Давайте признаемся, что это один из самых страшных разговоров с ребёнком. Что, если я узнаю правду? Что, если мой ребенок уже попробовал? Страх толкает нас на неверные шаги: мы либо устраиваем допрос с пристрастием, либо, наоборот, оттягиваем разговор, надеясь, что "пронесет".
За 12 лет практики я видела сотни сценариев и худший из них - это лекция. Монолог о вреде курения, испорченных легких и загубленной молодости. Подросток в этот момент вас не слышит. Он слышит только "контроль, нотация, я плохой". Результат? Он научится лучше прятаться.
Старые методы "запугивания" и "запретов" больше не работают в мире, где вейпы и электронные сигареты маскируются под безобидные гаджеты, а алкоголь непременный атрибут "крутой" взрослой жизни в каждом фильме.
Сегодня я хочу поделиться методикой, которую называю "Пространство диалога". Она основана не на давлении, а на построении доверия и критического мышления.
Подготовка. Выберите правильное "когда" и "где"
Никогда не начинайте этот разговор "по горячим следам". Вы нашли пачку сигарет в рюкзаке. От ребенка пахнет алкоголем. Вы злы, напуганы, и ваше лицо, это уже обвинение. И как ни странно это будет худшим моментом для диалога. Вы получите только ложь, агрессию или замкнутость.
Что делать? Возьмите паузу. Выдохните. Вам нужно абсолютное спокойствие.
Ну а с чего же начать? И давайте выберем нейтральное время, когда вы оба расслаблены и вас никто не прерывает. Идеально - в машине по дороге куда-то.
Отсутствие прямого зрительного контакта (вы оба смотрите на дорогу) снижает напряжение. Подойдет и совместная прогулка, или вечерний чай на кухне, когда все дела сделаны.
Задайте вопрос, на который нет ответа "да" или "нет"
Не начинайте с обвинения: "Ты куришь?" или "Ты пил?". Это тупик. Начинайте издалека, с общей темы. Ваша цель не поймать на лжи, а понять, что он думает.
"Сейчас в школе все говорят про эти новые вейпы. Что это вообще такое, можешь объяснить? Мне интересно твое мнение".
"Видел сегодня рекламу... Подумал, как же сильно компании хотят, чтобы все курили. Как ты думаешь, почему люди вообще начинают?"
"Наткнулся на статью о том, как алкоголь влияет на мозг подростка. А что вам в школе об этом рассказывают?"
Вы не спрашиваете о нем. Вы спрашиваете о явлении. Вы приглашаете его на территорию взрослого, экспертного мнения. Подросткам это льстит. Они с большей охотой поделятся наблюдениями: "Да, у нас полкласса парит", "Все думают, что это безвредно", "Это типа модно".
Слушайте. Активно и без осуждения
Это самый сложный этап. В тот момент, когда подросток скажет: "Ну да, это помогает расслабиться", — родитель внутри вас захочет взорваться: "Расслабиться?! В твои 15 лет?!". Нельзя.
Ну может всё-таки немного иначе?
"Помогает расслабиться... Звучит так, будто у тебя много напряжения. Из-за чего ты больше всего переживаешь?"
"То есть, если ты не куришь, ты 'не в теме'?"
"Интересно. Расскажи подробнее, как это 'помогает в общении'".
Вы не спорите с его аргументами. Вы показываете, что услышали. Когда подросток видит, что его не перебивают и не высмеивают, он раскрывается.
И здесь вы можете узнать истинную причину: он одинок, он боится не вписаться, он не справляется с учебой, он просто не знает, как отказать.
Вы не сможете бороться с курением, если не поймете, что оно дает вашему ребенку. Зависимость - это всегда симптом, а не сама проблема. Ну и конечно криками, вы никогда не добьётесь прекращения этой зависимости.
Выражение своей позиции (через "Я-сообщения")
Только после того, как вы выслушали и поняли, вы получаете право говорить. Но не в форме лекции. Говорите о своих чувствах и своей позиции, а не о его "неправильности".
Плохо: "Ты гробишь свое здоровье! Ты о нас подумал?"
Хорошо: "Я очень беспокоюсь за тебя. Мне важно, чтобы ты был здоров. Я читал, что эти смеси в вейпах еще опаснее обычных сигарет, потому что их никто не контролирует".
Плохо: "Если я еще раз узнаю - тебе не поздоровится! Пить в твоем возрасте - это дно".
Хорошо: "В нашей семье такое поведение неприемлемо. Я тебе доверяю и хочу, чтобы ты принимал решения, о которых не будешь жалеть.
Давай договоримся: если ты попадаешь в ситуацию, где все пьют и тебе некомфортно, или твой друг пьян - ты звонишь мне в любое время, и я за тобой приеду. Без вопросов и наказаний. Это важнее всего".
Если ваш сын или дочь, всё-таки ввязались в эту канитель, то ещё один мой совет вам. Дайте им почитать книгу “Лёгкий способ бросить курить/пить” Аленна Карра. Главное не настаивайте на этом, ребёнок сам должен захотеть этого.
Это не один разговор, а начало
Методика "Пространства диалога" очень долгая процедура, не ждите, что после одной беседы подросток придет и отдаст вам все сигареты.
Вам необходимо стать тем человеком, к которому он придет за советом, а не тем, от кого нужно прятать проблемы. Выстраивая такой диалог, вы даете ему не запрет, а кое-что получше, а это уверенность в том, что вы на его стороне.