Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 043 поста 61 511 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Самоуверенность глупого всезнайки

Некий толстый человек получил какое-то образование, набил голову какой-то информацией из каких-то книжек, и на полном серьёзе думает, что он теперь знает об этом мире всё - от и до.

Вот ему в руки попадается какая-то левая книжка какого-то левого автора про интервальное голодание. И он на полном серьёзе начинает голодать, ставить эксперименты над собой, выполняя точь-в-точь инструкции из этой книжки - а как же, мол, я умный, я прочитал книжку и теперь всё знаю.

Всеблагая мать природа позаботилась о том, что у каждого из нас есть инстинкт самосохранения - чтобы самого себя довести до инвалидности - это надо сильно постараться - скорее всего, толстый всезнайка вовремя спохватится и успеет остановиться, не успев дойти до существенного вреда здоровью. А что было бы, если бы люди и правда могли делать с собой всё что хотят и перестраивать себя и свой организм как им вздумается? Об этом страшно даже подумать, человечество уже давно бы исчезло. Спасибо матери-природе за то, что она защищает человечество в целом и каждого из нас в отдельности от всезнаек и всезнайства.

Выгорание — отмена: 5 запросов в ChatGPT, которые вернут вас к жизни

Выгорание — отмена: 5 запросов в ChatGPT, которые вернут вас к жизни

Бесплатный ChatGPT в «Телеграм»

5 запросов в ChatGPT от выгорания на работе

  1. 👽 Выясняем, где вы застряли

Act as a calm, emotionally supportive assistant. Ask me 5 simple questions to help me clarify where I am and what I need to focus on this week — without judgment.

🎃 Генерим идею проекта на $20 прямо сейчас

Help me design a small, high-value $20 product I could realistically create with my current skills and resources. Focus on speed, usefulness, and simplicity.

😽 Учимся говорить с клиентами так, чтобы хотели платить

I want to sound warm and professional when talking to clients. Can you help me draft a short intro message that’s clear, human, and shows I care?

🙀 Строим личный бренд без лишнего

Ask me questions that help uncover my natural tone, values, and the kind of content I should create to attract the right people.

👋 Делаем первый шаг, даже если выжжен дотла

If I’m starting from absolute zero, can you give me a 3-day micro-plan to create one thing of value and share it with the world?

ChatGPT

Показать полностью 1

Как определить, когда вас обманывают горе-психологи?

Какая женщина не услаждает своё воображение тайными мечтами о спасителе, который спасает её после кораблекрушения из пучины вод, когда её уже уносит течением… Ей уже грозит опасность утонуть, но вот появляется прекрасный и сильный мужчина, который спасает её. С ним она ощущает близость и чувствует себя полностью защищенной. Он всегда будет держать ее в объятиях и никогда её не покинет. Или же когда её обступают хулиганы в тёмном переулке, кажется, всё пропало, но внезапно появляется спаситель, раскидывает всех хулиганов отлично поставленными боксерскими ударами, падает к её ногам и предлагает ей руку и сердце. Невзрачная серая мышка мечтает о великом человеке, наделенном блестящим интеллектом, мудростью, видным положением и богатством. И этот великий человек идёт ей навстречу, чувствуя, что за ее неприметной внешностью скрыты огромные возможности.

Когда некая самочка в инстаграм, которая выдаёт себя за психолога, пишет, что она прошла через ряд отношений с абьюзерами и нарциссами, но наконец-то нашла мужчину своей мечты и теперь обрела своё счастье, - не есть ли это та самая мечта о спасителе, который спасает её от кораблекрушения или от хулиганов, мечта, которую она выдаёт за реальность? В данном случае роль хулиганов играют те предыдущие мужья, которых она окрестила нарциссами и абьюзерами.

Если это так, то счастье её – фальшивое счастье. Мечта всегда мстит за себя своим крушением от столкновения с суровой реальностью. Чем больше мечтающая женщина пытается притянуть свою мечту к реальности, тем больше она получает уколов самолюбия от малейшего несоответствия воображаемого и действительного. Чем более страстные порывы заменить реальность мечтой, тем сильнее боль от уколов. Любое несоответствие её супруга придуманному ей самой идеалу сильного мужчины отдаётся сильнейшей злобой в её душе. И очень скоро она начнёт кричать уже и про этого своего мужа, что он тиран и абьюзер, как она кричала до этого о своих предыдущих мужьях. Но до поры до времени ей удаётся прятать низкие истины за внешним благополучием и вводить в заблуждение читательниц своих страничек в соц.сетях.

Поверхностное мышление всегда будет преобладать над глубиной, с этим ничего не поделаешь. Всегда были и будут те, кто считает себя психологом, прочитав 2-3 коротких статьи и посмотрев пару популярных психологических стримов. Именно в силу своей глупости поверхностные недо-психологи не могут осознать, насколько они глупы и на полном серьёзе готовы давать психологические консультации и учить жизни других людей. Невротизация общества огромна, запрос на психологические услуги велик, именно поэтому люди готовы сглотнуть первую попавшуюся наживку, лишь бы только поскорее избавиться от медленно сжигающего душу зуда психологических проблем. Этим-то и пользуются любители ловить рыбку в мутной воде.

Пустые психологи повторяют, как эхо, пустые расхожие фразы о том, что надо выходить из треугольника Карпмана, важно прощать родителей, любой опыт – это опыт и т.д. Подвох в том, что за этими словами ничего не стоит, читать в интернете психологические статьи и давать их краткий пересказ – дело нехитрое, мы все чему-нибудь и как-нибудь учились и умеем складывать слова в предложения. Талант психолога в умении чувствовать чужую душу как свою собственную и говорить с людьми от сердца к сердцу, а не в усвоении информации из книжек и статей. Психологическая информация может помочь делу психолога, но она здесь играет вторую роль.

Пустой психолог с информацией без глубокого понимания – это как телега без колёс или как хвост без головы. Если после сеанса с таким психологом клиент и почувствует облегчение, то это будет не благодаря, а вопреки, сеанс с психологом только дал ему повод честно поговорить с самим собой, и не более того, психолог скорее всего ему в этом деле только мешал.

Думайте, анализируйте, смотрите, к кому вы обращаетесь за помощью. Психотерапия – глубокий процесс, требующий глубокого взаимного доверия двух живых людей. Душа тоньше, загадочнее и сложнее физического организма, плохой психолог хуже плохого хирурга. Если горе-психолог в своей самоуверенности неосторожно заденет вашу глубокую душевную рану, он может вас сильно покалечить, так что потом даже самый выдающийся специалист с мировым именем вам уже едва-ли поможет…

Показать полностью
4

Людские желания

Люди хотят не своего, а чего-то лучше, чем у других. Сравнение для них – основа ценностных ориентиров. Машина, дом, барахло, жратва, круг общения – да что угодно, лишь бы лучше, чем у соседа. Иной будет проводить сравнение через свои знания, умения, то, что считает достижениями или «особый взгляд на жизнь» – не забывая про перевес в свою сторону. Равно как и аскет, демонстративно отказывающийся от земных благ, чтобы показать, что он «духовнее» остальных. Критикуя кого-то, такие «праведники» (хоть на трибуне, хоть разговаривая с телевизором) – всегда заняты умножением собственной значимости и ни хрена духовного в их потугах нет. И вот, получая то самое «желаемое», люди редко долго радуются. Ведь это не их желания, а тех, кого они наделили властью создавать для себя ценности. Да и ценны они лишь в сравнении. Людям объяснили, что им надо хотеть погремушку, лучше, чем у соседа, демонстрирующую социальный приоритет и позволяющую стоять ближе в очереди к кассе чужого одобрения.
Дорогая вещь, мишура на руках и шее, фотографии в завидных декорациях, уважительные обстоятельства в которых люди пребывают, весомые знакомства, о которых они упоминают (как бы невзначай) - все это, бессознательно воспроизводится людьми для самоопределения и утверждения эго, - а на деле же люди заняты перестановкой и украшением шезлонгов на палубе тонущего корабля. Не играйте в эти игры, в них нет настоящих призов.
На канале "Энималс Плэнет" есть замечательные передачи о жизни обезьян. Макаки и шимпанзе старательно изображают людское сообщество. Или наоборот?

Показать полностью
5

Синяк обыкновенный

Есть такое растение – Синяк обыкновенный. Откуда я узнала? Нашла в поиске яндекса по фотографии. Я его встретила первый раз в Белгородской области. В Сибири и в Москве я такого не видела. Несмотря на название, он очень красив, цветет нежными синими цветками. Растет как полевой, сам по себе. Он мне понравился, и я как-то сразу представила, как хорошо он будет смотреться в вазе с белой хризантемой. Вот только почему такое прозаическое название «синяк обыкновенный», если он такой красивый?

О чем пост: не торопитесь вешать ярлыки. И в "синяке" можно разглядеть красоту, если присмотреться. А в сочетании с хризантемой и синяк может смотреться благородно. Так что относитесь внимательно к своему окружению.

А мой телеграм-канал психолога называется Слышим себя - присоединяйтесь!

Показать полностью 3
6

Пропуская «скучное», ты теряешь настоящее

Иногда очень хочется взять пульт, нажать «вперёд» — и вот ты уже в пятницу, на диване, с пледом, сериалом и без начальника в радиусе километра. Особенно, если ты в рутине. Или в простуде. Или в рутине с простудой — такое комбо, что впору требовать моральную компенсацию.

Ты лежишь, как раскисший пельмень, и думаешь: «Скоро пройдёт… Надо только переждать». И вроде бы знаешь, что всё действительно пройдёт — и сопли, и кашель, и бесконечный Zoom. Но именно сейчас — всё против тебя. Тело страдает, мозг драматизирует.

И вот оно, искушение: промотать. Просто нажать кнопку «вперед» на реальности. Но это, увы, не Netflix. И жизнь — не сериал, где можно пропустить скучные серии и вернуться, когда начнётся сюжет. А потом оглядываешься назади удивляешься. «Как же быстро год пролетел!»

Болезнь — не катастрофа. Это просто перезагрузка. Тело чинится, это просто одно из свойств нашего организма - болеть. А нелюбимая работа? Ну... Вообще-то это вы её выбрали. Так что либо ищите новый путь, либо примите текущий, как тёплый суп в больничной столовой. Не идеально, но питательно.

Посмотрите на природу. Она не жалуется. Весна приходит вовремя. Осень не ноет: «Ну я вообще-то не в настроении опадать сегодня». Всё происходит по плану, без суеты и истерик. И в этом — сила. Природа не пытается всё успеть. Она живёт ритмично. И этому у неё стоит поучиться.

Фокусировка — это и есть тот навык, которого нам всем хронически не хватает. Мы гордимся многозадачностью, как орденом. «Я могу обедать, смотреть сериал, отвечать в чате и думать о смысле жизни!» — кричит наше эго. А мозг тихо плачет. Потому что он так не умеет.

Правда в том, что мозг может качественно делать только одно дело. Одно. Остальное — иллюзия продуктивности. Как будто вы одновременно готовите обед, чините стиральную машину и читаете «Критику чистого разума». В итоге — дым на кухне, запчасти разбросаны по всему дому и ощущение, что Кант лично вам мстит.

Стоп.

Вот прям сейчас. Да. Замри. Прочувствуй момент. Что с тобой сейчас? Где ты? Что слышишь? Птицы? Машины? Коллега снова что-то жуёт?

А теперь — внимание на тело. Ступни касаются пола? Где трет обувь? Где спина ноет от офисного стула? Вот оно — настоящее. Живое. Без монтажа.

Фокусировка — это как пылесос для ментального хлама. Она оставляет только важное. А всё лишнее — в утиль. Это не волшебство, а навык. Как чистить зубы или не вступать в коммент-баттлы в семейном чате.

Хотите освоить его? Ставьте напоминания. Пусть телефон каждый час напоминает: «Эй, ты живой. Вернись в момент». Как добрый голос из будущего, который знает, что вечер не спасёт, если ты и так не в себе.

Ещё можно прислушаться к тем, кто добился своего. Бизнесменов, художников, спортсменов, писателей. Почти все они говорят одно и то же: «Делай одно. Потом другое. Потом третье. Не одновременно. Не вразнобой». Это и есть суперсила — последовательность.

И вот что важно: как только ты начинаешь делать дела по одному, с вниманием и удовольствием, — всё меняется. Жизнь становится вкуснее. Словно ты не просто жуёшь бутерброд, а наконец понял, что в нём было. И хлеб, и колбаса, и сыр — всё на месте.

Так что, может, не будем торопиться? Не будем мотать? Попробуем прожить. Один шаг. Один вдох. Один день.

А теперь — откровенно. Как у вас с фокусом? Вы тот самый герой, который в одной руке держит телефон, в другой — сковородку, а в голове — список из 87 дел? Или уже пробовали жить в моменте? Делитесь в комментариях. Обсудим. Может, даже замедлимся. Ну хоть на пару секунд.

И можете подписаться на мой канал, там тоже клёвые комментарии.

(с) Виль Сива

Показать полностью

ПОЧЕМУ МУЖЧИНА БОИТСЯ УСПЕШНЫХ ЖЕНЩИН?

Немного ознакомившись с местным контингентом "давнорегов" или как я понял - старые старые пользователи, которые отчаянно хуесосили меня в личку, я наконец все осознал ( правда режет глаза ). Ведь не удивительно, что половина из них комментирует посты с голыми сиськами со словами: " Как бы я жестко её оттрахал! " А мы продолжаем назло всем инцелам и тем, кто может только дрочить на сгенерированные ИИ картинки в постах!

Настало время раскрыть РЕАЛЬНО горячую тему и обсудить кое-что с вами, и не говорите, что у вас такого не было - тогда вы бы не читали то, что я пишу.

ПОЧЕМУ МУЖЧИНА БОИТСЯ УСПЕШНЫХ ЖЕНЩИН?

Не будем вдаваться в ахуенные подробности строения нашего сознания и какой-то хуйни с извилинами в нашей голове, которой не пользуется большая часть человечества и скажу сразу - нейронаука бля. При виде женского успеха у мужчин активируется миндалевидное тело, если по русски - зона страха. Вы почему-то внушили себе, что успешная женщина в 21 веке - это какой-то пиздец. Секрет хотите? 80% женщин в 2025 успешнее, чем блять половина мужчин в России. И я не говорю о материальной составляющей, а сейчас имею в виду: цели, амбиции, желание, трудоголизм. Все вы видели рилсы в инсте где какая-то блядина обсуждает то, как она заработала 30.000.000 рублей за месяц на менторстве? Я не про эту хуйню. А про женщин, которые забили большой ХУЙ на свою личную жизнь и посвятили себя работе. Руководительницы, начальницы, предпринимательницы ( маловероятно конечно, что они сделали это без помощи мужского пола, ну ладно ). Сейчас разговор о них. И вот вы идёте летом по вечерней Москве, видите ахуительную женщину, стильно одетую, с отличным парфюмом, на задницу которой засматривается вся улица - и думаете... Ебать она ахуенная, пройду-ка я мимо! Я её не достоин, она мне точно откажет. Вы че, ебанутые? Кто тебе внушил, что успешная женщина - это непреступная крепость? Мама в детстве говорила? Почему ты не можешь взять свои крошечные яички в кулак и хоть раз подумать о том, что ты - самый ахуенный в это мире? Творец истории, спортсмен, начальник крупного производства, спасатель МЧС, здоровый и бородатый красавчик. И визжишь перед успешными женщинами как тузик. Дело в эволюции, товарищи очкошники. Несколько тысяч лет назад было принято, что "успешная самка" - угроза иерархии. Мужчина тянул все на себе, охотился, добывал пищу, охранял свой дом, своё племя и прочую хуйню. А социопрограммирование еще и добавило масло в огонь - "МУЩЩИНА ДОЛЖЕН ОБЕСПЕЧИВАТЬ = ЕЁ БОЛЬШОЙ ДОХОД ЭТО КРАХ ИДЕНТИЧНОСТИ".

Так вот запомни раз и навсегда.

Перестань сравнивать - убери это нахуй. Если она зарабатывает больше - ты не лузер. Хватит заполнять себе голову самоисполняющимся пророчеством о том, что она бросит тебя, когда ей станет скучно ( а может и бросит, если ты будешь куколдить по черному ). Хватит блять вообще сравнивать себя со всеми подряд. В прошлой жизни у меня был товарищ, который скрывал 8 месяцев повышение своей жены на руководящую должность в компании, где сам был сотрудником среднего звена. Загрузился - начал пить - изменил ей и все пошло по пизде. Вот как тебе создать САМЫЕ благоприятные отношения с женщиной, которая ( возможно ) успешнее тебя: 1) Прими этот ебучий парадокс. Её успех - не твоя слабость и не твоя проблема. Это взаимный рост в ваших отношениях. Пускай для тебя это будет дополнительной мотивацией становится лучше и воплощать свои мечты. Если какая-то женщина, которая пару столетий назад из кухни не выходила, смогла стать начальником - схуяли не сможешь ТЫ? 2) Создай зону "неуязвимости" в любой сфере, где ты эксперт. Она зарабатывает больше, но не может элементарно выбрать себе одежду? Будь её командиром, решай за неё. Она начальник - но не умеет готовить еду также, как ты? Организуй свидание на кулинарных курсах и учи её - пускай знает, что ты лучше её. 3) Не будь паразитом, а создавай синергию: её связи - твой нетворкинг, а её большой доход - инвестиции в твой начинающий проект. Будь гибким в любой сфере и ищи плюсы там, где с первого взгляда один пиздец. Общайся с высшим обществом, с которым знакома твоя пассия. Развивайся с помощью ЕЁ средств, предлагая взамен гармоничные и адекватные отношения ( ну либо если ей нравится, когда ты пиздишь её - попробуй так ).

Прими успех женщины как вызов и перепиши сценарий и задай себе вопрос, что страшнее - её успех или вечное нытьё о несправедливости? Journal of Gender Studies - "Income Gap & Relationship Satisfaction" к твоим услугам на вечер ( вместо тик тока и фастфуда ). А если у вас проблемы со знакомством и самоуверенностью, жду вас - мамкины инцелы и вечные дрочеры. Будем лечить вас!

Показать полностью

40-летний младенец

Больше никакого программирования. Код умер. 🕯

Вспоминаю, как это начиналось 14 весен назад. Сама мысль об отдыхе была кощунством: рабочий процесс и был отдыхом, но особого, священного качества. Он дышал — полной грудью! — содержанием и изобилием рвущейся наружу энергии.

Что же случилось потом?

Год за годом нож энтузиазма тупился о камень рутины. Удовлетворение от самого процесса интересовало все меньше. Жадный взгляд все больше прикован к результату. Деньги возводились на алтарь, становясь холодным идолом из нулей и единиц. 🖤

Голос своей Правды захлебнулся, затерялся где-то в глухом шуме дедлайнов.

Затем — выгорание. Тлеющий фитиль.

А затем — Огонь. Пожар. 🔥

И сегодня...

Мосты сожжены. За спиной — лишь гарь да река. 🌊

Оборачиваясь назад: Вернуться к нулям? Возводить мост заново? Бороться с течением вплавь? Чтобы что? Стабильность ценой предательства себя?

От этих мыслей все сжимается внутри. 💔

Пусть реку видит лишь мой затылок. Я смотрю вперед — в неизвестность. В нестабильность, но свободную и счастливую. ✨

Первое рождение:

Мир принимает тебя в колыбель. 👶 Экзистенциальные бури бушуют где-то за стенами теплой комнаты. Насущное — молоко, сухость, тепло — подносится к губам любящими руками. Ты распахивался миру, как цветок солнцу. 🌻

Второе рождение в 40:

Кто поднесет ложку супа этому большому, нелепому младенцу, чьи слова — лепет, а шаги — падения? 🍼 Кто взвалит на свои плечи твой каменный рюкзак: ипотека, кредиты, алименты? "Обязаловка", в которой увяз по макушку.

Чудо.

Близкие не отвернулись. Они протянули руки, как сети под падающим акробатом. 🤸‍♂️ Их поддержка — не просто благословение, а кислородная маска в вакууме. 🛟

Да, сейчас — свет в конце тоннеля. 💡

Но дорога сюда? Вымощена не денежными кирпичами, а осколками моих ошибок. Пропитана едким потом страха и солоноватой кровью самообмана.

Поэтому — "Я и Правда".

Я НЕ ангел. 😇

Я — грешник. Живой шрам, карта ошибок и пройденных тупиков. 🧭

Вскрою нарывы, выставлю рубцы напоказ. Чтобы вы ЗНАЛИ, КАК ДЕЛАТЬ НЕ НАДО.

Выдох. Глубокий, как после схватки. 😅

Продолжение... следует.

А когда вы в последний раз слышали свою Правду? 🤔

Источник - https://t.me/ia_i_pravda

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!