Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 290 постов 6 060 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

977

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Показать полностью
5256

Ответ на пост «Моя маленькая история»4

А вот что мне помогло от боли в пояснице.

По 5 минут каждый вечер в течение недели и я как заново родился.

13

Ответ на пост «40+выживание»1

Думаешь ты один такой?

Развод, новые отношения, болезненный разрыв. Потерял почти все, не мог работать из-за депрессии. Восстановился, через боль и ужас.

Сейчас директор крупного завода. Вокруг меня никого и ничего, только работа, работа и еще раз работа.

У тебя хотя бы есть кто-то, кто тебя ждет. А у кого-то и этого нет. И деньги счастья не приносят.

905

Я устала уставать2

Мне 47. Не так давно исполнилось. Многие удивляются, говорят, что дали б на лет 5-8 меньше. А я чувствую, как безудержно несусь вниз - старею с каждым днем. Ощущение вечно немного разряженной батарейки. Усталость. 100% не бывает никогда. Максимум, это примерно 70% в лучшие из дней. Зеркало отражает, что начало меняться лицо, и хрен какие массажи тут уже помогут. Но да фиг с ним, с визуальным старением. В душе я совсем молодая. Мне хочется лазать по деревьям, прыгать, колбаситься на концертах и не спать ночами. И я это делаю. Только потом откат жесточайший. Не поспала - на тебе состояние депрессии, поколбасилась на концерте несколько часов - ноги гудят, полазала по деревьям - болят мышцы. А забудешь принимать витаминки и прочие БАДы, лови через месяц падение показателей D и состояние вечной усталости. Такой сильной, что только лишь работа через силу и домой в кровать отдыхать.
А так ярко помнится молодость, когда энергией своей можно было города освещать! И как бездарно тратилась она, и отлично работающая память, концентрация. Быстрое восстановление.
Наверное нет рецепта от возраста. Но может быть кто-то знает, как зарядить себя, как быть энергичнее, меньше уставать, быстрее восстанавливаться? Рецепт высыпаться и уехать жить на море не принимается. Может у вас есть машина времени? Я хочу в свои 21! Ну хотя б в 33, тоже хороший возраст был...

Я устала уставать
Показать полностью 1
44

Ответ Bealim в «Дети в ресторане»14

Знаете, когда у меня появился свой ребёнок, мне стало абсолютно пофиг на детские капризы, визги, оры, истерики и прочую возню. Потому что это НЕ МОЁ чадо выписывает все эти кренделя. Я спокойно сижу в ресторане/кафе/шезлонге/где угодно. Пусть чужие дети делают что хотят, я просто ловлю дзен от того, что это абсолютно не мои проблемы. )) Возможно, я просто умею абстрагироваться от внешних раздражителей. Хотя пьяные неадекваты пугают, да. А остальное - мелочи!

4417

Моя маленькая история4

15 лет хронической усталости, астении, люмбалгии, неврологов, психиатров, таблеток, курсов. Под конец вообще невозможность сидеть за компьютером.

Набрёл на упражнение включения парасимпатической системы (расслабление). Вывалился живот, неделю учился заново ходить.

Что было: на фоне ПТСО и сидячего образа жизни, спазм диафрагмы и пояснично-повздошных мышц. Это очень мощные мышцы, которые никто не видит и не подозревает что они есть и до которых нельзя добраться. Они были напряжены 15 лет. С облегчением.

Кому интересно, упражнение из книги Розенберга "Блуждающий нерв".

Показать полностью 5
93

40+выживание1

Анонимно.
Мне 40.
В 20 работал в клубах, был дж, сделал в нашем городе первую интернет музыкальную станцию. Жил музыкой. По образованию IT.
В 30 развелся. Кардинально поменял все.
ушел работать в лес. Форвадер. Харвестер. Мастер. Начальник. Вторая семья.
В 40 начальник крупнейшего холдинга связанного с лесом в РФ.
живу вахтами по 5 дней, семью вижу по выходным.
но блять отдыхаю в одно лицо под музыку 00 годов, тихонько танцую вечером при шторах, в наушниках чтоб никто не слышал. Весь седой и лысый. Бухаю. Сука. Хочу к семье. Хочу танцевать с дочкой дома. Хочу уйти. Но...

606

Ответ Max64ru в «Почему я не поеду в Абхазию отдыхать»43

В 1989 году мы с мамой поехали в Кобулети. Это, конечно, не Абхазия, а Грузия. Но чтобы попасть туда, ехать нужно было через Абхазию по ж/д. Я сейчас вспоминаю об этой поездке, и волосы шевелятся везде. Хотя все обошлось благополучно, но мы ходили по краю. Просто дуракам везет. Мне исполнилось 16 лет, и у нас с мамой были путевки в пансионат.

Мама, женщина одинокая и рассчитывающая на восхищение публики, взяла с собой два тяжеленных чемодана с восхитительными легкими платьями из полупрозрачных химических тканей и ни одной теплой вещи. Путевки были на 21 день. Это было холодное и дождливое лето. Мы мерзли в сыром и холодном номере, где вода из крана шла тоже холодная, сырая, и струйка была тоненькая и грустная. Из всех развлечений - обед и видеосалон вечером.

Через неделю выглянуло солнце, и мы побежали на пляж загорать. И очень быстро получили тепловой удар. На следующий день мы лежали в номере с температурой, поочередно занимая унитаз. И тут раздается стук. К нам ломится какой-то мужик, который очень плохо говорит по-русски. Мы его почти не понимаем. Он говорит про сына и про паспорт. А мы с мамой в этот момент баррикадируем дверь.

Мужик долго тарабанил, потом позвал женщину-уборщицу, и она убедила нас, что ему просто нужно с нами поговорить. Оказалось, что у этого грузина сын недавно вернулся из Афганистана и хочет получить юридическое образование где-нибудь в России, а знакомых нет. Мужик совал нам паспорт и клялся мамой, что не обидит. Пригласил к себе в гости. И что же вы думаете сделала моя мама? Она согласилась на приглашение. И вот две дамы в платьях с открытыми плечами отправляются в гости к грузинскому мужчине. По дороге наш новый знакомый спрашивает, чем занимается мама. Она объясняет, что она культработник. "И сколько ты получаешь?" - вежливо спрашивает наш грузин. "Семьдесят рублей", - отвечает моя мама. У мужика на лице, натурально, образуется некоторое недопонимание. И он спрашивает с уважением: "В день?". Он просто не понял, что это месячная зарплата, это вообще не вписывалось в его картину мира. Потому что его земляки жили в сто раз лучше, чем в России.

А мы между тем едем и едем в горы. Это безумно красивое зрелище. Долина горной реки, а поберегу вьется серпантин дороги. И если взглянуть назад, то увидишь, как на горизонте в розово-лиловой дымке сходятся горы, как воздушные шары на празднике.

Мы приехали в какое-то горное село. Я сейчас уже не помню название. Дом стоял на горе. И если есть рай на земле, то мы там побывали в тот день. Вокруг чистого, уютного двухэтажного особняка рос мандариновый сад. Такое умиротворение там царило, такая благодать. Нас встретила женщина, укутанная в платок. Она поцеловала нас с мамой, не спрашивая вообще, кто мы такие. По-русски она не говорила. В чистеньком хлеву стояла ухоженная светло-коричневая и очень красивая корова. Нас накормили вкуснейшим обедом, положили спать без всяких происшествий и обид. Никто слова не сказал, что мы выглядим по местным меркам непотребно в своих платьях. Было уютно, мирно, очень по-дружески. И мы договорились, что на обратном пути заберем с собой Зураба (сына этого мужчины).

На следующий день нас отвезли в санаторий. И пока мы ехали назад, почему-то нам надоело отдыхать в Кобулети. И мы решили в тот же день ехать домой. Нагулялись, в общем. И вот теперь самое интересное. Мы покинули этот гостеприимный город, не догуляв где-то 10-12 дней. Купили билет на поезд и поехали. И знаете, это был последний поезд, который прошел железнодорожный узел Самтредиа в 1989, потому что началась Абхазо-Грузинская война.

Вы скажете, какого черта одинокая женщина с дочерью-подростком поперлась в такие места отдыхать? Это хороший вопрос. Я задаю себе его много лет. Просто это был СССР. Мы были настолько непуганые, что не знали, что такое кавказцы, что такое чурки. Это было безопасно. Зураб поступил в институт, правда, не в нашем городе. Со временем мы потерялись из виду. Не знаю, что с ним сейчас. В те времена мы никого не боялись и вели себя как дома. Иногда мне кажется, что мы жили на какой-то другой планете. А потом нас незаметно переселили совсем в другое место.

Показать полностью
5354

Кто ты, блэт?1

На столько уже заколебенило это, что эмоций не хватает.

Вот есть же, сто процентов, на Пикабу такие придурки. Сто процентов есть.

И вопрос к вам блядь: - Когда на трассе, с двумя полосами движения в одну сторону, автомобиль совершает опережение длинномера/фуры/прочего и находясь в моменте этого опережения( где то по середине маневра, и по середине длинны фуры), на кой хуй ты мне сзади моргаешь своими фарами? При этом пытаясь поцеловать жопу моего авто. Хотя перед совершением маневра ты был как минимум в 30-50 метрах позади.

Вот что я должен сделать? Резко руль крутануть и убиться под фурой, чтобы ты проехал? Или мне взлететь, сука?

А может ты просто петух. И нихуя не соображаешь в законах физики, механики, и ускорениях. И это не вопрос был.

Отличная работа, все прочитано!