Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 511 постов 26 134 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3474

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
6

Чем полезна депрессия

Нет, не тем, что тебя все жалеют (потому что всем насрать на самом деле).

В общем, дальше исключительно моя отсебятина, ненаучная и субъективная.

  1. Депрессия помогает пережить сильную душевную боль

В этом состоянии (кроме лёгкой депрессии) чувства и эмоции обычно притупляются, ты становишься как бревно (в тяжёлой депрессии чуть ли не буквально). Такая «анестезия» может помочь пережить невыносимую душевную боль.

Но я легко путаю симптомы депрессии и последствия приема антидепрессантов, которые тоже все глушат. Недавно я не пила антидепрессанты пару дней и мне стало очень больно от смерти отца, я начала рыдать, чувствуя, что эта потеря ещё слишком тяжела. Так что этот пункт сомнительный, но я его оставлю.

2. Депрессия экономит ресурсы

Тоже очень сомнительный пункт, так как дофига денег может уходить на лечение самой депрессии и на разгребание ее последствий.

Тем не менее потребности в период депрессии сильно снижаются, особенно пофиг на покупки, развлечения, хобби — все равно это не приносит больше удовольствия. И ещё в депрессии человек не хочет на себя тратить, так как чувствует себя дерьмом, недостойным чего-то хорошего. В целом человек переходит в режим пониженного потребления. Он практически никуда не ездит, ему пофигу, что есть, в чем он одет, он не тратит деньги на уход за собой и так далее.

3. Депрессия «обнуляет» жизнь, давая возможность изменить ее

Депрессия — это сигнал, нет, сирена к тому, что вам нужно что-то менять в жизни. В депрессии человек вырван из привычной рутины. Он не может работать, его отношения разваливаются, он мало с кем общается, у него «отваливаются» все увлечения и прочие занятия.

Именно в депрессию бывает проще уволиться с тяжёлой работы, расстаться с людьми, с которыми нам плохо, отказаться от неактуальных занятий, сменить место жительства (когда появятся на это ресурсы) и так далее.

Есть возможность взглянуть со стороны на свою жизнь, хотя стоит помнить, что в депрессии все видится в негативном ключе, поэтому ваши самокопания не заменят грамотную психотерапию. Именно психотерапия поможет вам принять оптимальные решения, выявить, что могло послужить причиной депрессивного состояния и отказаться от этого, если возможно. Даже если невозможно, депрессия обычно даёт некую передышку.

И напоследок

Не надо ненавидеть свою депрессию, но и не отмахивайтесь от нее. Она, можно сказать, реакция организма на какие-то негативные процессы в вашей жизни и в вашем теле. Да, она многое может разрушить, но она же может и уберечь вас от деятельности, направленной себе во вред. Воспользуйтесь этим состоянием, чтобы привести в порядок свою прерванную депрессией жизнь и будьте особенно внимательны к своим потребностям.

Показать полностью
2

Потеря ребенка на малом сроке и знаки судьбы

Всем привет!

Вчера у нас случилось страшное, моя любимая (которая является второй женой) потеряла ребенка на раннем сроке беременности. Беременность была очень желанной нами, за эти несколько неделю мы уже привыкли к зарождающемуся малышу и полюбили его, но вот.. случилось. А вечером масла в огонь подлил я... когда эмоции уже подуспакоились и мы свыклись с мыслью, что значит все так и должно быть и в будущем мы будем более тщательно готовиться к зачатию, более бережливо относиться к своему здоровью, я дал себе волю немного расслабиться и снять напряжение, выпив пинту пива и.... когда девушка вставала, чтобы сходить на кухню, обратился к ней по имени бывшей жены.

Вырвалось откуда не возьмись, сам не пониманию как такое могло случиться. У меня в душе не осталось ни молекулы чувств и мыслей о бывшей. Произнес ее имя, а внутри как гром прозвучал.. Моя любимая встала и ушла спать с просьбой не беспокоить ее, как бы я не просил прощения - только видел как на лицо опускается маска будто я ее предал. Она легла и ее трясло от нервов.. я ушел в другую комнату и долго не мог уснуть, а на утро она мне сообщает что может быть это знаки? Потеря ребенка и то, что назвал ее именем бывшей... может это знаки, что все не правильно? Я не верю и не хочу верить ни в какие знаки.. А потом она написала сообщение, что хочет побыть одна какое-то время, несколько дней чтобы подумать.

Очень люблю ее и боюсь потерять. Подскажите, как мне выйти из этой ситуации, объяснить и не потерять ее?.. очень этого боюсь. Есть же среди вас семейные психологи, которые встречались уже с подобным и можете подсказать как быть, как действовать, что говорить?

Внутри чувство растерянности, не понимания, все рвет изнутри, не знаю как быть

Спасибо.

Показать полностью
6

Ответ на пост «Исповедь конченого человека. Не повторяйте моих ошибок»4

И что делать? Как быть?

Отвечаю:

Идти в психоанализ, а до этого - к психиатру за таблетками, потому что 100 процентов психологические проблемы уже перешли в психиатрию: у Вас генерализованное тревожное расстройство + депрессия. Их не может не быть. Учиться. Нет денег - тогда самостоятельно, кроме интернета ничего не надо.

У Вас не волатильная самооценка, доходит до отсутствия самоценности. А это просто нежизнеспособно. Это отсутствие выключает Вас из соприкосновения с этим миром. Нарциссизм вместо этого крутит Вам фильм ужасов о мире и себе. И билеты у Вас в первом ряду, с полным погружением. Никакому VR и не снилось.

Вы не внимания девушек жаждете, как воздуха, а через иллюзию принятия получить право существовать, потому что до этого Вы находитесь в психическом небытие.

Вы застряли между мирами. Физически Вы здесь, психически Вы не-здесь. Когда на Вас смотрят, Вы чувствуете, что существуете. Когда не смотрят - Вы перестаете чувствовать существование. Что для психики равнозначно не существовать. Получается, Вы существуете (как организм), но психика первична, она стремится к целостности, и она перетягивает на себя физическое (буквально психо-соматика). Поэтому без надлежащего вмешательства будет отсутствовать жизнестойкость при столкновении даже с рядовыми стресс-факторами, а это уже дает риски самовыпилиться. Пример - в видео. Бесплатно, без регистрации и смс ВПНа.

Показать полностью
4

Нарушать границы - это нормально

Нарушать границы - это нормально. Мы все это регулярно делаем.

Но ответственность каждого из нас - обозначать свои границы, когда их нарушают. Не стоит рассчитывать на то, что другой человек сам догадается о том, как с вами можно себя вести, а как нет - мы не телепаты, чтобы читать мысли друг друга.

И с другой стороны - важно прислушиваться, когда свои границы обозначают другие, если эти отношения для вас важны и вы хотите в них оставаться.

Будьте бережны друг к другу, но не перекладывайте ответственность за своё благополучие на других.

Что думаете?)

Нарушать границы - это нормально
Показать полностью 1
3

Помогите пожалуйста

Меня обманули мошенники и я потерял все свои сбережения и остался с кредитом на 1.500.000 рублей из-за всей этой историй ни как не могу покончить с тревожными мыслями не знаю как мне дальше жить и справляться с этой историей потерял сон , трясёт всего постоянно

8

Разбираем труды К. Г. Юнга: "Тавистокские лекции". Лекция 3

Лекция третья.

Третью лекцию К. Г. Юнг начинает с предложения просуммировать все то, что ему стало известно из проводимых экспериментов с ассоциациями о комплексе.

Комплекс представляет из себя совокупность ассоциаций, "слепок психологической породы" болезненного или травматичного характера, имеющий аффективный заряд. Комплекс может проявляться в виде промедления в ответах на вопросы, запинках, ошибках памяти и так далее (все это было на примере Юнга, который пытался ответить на вопросы аудитории). По Юнгу комплекс "сидит в теле". Также чем ярче проявляется - эмоционально или соматически, тем глубже своими корнями он укрепился в теле, следовательно, тем сложнее его искоренить.

Комплекс, благодаря своей энергии, имеет свойство образовывать маленькую личность. У комплекса есть определенная физиология и то, что можно назвать в некотором смысле телом. Также кроме описанного выше комплекс может расстроить желудок, вызвать нарушение дыхания. Комплекс может вмешиваться в ваши намерения.

Комплекс обладает волей (в определенной мере), следовательно, Юнг предполагает, что эго у комплекса также присутствует. При шизофрении комплекс становится сильнее сознания, его становится видно и слышно - уже не в переносном значении. Комплекс проявляется в видениях и голосах, которые слышит больной. Также во снах комплексы проявляются в своих персоналиях. Юнг также утверждает, что персонификации комплексов можно добиться при помощи йоги - есть специальные тренировки по расщеплению сознания.

Юнг констатирует:

В действительности мы не хозяева в собственном доме.

Мы можем надеяться на волю, но комплексы вмешиваются в наши решения. Личное и коллективное бессознательное наполнено неопределенным (по количеству) комплексов и фрагментарных личностей.

Суммируя то, о чем говорит Юнг, можно провести параллели с фрейдовским субъектом бессознательного, получившего у Юнга иное имя и определенный характер (скорее негативный), можно сказать, что то, что описывает Юнг - это некое частное проявление фрейдовского субъекта бессознательного.

Далее Юнг рассказывает несколько сновидений и проводит их анализ.

Как анализирует сны Юнг:

Он рассматривает содержание сна как текст, который он понимает только фрагментарн, как будто он написан на другом языке. Сон по Юнгу ничего в себе не скрывает, только человек не может его прочитать. Для того, чтобы разобраться в сновидении К. Г. Юнг применяет метод амплификации.

Например, если Юнгу рассказали сон и что-то в нем он не понимает (не знает универсального значения, например), то он просто задает вопрос сновидцу: "Что для вас значит то-то?", "Каким образом это вдруг возникло в вашем сознании?".

При всем этом Юнг не считает сны искажением чего-то сознательного. Сознание само искажает сон. Человеческое сознание не способно понимать сон.

В лекции также говорится о предпочтении Юнга анализировать не отдельный сон, а ряд сновидений.

Фрейд в свою очередь толковал сновидения из их связи с жизнью сновидца, связи событиями последних пары дней, связи с нереализованными желаниями, связи нескольких снов, приснившихся в один день. Но серии сновидений Фрейдом также воспринимались, как и признавалась универсальная символика сновидений в некоторых случаях. Подробнее о толковании сновидений Фрейдом вы можете прочитать в цикле статей о "Толковании сновидений", а также в некоторых других разборах трудов З. Фрейда.

Далее по тексту лекции можно встретить объяснение парного архетипа - сизигии Анимы и Анимуса. В лекционной части Юнг описывает, что коллективное бессознательное в мужчине представлено в женской форме и несет имя Анима. У женщины, наоборот, коллективное бессознательное возникает в мужской форме и зовется Анимусом.

Когда аналитик сталкивается с архетипом, ему приходится размышлять. Когда аналитик сталкивается с личностным бессознательным, то добавить ему нечего - остаются лишь вопросы. В случае, когда проявляется коллективное бессознательное, аналитик может поделиться знаниями и растолковать анализанту его появление и значение.

Юнгом уже упоминалось, что мотив (архетип) Героя сопровождается архетипом Дракона, они образуют миф о борющимся с Драконом Герое. Что касается архетипа Дракона - для мифологии дракон есть мать. Дракон, который пожирает собственных детей, "чудовищная мать", дракон ждет у западных морей и заглатывает любого приблизившегося.

Герой может быть связан с драконом и иным образом - Герой может быть самим Драконом. Тут Юнг ссылается на скандинавский эпос - в нем Героем был тот, кто обладает змеиными глазами. Также души героев в различных легендах после их смерти появляются в змеиной форме.

Стороны также имеют значение, Левая сторона неудачная, дорога зла. Правая сторона - дорога праведников, она опасна для чудовищ.

Инструменты в сновидениях по Юнгу - это средства для осуществления желаемого - как в жизни. Инструмент - механизм, представляющий в совокупности желание, способность и умение, во снах все то же в психологическом ключе.

По Юнгу те люди, которые делают выводы из своих снов и умеют их читать, лучше справляются с жизненными проблемами.

Обсуждение третье.

Отметим важные мысли.

Касаемо типологии Юнга, человек не только не может одинаково хорошо развить (дифференцировать) все 4 функции, Наличие дифференцированности всех функций нарушило бы связь с бессознательным, ведь подчиненные функции, в отличие от дифференцированных, связывают индивида с человечеством и миром инстинктов.

О связи между архетипическими и мифологическими формами. Например, в христианстве Троица как канонический образ базируется на мужском архетипе. Троица - это архетип, ставший абстрактной идеей.

Показать полностью 2
11

Никто не знает как правильно

"Никто не знает как правильно" - эти слова меня очень успокаивают, когда замечаю, что начинаю мыслить какими-то жесткими долженствованиями/стереотипами, осуждать, оценивать и тд, - я вспоминаю, что вообще-то! нет никакой единственно верной истины практически ни в чем,

а значит - можно творить, чудить, открываться, развлекаться и наполнять жизнь тем, что приносит радость именно ВАМ, а не тем, что "положено" 💫

Никто не знает как правильно

А про что эта фраза для вас?

15

«Мыслями возвращаюсь в прошлое и жалею о том, чего уже нет». Как вернуть себя в настоящее

«Я всегда была активной и целеустремленной. Мечтала, строила планы, но часто всё получалось не так, как я хотела. И со временем я начала замечать, что всё больше погружаюсь в воспоминания о прошлом. Думаю о том, как надо было поступить. Хочется вернуться в прошлое и сделать всё по-другому. Кажется, что это помогло бы избежать многих ошибок и разочарований. Я больше не думаю о будущем, а всё время «варюсь» в воспоминаниях. Что делать?»

За последние недели я услышала несколько похожих на эту👆 историй. Через призму слов в таких историях всегда сквозит много чувств: разочарование, боль, грусть, сожаление, досада, что не сделал, не успел, упустил.

И это действительно грустно: время упущено, то, что было, не вернуть. Фантазии подкидывают нам идеи, что если бы можно было попасть в прошлое и поступить по-другому, сейчас жизнь стала бы совсем иной – более счастливой, более благополучной.

Что здесь важно отметить?

1️⃣ Какие бы картинки ни рисовало наше воображение, в тот момент в прошлом мы поступили так, как могли на тот момент. 

Тот выбор, который мы сделали тогда (пусть даже ошибочный, по нашему мнению) – был наилучшим для нас. 

Он был обусловлен нашим опытом, нашими знаниями, окружающими нас обстоятельствами. Сейчас вы бы поступили по-другому именно потому, что вы уже другие. Но тогда было так.

2️⃣ Обычно мы жалеем о том, что для нас значимо, о том, что имеет ценность. Мы можем не отгоревать какую-то потерю и возвращаться к ней в мыслях и чувствах. Если бы ситуация была проанализирована, если бы мы прожили все чувства в отношении нее, сделали выводы, сейчас не было бы потребности думать о ней постоянно.

3️⃣ Пока мы жалеем о том, чего уже нет, мы упускаем настоящее. А значит, велика вероятность, что через пару лет мы будем так же жалеть о дне сегодняшнем.

Как вернуть себя в настоящее

✔️ Здесь хорошо бы осознать, что нас тянет назад – какие мысли, чувства. Если какая-то ситуация осталась незавершенной, непрожитой, нужно ее допрожить, «закрыть гештальт» (как модно сейчас говорить).

✔️ Подумайте, почему в тех обстоятельствах вы поступили именно так. Чем было обосновано ваше решение? Что вами двигало? Ответы на эти вопросы помогут увидеть, что ваш поступок имел определенную логику на тот период времени, и заметить, как вы сильно изменились.

✔️ Если, размышляя о прошлом, вы думаете об ошибках, которые совершили, чувствуете вину, подумайте, как сейчас вы можете исправить то, что было сделано.

✔️ Можно подумать и о том, какой опыт вы приобрели в результате своих прошлых выборов. Что именно у вас есть сейчас благодаря тем ситуациям?

И, конечно, сознательно фокусируйтесь на текущих задачах. Стройте планы на будущее и думайте над тем, как вы можете их осуществить.

А если вам нужна поддержка, потому что прошлое никак не отпускает, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу. Жизнь – это не только наше прошлое, но и чудесные возможности, которые ждут впереди. Надо только их увидеть😉

Все самое интересное по ссылке 👉«Эквилибриум с Закировой»

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!