Начнем с того, что я тут не ватно оправдываю власть. Мне вообще на них похрен, живут в своем мирке и пусть живут. Главное, пусть и дальше предупреждают заранее какую дичь они хотят вытворить, чтобы я успевал вовремя принимать контрмеры.
Я тут про другое. Я психолог, а не политолог. Мне гораздо важнее, чтобы люди вокруг красиво заземляли свои кукухи, утихомиривали фляги и чердаки. И вот я о чем хочу поговорить и надеюсь, что меня поймут правильно. Если меня сейчас адекватно воспримут хотя бы процентов 10, я уже буду счастлив как слон.
В современном обществе наблюдается стойкая тенденция переносить ответственность за личные и бытовые неурядицы на внешние факторы, прежде всего — на власть, или начальство на работе.
А все потому, что "поиск виноватых" создаёт иллюзию контроля над ситуацией (ведь есть "кто-то, кто неправ", мол, что я могу сделать?), но блокирует доступ к поиску реального решения проблем и развитию личности. А иногда и приводит к тому, что руки попросту опускаются.
И вот в этом посте я предлагаю рассмотреть психологические, социологические и практические аспекты этой, с моей точки зрения, дисфункциональной установки, анализируя её последствия и предлагая альтернативный путь — развитие личной ответственности и активной позиции. Не потому, что "надо быть терпилой и ваще эти черти совсем оборзели". А потому что своя рубашка всегда ближе к телу.
Локус контроля.
Термин локус контроля, введённый Джулианом Роттером (1966), описывает степень в которой человек считает события в своей жизни зависящими от его собственных действий (внутренний локус) или внешних сил (внешний локус). Все посто:
Внутренний локус контроля присущ людям, убеждённым, что их успехи и неудачи - результат собственных усилий, умений и решений.
Внешний локус контроля характеризует тех, кто объясняет события внешними обстоятельствами, чужой волей, "нечестной системой" и прочими "заговорами" власти.
Понт в том, что исследования доказали: люди с внутренним локусом контроля более успешны и удовлетворены собственной жизнью. Не надо верить мне на слово. Вот например метаисследование Тимоти Джаджа. В мета-анализе 54 выборок (всего более 8 000 участников) было показано, что внутренний локус контроля значительно коррелирует не только с личной удовлетворённостью работой (что субъективно), но и с объективными показателями личной эффективности.
Люди с внутренним локусом демонстрируют более высокую мотивацию и настойчивость в достижении целей.
А еще у таких людей, как показали товарищи Бенайт и Бандура, больше прокачана устойчивость ко всякого рода жизненным неприятностям.
На выборке из более чем 200 пострадавших от стихийных бедствий исследовалась роль убеждения в собственной способности справиться с трудностями. Высокая самоэффективность и внутренний локус предсказывали устойчивость к посттравматической нагрузке и более быстрое восстановление психологического благополучия.
Так что решать конечно вам, но если хотите больше кайфов и быстрее отходить от дерьма - то, как-будто бы, выбор кажется очевидным.
Внешние обстоятельства, или почему все ищут виноватых.
Дело в том, что это попросту удобно. Быстрое решение для удовлетворения всех нужных организму для поддержания жизнеобеспечения целей.
Перекладывание ответственности снижает эмоциональное напряжение: "Это не я плохой специалист, а система…". Надо говорить, что жить с ощущением "я плохой" - отстой, да? Однако такое облегчение кратковременно и лишает мотивации к изменениям. Ты же не идиот тратить свои силы на борьбу с внешними обстоятельствами. Они же внешние, их же не проконтролируешь.
Потом приходит социальное подкрепление. Обсуждения в СМИ и социальных сетях поощряют поиск "виноватых". Потому что у этого всего отличные рейтинги. Так получилось, потому что мы эволюционно более склонны замечать и обсуждать негативные аспекты, чтобы их избежать. (Были бы подписаны на мой ТГ канал - уже б знали эту особенность. И много чего другого знали бы).
Дальше - внутриполитические игрища. Постоянные обвинения руководителей страны отвлекают от реальных проблем и проектов, которые могли бы быть решены на локальном уровне (региональные инициативы, предпринимательские стартапы, добровольчество и прочее). Да и вообще у нас очнь любят вбросить что-то не очень значительное на вентилятор, чтобы прикрыть что-то более весомое.
Вернулись к началу поста.
В качестве иллюстрации возьмём ситуацию: "Путин назвал зарплату в 70 000 рублей недостаточной даже для студентов" на что следовал ответ: "А кто 30 лет вел страну к таким зарплатам?".
Это классическая реакция человека с внешним локусом контроля. Она не подразумевает решений. Она оправдывает неудачи.
Оценить собственную профессиональную ценность: навыки, опыт, востребованность на рынке.
При необходимости повысить квалификацию: дополнительные курсы, онлайн-обучение, нетворкинг.
Искать возможности компенсации разницы в доходах: подработка, фриланс, собственный проект.
Таким образом, вместо того чтобы тратить энергию на поиск виновных, человек мобилизует ресурсы для повышения собственной конкурентоспособности и благосостояния.
Но тогда придется что-то делать. А это противоречит характеру людей с внутренним локусом контроля.
Вот тебе четыре всадника личного апокалипсиса своей натуры обвинителя и прокрастинатора.
Диагностика личных ресурсов
Установка на решения, а не на поиск виновных
При возникновении проблемы всегда формулируй ее через задачу (какую цель я хочу достичь?), а не как жалобу. (кто виноват в произошедшем?)
Выделить первые конкретные шаги, которые зависят ТОЛЬКО от тебя.
Развитие навыков самоуправления
Роль сообщества
Вместо бесконечного обсасывания по профильным форумам "проклинателей власти" объединяться с единомышленниками для решения локальных проблем: чистка двора, организация образовательных программ, волонтёрство. Либо личных проблем. Любить себя - это не стыдно.
Все это укрепляет ощущение контроля (а значит полностью заменяет необходимость поиска виновного) и даёт реальный эффект.
Постоянные поиски виноватых создают иллюзию ответственности, но блокируют реальные решения. Единственный путь к эффективности и благополучию — развитие внутреннего локуса контроля:
Признайте свою роль в сложившихся обстоятельствах. Сфокусируйтесь на том, что зависит от вас, а не на бесконечных спорах о вине. Действуйте: пусть небольшие, но регулярные шаги приводят к большим результатам.
Такой подход не только повысит личную удовлетворённость и уровень жизни, но и поспособствует развитию общества: когда каждый берёт ответственность за свою жизнь и окружение, мы вместе движемся вперёд гораздо эффективнее.
Обнял, гайз. Будьте счастливы.
