Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 092 поста 61 587 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

1

Как соцсети влияют на нас ?

Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, предоставляя нам возможность быть в постоянном контакте с друзьями, делиться моментами из своей жизни и узнавать последние новости.

Однако, наряду с позитивными аспектами, социальные сети также могут оказывать негативное влияние на наше психическое и эмоциональное состояние, позволяя нам жить в проблемах. Одной из основных проблем, связанных с использованием социальных сетей, является постоянное сравнение себя с другими.

Просматривая идеальные фотографии и жизненные достижения других пользователей, мы часто начинаем сомневаться в себе и своих способностях. Это может привести к развитию комплексов неполноценности и депрессии. Еще одной проблемой, которую социальные сети могут усугубить, является зависимость от постоянного онлайна. Постоянное желание проверить уведомления, лайки и комментарии может привести к потере реальной связи с окружающим миром, проблемам в отношениях с близкими и даже к проблемам со здоровьем из-за недостатка сна и переутомления.

Кроме того, социальные сети могут стать площадкой для распространения негативных эмоций и информации. Часто пользователи используют соцсети для выражения своих жалоб, недовольств и агрессии, что может создавать атмосферу напряженности и конфликтов. В целом, социальные сети предоставляют нам уникальную возможность быть на связи с миром, но важно помнить о мере и осознанно использовать их, чтобы не погружаться в проблемы, которые они могут создавать. Важно находить баланс между виртуальным и реальным миром, уметь отделять реальные ценности от иллюзий, которые могут создавать социальные сети, и помнить, что настоящая жизнь происходит вне экранов и лайков.

Показать полностью
6
Вопрос из ленты «Эксперты»

Больная ревность, от которой терпеть себя не могу уже1

Вопрос жизни и смерти уже просто, крик души, сил нет жить так. Что делать с необоснованной ревностью в сторону мужа, стоит ему заикнуться о встрече с друзьями без меня, как я начинаю испытывать ужасный стресс, холодный липкий пот, тошнота, головокружение, тахикардия, будто внутри обрывается что-то, болит. Переживаю, что он будет отдавать кому-то свои эмоции, силы, внимание, нет мысли, что изменит, хотя бы в этом верю, есть только страх того, что я буду не так интересна, как другие, кажется, что это борьба за внимание его. В детстве мама плакала, когда папа уходил в гараж к друзьям, уходила с головой в занятия со мной, а чуть позже появились сестры и уже я стала ужасно ревновать ее к ним и считала, что их любят больше, было это в четыре года. Повторяется это из отношений в отношения, было и с подругами когда-то, и маму к папе ревновала в какой-то момент. Мама манипулировала мной в подростковом периоде, ревновала к подругам и мальчикам. В школе все 11 лет и два года лет сада никто не общался со мной, гнобили, пускали сплетни, может это дало тоже какой-то результат. Психика раздроблена до того, что ходила к психиатру с депрессией не грани тяжёлой, три года на ад и транках, хоть есть, спать и хотеть чего-то начала, но смысла в жизни так и не нашла, не почувствовала. К психологам ходила, сейчас хожу год и никаких изменений в этом вопросе, стало легче в других сферах, но не тут. Боюсь его потерять, но и с каждым годом больше сама уйти хочу, так как устала контролировать, тревожиться и испытывать боль. И, конечно же, мучить его. Вне отношений все легче, самооценка выше, спокойствия и сотворить больше. Но должно же быть наоборот. Новые отношения ничем не помогут, только убьет развод. Надо эти спасать, нейронные связи перепрошить, но как. Все статьи в интернете с какой-то пассивной агрессией. Прошу конструктивности, а не советов убиться, отвязаться от человека и тд и тп. Так же, я учусь, подрабатываю, есть подруги, хобби, люблю поспать, так что все это не от скуки точно. Что же делать в этой ситуации, руки на себя что ли наложить, чтобы всем легче было или жить одной до конца дней? Задолбала я сама себя и подобные советчики.

Показать полностью

Как усилить мотивацию? Как повысить свою мотивацию? Геимификация жизни: Как легко достигать целей?

в этом видео:

  • почему, когда вы относитесь к цель серьезно – это МЕШАЕТ достижению желаемого

  • как можно исправить эту ситуацию

  • 4 четыре основных параметра, которые превращают ЛЮБОЙ процесс – в Игру :)

  • зачем вам обманывать свой мозг при помощи геймификации

  • примеры мини-игр из жизни

  • мощнейший УСИЛИТЕЛЬ любой игры

  • где про геймификацию можно узнать подробнее

Смотрите прямо сейчас! Всего 10 минут:

Если вам понравилось видео - нажмите кнопку "Мне нравится",
перешлите его своим друзьям и знакомым в соц. сетях и
оставьте свой комментарий!

0

Ответ на пост «Признаки нелюбящей жены, о которых знают не все. Показываю на пальцах»1

Например, отец прикрикнул, потому что сын ленится делать уроки, жена влетает в комнату и кричит на супруга, ибо он давит на психику сына.

Никогда не кричите на детей. Вообще ни на кого не кричите. Этим вы отталкиваете от себя человека. Сын после такого будет закрытым и перестанет вам доверять, будет лгать чтобы не услышать очередной крик.

Подумайте вот над чем, вы сами можете заниматься делом которым не хотите заниматься? Сможете научиться чему-то если будете делать это из-под палки? Люди учатся только тому что им интересно, а если ребенок не заинтересован в уроках — зачем его заставлять? Для оценок? А кому они нужны, вам? Ну тогда сами и делайте.

Что можно сделать в ситуации когда сын ленится делать уроки?

Скажите ему "Хорошо, не делай, школа — это твоя зона ответственности. Предлагаю тебе делать уроки по-минимуму, чтобы тебя не отчислили из школы за неуспеваемость, если ты считаешь что сегодня делать уроки не нужно — не делай".

Этим вы полностью снимите напряжение с ребенка, дадите ему ответственность, научите его критическому мышлению и увеличите доверие.

Если хотите знать как общаться с людьми и быть счастливым, заходите в канал.

Показать полностью
Психология | Psychology
Серия Научпоп

Социопаты

Социопаты, или люди с антисоциальным расстройством личности. Эдакие такие камни преткновения в обществе, притча во языцех, сказочные персонажи, которых бояться все и о которых люди, на самом то деле, мало знают. Не путать с социофобами - совсем разные вещи, социофоб людей боится, а социопат - скорее, не чувствует и пренебрегает.

Антисоциалы в целом правила поведения в обществе не усваивают, поэтому таких детей-зверят видно еще в раннем детстве. Но "чистое" антисоциальное расстройство - явление редкое, и в основном они сидят по желтым домикам, тюрьмам или с детства принимают тяжелые колесики, которые их не лечат, но позволяют хоть как то умерить свою агрессию.

Зачастую люди сталкиваются с мозаичными психопатами, или с высокофункциональными психопатами - людьми, адаптивными к нормам общества, но не имеющим эмпатии или не имеющим ее в той мере и понимании, в котором ее видит общество. Их называют нарциссами, социопатами, аутистами иногда, но, по сути, мозаичная психопатия отличается тем, что человек не понимает других и никогда не сможет прочувствовать состояние другого, а потому сможет только имитировать эмоции. Проблемы с эмпатией есть у очень многих психически нездоровых людей - весь шизоспектр может этим страдать, пограничники, нарциссы, другие люди с расстройствами личности и конечно же - социопаты. Очень известен так называемый "синдром дерева и стекла". Это сочетание эмоциональной притупленности с высокой ранимостью. К примеру, человек может абсолютно не переживать о тяжелой болезни матери, но при этом разрыдаться, если увидит котенка на улице - один из примеров "нарушенной" эмпатии и эмоциональной сферы у психопатов.

Высокофункциональные психопаты эгоистичны, они манипулятивны и являются макиавеллистами. Один из известных примеров в литературе - Дориан Грей, который "заразился" цинизмом и макиавеллизмом от сэра Генри и прожил жизнь типичного богатого психопата, в тайне от общества нарушая все мыслимые и немыслимые его устои.
Отношения с психопатами такого рода могут быть крайне болезненны для тех, кто по ту сторону - обычно это яркое начало, абсолютное признание и постоянное вовлечение в отношения, идеализация, а затем период обесценивания. Яркие впечатления от начала отношений застилают глаза жертве абьюза, она, как мотылек, летит на свет к манипулятору, патологическому лгуну и человеку, который по сути мертв внутри. Это его "мертвая", не чувствующая часть поглощает негативные эмоции жертвы и подпитывается ей, нанося огромный ущерб и психологические страдания. Это может быть как физический абьюз - псих может бить жертву, душить ее у стены, насиловать, а может издеваться и психологически - нарушать договоренности, газлайтить, обвинять в неадекватности после своих же действий, играть в "горячо-холодно". Типичный паттерн такого психопата - без тебя не могу, ты особенная - нет, не люблю - нет, не уходи. В итоге виноватой во всем останется вторая половина блаженного - психопат безгрешен, это понимать надо. Типичный пример - Бишимбаев, который жестоко убил Салтанат, но при этом считает себя жертвой обстоятельств.
При любых признаках абьюза и физического и морального насилия надо делать ноги - эмпатия не вырастет там, где ее никогда не было.

Но что же касается абсолютных асоциалов - они неуправляемы. Склонны к разному рода зависимостям, лудомании, наркотикам, импульсивному, граничащему с безумием поведению, садизму, имеют вспышки неконтролируемой агрессии, безответственностью, гневом. Они суицидальны, амбивалентны и постоянно чувствуют хроническую скуку - они по-настоящему мертвы внутри, все и всех вокруг видят как средства для достижения своих целей, а свои выходки, которые только усиливаются по мере взросления - способом забить эмоциональную холодность. Они могут испытывать положительные эмоции - гораздо слабее, чем в среднем по популяции и негативные - гораздо сильнее. Они абсолютно бессердечны, но при этом - эгоцентричны по отношению к себе и своим потребностям. Если асоциальность выражена слабо или является частью мозаичной психопатии - они будут скрывать свои мотивы за фасадом очарования (а очаровывать других действительно проще всего, имитируя), если сильно - агрессией, злостью и запугиванием. Асоциальность тесно переплетается с наркоманией, ездой в нетрезвом виде, убийствами, насилием, агрессией к животным, нарушением закона и пироманией.

Что нам говорит DSM-5 об антисоциальности? Для постановки диагноза необходим следующий набор черт -

- Несоблюдение социальных норм и законов, проявляющееся в неоднократном участии в незаконной деятельности;
- Лживость, выражающаяся в постоянной лжи, использовании псевдонимов или обмане других людей ради личной выгоды и удовольствия;
- Проявление импульсивности или неспособность планировать заранее;
- Раздражительность и агрессивность, проявляющиеся в неоднократных драках или физическом насилии над другими;
- Безрассудное поведение, пренебрегающее безопасностью других;
- Безответственность, проявляющаяся в неоднократном невыполнении финансовых обязательств;
- Отсутствие угрызений совести после причинения боли или жестокого обращения другому человеку.

Причины?
Их много есть. В отличие от многих пси-заболеваний ученые и психиатры уверены, что асоциальность передается по наследству. К примеру, мутация гена МАО-А приводит к возникновению антисоциального расстройства личности. Оба гена - МАО-А и МАО-Б расположены в Х хромосоме и отвечают за синтез моноамиоксидазы - фермента, отвечающего за разрушение нейромедиаторов. Нейромедиаторы, в свою очередь, позволяют передавать электрический импульс от одного нейрона к другому. Если данных ферментов не будет, но медиаторы будут накапливаться, то приведет к очень сильному раздражению. У социопатов поломан ген МАО-А, и фермент, который он кодирует, разрушает в основном серотонин, адреналин и норадреналин, то есть все, что влияет на раздражение и агрессию. Синтез гормонов происходит адекватно, а вот их разрушение - сильно отстает. А поскольку все это отвечает за агрессивность и реакцию "бей" - на выходе получаем классического социопата. Такие дела, ребят, наука.

Антисоциальность так же является вещью, которая может быть следствием органического поражения мозга. Опухоли, травмы головы - все это может напрямую воздействовать на контроль гнева и возникновение садистических настроений. К слову, "чистые" антисоциалы в основном маргинальны и заметно туповаты - в обществе витают мифы, что это какой-то особенный гениально-циничный ген, но это не так. Красивый, но яркий пример - «Заводной апельсин». Если читали, то смотрите, если смотрели, то читайте.
Поражение структур мозга, приводящее к асоциальности и деструктивному поведению зачастую влияет на мозг целиком, и лишь немногие люди с психопатиями действительно могут быть умны или гениальны.

Выделяют, так же, и социальные феномены возникновения антисоциального расстройства личности, такие как детские травмы, авторитарный или пренебрегающий стиль воспитания в детстве, моральное и физическое насилие над ребенком, однако, как и в случае с ПРЛ - это является триггером и дополняющим картинку кусочком паззла. Интересный факт, но мальчиков-психопатов гораздо больше, чем девочек-психопаток (и да, это статистика).

Лечения АРЛ не существует. Возможно только воздействовать на внешние проявления, такие как гнев и агрессию, но в целом антисоциалы либо живут в психушечках (родных наших), либо в тюрьмах, либо же давно на том свете в силу сложившихся обстоятельств. Используют в основном нейролептики и антидепрессанты. Психотерапевтам очень тяжело работать с АРЛ, так как это непробиваемая стена ярости и абсолютно авторитарный стиль общения с людьми, не признающий ошибок, так как в их системе ценностей ошибки и не было.

Будьте внимательны и осторожны - мало ли, с кем вы кофе пьете или общаетесь по ту сторону экрана. И помните, что самые ужасные маньяки были безумно адаптивными и очаровательными.

Пишите в комментариях - встречали ли таких в жизни?

Статья написана специально для биореактора

Социопаты
Показать полностью 1
25

Ответ на пост «В 30 лет встретить партнера по себе - дикое везение?»1

Так вот почему современным мужчинам так сложно найти себе адекватную девушку.

Я зарегистрировалась в ВК знакомствах, и 99 из 100 мужчин это полный привет.

То есть нормальные есть. В чем проблема отфильтровать и оставить этого 1 мужчину? Но нет, лучше поныть на пикабу.

У кого нормальные фото - те откровенно не умеют общаться. И нет, в реале они не раскроются. С бывшим парнем мы тоже познакомились в сети, и он написал цепляющее персонализированное сообщение. И потом показал себя как умного, общительного человека.

А откуда у нормальных мужчин возьмется навык общения с женщинами? Чтобы этот навык набить нужна обширная практика. Возможно, стоит сначала узнать человека, прежде чем делать выводы по одному сообщению?

Где-то полгода я завершила отношения.

То есть то что бывший умел общаться никак тебя не остановило от того чтобы уйти от него. Зачем тогда искать тех кто хорошо общается? Чтобы опять уйти?

Вдобавок ко всему у меня и самой высокие критерии к качеству общения, и наполняюсь я от общения буквально с несколькими людьми, в основном это девушки с учебы и мой психолог.

Ну да, как уж тут без психолога.

Буду красивая, стройная, странная кошатница.

Красивая и стройная это временно. А кошатница навсегда.

Рассказываю на канале как общаться (с женщинами в том числе).

Показать полностью
166

Ответ на пост «Лимон»6

О, очень интересная тема. Есть у меня мысли по этому поводу, но исключительно с точки зрения "кухонной психологии".

Предположим, что ситуация в посте связана с разницей между мужским и женским мышлением. Почему предположим? Потому что мне пока не понятно, это именно гендерное различие, или различие, например, между "тревожным" и "не тревожным" мозгом.

Ну, возьмём с потолка, что это гендерное. И тогда следите за руками. Для мужчин набор действий во многих ситуациях алгоритмизирован. То есть, для мозга мужчины задача "постирать бельё" - это ОДНО действие, прописанное по такому алгоритму: взять грязное бельё из корзины, кинуть в машинку, насыпать порошок, налить ополаскиватель, запустить стирку по установленной программе, развесить. При этом грязное белье, лежащее рядом на стуле, игнорируется (оно не лежит в корзине, как прописано в алгоритме), ткань белья тоже игнорируется (так как все бельё в корзине классифицировано, как "грязное", без разницы простыня это или шелковый лифчик), порошок с ополаскивателем стоят там, где они стоят всегда, программа на машинке установлена, нужно только нажать на кнопку. Далее последовательность действий - нажать на кнопку, открыть дверцу, развесить бельё. Всё. Или, к примеру, алгоритм чуть сложнее - туда уже включено разделение белья по цвету и типу ткани. Или включён выбор разных программ стирки.

При таком подходе ресурсы мозга задействованы минимально - есть установленный алгоритм, и действия по нему производятся автоматически. Как, например, при чистке зубов. Вряд ли кто-то, подходя к раковине, анализирует, как взять щётку из стакана, намазать на неё пасту, под каким углом поднимать руки и какие движения делать. Это просто одно действие - почистить зубы.

Но вот если в прописанный алгоритм стирки вклиниваются случайные факторы, типо "закончился порошок", "ополаскиватель стоит в нетипичном месте", "грязное бельё лежит кучей на полу в другой комнате, а не в корзине", алгоритм нарушается, и приходится подключать ресурсы мозга, для того, чтобы понять, как действовать в изменившихся условиях и прописать новый алгоритм. Это-то и приводит к такому "тупняку", который описан в посте с лимоном. Потому что действовать автоматически и быть включённым в действие - совсем разный уровень загруженности "оперативки" мозга.

А теперь смотрим, как выглядит задача "постирать бельё" для женского мозга, который алгоритмизирует гораздо меньше действий.

Действие 1: поиск всего грязного белья.

И это действие нельзя алгоритмизировать, так как сегодня грязные носки лежат под столом, завтра - висят на люстре, послезавтра - в корзине для белья. Но и джинсы уже тоже грязные, хоть и лежат на полке в шкафу, а грязная футболка висит на стуле. А вот эта футболка - уже грязная, или ее можно надеть ещё один раз? А если я возьму ещё эту блузку, влезет ли все в машику? А если не влезет, что приоритетнее для стирки сейчас? И т.д.

Действие 2: анализ белья в корзине по типу материала и его сортировка, оценка загрязнения, поиск трудных пятен и их выведение.

Тут уже может быть некоторые алгоритмы по типу: нижнее белье стираем с не очень грязными футболками или отдельно, носки - с джинсами. Но оперативка все равно загружается, т.к. это не полный автоматизм.

Действие 3: выбор программы. Здесь тоже может быть алгоритм, и анализ может быть минимальный.

Действие 4: выбор моющего средства и его количества.

Взять гель для стирки? Или порошок? Или вообще бальзам для мембранной одежды? Сколько насыпать/налить? И опять оперативка мозга загружена гораздо больше, чем при действии по алгоритму.

Действие 5: проверить, правильная ли выставлена программа, нажать кнопку. Оперативка тоже чуть-чуть загружена, потому что нужно что-то проконтролировать.

Действие 6: развесить бельё.

Ну тут, мне кажется, все идет автоматически, - достал вещь, повесил.

Итого, получается, что в этом случае для мужского мозга нужно совершить одно действие и включать "думалку" абсолютно не нужно, а для женского - аж целых шесть, и почти каждое требует включëнности и анализа.

Понятно, что пример со стиркой весьма условен. Я, к примеру, последнее время стираю темное и светлое белье вместе в холодной воде, и не парюсь по цветовому разделению вещей))

Выводы, на мой взгляд, очевидны - мужчина "не думает" в общепринятом смысле этого слова при совершении таких "простых" действий, а использует прописанные алгоритмы. То есть, тратит мало ресурса мозга, но может часто "тупить", если алгоритм нарушается. При этом мужчина думает "коробочками" (это из старого видео Марка Гангора): если задача - стирка, то все внимание - исключительно стирке, если задача - покормить котов - то котам и т.д. Женщина же использует алгоритмы гораздо реже, более включена практически в любое действие и поэтому редко "тупит" и видит, если вещи поменяли привычные места. Но при этом сильно загружает "оперативку" мозга. А если еще учитывать, что параллельно со стиркой ("кстати, скоро закончится порошок, а в Магните как раз акция, зайду вечером, еще куплю хлеба, бумажные полотенца и морковки, так, сделаю-ка я рагу из кабачков, о, нужно же у мамы еще кабачки забрать!") она думает про то, что приготовить или заказать на ужин, когда пора вести котов в ветеринарку, где лучше купить ботинки старшему и как отправить мужа к врачу, потому что сам он никогда не пойдет, тоооо...)

Думаю, из таких особенностей мышления в том числе вытекают недопонимания в части утомительности ведения быта. С точки зрения мужчины - чего там делать-то? Раз, два и готово, каждый день одно и то же, думать не нужно! И с точки зрения женщины - да, раз, два по действиям, но сколько ресурса мозга при этом задействовано... Потому что каждый раз одна и та же задача требует большой нагрузки "оперативки". И из-за таких вот особенностей мышления и возникают конфликты и гендеросрачи.

Помню пост, где женщина попыталась рассказать про загруженность мозга бытовыми действиями, но именно описывая сами действия, а не работу мышления и нагрузку на "оперативку" в этот момент. А мужчины, совершенно этого не поняв (что логично, они совсем не так работают!) настрочили кучу трололо-постов по типу "попить пива очень сложно: сначала надо взять бутылку в руки, потом поднести к ней другую руку, повернуть крышку (и это если она открывается без открывашки!), поднести бутылку ко рту и только тогда отпить".

Резюмируя, мне кажется, что список "простых" действий, которые можно алгоритмизировать, у мужчин гораздо, ГОРАЗДО шире, чем у женщин. В результате чего мужчины экономят много "оперативки", но могут больше "тупить". А женщины автоматизируют гораздо меньшее количество действий, поэтому меньше "тупят" при простых действиях, но могут морально сильнее уставать.

Понятно, что то, что я описала - исключительно средняя температура по больнице, и женщины, и мужчины бывают разные. Опять же, вдруг это не разница в мышлении у мужчин и женщин, а разница между тревожным и не тревожным мозгом? Просто тревожных женщин гораздо больше, чем мужчин, хотя бы в силу биологических моментов.

В любом случае, как бы то ни было, я считаю, что мы все прекрасны и восхитительны!

Ответ на пост «Лимон»
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!