Психология | Psychology

Что если всё, что ты покупаешь — от хлеба до айфона, от курсов по саморазвитию до абонемента в спортзал — это просто попытка уменьшить страдание? Не обязательно сильное. Иногда — едва заметное. Но именно оно движет тобой, когда ты открываешь кошелёк. Деньги — это не просто средство обмена. Это универсальная единица энергии и её обещанного уменьшения страдания.

Попробуй представить себе на секунду мир, где тебе совсем ничего не нужно. Ты полностью сыт, отдохнувший, в безопасности, в мире с собой и окружающим. Что ты будешь покупать? Что ты будешь искать? Скорее всего — ничего. Потому что всё, что мы делаем во внешнем мире, так или иначе связано с внутренним беспокойством. С микродискомфортом. С ожиданием, что что-то нужно «починить».

Деньги — это потенциал уменьшения страдания

Ты не покупаешь пиццу, ты покупаешь тепло и вкус, чтобы стало чуть радостнее. Ты не покупаешь диван — ты покупаешь возможность расслабиться. Не берёшь ипотеку — а покупаешь стабильность и безопасность. Не нанимаешь терапевта — а ищешь душевное облегчение.

Даже если это развлечение, даже если удовольствие — в основе всего лежит стремление сделать жизнь менее напряжённой. Уменьшить внутреннее трение.

Экономика — это система обмена болей и решений

Всё, что ты видишь на рынке — товары, услуги, бренды, рекламу — это в сущности попытки сказать тебе: «У тебя болит? Мы знаем, как облегчить». Только упаковка разная.

• Проблема: сложно готовить. Решение: чудо-мультиварка.

• Проблема: одиночество. Решение: сервисы знакомств, соцсети, котёнок.

• Проблема: страх будущего. Решение: накопления, страховки.

Сложность в том, что эти «решения» — часто просто перенос страдания на потом. Или маскировка одного вида боли другим.

Купил новый гаджет — стало чуть лучше. Но через неделю ты всё ещё чувствуешь ту же пустоту. Только теперь она одета в красивый экран.

Качественный товар — тот, который уменьшает страдание, не создавая нового

Например, удобная обувь. Или честный разговор. Или книга, которая не обещает чудо, а помогает увидеть себя.

Плохой товар — это не обязательно сломанный. Это тот, который создаёт новые уровни напряжения:

• Телефон, который вызывает зависимость.

• Бьюти-курс, после которого ты ненавидишь себя ещё сильнее.

• Услуга, которая дала эффект, но привязала тебя к зависимости от специалиста.

Чем выше твоя осознанность, тем точнее ты понимаешь: «Эта вещь — реально помогает, или просто отвлекает меня от боли?»

Комфорт — это управляемый уровень страдания

Комфорт не означает отсутствие боли. Он означает, что тебе достаточно безопасно, чтобы быть собой. Чтобы не бояться. Чтобы расслабиться.

И каждый товар, каждая услуга, каждое решение — это шаг к тому, чтобы почувствовать себя чуть более в порядке. И это нормально. Мы не обязаны быть святыми аскетами. Но если мы видим, что именно мы покупаем на самом деле — мы становимся свободнее.

Уровни потребностей и аспекты боли

• Физический аспект: еда, тепло, тело, отдых.

• Эмоциональный аспект: общение, поддержка, признание.

• Мысленный аспект: информация, обучение, книги.

• Духовный аспект: смысл, тишина, присутствие.

Индустрия подсовывает заменители: фастфуд вместо еды, лайки вместо любви, инфо-курсы вместо мудрости, эзотерический хлам вместо настоящей духовности.

Но когда ты начинаешь видеть сквозь это — тебе проще выбирать. И не потому что «так надо», а потому что ты больше не хочешь кормить себя иллюзиями.

А если не покупать?

Это не значит — стать аскетом. Это значит — смотреть, что стоит за твоим желанием. Иногда за «хочу кофе» прячется «хочу внимания». За «хочу поехать в отпуск» — «устал от себя». За «хочу купить курс» — «хочу почувствовать, что я развиваюсь».

Ты можешь всё это себе дать — но не обязательно через кошелёк. Иногда через осознанность. Через дыхание. Через вопрос: «Что я действительно сейчас чувствую? И что мне нужно?».

Через медитацию.

Вопросы к размышлению

• Что ты покупаешь чаще всего, когда тебе грустно или тревожно?

• Какие товары или услуги действительно помогали тебе глубже понять себя?

• Бывало ли, что покупка усиливала боль, а не уменьшала её?

• Когда ты чувствуешь настоящий комфорт — что ты не хочешь покупать?

• Как меняются твои желания, когда ты становишься осознаннее?

Предыдущие части. "Теория страдания." Девятый план. Гармоничный образ жизни.

Подкаст автора.

Telegram канал автора.

Мне написали о том, что мужская сексуальность – это доминирование, обладание/овладевание, агрессия. Думал о том, как развернуто ответить, а в итоге получилось коротко – и в целом о человеке…

Мы всю жизнь усложняемся. Начинаем с каких-то стереотипных образов о том, каким быть «правильно», а каким – нет. Потом постоянно сталкиваемся с тем, что универсальной «правильности» не существует. Причем часто – максимально болезненным образом в виде движения от «а, я не вписываюсь в образец – стыд и позор мне» через «а так ли универсален образец» к «вот как я устроен, оказывается… здесь совпадаю, а здесь – уникален, и в этом моя слабость и сила». И да, можно всю жизнь стремиться воплотить эту детскую простоту соответствия «правильности» - бесконечно упрощая себя же, закрывая ворота познания.

А что до сексуальности… Нас, людей, возбуждает в других людях жизнь. Разная – громкая, тихая, агрессивная, нежная, обладающая, отдающаяся, берущая, вбирающая, доминирующая, уступающая, шепчущая, стонущая, дрожащая, горящая, кричащая, плачущая, извивающаяся, замирающая, скрытая в темноте, робкая, смущающаяся и бесстыдно раскрытая. Жизнь – во всех её проявлениях, но при этом - рискующая проявляться. Мужская ли, женская ли сексуальность – это уникальная, красивая и сложная жизнь в каждом человеке, и чем ее больше в нас – тем больше сексуальности. Не для всех - какую жизнь вы больше любите, на такую и будете отзываться возбуждением. Жизнь тянется к жизни, в этом её суть и залог продолжения. А цепляние за то, какая сексуальность «правильная» - это страх перед жизнью. Борьба упрощения и примитивности против сложности и развития.

/Илья Латыпов/

Каждый день мы эксплуатируем своё тело по полной. Бежим, сидим, тащим пакеты, носим эмоции, глотаем таблетки. И кофе литрами.
А оно всё терпит. Работает. Как трудоголик без отпуска. Даже в выходные. Даже в пробках. Даже когда вы с похмелья и морально в «отпишусь-позже».

Оно молчит. Не жалуется. Только изредка намекает:
— Привет, я тут утомилось… может полежим немного?
Но ты ему в ответ:
— Ща, только ещё один зум, ещё одна встреча, ещё одна цель — и всё, обещаю!

Ну а потом тело, как честный союзник, просто ложится и отключает тебя нафиг. Болезнью, слабостью или тем самым «я не могу встать, моя спина ушла на массаж без меня».И всё это — при том, что оно, вообще-то, идеальная машина. Движок — космос. Автономность — мечта Илона Маска.

Но вот в чём штука: пока мы разбираемся с тонкой настройкой души, читаем каналы по саморазвитию, слушаем умных людей в подкастах, развиваем эмоциональный интеллект и составляем vision board…

…мы как-то забываем, что без базовой комплектации — тело — всё это просто не поедет.Ну не думается о высоком, когда ты спал 4 часа, питался шаурмой и двигаешься как черепаха на пенсии. Хотите просветления? Начните с зарядки. Физическое здоровье — это база. Это как фундамент под ваш «дом развития». Хочешь вырасти — создай основу.

Я знаю, у меня тут аудитория продвинутая — умные, амбициозные, красивые. Вы не те, кто с важным видом цитирует стоиков, но психует в очереди за кофе. Но всё же напомню: без спорта тело — как чемодан без колёс. Вроде и полезный, но таскать тяжело.
Не говорю, что вам сразу надо становиться триатлетом… но пару шагов в день всё-таки стоит делать. Достаточно двух-трёх тренировок в неделю. Это всего 4–5% времени, если верить калькулятору. Если это в данный момент сложно, добавьте спорта в фоновом режиме.

— Паркуйтесь за квартал до работы.
— Поднимайтесь по лестнице, а не на лифте.
— Танцуйте на кухне под старые хиты.
— Идите гулять вместо «просто посидеть и выдохнуть».

Начинайте с малого. По любви. Ходите, бегайте, прыгайте, ползайте — неважно. Главное — двигайтесь. Тело ответит благодарностью. А мозг, увидев, что вы заботитесь о себе, перестанет включать режим «мы все умрём» и начнёт вам помогать. Короче: тело — ваш лучший союзник. Заботьтесь о нём, как о машине, которую не просто собираетесь водить ещё 50 лет, а наслаждаться каждой поездкой.

А теперь ваша очередь:
Как вы относитесь к своему телу? Какие маленькие лайфхаки работают у вас?

Пишите в комменты. И подписывайтесь на мой канал. В закрепе найдете 10 лайвхаков для сознательной жизни.

И, если что, сегодня хорошее день, чтобы начать. Даже если начать — это встать с кровати и сделать несколько шагов … или хотя бы не считать это единственным спортивным действием дня.