Дело не в деньгах, как таковых. А в надёжности. В безопасности. В комфорте. Можно ли это всё получить без денег в современном мире? Наверное, да, но не всегда и не для всех.
Люди с зарплатой побольше испытывают меньше стресса, если верить товарищам психологам. Во-первых, потому что у них обычно есть финансовая подушка, они знают, что "случись чё" они не окажутся моментально на морозе с голой жопой. У них будет время и ресурсы привести жизнь в порядок. Во-вторых - они принимают меньше решений. А чем больше решений - тем выше стресс, доказано теми же психологами. Да, даже мелкие решения напрягают. Купить сосиски по акции или без акции, но повкуснее? Могу я позволить себе ещё чашку кофе или не стоит? Потратить деньги на зубы или кредит закрыть? Это пиздец как напрягает.
Ну и лично от себя могу добавить - повышение зарплаты помогло мне справиться с тревожностью примерно на том же уровне, что и прописанные когда-то психиатром нейролептики. Ну, почти. По крайней мере, живётся мне уже на порядок спокойнее.
Так что счастье и в деньгах тоже. В том, что можно тратить время и внимание на счастье, а не на выживание и головную боль.
Многие думают, что девушкам нравятся только уверенные парни. Но это не так. Застенчивость — это тоже сильная сторона. И если ты знаешь, как её использовать, можешь легко привлечь внимание.
1. Ты настоящий Застенчивые парни не пытаются казаться кем-то другим. Ты не строишь из себя «крутого». А девушки это чувствуют. Им важно видеть настоящего человека. Когда ты говоришь искренне, ты выделяешься среди тех, кто надевает маски.
2. Ты слушаешь, а не хвастаешься Многие парни обожают рассказывать о себе. Но когда ты застенчив, ты больше слушаешь. А девушкам это нравится. Ты даёшь им пространство. Это делает тебя интересным собеседником, даже если ты не говоришь много.
3. Ты особенный Застенчивость делает тебя непохожим на других. Ты не ведёшь себя, как все. Это твоя фишка. Важно научиться правильно её показывать. Вместо того чтобы стесняться, что ты не так разговорчив, используй это как свою изюминку.
4. Как использовать свою застенчивость? Вот несколько простых шагов:
Не спеши. Тебе не нужно говорить первым. Пусть она заговорит.
Будь искренним. Не пытайся быть тем, кем ты не являешься.
Улыбайся. Улыбка — это универсальный язык, который помогает наладить контакт.
Не бойся пауз. Иногда молчание говорит больше, чем слова. Позволь паузам быть, не напрягайся.
5. Девушкам нравится внимание Твоя застенчивость делает тебя внимательным. Это помогает тебе замечать мелочи, которые другие парни могут упустить. И это подкупает девушек. Им приятно, когда кто-то замечает, что они сказали или сделали.
Заключение Застенчивость — это не слабость. Это твоя уникальная черта. Если ты научишься использовать её в свою пользу, ты будешь интересен многим девушкам. Будь собой, и твоя застенчивость станет твоей суперсилой!
Если тебе интересно узнать какие 5 слов сказать девушке чтобы она испытывала к тебе влечение, то переходи ко мне в канал.
🥴4 место Фильм «Реинкарнация», 2017 год. Кинопоиск: 257 тыс просмотров. Рейтинг - 6.4.
Я люблю жанр ужасов, и меня сложно удивить или вызвать отвращение. Но уже в первой половине фильма я захотела выключить его и никогда не вспоминать.
Как обычно для жанра ужасов, начало таинственное и непонятное.
В семье два ребенка. Старший сын-подросток просит разрешения пойти на вечеринку, но мама соглашается только в случае, если он возьмет младшую сестру с собой.
Неосторожность и безответственное поведение брата привели к тому, что сестра случайно попробовала десерт с арахисом, на который у нее аллергия.
В состоянии аффекта брат везет ее в больницу, сестра, находясь на заднем сидении, открывает окно, так как задыхается и ей не хватает воздуха.
Она высовывает голову и ударяется о дорожный столб. Так как машина ехала с большой скоростью, у нее отрывает голову.
Самым неприятным для меня было то, что после этого брат, увидев, что случилось с сестрой, поехал домой, припарковал машину во дворе у дома с обезглавленной сестрой внутри и пошел спать. На следующее утро его мать села в машину и увидела свою дочь на заднем сидении.
Фильм из микса обыденности, непосредственности, ужаса, страха, паники, мистики и всё это вперемешку с обезглавленностью…
Я человек самостоятельный и достаточно решительный.
Я люблю всех, кого знаю.
Я верю в себя. У меня хватит сил, чтобы справиться с текущими проблемами.
Ничего не поделаешь, человек всегда должен быть начеку, чтобы суметь защитить свои интересы.
Я никогда не смеюсь над неприличными шутками.
Я уважаю авторитеты и восхищаюсь ими.
Я никому не позволю вить из себя веревки. Я заявлю протест.
Я поддерживаю всякое доброе начинание.
Я никогда не лгу .
Я практичный человек.
Меня угнетает один лишь факт того, что я могу потерпеть неудачу.
Я согласен с изречением: «Руку помощи прежде всего ищи у собственного плеча».
Друзья имеют на меня большое влияние.
Я всегда прав, даже если другие думают иначе.
Я согласен с тем, что важна не победа, а участие.
Прежде чем что-либо предпринять, я хорошенько подумаю, как это воспримут другие.
Я никогда никому не завидую.
Подсчитайте количество положительных ответов по следующим блокам:
А: 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23
Б: 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22
В: 3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24
Самый высокий показатель достигнут вблоке А: Вы имеете представление об ассертивности, но не слишком-то пользуетесь ею в жизни. Вы часто испытываете недовольство собой и окружающими.
Самый высокий показатель достигнут в счете Б: Вы на правильном пути и можете очень хорошо овладеть ассертивностью. В принципе, вы уже сейчас способны действовать в нужном направлении. Временами ваши попытки поступать ассертивно выливаются в агрессивность. Но это неважно. Какой ученик не набивал себе шишек!
Самый высокий показатель достигнут в счете В: Несмотря на результаты предыдущих двух подсчетов, у вас очень хорошие шансы овладеть ассертивностью. Короче говоря, у вас сложилось мнение о себе и своем поведении, вы оцениваете себя реалистично, а это хорошая база для приобретения какого-либо навыка, необходимого при контактах с окружающими.
Наименьший показатель достигнут в счете Б: То, что вам не удается использовать многие шансы, которые дает жизнь, не трагедия. Важно научиться жить в согласии с собой и знать, что нужно делать. Когда вы ознакомитесь с материалами по ассертивности, ваш результат может быть двояким. Либо вы овладеете ассертивностью, либо удовольствуетесь тем, какой вы есть. Второй вариант наиболее вероятен, поскольку он не требует затрат сил на такие вещи, как обучение ассертивности.
Наименьший показатель достигнут в счете А: Ассертивности можно научиться. Как сказал С. Лек: «Тренировка — это все, даже цветная капуста — всего-навсего хорошо вымуштрованная белокочанная».
Наименьший показатель достигнут в счете В: Вот это уже проблема. Вы себя переоцениваете и ведете не вполне искренне. Речь идет даже не столько о самообмане, сколько о том, что вы видите себя в лучшем свете... Неплохо было бы поразмышлять над собой.
Чувствуете, что хотите обсудить свой результат с психологом, приходите на консультацию.
О мужской забывчивости ходят легенды. Вроде как мозг у сильной половины человечества устроен так, что в голове держатся только по-настоящему значимые события и дела, а всякая ерунда типа дня рождения жены/подруги или день свадьбы/первой встречи, вообще отодвинута на пыльный чердак памяти.
Об этих событиях мужчины порой напрочь забывают и вполне искренне удивляются, когда "вторая половинка" вдруг ни с того ни с сего смотрит на него, такого усталого и голодного после тяжелого трудового дня, злобным взглядом свирепой волчицы и чего-то ждет. Мужчина пугается—"а чойта вдруг?!", потом резко вздергивается " не, ну я не поэл?!", а после прояснения обстоятельств облегченно выдыхает:" Фффухх...Ну, забыл, да...Прям, трaгедия какая, я думал ващще чо серьезное случилось, "—чем еще больше бесит еше вчера такую милую и нежную "вторую половинку".
Но что-то мне подсказывает, что подобная забывчивость у некоторых мужчин связана вовсе не с физиологическими особенностями их мозга, как утверждают научные( или псевдонаучные) издания, пытающиеся навязать эту весьма сомнительную точку зрения. Все дело в той степени важности, которую имеют близкие женщины для них. Если степень важности ничтожна мала, то какой смысл помнить о такой ерунде, как еë день рождения или дате свадьбы? "Выпинаться", устраивать сюрпризы, дарить подарки? Это ж надо тратиться, надо напрягаться, куда-то идти лишний раз, искать Что-то интересное для неë. А оно надо?..Погундит-погундит и успокоится. И жизнь потечет дальше в привычном русле.
Ой, ну забыл! Подобное поведение мужчин громко сигналит о потребительском отношении к своим дамам: —Я с тобой живу только ради собственного удобства. Я тебе, можно сказать, делаю одолжение, так-то ты, считай, нет никто, как женщина! Трепещи и повинуйся, недостойная! А дамы, хоть и слышат эти сигналы и даже заметно возмущаются таким положением вещей, но иногда очень долго собираются предпринять серьезные шаги для изменения ситуации. Разумеется по разным причинам, которые в каждом отдельном случае сугубо индивидуальные.
В моем бесплатном телеграм-канале можно почитать новые интересные материалы, задать волнующий вопрос и поделиться своей историей — https://t.me/samocveti_dushi
Счастье, вообще говоря, не напрямую зависит от того, в каком состоянии вы находитесь. Скорее(забавно смешивать психологию с математикой), это производная от состояния.
Для тех, кто не в теме, поясню. Вообще неважно, сколько у вас денег, здоровья, друзей и родственников, свободного времени и так далее. Вопрос только в сравнении дня сегодняшнего с днем вчерашним и днем завтрашним.
Хорошо ли еле-еле ходить с тростью?
Ужасно–скажет, например, молодой спортсмен, не представляющий себе утро без пробежки, а вечер–без парных упражнений в постели.
Вообще кайф! – не согласится человек, два месяца пролежавший без движения со сложным переломом.
Ничего особенного, я так живу–равнодушно пожмет плечами бабушка-божий одуванчик.
Зарплата в 150 тысяч порадует до глубины души того, кто привык жить на 30,расстроит того, кто ещё вчера жил на 500,и не вызовет никаких особенных эмоций у того, кто эти самые 150 и ожидал.
С будущим тоже работает, но немного по-другому. Однако тоже не особо радостно, возвращаясь к предыдущему примеру, иметь 150 тысяч, зная, что скоро придётся довольствоваться сотней.
Хотя для того, кто живёт на 30, эти переживания не очень понятны.
Так вот... Можно ли купить счастье?
Однозначно да. Как минимум момент счастья любая более-менее значимая покупка вам гарантирует.
Но это – тупиковый путь, поскольку для поддержания такого счастья вам потребуется тратить все больше и больше и больше денег, не останавливая рост своего дохода. Рано или поздно вы перестанете успевать догонять свои амбиции в этой гонке и поймёте смысл фразы "богатые тоже плачут".
Чтобы стать счастливым не в моменте, а постоянно, надо найти способ улучшать свою жизнь в других параметрах, НЕ завязанных на деньги. А также другие ресурсы. В короткой перспективе можно радовать себя, например, прогрессом в тренировках, но вдолгую, на годы и десятилетия, это вас подведёт, поскольку с возрастом физические кондиции все же угасают.
А вот дети–вполне приемлемый источник долговременного счастья. Правда, недешёвый и трудоемкий.
Работа по дому, увеличивающая удобство и комфорт жизни в нем, тоже имеет безграничный потенциал...осчастливливания(?.. Филологи, простите, не нашёл слова получше). Повесил удобную полочку–отлично. Отдраил всё до блеску–было трудно, но как приятно смотреть...
(Важно–не надо этим заниматься "на последние силы", в ущерб сну и лишая себя последних капель отдыха! Нужны отдых и сон–отдыхайте и спите, это тоже счастье приносит.)
Хобби–также прекрасный источник счастья, как постоянный источник маленьких и, что важно, бюджетных свершений. Поехал на рыбалку и привёз воот такенную щуку–отлично. А, даже если ничего не поймал–тишь, гладь(на контрасте с шумным городом, соседом-перфорастом и рекламой из каждого утюга). Благодать! Собрал в бутылке корабль–достижение! Можно на полку поставить. А, даже если ничего материального не произвел–сходил с друзьями на какого-нибудь Нефариана на героике–впечатлений, если по первости, море.
Ну, и конечно же, отношения, любовь, семья. Если все правильно выстроено, то даже в отсутствие каких-то других источников–вполне достойный повод для счастья. Пришёл с работы усталый, промокший и затурканый–а дома обнимашки, тепло, вкусный ужин и сериал уже скачанный. Главное–помнить, что это в обе стороны работает, и надо не только радоваться, но и радовать, чтобы поддерживать желание радовать тебя в ответ.
А если ничего перечисленного нет, каждый рабочий день похож на предыдущий, а дома ничем не лучше, чем на работе–откуда счастью взяться? Только и остаётся, что бухать, например. И думать о том, за сколько денег можно купить счастье...
Психологическая травма - это не миф и не расхожее выражение. Многие жизненные события могут наносить урон психологическому здоровью человека; особенно сильно на нас влияют травматические события, произощедшие в детстве.
Каждый из нас неоднократно слышал такую фразу: «Все мы родом из детства». Оттуда все наши комплексы, трудно и переживание, ведь именно детство является основным периодом формирования человека. Увы, не всем повезло со счастливым детством – у кого-то оно было наполнено мрачными событиями.
Что такое психологическая травма, почему они опасны и как с этим бороться?
Отвечает Валентина Ивановна Екимова, доктор психологических наук, заведующая кафедрой научных основ экстремальной психологии факультета экстремальной психологии МГППУ.
Травма с греческого языка (trauma) переводится как «повреждение», «рана», «результат насилия». Но если физическая травма внешне заметна, то «психологическая рана» может быть не столь очевидна. И тем не менее полученная в детстве психическая травма – это не просто негативный опыт, это сильнейшая эмоциональная реакция на тяжелую жизненную ситуацию, которая остается в душе человека на долгие годы.
Наиболее частыми факторами травматизации в детстве считаются:
Семейная нестабильность – конфликты и развод родителей, неблагоприятные бытовые условия, алкоголизм и наркомания близких, тяжелые болезни и психические расстройства;
Жестокое обращение – пренебрежение потребностями ребенка, безнадзорность, физическое и сексуальное насилие;
Синдром утраты – смерть или разлука со значимым лицом, смена места жительства, потеря социальных связей;
Экстремальные события – стихийные бедствия и катастрофы, теракты, несчастные случаи и т.п.
Не таким очевидным, но не менее опасным для детей является фактор эмоционального насилия, который проявляется в чрезмерных требованиях со стороны взрослых, подавлении инициативы и обесценивании достижений ребенка, критике, запугивании или в применении любого насилия в его присутствии.
Наиболее травмирующими, согласно исследованиям, становятся те факторы, которые (1) повторяются и долго длятся, (2) связаны с причинением вреда взрослыми и/или их пренебрежением, (3) происходят в уязвимые возрастные периоды и (4) ставят под угрозу благополучие и развитие ребенка.
Психические травмы в детстве опасны:
Нарушениями и задержками в когнитивном, эмоциональном и физическом развитии.
Расстройствами психики, так как увеличивают риск развития депрессии, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и ряда психических заболеваний.
Социальной изоляцией и одиночеством.
Проблемами в обучении из-за трудностей с концентрацией внимания и памятью.
Отдаленные последствия ранней травмы могут быть представлены во взрослой жизни поведенческими нарушениями по типу социальной дезадаптации и повышенной конфликтности, а также аффективными расстройствами и суицидальными наклонностями.
В результате исследований установлено, что у травмированных в раннем детстве девочек в подростковом возрасте чаще снижается успеваемость, а у мальчиков – нарушается коммуникация. Травмированные подростки часто испытывают чувство стыда и вины, у них низкая самооценка, негативный образ «Я», им бывает трудно справляться с повседневными задачами, а тем более – ставить цели и планировать будущее. Поведение такого подростка может быть агрессивным, «псевдовзрослым» с выраженным негативизмом, или наоборот - чрезмерно инфантильным и зависимым. При хронической травматизаци наблюдаются уходы из дома, участие в драках, злоупотребление психоактивными веществами, самоповреждающее и дисфункциональное сексуальное поведение.
Отдаленные последствия
Кроме того, детская психическая травма может иметь отдаленные последствия и проявляться у взрослых людей следующими симптомами:
✔ навязчивые воспоминания и кошмары, содержащие травматические события;
✔ беспокойство, тревога или страхи;
✔ трудности с концентрацией внимания и сохранением информации;
✔ нарушения сна и вегетативные симптомы;
✔ преобладание негативных эмоций;
✔ избегание социальных контактов;
✔ физиологические реакции на триггеры (замирание, дрожь, желание спрятаться).
Установлено, что, если у человека в детстве было более четырех факторов неблагоприятного (травматического) опыта, то у него высоки риски психических заболеваний и, скорее всего, будет проявлена склонность к насилию или виктимизации. Отдаленные последствия ранней травмы представлены во взрослой жизни поведенческими нарушениями по типу социальной дезадаптации и повышенной конфликтности, а также аффективными расстройствами и суицидальными наклонностями.
У взрослого человека с детской травмой может быть нарушена способность к здоровым межличностным отношениям: своевременной сепарации от родителей, установлению устойчивых дружеских связей, к эмоциональной и физической близости с противоположным полом. Травмированные люди испытывают дефицит доверия и эмпатии, им нередко чужды сопереживание и сострадание. А образ негативного «Я», сформировавшийся у подростка, проявляется в форме устойчивого представления о себе как об униженном, побежденном или бесполезном. При этом психологически травмированный человек не всегда осознает необходимость обращения за помощью и возможность ее получения.
Результаты исследований, однако, показывают, что своевременная поддержка и психологическая помощь взрослых при детской психической травме увеличивает шанс несовершеннолетнего вырасти здоровым и эмоционально устойчивым.
Следует помнить, что хорошая, поддерживающая атмосфера внутри семьи, здоровье отношения между близкими - все это может позволить ребенку быть менее восприимчивым к травматизации.
Что может помочь психике ребенка при сопротивлении травме?
поддержка со стороны семьи, друзей и школы;
активизация ресурсов для смягчения негативных последствий травмы, в том числе обращение за профессиональной помощью;
повышение самооценки и формировании чувства собственной нужности и значимости,
развитие способностей и талантов и овладении умениями и навыками.
В семье родителям необходимо создавать и поддерживать атмосферу доверия и понимания, показывать, что чувства и переживания ребенка им важны, и что он может говорить о своих проблемах без страха осуждения, а также обучиться самим и обучить детей методам снижения стресса, целенаправленно развивая у них навыки решения жизненных проблем.
