холодное время года или на ночь, когда кожа отдыхает и восстанавливается. Для макияжа он может быть слишком тяжёлым, но зимой – незаменимая вещь.

Когда использовать увлажняющий, а когда питательный?

1. Тип кожи. Если у вас жирная или комбинированная кожа, увлажняющий крем станет вашим лучшим другом. Он напоит кожу влагой, не перегрузив её. А вот обладательницам сухой кожи питательный крем нужен как воздух, особенно зимой.

2. Время года. Летом, когда воздух влажный, достаточно увлажняющего крема. Зимой, особенно при морозах и включённом отоплении, коже требуется дополнительное питание.

3. Возраст и состояние кожи. Молодая кожа обычно нуждается только в увлажнении, но с возрастом, когда обменные процессы замедляются, питательный крем становится важной частью ухода.

Могут ли эти кремы дополнять друг друга?

Конечно! Никто не запрещает использовать оба крема, чередуя их в зависимости от времени суток и погодных условий. Например, утром вы наносите лёгкий увлажняющий крем, а вечером, после очищения, питательный. Такой подход позволит коже получать и влагу, и питание в нужных пропорциях.

Как понять, какой крем нужен именно вам?

Прислушайтесь к своей коже. Если она стянутая, часто шелушится – это признак недостатка питания. Если кожа кажется тусклой, чувствуется сухость, особенно после умывания, – не хватает увлажнения. А если и то, и другое – пора вводить в свой уход оба вида кремов.

Итог

Увлажняющий крем – это про влагу, лёгкость и свежесть. Питательный крем – это про жиры, витамины и защиту. Они не заменяют друг друга, а скорее дополняют, помогая вашей коже быть здоровой, сияющей и защищённой в любых условиях.

Так что не стоит ломать голову перед выбором – просто берите оба и используйте их в зависимости от потребностей вашей кожи!