Психология | Psychology

Мы часто сводим женскую сексуальность к физиологии или социальным ролям. Но если заглянуть глубже, в саму суть психики, открывается куда более сложный и противоречивый ландшафт. Один из классических психоаналитических взглядов предлагает рассмотреть ее через три фундаментальные силы.

1. Пассивность: искусство принятия

Речь не о слабости или покорности. Это не про то, чтобы «лежать и ждать». Это особая, активная внутренняя работа — способность к рецептивности. Быть сосудом, который может принять, вместить, дать происходить.

В психологическом смысле — это способность принимать чувства, впечатления, переживания, а в конечном счете — партнера и саму жизнь, со всей ее полнотой и непредсказуемостью. Это фундамент, на котором строится глубинная связь с другим. Проблема возникает тогда, когда эта здоровая пассивность вырождается в беспомощность, в отказ от своей воли и авторства над собственной жизнью.

2. Мазохизм: алхимия превращения страдания

Это, пожалуй, самый сложный и часто неверно трактуемый аспект. Речь не о жажде боли или унижений. Это про врожденную психологическую готовность выдерживать неизбежные страдания, которые несет в себе женская природа — от менструаций до родовых мук.

В метафорическом смысле — это способность к трансформации. Переплавить боль роста, кризисы в отношениях, творческие муки — в нечто новое, в жизнь, в смысл. Это прочность, закаленная в принятии своей уязвимости. Тень этого дара проявляется, когда женщина начинает искать страдание как самоцель, путает любовь с жертвенностью и застревает в роли вечной мученицы.

3. Нарциссизм: сила самодостаточности

И снова — не в бытовом понимании самовлюбленности. Это глубинная, необходимая сосредоточенность на себе. На своем внутреннем мире, на своем теле как на сакральном объекте.

Здоровый нарциссизм — это щит. Это то, что позволяет сказать: «Я есть. Я ценна. Мое существование не требует внешних доказательств». Это топливо для творчества, для заботы о себе, для той самой магнитной притягательности, которая рождается из состояния самоценности. Его искажение — когда этот щит превращается в зеркальную стену, за которой женщина не видит никого, кроме собственного отражения, и использует других лишь для его подпитки.

Эти три силы — не диагнозы и не предписания. Это архетипические энергии, которые живут в каждой женщине в своем уникальном балансе. Их гармония — это и есть состояние целостности. Их перекос — источник страданий.

Понимая эту внутреннюю структуру, можно по-новому увидеть:

• Почему попытка быть только «сильной» и отрицать свою пассивность и уязвимость приводит к внутреннему опустошению.

• Почему жертвенность без границ разрушает и отношения, и саму женщину.

• Почему без здорового эгоизма и самоценности любая любовь превращается в зависимость.

Это не руководство к действию. Это приглашение к внутреннему исследованию. К тому, чтобы признать в себе всю полноту этих сил — и светлых, и теневых — и научиться ими управлять с умом. Не для того, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям, а для того, чтобы обрести подлинную, ни на что не похожую, свою собственную целостность.

* по идеям книги "Психоанализ сексуальных функций женщин", Хелен Дойч (одна из первых женщин-психоаналитиков, последовательница идей Фрейда, которая стояла у истоков создания психологии женщин).

Автор: Фрида Марун

Я уже писала статью о том, какие стадии выгорания проходят педагоги ( и не только педагоги) в своей статье: https://www.b17.ru/article/profilaktika_ch1/ Но сейчас встаёт актуальный вопрос: хорошо, мы знаем, из-за чего возникает выгорание, более того, мы понимаем, как оно влияет на нашу жизнь, но как самостоятельно преодолеть этот процесс? И не допустить его распространение глубже и на другие жизненные сферы?

В действительности, когда мы говорим о феномене "выгорания" в каждой профессии можно наблюдать приблизительное одинаковую картину, но когда мы говорим о помогающих профессиях, возникает ещё одна проблема: "Моя профессия напрямую связана с морально-этическими нормами, которые на меня возлагают социум, я просто не могу взять и перечеркнуть и свои ожидания, и ожидания окружающих!". Таким образом, к чувствам, которые напрямую связаны с выгоранием, прикрепляется ещё и чувство вины и ответственности за своё профессиональное поле. Ведь от педагога, по факту, зависит очень многое (но не всё, конечно же). Одним из самых эффективных способов совладания с эмоциональным выгоранием являются супервизионные группы.

Почему?

-в группе человек чувствует то, что он не одинок в своей проблеме;

-группа способна дать поддержку и понимание, что не всегда возможно в рабочем коллективе; -возможность реагировать так, как откликается, а не так, как ожидают окружающие;

-групповая терапия помогает проживать какие-то свои эмоции и чувства в контакте с чужой историей.

Но, следует отметить, что групповая терапия не заменяет личную, а идёт в хорошее дополнение к ней. В рамках личной терапии не всегда возможно сфокусироваться только на профессиональных переживаниях, поэтому, для точечного воздействия именно на профессиональную сферу,  рекомендуется посещать групповой формат. Только ли для педагогов подходит такой формат? Нет! Для любым помогающих профессий, люди в которых подвержены уязвимостям и вредностям из-за необходимости постоянной коммуникацию.

Давайте начнём с того, что есть два больших направления в подходе к группы поддержки специалистов:

-Супервизионная группа;

-Балинтовская группа;

-Динамическая группа.

Для начала, в чём разница? В рамках супервизионной группы СУПЕРВИЗИРУЕМЫЙ (тот, кому требуется супервизия) предлагает КЕЙС (проблема, трудность, препятствия в работы) и ведущий группы вместе с другими членами группы, используя научный язык, терминологию и профессиональный опыт помогают ему преодолеть эту трудность. В этом случае, акцент делается на решение проблемы и препятствия в сложном случае, а также в получении профессиональных рекомендаций и другого взгляда.

В рамках Балинтовской группы есть РЕФЕРЕНТ (тот, кто предоставляет случай) и наблюдатели, которые реагируют на этот случай,  но акцент делается не на то, как с профессиональной точки разрешить проблему, а на то, как помочь человеку совладать и справиться с этой ситуацией в эмоциональном и чувственном плане. Если просто супервизионная группа даёт возможность получить РЕКОМЕНДАЦИЮ, то Балинтовская группа направлена на облегчение состояния здесь и сейчас.

Динамическая группа - это практически полноценный "организм" потому, что она основана на непосредственном живом общении, иногда даже без заранее заготовленной темы.Динамическая группа помогает лучше оценить и отследить свои реакции на слова другого, а также в безопасной среде высказать своё мнение (даже если оно кому-то противоречит). В динамической группе много жизни, она может быть как взрывной дискуссией, так и плавным обсуждением значимых и важных вещей.

Каждый формат - это уникальное течение, которое позволяет решить широкий спектр вопросов (и, заметьте, все эти вопросы очень разные).

Редакция наблюдает за этим экспериментом уже примерно 3000 лет

ЦИТАТА НА ПОЛЯХ
"Вселенная терпит людей только потому, что никто другой не додумался до такого способа общения."

ВВОДНАЯ
Когда первый мужчина и первая женщина решили дружить, Вселенная насторожилась. Не потому что не верила в идею, а потому что знала - всё закончится чем-то громким, дорогим и с взаимными обвинениями. С тех пор она наблюдает, попивая черную материю и делая заметки вроде: "Снова пытаются. Милые наивные создания."

ОСНОВНАЯ ГИПОТЕЗА
Дружба между мужчинами и женщинами - это не химия и не философия. Это игра, где нет правил, но все уверены, что они есть.
Она держится на взаимном восхищении, контроле импульсов и способности не превращать случайные взгляды в сюжет. Снаружи - идеальная гармония, внутри - хаос, гормоны и нервный смех.

ВИДЫ ДРУЖБЫ
Исследовательская.
Он хочет понять "как они мыслят", она - "почему они всё время тупят". Через месяц оба осознают, что эксперимент зашел слишком далеко, и переходят к обсуждению налогов.
Героическая.
Двое спасают друг друга от бывших, подливают чай и делятся советами "ты заслуживаешь лучшего". Всё идеально, пока кто-то не решает проверить теорию.
Добродетельная.
Оба действительно просто друзья. Вселенная делает скриншот и показывает ангелам: "Смотрите, работает!"

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
Некоторые уверены, что дружбы между полами не бывает. Обычно это люди, которые не дружат даже со своим отражением. Другие говорят, что всё возможно - пока никто не моргнул слишком медленно. Истина, как всегда, сидит посередине, пьет кофе и делает вид, что не при делах.

ПОЛЕВОЕ НАБЛЮДЕНИЕ
Если вы поняли, что ваш друг начал вам нравиться больше, чем удобно - спокойно. Это не катастрофа. Это просто биология, стучащая в дверь с напоминанием: "Я тут тоже живу". Можно впустить, можно притвориться, что вас нет дома. Главное - не писать в полночь "нам надо поговорить".

ФИНАЛЬНЫЕ НАБЛЮДЕНИЯ
Дружба между полами существует. Она превращается то в любовь, то в комедию, то в тишину. Иногда - в переписку без точки, иногда - в спор о том, чья очередь варить кофе. И если это не чудо, то хотя бы доказательство, что Вселенная смотрит на нас не без интереса. У нее миллиарды галактик, но только на Земле кто-то способен превратить простое "мы просто друзья" в эпос длиной в жизнь.

ВСТАВКА: "КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ В ЗОНЕ ДРУЖБЫ"
Если человек смеется над вашими шутками, но не трогает вас - дружба.
Если обсуждаете чужие отношения и вам не больно - дружба.
Если вам больно, но вы делаете вид, что нет - не дружба.
Если всё это происходит одновременно - поздравляем, вы статистически типичный представитель вида.

РЕДАКЦИЯ РЕКОМЕНДУЕТ
1. Не путайте дружбу с кастингом на отношения.
2. Не обещайте быть "всегда рядом" - звучит как угроза.
3. Не флиртуйте "в шутку" - потом объясняйся.
4. Не путайте комфорт с притяжением - тепло не всегда значит пламя.
5. И не пытайтесь разобраться, зачем вы дружите. Если работает - не трогайте.

ПОСЛЕСЛОВИЕ
Если вам повезло иметь друга другого пола, с которым можно говорить обо всем, не играя в психологов и не проверяя химию - вы не аномалия. Вы - маленькое доказательство того, что человек всё-таки способен приручить хаос. Или хотя бы уговорить его выпить кофе и не рушить Вселенную до понедельника.