Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Сообщество - Психология | Psychology
Добавить пост

Психология | Psychology

28 041 пост • 61 510 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Все посты  Горячее  Лучшее  Поиск
0 просмотренных постов скрыто
6

Я все для тебя делаю, а ты…⁠⁠

Я все для тебя делаю, а ты…

– Я все для тебя делаю, а ты…

– Ты думаешь, я не делаю, потому что не люблю тебя? Спроси, и я скажу, как дорожу тобой. Ты думаешь, я не рада твоей заботе? Спроси, и я скажу, как для меня важно, что ты рядом. Я искренне скажу об этом, потому что ты для меня весь мир. Я думаю, ты тоже делаешь так много для меня не для того, чтобы заслужить любовь, а потому что любишь. Но любовь не исправляет всех проблем, о них нужно говорить и не винить друг друга. Поговори о моих проблемах, попробуй разобраться, что я чувствую и почему, тогда и я пойму тебя. Главное, что мы будем любить друг друга, что бы ни случилось. Но я хочу, чтобы мы не требовали друг у друга преданности и любви, а были искренни друг с другом.

Показать полностью
[моё] Мысли Дети Воспитание Родители Детство
2
3

Великие дела рождаются только из искренности и доброты⁠⁠

Настоящее величие невозможно без чистоты помыслов, душевной простоты и честности перед собой и другими. Там, где нет искренности, где добро заменяется расчетом, а правда — манипуляциями, не может быть ничего по-настоящему великого. История знает множество примеров, когда внешне блестящие достижения рассыпались в прах, потому что за ними не стояло ничего настоящего.

Сила — в простоте. Мудрость — в доброте. Истина — в правде. Только тот, кто живет в согласии с этими принципами, оставляет след, который не стирается временем. Великие умы, герои, творцы — все они объединены одной чертой: их действия шли от сердца, а не из желания произвести впечатление.

Моя телега - https://t.me/vladislavkocherizhkin

[моё] Мудрость Философия Психология Величие Доброта Короткопост Текст
1

Ты не один. И что теперь?⁠⁠

Нас часто пугает одиночество. Мы цепляемся за отношения, лишь бы не остаться в пустой комнате. Об этом страхе я уже писал здесь:
👉 Почему мы боимся остаться одни — и как перестать бежать от одиночества

Ты не один. И что теперь?

Но одиночество — лишь одна сторона. Сегодня я хочу поговорить о другой.
О том, что происходит, когда ты не один.
Когда рядом — партнёр, семья, друг, общество.
Это хорошо?
Не всегда.
Это плохо?
Тоже нет.

🌞 Свет: зачем нам другие?

🔹 Поддержка

Иногда достаточно, чтобы кто-то просто был рядом. Не спасал, не советовал, не критиковал. Просто сказал:
"Я здесь. Ты не один."
И этого — достаточно, чтобы жить дальше.

🔹 Радость разделения

Один ты ел бы пиццу и листал сериал. Вместе — уже вечер, который хочется запомнить.

🔹 Зеркало

Другой человек — это отражение. Через него мы видим свои сильные и слабые стороны. Без общения наш внутренний мир застывает.

🔹 Защищённость

Когда ты не один — ты не один против мира. Даже простое ощущение, что у тебя "есть кто-то", уже даёт внутренний покой.

🌑 Тень: что мы теряем, когда рядом кто-то есть?

⚠️ Растворение

Ты перестаёшь быть собой и становишься "мы". И если партнёр сильнее, ярче или громче — то этого "ты" может просто не остаться.

⚠️ Эмоциональная зависимость

Мы начинаем бояться:
"А если он/она уйдёт?"
"Что я без неё/него?"
Любовь превращается в тревогу.

⚠️ Потеря тишины

Иногда хочется просто… тишины. Пространства только для себя. Но когда рядом другой — ты уже не принадлежишь себе на 100%.

⚠️ Маски

Ты стараешься быть удобным, милым, интересным. Боишься показаться скучным, злым, слабым.
И вот ты уже — не ты. А проект "идеального себя", чтобы тебя не покинули.

🧠 А что говорят психологи?

Эрих Фромм писал:

«Любовь — это не бегство от одиночества, а зрелое соединение двух цельных людей.»

Юнг предупреждал:

«Кто слишком стремится к близости — рискует потерять самого себя.»

Ролло Мэй считал:

«Любовь — всегда риск. Но это единственный путь к настоящей жизни.»

⚖️ Баланс

Быть с другим — это искусство.
Оно не даётся само по себе.
Это поиск тонкой грани между "мы вместе" и "я всё ещё — я."

💬 Вопрос к тебе

Ты сейчас один — или с кем-то?
Что ты чувствуешь: поддержку или потерю себя?
Есть ли у тебя пространство, где ты можешь просто быть собой?

Напиши. Очень интересно, как у других.

📌 А если хочешь почитать, почему мы вообще так боимся быть одни — вот моя статья:
👉 Почему мы боимся остаться одни — и как перестать бежать от одиночества

Показать полностью 1
[моё] Психология Внутренний диалог Мудрость Семья Друзья Одиночество Длиннопост
1
4

Бизнес на внимании⁠⁠

Интересный ролик про "attention economy" - бизнес на внимании. Лежит на ютюбе, поэтому резюме от ИИ:

***

Привычка постоянного потребления контента через смартфоны и соцсети становится серьезной зависимостью, сравнимой или даже более сильной, чем наркотическая.

Смартфоны вызывают сильную зависимость: Среднестатистический человек проверяет телефон 96 раз в день — чаще, чем многие наркозависимые употребляют наркотики. Это связано с тем, что соцсети и приложения специально разрабатываются так, чтобы удерживать внимание пользователя как можно дольше, используя те же механики, что и игровые автоматы (например, бесконечная лента, уведомления, «pull-to-refresh»).

Внимание — товар: Крупные IT-компании (Facebook, Google, TikTok) зарабатывают на продаже внимания пользователей, а не на предоставлении сервисов. Для этого они нанимают специалистов по нейронауке и поведенческой психологии, чтобы сделать приложения максимально затягивающими.

Настоящая зависимость — не от приложений, а от развлечения: Пользователь становится зависимым не столько от конкретных приложений, сколько от постоянной стимуляции и невозможности остаться наедине с собой. Соцсети используют переменное подкрепление (как в азартных играх), что вызывает выработку дофамина и формирует толерантность — требуется всё больше контента для удовлетворения.

Исследование Стэнфорда: Группа людей, которая пыталась сократить время за экраном с помощью ограничений и силы воли, уменьшила его всего на 12%. Другая группа, которая заменила потребление созданием (письмо, музыка, написание кода), снизила экранное время на 73%, даже не ставя такой цели.

Создание вместо потребления: Когда человек начинает создавать (писать, рисовать, программировать и т.д.), он получает «заработанный» дофамин, который более устойчив и менее вызывает зависимость, чем «пассивный» дофамин от потребления.

***

Остаётся найти, где получать этот "медленный" дофамин от созидания :) Что-то писать, придумывать, делать руками, получая удовольствие от процесса, от предметов и занятий в реальной жизни.

Источник (некоммерческий канал без рекламы и продаж, только интересные ролики и цитаты на тему психологии)

Показать полностью 1
[моё] Мозг Развитие Психология Социальные сети Смартфон Зависимость Внимание Дофамин Аддикция Видео YouTube
4

Почему взрослые боятся ИИ — и как этот страх преодолеть⁠⁠

ИИ уже здесь. Он пишет тексты, создает образы, анализирует данные, помогает в бизнесе, обучении, творчестве.
Но стоит только заговорить об ИИ в кругу 40–50-летних, как нередко слышишь:
«Это всё не по-настоящему»,
«Я не понимаю, зачем это нужно»,
«Страшно, что он всех заменит».

Парадокс в том, что чаще всего ИИ боятся именно те, кто мог бы больше всех от него выиграть.

Почему взрослые боятся ИИ — и как этот страх преодолеть

🧓 Кто именно боится ИИ?

По данным Barna Research и Pew Research, ИИ вызывает наибольший страх и скепсис у:

  • 61 % людей 50+ лет (бэби-бумеры) — чувствуют больше тревоги, чем воодушевления;

  • 35–40 % представителей поколения X (40–55 лет) — сдержанны и недоверчивы;

  • И только 29–32 % миллениалов и зумеров — выражают осторожность, но активно пробуют.

Что интересно: 68 % всех, кто не пользуется ИИ, — это именно Gen X и бэби-бумеры.

🧠 Психология страха: почему взрослым страшно?

1. Страх быть «недостаточно умным»

Люди, добившиеся многого своим трудом, боятся, что не разберутся. ИИ кажется чем-то непонятным, почти магическим — а «непонятное» часто пугает.

2. Страх утраты контроля

ИИ — это делегирование. А взрослые поколения воспитаны в культуре "всё сам", "разбирайся", "не доверяй машинам". Им тяжело отпустить контроль.

3. Угроза идентичности

Если ты 20 лет строил карьеру на умении писать тексты, программировать, анализировать — очень больно признать, что ИИ может сделать это за 30 секунд. Это ставит под сомнение всю твою ценность.

4. Эволюционное сопротивление

Наш мозг не любит перемен. Особенно после 35–40 лет, когда когнитивная гибкость снижается. Всё новое воспринимается как угроза.

🧭 Почему важно принять ИИ — особенно сейчас

  • ИИ не заменяет, а усиливает. Это инструмент, а не соперник. Тот, кто умеет с ним обращаться — становится быстрее, эффективнее, конкурентнее.

  • Первые, кто освоит ИИ, будут в выигрыше. Особенно в сфере преподавания, аналитики, маркетинга, медицины, юриспруденции.

  • Использование ИИ снижает выгорание. Он помогает убрать рутину, сфокусироваться на человеческих задачах: стратегии, эмпатии, креативе.

💬 Что делать, если страшно?

  1. Признай страх. Он естественный. Но за ним часто скрывается не слабость, а забота о себе.

  2. Начни с малого. Попробуй попросить ИИ составить план статьи, письма, идеи для подарка. Просто поиграй.

  3. Не сравнивай. Ты не обязан стать экспертом — достаточно уметь задавать вопросы.

  4. Вспомни себя в 90-х или 2000-х. Тогда тоже было страшно учиться пользоваться интернетом, офисом, Excel. Но ведь получилось.

❤️ Главное: ИИ не отнимает твою ценность — он лишь меняет форму, как ты её проявляешь.

В 2025 году уже недостаточно быть просто хорошим специалистом. Нужно быть специалистом, который умеет использовать новые инструменты.
И тот, кто не боится учиться — всегда останется в игре.

Еще больше про психологию у нас на канале

Показать полностью 1
[моё] Психология Успех Будущее Саморазвитие Искусственный интеллект Мышление
9
3

Способность объективно оценивать себя — признак настоящей мудрости⁠⁠

Судить других легко — мы видим их ошибки со стороны, замечаем каждую оплошность и быстро даём оценки. Но когда дело касается нас самих, всё становится сложнее. Мы оправдываем свои поступки, находим причины, выдаём неудачи за успехи и редко смотрим на себя беспристрастно.

Истинная мудрость начинается не с осуждения окружающих, а с честного взгляда на себя. Тот, кто умеет признавать свои слабости, работать над ошибками и не боится взглянуть правде в глаза, — действительно зрелый человек. Самокритика требует смелости, ведь куда проще винить мир, чем разбираться в собственных недостатках.

Но именно этот путь ведёт к росту. Когда мы перестаём искать виноватых вокруг и начинаем анализировать себя, мы становимся сильнее, мудрее и терпимее к другим. Ведь если разобраться, все люди — лишь зеркала, в которых мы видим отражение самих себя.

Моя телега - https://t.me/vladislavkocherizhkin

[моё] Мудрость Психология Психолог Короткопост Саморазвитие Психологическая помощь Текст
5
10

Попался, сукин сын⁠⁠

Эрик Берн известен не только своей моделью «Ребёнок - Взрослый - Родитель», но и разбором сценариев, как люди попадают в эмоциональные игры.

Одна из таких игр называется «Попался, сукин сын».

Смысл простой: дождаться «ошибки» собеседника и атаковать его, объясняя, почему он неправ.

Выигрыш - чувство собственной правоты и превосходства.

А если зацепиться не за что? Тогда задаётся вопрос ради вопроса, чтобы потом объявить ответ «неправильным».

На Пикабу (и не только) такая игра встречается часто: выглядит, как диалог, а на самом деле софистика, спор ради спора .

Аналогия из студенчества - это RPG (Fallout, Baldur’s Gate, Neverwinter Nights…), где любую задачу можно решить по-разному: договориться, обмануть, украсть или вообще взять другой квест.

Доказывать, что «правильный путь только один» - это уже Diablo: думать не надо, просто кликать мышкой.

А мне всегда было интересно искать разные способы и сюжеты.

И ведь каждый по-своему прав - в том пространстве, где принимает решение.

Часто выхожу из спора, когда понимаю, что новым способом решения квеста здесь не пахнет, будет лишь стандартный билд и доказательство почему он самый лучший.

До Берна был Выготский: «Облака мыслей, гонимые ветрами мотивов, проливаются дожжем слов». А если облако или даже облачко лишь одно, то скучно наблюдать за небом)

Спасибо всем, кто создает новые смыслы - это лучшее, что есть в человеческом общении.

Показать полностью
[моё] Психология Философия Человек Мысли Мышление Текст
9
Отличная работа, все прочитано!