Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 511 постов 26 134 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3474

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
4

Прощение

Вопрос для всех, кто состоит в длительных отношениях - как вы прощаете своего партнёра (не имеет значения, муж это или жена)?

К примеру, вы поссорились. Причиной послужило какое-то недоразумение, а может и серьезный косяк - второй человек не выполнил обещание (по необъективным причинам - передумал, не захотел и т.д., не поставив вас предварительно в известность). Вы, как взрослые люди, обсудили всё, выяснили причины, ваш партнёр говорит - "Да, я была не права/был не прав. Прости меня, пожалуйста." И ожидает, что после этого конфликт исчерпан.

Вы действительно можете искренне простить в этот момент, и больше не возвращаться к этому вопросу? Или вам требуется время, чтобы простить? И если да - то какое? Возможно, вам требуются какие-то дополнительные действия со стороны партнёра, чтобы принять извинения? Какие факторы могут повлиять на это.

Хочу понять, что не так во мне, и моих отношениях.

P.S. Пол и возраст не пишу, на суть вопроса это, вроде бы, влиять не должно. В комментариях отвечать не буду, но с интересом и благодарностью прочту все.

30

Детский рисунок - беспокоиться или нет?

Уважаемые психологи, есть вопрос.
Имеется сын 12 лет, обычный ребёнок, немного фантазер, немного мечтатель, позитивный и, в целом, на мой взгляд, без перекосов.
По словам учителей, родителей друзей и просто случайных людей, с кем доводится познакомиться, воспитанный и приятный парень.
Отношения у нас с ним отличные, открытые, можем обсудить все, что угодно.
В прошлом году сам попросил у меня найти ему психолога - были у него эмоциональные сложности в общении с подругой-одноклассницей. Прошёл несколько сеансов, сказал, что разобрался, и закончил на том. (Общение с подругой свёл к минимуму, ну, она реально юный манипулятор :))

К чему длинное предисловие. Я считаю, что ребёнок в порядке, развитие соответствует возрасту, отклонений не вижу. Но материнское сердце лукаво, как известно.

Вчера с занятия по рисованию с восторгом представил мне полотно "Жабьи слёзы".
Имхо, крипота крипотная)))
Я в искусстве не сильна, но что-то не по себе как-то.

Конфликтов, сложных ситуаций, испугов - ничего такого не было. Веселый, скачет, ленится ходить в школу, но идёт.

Нужно ли звать психолога? Или экзорциста?))
Или банан - это просто банан?

Update. Всем ответившим огромное спасибо! Банан, просто банан :))

Детский рисунок - беспокоиться или нет?
Показать полностью 1
11

Боюсь летать

Я боюсь высоты и боюсь летать

Точнее не просто летать. Меня не затаскивают в самолёт силой, я боюсь турбулентности.

И это парадоксально, ведь летаю я ДОФИГА. А если летим мы в плохую погоду, то по прилёту я такой уставший из-за стресса, что мама не горюй

Так было не всегда и когда-то летать мне очень даже нравилось. Но однажды я летел в Корею и пилот принял решение садиться в плохую погоду. Мы буквально летели сквозь грозовое облако. А чем хуже погода, тем плотнее облака и тем сильнее трясёт, когда вы через них летите. Вот тогда то я страху и натерпелся.

И с тех пор что я только не пробовал. И с психологами говорил, и дыхательные техники использовал, и релаксацию. Я и документалки смотрел, в которых утверждали, что от турбулентности самолёты не падают. Но все как то не то

И потом мне посоветовали когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) . Этот метод я не особо люблю, но про это как-нибудь в другой раз

И с кптшником (точнее кптшницей) мы делали классную штуку - называется экспозиция. Суть этой техники в том, что я представляю пугающую для себя ситуацию и просто нахожусь в ней. Через какое-то время мозг устаёт тревожиться и тревога снижается

И вы знаете, сработало. В самолётах мне всё ещё неуютно, но заме-е-етно меньше.

В общем, КПТ переосмыслил, а экспозицию себе в копилочку методов забрал)

Мораль простая - если вы долгое время не можете решить вашу проблему - измените способ метод её решения. Психологов, подходов и методов огромное множество, пробуйте (только с Еленой Блиновской маткой не дышите, говорят не помогает)

Показать полностью
50

Как сказать детям о разводе?1

Хотелось бы советов, основанных на личном опыте. Из правил сообщества неясно, можно ли тут задавать вопросы. Поэтому задам. Отношения умерли. Уже три года как. Живём по-соседски, в разных комнатах. Бывший ведёт себя в доме, как квартирант.

С детьми отношения хорошие. Тоже, скорее, как с чужими. Он добр к ним, балует, ничего не требует, общается на отвлечённые темы. Если кратко - я строгая мама, которая отвечает за все аспекты жизни, ко мне идут по любым вопросам, для решения всех проблем (от мелкой починки обуви и бытовой техники, до финансов и отношений с друзьями). Он добрый папа, с которым можно всё (есть дошик ночью на кровати и смотреть при этом фильмы ужасов - мне потом позвонят, где я, потому что спать страшно и в грязной кровати неприятно). Из такого перекоса и получается, что я контролирующий родитель, намертво прикипевший к дому и детям, любой мой выход в мир без детей заканчивается песенкой мамонтёнка, а бывший в целом может без ущерба для своего образа пропасть куда угодно и насколько угодно.

Я три года пыжилась жить с ним "ради детей", а сегодня вдруг резко надоело. Бывший в целом согласен куда-нибудь уходить, но провести беседу с дочерью и сыном (12 и 9) предлагает мне самостоятельно. Потому, что это ведь я не хочу с ним жить "как нормальная семья".

Дети одинаково сильно привязаны к нам обоим. И уже оба видят, что отношения у нас плохие. Но ответственной за эти отношения видят меня. Почему, выше я уже описала.

Я уже решила для себя, что разговаривать лучше с ними об этом по отдельности, потому что дети разные, и оба мне мгновенно дадут прямопротивоположную реакцию. В чём уверена, так это в том, что виноватой за разрыв дети "назначат" меня со всеми вытекающими. Бывший уйдёт, а мне останется пара бунтующих обиженных тинейджеров.

Найти для них психолога в моменте практически нереально.

Остро нуждаюсь в советах на этот счёт. Как говорить, что говорить, привлекать ли папу насильно к этой беседе. Что делать, чтобы не наговорить лишнего, не сорваться в обвинения бывшего при детях.

Показать полностью
17

Реальный возраст

Текст «Реальный возраст» собрал много комментариев от женщин. Хочется развить тему. Вспомнила, как однажды созвонилась с приятельницей. Она обреченно сказала: «Куда нам дёргаться в нашем то возрасте. Пора готовиться к внукам». Тогда нам обеим было 34. Я вообще её не поняла и промолчала. Так что для некоторых 30 лет - это уже статус «женщина в возрасте».

Раньше по работе общалась преимущественно с мужчинами. От них узнала, что женщины стесняются своего возраста. Их всегда удивляло, когда я без ужимок и стеснения сообщала сколько мне лет. Недавно один мужчина достаточно жёстко и грубо ткнул в мой возраст, пытаясь оскорбить. Так ведь это не про меня, а про него. Он сам комплексует насчёт своего возраста.

Дорогие, любимые женщины, в действительности для женщин возраст не имеет никакого значения. Разве что с возрастом женщина становится ещё прекраснее, многограннее, мудрее. «Ужасное отношение к женщинам в возрасте» - это зеркало внутренних процессов. Женщина сама отвергает себя, как следствие, получает отклик и подтверждение своего же отношения к себе от других людей.

В процессе внутренней работы над собой взрослеет «я» человека. При этом время поворачивается вспять. Проявляется вечно молодой дух в бренном теле. По ощущениям тебе становится около 30, независимо от цифры в паспорте. Чувствуешь состояние покоя, тихой спокойной радости. Полна жизненной энергии и творческих идей. Тебе уютно с собой и другими людьми. Принимаешь улыбки и комплименты в свой адрес.

Эквилибро I Равновесие

Показать полностью
15

Продолжение поста «Я не знаю как помочь самому себе»1

Итак, прошел месяц после моего первого поста. Слишком рано чтобы подводить итоги, но я бы хотел поделиться своими потугами.

Я устроился на склад строй материалов недалеко от дома кладовщиком, понадобилось немного времени чтобы привыкнуть к физическому труду после долгого застоя, но работа не сложная, говорить много не надо, просто грузить фуры и собирать заказы. С коллегами я не вожу дружбы потому что они гораздо старше и вряд ли поймут меня и мои поебушки головные.

Относительно планов на будущее, я не решил с образованием, но хотя бы убедился в интересах. Я решил куда нибудь прийти все таки с музыкой и учусь рисовать в digital (откуда то у меня есть графический планшет). Думаю в ближайшее время все же собраться с мыслями и выбрать для себя профессиональную стезю.

Осталась социальная часть, и здесь, к сожалению, ничего не поменялось. Мне все еще очень проблемно делать стандартные вещи вроде похода в магазин. По поводу самокопаний, работа приносит лишь физическую боль не забирая особо с собой мыслей. Зато с этим неплохо справляется время потраченное на хобби, не тотально, но все же что то.

До специалиста я к сожалению не добрался, но обещаю себе что доберусь как только добьюсь финансовой стабильности. Предполагаю что мне на это понадобится где то полгода.
Самое большое что помогло мне двинуться с точки - откровение с друзьями. Они подали мне идею что сделать в моменте, куда устроиться, и подарили тот самый нужный толчок в мотивации.

Прошу прощения у всех кому я не ответил, я просто решил в залом жестко действовать и забросил по большей части все соц сети кроме телеграма. Спасибо вам.

Показать полностью
11

Там ли я ищу?

Хотел анонимно, но оказалось, что такой кнопки у меня почему-то нет.

Разбираться, писать модераторам, ждать ответы - сил и времени уже нет. Плевать. Убрал из тегов "Анонимно" и пишу.

Вчера, в комментариях к одному из постов, встретилась такая цитата психолога Мурашовой:

Психология сейчас находится в той точке, в которой находилась в XVII веке медицина. Как в медицине того времени не было общей концепции болезней, так в психологии нет общей концепции личности. Поэтому разные психологи будут называть свои версии возникновения проблемы.

Для каждого рода эффективно отдельное направление психологии.

Если, например, ребенка заперли в холодильнике, он там просидел, чуть не погиб, теперь боится всего запертого – не остается в туалете, не ездит на лифте, такая проблема решается с помощью поведенческой психотерапии.

Если проблема в непонимании между людьми, неумении проговаривать какие-то вещи – это гуманистическое направление.


Если человек запутался, не знает, что ему делать – когнитивная психотерапия.


Если чувствует, что с его личностью что-то не то, хочет стать другим – это к аналитикам.

Под проблему мы ищем направление. Внутри направления мы ищем людей, которые так и говорят: я занимаюсь когнитивной психотерапией, я решаю такие-то, такие-то, такие-то проблемы.

Вопрос к профессионалам, читающим этот пост:

Есть ли, среди присутствующих здесь, специалисты именно в области когнитивной психотерапии? Можно ли к вам обратиться за советом?

Диагноз: Ретроспективная ревность.


Суть вопроса к вам ( после описания моей проблемы):

- Можно ли вообще избавиться от ретроспективной ревности?

- В той ли области психотерапии я ищу специалиста?

- Можете ли посоветовать кого-либо, кто уже успешно решал подобные проблемы?

- Нужно ли вообще заниматься лечением этой проблемы или всё гораздо проще - я прав и мне просто не подходит данный человек.

- И вопрос, который мне задавали психологи, к которым я обращался: "А чего бы вы хотели, какого результата?"

а) Изменения собственных взглядов на жизнь и своих принципов?

б) Изменения своего отношения к ситуации?

в) Изменения моего собственного поведения или поведения моего партнера?

А я и сам не знаю...

К чему стремиться / чего ждать / чего хотеть, из перечисленного в последнем вопросе, от терапии?

P.S.

Последние мои слова могут показаться инфантильными и даже глупыми: мол, сам не знает чего хочет и при этом, еще просит ему помочь.

Но, в своё оправдание могу сказать, что это - как ситуация в автосервисе с человеком не разбирающимся в автомобилях:

- Вы чего хотите? Вам электрику посмотреть? Ходовую? Поршневую перебрать? А человек понятия не имеет - что именно. Он не разбирается в этом. Он просто хочет что бы вот так: сел в машину, ключ повернул и машина поехала. А каким образом этого добиться - понятия не имеет.
Вот и я так же - хочу что бы ехало.

А как это сделать, какими методами, куда чего приварить, чего отрезать, что новое купить, куда постучать и что изменить - понятия не имею.


UPD.

Почитав комменты, понял, что придётся, все-таки, хотя бы минимально обрисовать ситуацию, что бы неравнодушные читатели, желающие помочь, могли иметь хоть какое-то представление о проблеме.

Условно: Полюбил бывшую проститутку.

Это не так, но близко к истине процентов на 90.

Узнал о её прошлом, когда наша связь уже развилась, окрепла и сформировалась в гармоничные отношения двух любящих людей.

Постепенно, после того как узнал о "былых заслугах", отношения начали ухудшаться. Виновник - я. Она делает всё, что бы сохранить отношения. Отношения портились в течении полутора-двух лет и скатились, в настоящий момент, до разрыва. Два месяца уже не живём вместе.

После двухмесячного молчания, она позвонила поздравить с 23 февраля и предложила встретиться в ресторане. Там обоим было предельно ясно (хотя никто не подавал даже вида и уж тем более не говорил), что нам плохо друг без друга. Что нас по прежнему тянет друг к другу.

Но влечение навстречу друг к другу остужает и останавливает понимание того, что мы собираемся опять, взявшись за руки, идти по граблям. И друг без друга плохо, и вместе - "опять двадцать пять, за рыбу деньги". Ревность и досада за её прошлое ведь никуда не ушли.

Мне мешают мои внутренние принципы, впитанные с детства, моё понимание "хорошо" и "плохо", моё мировоззрение, моё представление о любви и любимой женщине, в котором я никогда не видел себя рядом с "проституткой".

Во всех остальных аспектах жизни мы полностью устраиваем друг друга. Вот абсолютно! И во всём. Именно поэтому я пытаюсь еще бороться с собой, со своей ревностью, так как понимаю, что перевалив далеко за вторую половину жизни, я вряд ли еще встречу такую близкую во всём женщину. И вряд ли смогу построить подобные отношения. Здесь, на Пикабу, так много написано о том как людям мешают жить квартирные вопросы, дети, родственники, разные интересы, разный темперамент, разные пристрастия в еде и вкусах, деньги, ипотеки, сексуальная несовместимость, разные уровни либидо... и т.д. и т.д. и т.д... У нас же напрочь отсутствуют все эти проблемы. Всё хорошо и замечательно! Было бы... Если бы...

Визуализация моей проблемы:

Там ли я ищу?
Показать полностью 1
0

Осознанность: путь к пониманию себя и мира вокруг

Осознанность: путь к пониманию себя и мира вокруг

Осознанность: путь к пониманию себя и мира вокруг

Осознанность стала популярной темой в последние годы, и многие люди обращаются к ней в поисках гармонии и благополучия. Но что же такое осознанность и как она может помочь нам в повседневной жизни? Давайте разберемся.

Осознанность - это состояние сознания, при котором мы полностью присутствуем в настоящем моменте, осознаем свои мысли, чувства и действия. Это способность быть внимательным к своим ощущениям, мыслям и эмоциям, а также к окружающему миру.

Осознанность может помочь нам улучшить качество жизни, снизив уровень стресса и беспокойства, улучшив внимание и концентрацию, а также повысив уровень счастья и удовлетворенности жизнью. Она также может способствовать развитию эмпатии, улучшению отношений с окружающими и принятию более осознанных решений.

Существует несколько практик осознанности, которые можно использовать для развития этого состояния. Одной из самых популярных является медитация, которая может помочь сосредоточиться на настоящем моменте и научиться наблюдать за своими мыслями и чувствами без осуждения. Другие практики включают йогу, дыхательные упражнения, тай-чи и цигун.

Важно помнить, что осознанность - это процесс, который требует времени и усилий.

Но если вы готовы приложить усилия, то осознанность может стать ключом к более счастливой и гармоничной жизни.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!