Психология | Psychology

Вне зависимости от возраста, у каждого из нас есть любимое ток-шоу, за просмотром которого приятно скоротать вечер. Производители следуют за потребителями, размещая контент в том числе в сети Интернет, что позволяет нам в любое время дня и ночи, в любом настроении найти и посмотреть любое интересное шоу. Для многих людей такой способ проводить время является тайным удовольствием.

Но откуда вообще в нас такая любовь к телепередачам, особенно мистическим?

Отвечает доцент факультета социальной психологии Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Никита Кочетков.

Популярность ток-шоу и других жанровых телепередач может заключаться в том, что ученые называют эскапизмом – побеге от реальности, которая кажется обывателю неблагоприятной, опасной, скучной.

Сталкиваясь с большим количеством проблем и не в состоянии их все решить, человек выбирает альтернативный путь – наблюдение за другими людьми с проблемами, что, с одной стороны, «уводит» от собственных переживаний, с другой – может показать, что свои собственные проблемы не такие значительные, как у других.

Кроме этого, популярность ток-шоу может быть обусловлена спецификой темы – если в силу каких-либо причин актуальна политическая повестка, то люди будут «прилипать» к экрану при обсуждении политики, если в скором времени или недавнем прошлом произошли масштабные культурные события, то именно их обсуждение заставит смотреть телевизор. Юмористические ток-шоу могут быть привлекательны всегда. Ну и, конечно же, в слагаемые популярности всегда входит харизма ведущего.

«Люди сопереживают радостям государей и богачей, считая, что их жизнь – это совершеннейшее счастье. Существование таких людей является необходимостью, так как они являются воплощением идеалов обычных людей. Отсюда происходит сопереживание и сочувствие ко всем их радостям и заботам»

(Адам Смит «Теория нравственных чувств», 1759)

Со времен Советского Союза появление в той или иной передаче говорит нашим соотечественникам про престиж и успешность тех, кто находится по ту сторону телевизионного экрана, если только речь идет не о криминальной хронике. Приглашение в ток-шоу медийных персонажей увеличивает привлекательность мероприятия, потому что зрители воспринимают их в качестве жизненных ориентиров.

Почему особенно популярны программы с мистикой, такие как «Битва экстрасенсов»?

Как известно, в «смутные времена», в «эпоху перемен» жизненные ориентиры пропадают, что вызывает интенсивный поиск людей, которые могут помочь с этими ориентирами определиться. В этот момент на первый план часто выходят те, кто считает, что у него эти ориентиры есть, ориентиры, независящие от контекста, социально-экономических условий. В качестве «вечных», незыблемых «маяков» может выступать эзотерическое знание, которое, как считается, доступно только «избранным», только в результате каких-то особых «тайных практик», что и демонстрируется на экране телевизора. Подобного рода любовь к сверхъестественному не является чем-то уникальным, не является характеристикой нашего времени – достаточно вспомнить Распутина – «гения» Смутного времени.

Еще одной причиной популярности веры в сверхъявственное является то, что оно снимает с человека ответственность за свои поступки. Всегда проще «обвинить» в своем провале звезды, чем признаться себе в том, что это была твоя собственная ошибка, поэтому то, что предлагают мистические ток-шоу – демонстрация людям того, что они хотят – делегирования ответственности высшим силам за свою жизнь.

1. Перфекционизм – это стремление к достижению идеала. Это стремление может быть продуктивным или деструктивным.

2. Продуктивный перфекционизм исходит из убеждений:

– Я могу научиться выполнять эту задачу лучше.

– Лучший результат получается из анализа неидеальных попыток.

– Неудачный результат учит меня так же, как удачный.

– Количество затраченного времени не всегда прямо пропорционально качеству конечной работы (закон убывания предельной полезности).

– Я должен принимать результат таким, каким он получается, чтобы мотивировать изменения желанием учиться, а не стыдом.

3. Деструктивный перфекционизм исходит из убеждений:

– Я всегда мог сделать лучше!

– Я сделал недостаточно.

– Я не должен останавливаться, пока идеал не достигнут.

– Количество времени, потраченное на задачу, всегда прямо пропорционально качеству результата.

– Я должен ругать себя за неидеальный результат, чтобы мотивировать делать лучше.

4. Непродуктивный перфекционизм соседствует с прокрастинацией: «Придётся много сделать ради идеального результата, поэтому я буду откладывать эти дела как можно дольше».

5. Страдающие перфекционисты успокаиваются не когда достигают идеального результата (это невозможно), а когда понимают, что потратили много времени, а значит оправдали результат, который есть.

6. Мы стремимся к перфекционизму не потому, что боимся последствий неидеального результата. С большинством этих последствий мы (и все люди) объективно справляемся.

7. Мы стремимся к перфекционизму, потому что боимся эмоций, которые связаны с несовершенным результатом: тревога, беспокойство, вина и стыд.

8. Чтобы справиться с перфекционизмом, нужно учиться принимать чувства, а не бежать от них (в сети, игры, алкоголь) и не рационализировать их (в попытках найти формулу идеального результата заранее).

9. Если мы не умеем оставаться наедине с тревогой и работать вместе с ней, мы всегда будем считать негативные эмоции в процессе работы плохими и неправильными.

10. Мы привыкли думать, что негативные эмоции говорят: «Ты плохой», «Ты недостаточно хорош», «Ты слабый». На деле они лишь говорят: «Тебе важно то, что ты делаешь».

11. Деструктивное стремление к идеалу возникает из страха, что неидеальный результат определяет нашу личность и вешает ярлык: слабый, глупый, недостойный.

12. Чтобы избавиться от перфекционизма нужно:

– Не рационализировать негативные эмоции (не бороться с ними в моменте).

– Не бежать от своих эмоций (меньше отвлекаться).

– Позволять себе делать паузы (принимая чувства).

– Анализировать любой опыт (независимо от его качества).

13. Мы склоняемся к перфекционизму, потому что нас убеждали: «Любые негативные эмоции – зло. Не нужно переживать, нет смысла волноваться, успокойся и просто делай».

14. Правда в том, что можно переживать, волноваться и тревожиться. И если принять эти чувства, а не бороться с ними, лучший результат будет достичь гораздо проще. Если же мы его не достигнем, беспокойство не возьмёт над нами верх, ведь мы знаем: мы всегда делаем всё, что в наших силах.

_____________

Источник.

Мы создаём бизнес, чтобы быть богаче, свободнее, лучше себя чувствовать. А что имеем на самом деле:

• часто завал на работе

• на себя времени нет

• долбанная операционка

• работа с неприятными клиентами

• семья страдает

• настроение ни к чёрту

• выгорание

Это то, к чему ты стремился/стремилась? Конечно же, нет.

Тогда почему так?

Нужно учиться себя любить. Банальненько, ну, а что делать? Любовь к себе – это количество денег и времени, которые ты на себя тратишь. Деньги. Время.

Если ты задвигаешь себя и свои интересы на последнее место, возникает бардак. Если ты всё стараешься для работы, для клиентов, для семьи, а к себе не прислушиваешься и не делаешь то, что хочется, то всё плохо.

Наша психика находится в поиске получения удовольствия и избегания боли.

Если ты не получаешь удовольствия, не делаешь для себя то, что хочется, у тебя снижается энергия и мотивация. Ты как бы перестаёшь хотеть дальше работать. На подсознательном уровне.

И тогда ты саботируешь собственный успех и развитие. Что-то часто начинает идти не так, проблемы возникают там, где их вообще не должно быть. Как там в Библии: полюби ближнего своего, как самого себя. То есть вначале себя, а потом ближнего.

Есть приход денег - потрать небольшую часть на себя. Не на расчёты с поставщиками, не на зарплаты, не на кредиты, а купи себе что-то, пусть и незначительное.

Тогда твой ум становится более заинтересованным зарабатывать больше. А если же ты всё раздал, а себе по остаточному принципу, то для подсознания нет особой мотивации.

Ещё раз: дело не в сумме, но если ты после прихода денег, купил себе хоть что-то, но то, что точно хочется (а не то, что надо), то эта фишка будет работать тебе во благо!

Применяй – работает у всех, вне зависимости от того, веришь ты в это или нет.

Записаться на консультацию по увеличению дохода можно здесь https://t.me/nickolaymitin