Психология | Psychology

То есть я знал, что со мной это есть, но я себя уже не пугал до панички.... И знаете, что самое интересное, что когда я уже потом нашел вот эту информацию про то, как нужно себя вести... Я был крайне удивлен, что люди, попадая в эту схему начинают быть агорафобами... Это когда человек просто не может выйти, условно говоря, на улицу, перестают общаться с друзьями, знакомыми. Ну или друзья и знакомые перестают с ними общаться. Не суть. И таким образом их жизнь идет просто по наклонной вниз... И когда я об этом обо всем узнал, я подумал... НЕТ! я буду дальше работать, как я работал, я просто буду выпихивать себя в те места в которых мне плохо, я буду ездить в метро, я буду ходить по улице... и я начал это делать.

То есть меня накрывало в метро, я ехал специально в метро. Меня накрывало на улице, я выпихивал себя на улицу. Мне было плохо, я тащил себя за волосы на футбол, то есть я делал все, чтобы не случилось вот этого подкрепления. Сейчас самое интересное... Когда у человека случается паническая атака у него может произойти подкрепление. Например, паническая атака случилась в метро - в метро мне плохо, в метро я больше не пойду. И таким образом он сначала не ходит в метро, потом он не выходит на улицу и так далее, и так далее, так далее вот этого я не то, чтобы испугался, когда я это понял, я думаю, нет - я прочитал очень много литературы, что я только не читал... и... эти таблетки всевозможные Курпатова и тревожный мозг. Я прочитал очень много всего и потом, когда я все сложил в кучу, я понял, что я потихоньку, потихоньку начинаю выбираться из этого состояния самостоятельно, без терапии. Да, наверно, если бы мне попался хороший специалист в этой теме, который бы мне смог сразу объяснить: смотри, это у тебя вот это, это вот это, я бы пошел бы действовать, то, наверное, я бы прошло более мягко и быстрее. Но в тот момент я посетил всего лишь одного психолога ээ и он не помог мне от слова совсем.

Знаете, вот у психологов есть такой момент первая сессия, она более такая установочная, производится анамнез, собираются какие-то данные, чтобы примерно понять, что с человеком, как, зачем, почему, что ему можно предложить и так далее... Так вот сейчас с позиции, когда я уже понимаю, как вообще нужно работать с людьми особенно с тревожно-депрессивными, у которых астенические синдромы, такие как у меня были там никакая установочная сессия не нужна... нужно сразу сказать послушай, друг, ты ко мне пришел, вот у нас есть с тобой час и если ты хочешь, за этот час получить какой-то результат, давай я тебе щас расскажу, покажу и ты поймешь, что с тобой, а дальше ты, если захочешь, мы продолжим, мы найдем причину, но мне важнее, чтобы этот человек смог справляться с симптомами, потому что когда пришел я к психологу мне хотелось немножечко почувствовать себя легче когда я уходил от этого психолога мне было еще хуже, для чего нужен такой психолог? Я конечно сейчас уже понимаю, что это был скорее всего больше психоаналитик... к которому можно ходить и пять, и десять лет. Но у меня тревожное расстройство и я таблетку хочу сейчас, потому что я не могу с этим жить, что я ему рассказывал там целых минут сорок, наверное, про какой-то свое детство, с кем я жил, как я рос, это, блф, вообще никак не помогает. И вот это на мой взгляд очень большая проблема медицины и психологов, в частности в России, потому что когда ты надеешься получить помощь из тебя просто тащат бабки, здесь ты заплатил за установочный сеанс, потом как мне еще там один говорил ну мне нужно где-то наверно за десять сразу сеансов с тебя взять - Да пошел ты! откуда ты знаешь, что мне нужно десять... может ты справишься за пять, может ты справишься за пятнадцать, может я вообще делать ниче не буду... У тебя там что, бдь? Кредит на машину или у тебя там стройматериалы должны прийти на дом, тебе заплатить нечем. Вот это вот дай мне за десять, за пятнадцать сеансов... Ты думаешь, если я захочу соскочить, я не брошу эти деньги? не уйду,? да уйду, конечно... В общем для меня это максимально странная схема подводя итог можно было сказать что на тот момент я перестал себя пугать, но симптомы никуда не делись периодически вместо повышения давления я просто получал какую-то неимоверную боль в теле и... непонимание вообще что делать дальше.

мой канал в тг - t.me/stimulus_reaction

Поскольку футбол является наиболее зрелищным и распространенным видом спорта, соответственно, и симпатизирующих ему граждан становится все больше по всему миру. Эта «армия» оформляется в различные околофутбольные движения.

"Какова мотивация вступления в ряды футбольных фанатах? Какие личностные особенности у них наблюдаются?" - рассказывает Дмитрий Владимирович Деулин, декан факультета «Экстремальная психология», доцент кафедры научных основ экстремальной психологии факультета «Экстремальная психология» МГППУ.

Сегодня социальное околофутбольное движение превращается в экстремальное занятие. Все мы были свидетелями того, как футбольные болельщики организовывали провокации на самих стадионах и устраивали жесткие погромы после матчей. Еще футбольных фанатов называют «болельщиками», ведь в буквальном смысле слова они испытывают душевные переживания за неудачи своей команды и даже могут заболеть психосоматическими заболеваниями в результате пережитого стресса.

На основе нейропсихологической диагностики в зарубежных исследованиях было установлено, что, например, во время просмотра футбольных матчей активизируются участки мозга, отвечающие за эмоции, социальное взаимодействие и принятие решений. Поражение любимой команды может приводить к активации участков, связанных с разочарованием и стрессом.

Что мы знаем благодаря современным исследованиям?

Число людей, причисляющих себя к футбольным фанатам, огромно. Футбольные фанаты - это и отдельное социальное движение со своими особенностями. Поэтому психологи в своих исследованиях ни раз обращались к этой группе.

Мотивация

В первую очередь стоит говорить о мотивах людей, вступающих в группы болельщиков: из очевидного – это приобщение к эстетике любимой игры и способ эмоциональной разрядке.

Другой, не менее важный фактор – это чувство принадлежности определенной группе. "Если я принадлежу к группе, которую уважаю, то и моя самооценка становится более крепкой." Общие интересы и совместная деятельность помогают человеку чувствовать себя «нормальным», таким, как все. Также интересно, что укреплению самооценки способствует не только включенность в группу таких же фанатов, но и самоидентификация с любимой командой: ее успехи начинают восприниматься как свои собственные.

Еще одна причина приобщения к околофутбольному движению – это возможность убежать от собственных проблем. Авторы исследований говорят о том, что футбольные фанаты – люди авантюрные, склонные к вовлечению себя в опасные приключения из-за ощущения бессмысленности повседневной жизни.

Личностные черты фанатов

Эмоциональное заражение - социально-психологический механизм передачи психического настроя другим людям от одного человека или группы людей, эмоционального воздействия в условиях непосредственного контакта и включения личности в определённые психические состояния.

Многие описывают футбольных фанатов как людей агрессивных, и в этом есть доля правды – исследования показывают, что уровень эмоциональной возбудимости и склонности к агрессивным проявлениям у болельщиков выше. Но стоить заметить, что все-таки некоторые авторы предлагают классификацию представителей молодежной околофутбольной субкультуры, к которым относят болельщиков, кузьмичей, ультрас, хулиганов, карланов и др. Важно это учитывать, так как формы поведения для разных «видов» болельщиков будут отличаться, в том числе в случае проявлении агрессии.

В другом зарубежном исследовании при изучении степени агрессивности выяснился интересный факт: болельщики, которые принимали участие в коллективном пении и скандировании, имели более высокий уровень агрессии по окончанию матча по сравнению с «молчащими» зрителями, что подтверждает теорию заражения.

Также в современных отечественных исследованиях фан-движений было доказано, что ее представители имеют следующие выраженные особенности: неблагоприятные семейные отношения, проблемы со здоровьем, склонность к проявлению пассивности и зависимости в межличностных отношениях, проявления недоверия и враждебности по отношению к окружающим, неумение управлять своими чувствами, преобладание мужских интересов и видов деятельности. Включенность в группу соратников помогает как преодолеть эти трудности, так и просто временно их замаскировать.

По мнению отечественных исследователей, наиболее выраженными типами акцентуаций характера у футбольных болельщиков являются гипертимный, застревающий и демонстративный. Те представители болельщиков, кто является более умеренными, в большей степени проявляют общительность, оптимистичность, активность, могут сохранять контроль над собой в стрессовых ситуациях, общительность. Более радикальные болельщики проявляют выносливость, упорство, конфликтность, подозрительность и агрессивность.

Демонстративность футбольных болельщиков позволяет им быть в центре внимания, проявлять фантазию и харизматичность. Как правило, это демонстрация различного вида футбольной атрибутики, театральность в поведении, излишняя шумливость и крикливость, бравада в сочетании с повышенным тоном настроения с оттенком неестественной восторженности, экзальтированности. Ключевая форма репрезентации у фанатов по мнению некоторых авторов являются татуировки с эмблемой клуба, ношение клубных цветов, жестовая поддержка во время матчей и др.

Профилактика

Для профилактики деструктивных проявлений среди болельщиков рекомендуется проведение тренингов в профессиональных фан-движениях, которые были бы направлены:

• на саморегуляцию,

• повышения индекса эмоциональной устойчивости,

• стрессоустойчивости,

• формирование эталонов совладающего поведения (копинг-стратегий) при неудачах своих команд,

• закрепление эмоциональных паттернов реагирования и их контроль, позволяющий эффективно пережить негативные эмоциональные переживания.

В рамках формирования совладающего поведения необходима помощь психолога в осознании болельщиком стратегии действий, которая могла бы справиться с угрозами, улучшить адаптацию, модели поведения и др. Перед матчами наиболее авторитетными спикерами футбольных команд или специально подготовленными менторами лучше всего проводить встречи с активной частью болельщиков и вырабатывать у них позитивное отношение к состязанию, проводить разъяснительные беседы о недопустимости проявлений насилия и других деструктивных проявлений. Организаторами спортивных мероприятий должны внедряться программы психологической помощи и поддержки для купирования негативных эмоциональных состояний болельщиков. Спорт должен закалять характер, повышать устойчивость, уверенность, снижать беспокойство.

Да, так бывает. Причём довольно часто. И главное – мы привыкли считать это противоречием. «Но я ведь люблю его! Мне не должно быть с ним плохо. Всё можно изменить!» Однако любовь не обязана оправдывать наши ожидания, не обязана менять людей на наш вкус или вынуждать меняться нас.

В реальном мире можно любить человека, который причиняет боль, и не любить того, кто любит тебя. Это не плохо. Это лишь знак о потребности, которую мы удовлетворяем не самым продуктивным образом.

Любовь – не эквивалент счастья. И гораздо чаще люди расстаются не потому, что любовь проходит, а потому, что люди оказались в условиях, когда не могут быть счастливы в такой любви.

Вывод очевиден. Учиться нужно не только любви, любить и быть любимым. Учиться нужно счастью. В первую очередь для себя, но без насилия над собой и над другими.

_____________

Источник.