Ку-ку! Ножки торчат из-под занавески )
Я хожу среди людей и вижу, как эти стареющие дети цепляются за шаткие опоры маркетинга в надежде так и не заметить того, что происходит на самом деле.
Психология | Psychology
28 066 постов
•
61 503 подписчика
0 просмотренных постов скрыто
"Он хотел рисовать, но родители настояли на институте. Теперь каждый день — как наказание"
Есть один парень, который с детства мечтал стать художником. Он обожал рисовать — часами мог сидеть с карандашом в руках, погружаясь в свой мир. Но родители видели для него другое будущее: "Хватит заниматься ерундой, рисование — это хобби. А тебе нужно учиться на нормальную профессию, чтобы была стабильность". И его отправили в институт на юриста, потому что так надо.
Прошли годы, и вот теперь он каждый день надевает костюм, идет в офис, открывает свой ноутбук и погружается в работу, которую ненавидит. Каждый раз, когда он проходит через офисные двери, он словно перешагивает через себя. Те самые отчеты, дела, клиенты — всё это для него как бесконечная рутина, которая душит изнутри. В детстве он мечтал о картинах, а теперь мечтает о том, чтобы просто закончить рабочий день.
И всё это только потому, что однажды не нашел в себе сил сказать "нет" и выбрать свой путь. Как жить с этим чувством, когда осознаешь, что живешь не свою жизнь? Каждый день для него — как маленькое напоминание о том, что он предал свои мечты ради чужих ожиданий.
Как думаете, можно ли еще что-то изменить, когда вот так застрял в жизни, которая тебе не принадлежит?
Еще больше наблюдений из жизни - Telegram
Показать полностью
Психологическая помощь военнослужащим
Рано или поздно наши воины вернутся домой. Многим будет непросто влиться в нормальную, привычную ранее жизнь, и это совершенно нормально. Есть жизнь военная и жизнь мирная, а переход между ними не такой уж простой.
В традиционной русской культуре рекрутов воспринимали как покойников, было принято прощаться с ними навсегда и в таком качестве провожать на военную службу. Поэтому возвращение домой ощущалось буквально как переход между мирами.
Мобилизованный человек попадает в шоковые ситуации, одну за другой. Для того, чтобы выжить, вырабатываются психологические защиты: они позволяют привыкнуть к новой реальности, не чувствовать, не думать, не анализировать, а просто выполнять приказы.
Я считаю, наш долг – помогать военным возвращаться к мирной жизни, популяризировать психологическую помощь военнослужащим. Сейчас есть инструменты, которые помогут быстро отпустить тяжелые переживания и вернуть исходную личность – того человека, которого вы знали до войны.
Если у ваших близких есть такой запрос – приглашаю на консультацию к себе или к моим коллегам.
Показать полностью
Чек Лист Плохого Психолога: 10 признаков, что пора бежать от специалиста!
Чек Лист Плохого Психолога
Что делать, если вместо поддержки вы чувствуете давление? Как понять, что специалист действительно помогает, а не просто навязывает своё мнение? К сожалению, среди психологов встречаются те, кто может не только не помочь, но и усугубить ситуацию.
Как распознать некомпетентного психолога? Какие сигналы должны вас насторожить? И что делать, если терапия больше вредит, чем помогает?
В этой статье собраны ключевые признаки плохого специалиста, чтобы помочь вам избежать негативного опыта и сохранить своё психическое здоровье, начнем:
1. Некомпетентный или неподходящий специалист: не все психологи одинаково полезны
Мария обратилась к психологу из-за тревожности. Но вместо того чтобы помочь ей справиться с текущими переживаниями, специалист настойчиво возвращал её к детским травмам и обвинял в неправильном поведении. В результате её тревога усилилась, а доверие к терапии было подорвано.
Не каждый психолог одинаково квалифицирован или имеет опыт работы с твоими конкретными проблемами. Некомпетентный специалист может использовать неподходящие методы, что не только не поможет, но и усугубит твоё состояние. Даже если психолог опытный, иногда он может просто не подходить тебе по личностным качествам, и это нормально.
— Если чувствуешь, что терапия не приносит результата или возникают сомнения в квалификации специалиста, не бойся менять психолога. Терапия — это партнёрство, и важно, чтобы с тобой работал тот, кто понимает твои нужды.
2. Психологическое насилие: когда терапевт нарушает границы
Сергей после развода решил обратиться к психологу. Специалист начал активно «давить» на него, утверждая, что он сам виноват во всех своих бедах и проблемах. В результате Сергей почувствовал себя ещё более уязвимым и подавленным.
Когда терапевт переходит грань и начинает критиковать, манипулировать или навязывать своё мнение — это не терапия. Такое давление может вызывать ещё большее чувство вины и беспомощности у клиента, что только усугубляет его состояние.
— Если чувствуешь давление или агрессию со стороны психолога, важно не замалчивать это. Терапия должна быть безопасной зоной, и нарушение границ — это тревожный сигнал, что пора сменить специалиста.
3. Неправильная диагностика: «ярлыки», которые калечат
Ольге сказали, что у неё «пограничное расстройство личности», хотя её симптомы больше указывали на тревожное расстройство. Ольга долго избегала помощи, думая, что её состояние «неисправимо».
Психологические диагнозы — это тонкая область, где возможны ошибки. Ошибочная диагностика или фиксация на диагнозе могут стать препятствием для выздоровления, лишая человека веры в свои силы и возможности улучшить своё состояние.
— Если диагноз вызывает у тебя сомнения, стоит проконсультироваться у другого специалиста. Диагноз — это не приговор, а лишь инструмент, помогающий лучше понять проблему.
4. Использование устаревших или ненаучных методов
Ирина обратилась к психологу, который явно застрял в 80-х. Вместо современных методов ей предлагали работать с «подсознательными кармическими блоками» и «духовным очищением». Эти техники никак не помогали справиться с её реальными проблемами, ибо не учитывали достижения современной психологии.
Психология, как и любая наука, постоянно развивается. То, что считалось эффективным десятилетия назад, может уже не работать. Специалисты, использующие устаревшие или ненаучные подходы, часто упускают возможности предложить действительно действенные решения. Современные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или схемотерапия, основаны на доказательных данных и успешно помогают людям справляться с огромным перечнем проблемам.
— Если кажется, что ваш психолог применяет старые или неэффективные методы, это повод задуматься. Терапия должна основываться на современных знаниях, которые доказали свою пользу. Если этого нет, не бойтесь сменить специалиста.
5. Неуместное вскрытие травм: разбирать всё сразу — это не всегда хорошо
Игорь обратился к психологу с тревожностью. Специалист уже на первой сессии начал обсуждать тяжёлые эпизоды детства. В результате Игорь погрузился в депрессию и перестал посещать сеансы.
Иногда терапевты начинают вскрывать глубинные травмы слишком рано, не подготовив клиента к этому. Это может вызвать сильное ухудшение состояния, депрессию или даже отказ от терапии.
— Хороший специалист действует постепенно и не торопится разбирать все травмы сразу. Если ты чувствуешь, что тебя забрасывают всеми проблемами подряд и отсутствует фокус на чем либо, поговори с терапевтом или, если проблема не решается, найди другого специалиста.
6. Неэтичные советы и вмешательства
Юлия пришла к психологу с проблемами в личной жизни. Вместо того чтобы помочь ей разобраться в своих чувствах и найти баланс, терапевт предложил ей развестись, даже не исследовав проблему глубже.
Психолог не должен принимать за тебя решения или навязывать свои решения. Его задача — помочь тебе найти собственные ответы. Если психолог даёт прямые указания о том, что делать в личных или профессиональных вопросах, не углубляясь в твоё состояние, это может быть неэтично и опасно.
— Важно помнить, что терапия — это поиск собственного пути, а не следование чужим советам. Если психолог слишком активно вмешивается в твои решения, это повод задуматься о смене специалиста.
7. Отсутствие конфиденциальности
Ольга была удивлена, когда на сессии терапевт начал рассказывать во всех красках истории других клиентов, подробно описывая их личные данные и жизненный путь.
Конфиденциальность — это основа доверия в терапии. Если психолог нарушает её, рассказывая чужие истории или раскрывая твои личные данные, это грубое нарушение профессиональной этики.
— Если тебе кажется, что твоя конфиденциальность под угрозой, поговори с терапевтом. Если ситуация не меняется, лучше сменить специалиста. Доверие и безопасность — приоритеты в терапевтическом процессе.
8. Отсутствие профессиональных границ
Павел был смущён, когда его терапевт предложил встретиться за пределами кабинета на кофе, и даже прислал подарок к дню рождения. Эти жесты казались неуместными и нарушали дистанцию.
Психотерапия — это не дружба. Профессиональные границы важны для поддержания терапевтической дистанции, которая необходима для эффективной работы. Если психолог начинает нарушать эти границы, это может мешать процессу и создавать неуместные ожидания.
— Если психолог начинает вести себя не как профессионал, а как друг или знакомый, это может серьёзно повлиять на эффективность терапии. Терапевтические отношения должны оставаться профессиональными. На псих. Факе студентам с первого курса говорят, о том, что нельзя терапевтировать своих близких и знакомых, именно из-за этой проф. границы.
9. Навязывание дополнительных услуг
Анна заметила, что её терапевт постоянно затягивает сеансы и предлагает дополнительные платные консультации, не объясняя их необходимость. Она начала чувствовать себя как в маркетинговой ловушке.
Некоторые психологи могут злоупотреблять доверием клиента, предлагая дополнительные сессии или услуги, которые не всегда обоснованы. Это может вызвать у клиента ощущение, что его просто "разводят" на деньги, а не стремятся помочь.
— Если чувствуешь, что тебе навязывают ненужные услуги, обсуди это с терапевтом. Хороший специалист всегда прозрачен в своих методах и ставит интересы клиента на первое место.
10. Неадекватная реакция на обратную связь
Дмитрий почувствовал себя некомфортно, когда на его просьбу уделить больше внимания конкретной проблеме, терапевт отреагировал с раздражением и обвинил его в непонимании процесса терапии.
Психотерапия — это двусторонний процесс, где важно обоюдное доверие и возможность делиться своим опытом. Если психолог неадекватно реагирует на обратную связь, это сигнал о нарушении взаимодействия. Специалист должен быть готов обсуждать любые вопросы, касающиеся процесса работы.
— Если психолог не принимает твою обратную связь или реагирует агрессивно, это может негативно повлиять на терапевтический процесс. Открытость и возможность говорить о своих чувствах — важная часть успешной терапии
В Заключение, терапия — это важный и ответственный процесс, и ты имеешь полное право на качественную помощь. Если что-то в отношениях с психологом кажется тебе неправильным — будь то нарушение границ, неудобные рекомендации или ощущение давления — важно прислушаться к себе. Никакие неудобства не стоит игнорировать, ведь речь идет о твоем ментальном благополучии.
Не бойся задавать вопросы, выражать свои сомнения и, если нужно, искать другого специалиста. В конечном счете, успешная терапия строится на доверии и уважении, и твой комфорт — это ключ к настоящим переменам.
Подписывайтесь на мой телеграм канал, там вы найдете еще больше полезной и интересной информации!
Бонус канала, помимо практических советов, Вы можете самостоятельно обратиться к психологу (автору) за консультацией!
Ссылка на канал: https://t.me/in_Psy_Time
Показать полностью
1
Миллиметр шанса
Дух или решает это за нас, или нет. Вот почему я всегда настаивал, что безупречность – это единственное, что идет в счет. Маг живет безупречной жизнью – и это, кажется, привлекает намерение. Почему? Никто не знает.
Безупречность – это только наилучшее использование нашего уровня энергии. Естественно, это требует и бережливости, и благоразумия, и простоты, и моральной чистоты; но прежде всего это подразумевает отсутствие саморефлексии.
Если вы хотите реализоваться в этом мире и найти свой путь, то единственное, что может в этом помочь - это подсказки духа. Миллиметр шанса, который может находиться рядом, но ты его не заметишь. Ты можешь вкалывать, вкладывать кучу денег в какие-то проекты и... Понимать, что ничего не получается. А можешь услышать и увидеть ЧТО ИМЕННО надо делать и понять свое намерение. Как заметить и понять? Не тратить свою энергию попусту на информационный мусор, на эмоции, на страхи и тем более не саморефлексировать в этом...
Когда тебе страшно.)
Когда ты говоришь самому себе - Я не смогу, у меня не получится, не хватит сил. И у тебя в итоге в жизни ничего не клеится
Это говорит о том что ты не то что притягиваешь к себе плохое. Ты сам на уровне подсознания дал сигнал всему телу бояться всего, быть в страхе. Ты не можешь психологически, морально идти вперёд. Любая неясность, неопределенность в жизни могут легко пошатнуть твою уверенность, и заставить тебя сдаться.
Лев стал царем зверей не потому что он самый сильный. Лев далеко не самое сильное и самое приспособленное животное. Он стал царем зверей потому что умеет себя настроить так, чтобы его уважали и боялись до начала поединка.
В войнах одерживали верх не самые властные и сильные. Там побеждали бесстрашные и уверенные в себе. Научитесь себя сами вдохновлять, успокаивать, и поддерживать. Не ждите это от других..😉
Как общество разрушает самооценку современным мужчинам и кому это выгодно?
Успех не равно счастье
Ты успешен в карьере. Ты уже построил свой путь и, возможно, добился того, к чему многие только стремятся. Но почему при всём этом успехе ты чувствуешь себя недостаточно хорошим? Почему, несмотря на достижения, тебе трудно наладить личную жизнь?
Ты не одинок в этих мыслях. Многие мужчины в возрасте 25-35 лет сталкиваются с похожими проблемами. Они уже добились чего-то в работе, но в отношениях у них пустота. Ты замечал, что с каждым годом ожидания от тебя становятся всё выше? Ты должен быть успешным, спортивным, умным и ещё «идеальным партнёром».
Кажется, что на тебя давит весь мир. Но кто и зачем создаёт это давление?
Общество тебя обманывает
Сегодняшнее общество выдвигает строгие стандарты для мужчин. Социальные сети показывают тебе «идеальных» людей, и каждый день ты видишь фото успешных парней с красивыми девушками, дорогими машинами и безупречной внешностью. От этого может казаться, что ты всегда отстаёшь, что бы ты ни делал.
Масла в огонь подливают и СМИ. Мужчины должны быть сильными и никогда не показывать слабости. Ты должен постоянно побеждать и достигать вершин. Это бесконечная гонка за идеалом, который на самом деле недостижим.
Самооценка падает, и ты начинаешь думать: «Что со мной не так? Почему у меня нет того, что есть у других?» В этот момент приходит ещё одна мысль: возможно, я недостаточно хорош для женщин. И именно здесь корень проблемы.
Ты не одинок
Но вот в чём дело: то, что ты видишь вокруг, — это иллюзия. Многие мужчины испытывают те же чувства, что и ты. Они сталкиваются с нереалистичными ожиданиями, которые на самом деле только вредят. Важно понять: твоё самоощущение не должно зависеть от навязанных стандартов.
Ты не обязан соответствовать картинкам из Инстаграма или требованиям общества. Твоя сила — в твоей уникальности. Ты уже достиг многого, и это стоит ценить. Никто не идеален, и отношения строятся не на идеале, а на взаимопонимании и общих ценностях.
Что нужно делать?
Чтобы вернуть уверенность в себе и наладить личную жизнь, нужно изменить подход. Перестань сравнивать себя с другими. Найди время, чтобы понять, кто ты на самом деле, и чего ты хочешь.
Работай над собой, но не для того, чтобы угнаться за чужими ожиданиями, а чтобы стать лучшей версией самого себя. Развивай свои сильные стороны, будь честным с собой и помни, что твоя ценность не в том, как тебя видят другие, а в том, что ты представляешь собой как человек.
Уверенность в себе и успех в отношениях придут, когда ты перестанешь пытаться соответствовать чужим стандартам. Женщинам нужны не «идеальные» парни, а те, кто уверен в себе, знает свои цели и готов к искренним отношениям.
Заключение
Твоя самооценка — это не то, что можно разрушить общественными стереотипами. Ты можешь стать сильнее, увереннее и наладить свою личную жизнь. Всё в твоих руках!
Хочешь узнать больше и начать свой путь к уверенности и успеху? Присоединяйся к нашему Телеграм-каналу, где мы делимся полезными советами и поддержкой: Телеграм-канал.
Не жди, действуй прямо сейчас!
Показать полностью