Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 511 постов 26 134 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3474

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
23

Живу в раю. Там ничего хорошего

Пишу анонимно, так как точно словлю осуждение.

Услышал только что мысль от одного популяризатора левых идей, что христианский рай это простая штука: там все сыты, и и работать не надо. Это сподвигло меня на написание поста.

Раньше у меня были какие-то заслуги, но сейчас я скорее паразит общества. Я не работаю. Вернее работаю, но мне уже год не дают новых задач. Удалёнка. Всё что я делаю, это отчитываюсь о прогрессе в самообразовании каждое утро буднего дня. Это единственная моя "работа", пока компания переформатируется под новый постспецаперационный улад жизни. Свою квартиру доставшуюся по наследству с небольшими вложениями с моей стороны, я сдаю. Переехал в небольшой город на юг. Снимаю маленькую квартиру за 100$.

Если вычесть обязательные траты, такие как ежемесячная помощь родным и близким, аренда квартиры + коммуналка + налоги и прочая мелочь, в день я могу тратить 3000 рублей или чуть больше.

Доставка еды дважды в день. Готовить я люблю, но мне это надоело. Наркотики все, кроме тяжелых перепробованы и отвергнуты. Алкоголь ничем не был переплюнут, потому что это самый тяжелый.

Алгоритмы "Тиндера" полностью изучены. Пока денег не дашь, свидание не состоится. А зачем? Секс услуги честнее. Но и они не интересны.

Занимаюсь самообразованием, покупаю всякие курсы, хожу в спортзал, но результата или применения этому всему нет.

Да, я могу встать с дивана и отказаться от этой "зоны комфорта". Бросить работу, где нет профессионального роста, но одновременно подставить родных, которые получают от меня деньги. Я недавно озвучил эту перспективу (якобы по причине позиционной), и получил много негатива.

У "машины времени" была строчка о том, что выдержать полный штиль гораздо сложнее чтоб не свихнуться со скуки. Это он. Видимо я уже на грани. У всех удовольствий есть свой предел. Они перестают быть таковыми, если это каждый день. Но скопить деньги я тоже не могу, иначе точно свихнусь со скуки.

Так и живу, в раю для многих людей, кто его так видит. Где, как бы, не нужно работать. Только непонятно, зачем ты живёшь...

Показать полностью
7

10 способов мыслить лучше

10 способов мыслить лучше

Умение принимать правильные решения чрезвычайно важно в жизни людей. Однако многие люди, делая выбор, впадают в тревогу и в итоге решают то, что им не подходит.

1. Обращайтесь к своим эмоциям. Наши сознательные мысли — это лишь малая часть того, что происходит в нашем мозгу. В любой момент времени, пока в мозгу обрабатывается большое количество информации, возникают и эмоции, и вы всегда должны принимать их во внимание, потому что ваше бессознательное "пытается вам что-то сказать" через них.

2. Отпустите свои мысли . Постоянный анализ деталей происходящего позволяет вам все больше и больше обучать свое бессознательное, так что когда вам нужно будет быстро определить, что делать в конкретной ситуации, оно будет действовать в этот момент и поможет вам справиться с ситуацией.

3. Рассмотрите альтернативные точки зрения. Думайте с точки зрения других людей. Это даст вам более широкий взгляд на вещи.

4. Оспаривайте свои предпочтения. Рекомендуется, когда вы сталкиваетесь с чем-то, что вам больше нравится, и с чем-то, что вам не нравится, выбирать то, что вам не нравится, чтобы вы могли попробовать другие альтернативы и расширить свой кругозор.

5. Принимайте долгий душ. Исследования показывают, что лучше всего искать решения проблем, когда вы занимаетесь деятельностью, которая вас больше всего расслабляет, так как вы будете лучше думать, когда вы расслаблены.

6. Относитесь скептически к своим воспоминаниям. В последние годы ученые доказали, что человеческая память удивительно нечестна. Акт воспоминания о событии изменяет структуру памяти в мозге. Вот почему чем больше вы думаете о чем-то, тем менее точной будет ваша память.

7. Организуйте свои мысли. Важно понимать, что даже если вы можете выполнять много задач одновременно, лучше доводить их до конца по одной за раз.

8. Изучайте свои ошибки. Общей чертой успешных людей является их готовность сосредоточиться на своих промахах. Оглянуться назад, чтобы понять, где вы ошиблись, не приведет к перфекционизму, но это жизненно важный компонент обучения.

9. Дневной сон. Забудьте об эффективности. Ученые обнаружили, что дневной сон является важным инструментом для творчества.

10. Думайте о мыслях. Лучшая форма правильного суждения - это не ум или опыт, а готовность к самоанализу.

Показать полностью
20

Беспричинная тревога

Ребята, приветствую всех. Первый пост, не думал, что будет про свою проблему. Просьб, тех кто сталкивался с подобным, или знал таких людей, помогите советом. Без рейтинга. В общих чертах, часто испытываю беспричинную тревогу и волнение, в следствии чего появляется тошнота и рвота. Чаще всего это случается по утрам, когда надо ехать на работу или по другим делам. Длится это уже на протяжении 9 лет, начиная с 1 курса университета. Когда остаюсь дома, и никуда не нужно идти/ехать, то всё в порядке, могу хоть в 5 утра встать и всё будет хорошо. Но только надо выйти из дома (сесть за руль, поехать на работу, пойти на какое-либо мероприятие, к врачу, парикмахеру, либо поехать по незнакомому маршруту) - снова всё по новой. В юности психотерапевт говорил, что это с возрастом пройдёт, и рекомендовал просто глицин пить регулярно. Бывало, что проходило на год потом пару месяцев снова появлялось, то снова проходило на какой-либо период. Последние 3 года это стало прям регулярно, что весьма мешает жить, особенно, когда приступ случается за рулем или в общественном месте. Пропивал долгие курсы успокоительных разных. В данный момент психотерапевт выписал мексидол и афабозол. Спустя полутора месяцев помогает не сильно. Тревогу чувствую меньше, но от позывов тошноты по утрам или перед вышеупомянутыми действиями особо меньше не стало. Сразу скажу, что много медитирую, и не имею каких-либо отрицательных мыслей в голове, которые накручиваются и создают клубок переживаний. Сходить к толковому платному психотерапевту пока нет возможности, ипотека не позволяет. Заранее всех благодарю, всем здоровья, спокойствия и умиротворения

Показать полностью
25

Быстрое и сверхбыстрое принятие решений – случай Эрика Бёрна

Данная статья относится к Категории 📈 Эффекты усиления творческой деятельности

Э́рик Ле́ннард Берн — американский психолог и психиатр. Известен прежде всего как разработчик трансакционного анализа и сценарного анализа

«Чтобы понять интуицию, надо отказаться от представления, будто ничего нельзя знать, если нет умения описать свое знание словами. Такое представление произошло от гипертрофии современной научной точки зрения, заведшей нас в некоторых отношениях слишком далеко в направлении испытания действительности, в сторону от природы и мира естественных событий. Сковав в себе Ребёнка, мы утратили много полезного и благотворного. Люди, достаточно владеющие собой, не должны подавлять в себе развитие интуитивных качеств, сохраняя в то же время необходимые контакты с действительностью. Как говорил Фрейд, «всё это в высшей степени умозрительно и полно нерешённых проблем, но незачем этого пугаться». Интуиция – это просто индукция без слов. Если же мы умеем выразить наши интуитивные ощущения и способы наших ощущений словами, то это уже вербализованная индукция, обычно именуемая Наукой.

Великолепную возможность изучения интуитивных процессов в действии доставил опрос 25 тысяч солдат по заданию правительства Соединенных Штатов со скоростью от двухсот до пятисот в день. Под таким нажимом индивидуальное «психиатрическое исследование» свелось скорее к секундам, чем к минутам.

При столь ограниченном времени суждения основывались скорее на интуиции, чем на исследовании. Для изучения проблемы были сначала выработаны два стандартных вопроса. Затем была сделана попытка интуитивно предсказать ответ каждого человека на эти вопросы. Предсказания были записаны, и после этого ставились вопросы. Интуитивные предсказания оказались верными в удивительно высоком числе случаев (свыше 90 процентов). Вопросы были следующие: «Нервный ли вы человек?» и «Были ли вы когда-нибудь у психиатра?» После длительного изучения основания для предсказаний были в обоих случаях изложены словесно, поэтому в конечном счете вместо применения интуиции можно было предсказывать ответы, применяя некоторые заранее написанные правила.

Когда эти правила были подтверждены во многих тысячах случаев, был сделан следующий шаг – попытка угадать занятие каждого человека прежде, чем он заговорит, просто наблюдая, как он входит в комнату и садится. Все солдаты были одеты одинаково – в халаты кофейного цвета и суконные тапочки. И опять догадки или интуитивные заключения оказались удивительно точными. В одном случае были правильно угаданы занятия двадцати шести человек подряд. В их числе были: фермер, бухгалтер, механик, профессиональный игрок, торговец, рабочий склада и шофёр грузовика. Основания для предсказаний были в каждом случае изучены, и некоторые из них удалось описать словесно; в конечном счёте по крайней мере в двух профессиональных группах можно было предсказывать ответы со значительной степенью достоверности, применяя заранее написанные правила. […]

Дальнейшее изучение интуиции с точки зрения транзакционного анализа указывает, что эта способность принадлежит детскому состоянию Я. Интуиция действует лучше всего, если Ребёнок свободен от влияния взрослого и родительского состояний Я. В тот момент, когда является Взрослый со своими сознательными рассуждениями или Родитель со своими предрассудками и своими априорными идеями, интуиция слабеет, так как Ребёнок отступает перед этими превосходящими силами. Интуиция исчезает также, когда Ребенка портят посулами вознаграждения или угрозой наказания. Иными словами, – это хрупкая способность, которая легко может быть нарушена или искажена внешним нажимом, и здесь одна из причин, по которым её нельзя вызывать произвольно».

Эрик Бёрн, Введение в психиатрию и психоанализ для непосвящённых, Симферополь, «Реноме», 1998 г., с. 432-437.

Комментарий И.Л. Викентьева:

Возможное объяснение эффекта быстрых и сверхбыстрых решений – не внутренняя позиция Ребёнка и т.п., а интуитивное схватывание человеком закономерностей на «большом потоке» проблем.

Источник — портал VIKENT.RU

Фрагмент текста цитируется согласно ГК РФ, Статья 1274. Свободное использование произведения в информационных, научных, учебных или культурных целях.

Если публикация Вас заинтересовала – поставьте лайк или напишите об этом комментарий внизу страницы.

Дополнительные материалы

+ Плейлист VIKENT. RU из 14-ти видео: ЭКСПЕРТИЗА, КОНСАЛТИНГ & ТРЕНИНГ

+ Ваши дополнительные возможности:

Воскресным вечером 05 февраля 2023 в 19:59 (мск) на ютуб-канале VIKENT. RU пройдёт онлайн-лекция № 302:

ПОСТэндшпиль: жизнь идей после смерти Личности

Также идёт приём Ваших новых вопросов по более чем 400-м направлениям творческой деятельности – на онлайн-консультации третье воскресенье каждого месяца в 19:59 (мск). Это принципиально бесплатный формат.

Задать вопросы Вы свободно можете здесь:

https://vikent.ru/w0/

Изображения в статье

  1. Э́рик Ле́ннард Берн — американский психолог и психиатр. Известен прежде всего как разработчик трансакционного анализа и сценарного анализа / Союз Женских Сил & На фоне — Изображение от macrovector на Freepik

  2. Изображение от macrovector на Freepik

Показать полностью 2 1
45

Картина

Однажды когда мне было совсем плохо , у меня депрессия с которой борюсь с переменным успехом с 2005 года .Я лежала как овощ и опереться эмоционально не было совсем не на что. Я блуждая бессмысленным взглядом по стене на которой висели семейные фото и картина из Леруашки с морским пейзажем ,пройдя взглядом мимо него сто раз ,вдруг поняла ,что вот это мое спасение .Я ,глядя на картину, мысленно представила что я оказалась на берегу моря ,где стоит двухэтажный дом ,судя по всему на несколько жильцов ,вот лежат перевернутые лодки . И вот я пришла и села а ступеньки дома .И так день за днем,я с интересом блуждала исследуя картину. Представляла что на улице же жара ,а там тень.Что за перевернутой лодкой лежит детский мячик ,Как кричат чайки на горизонте. Что вот вот приблизится гроза и будет шторм ..трогала ладонью песок и пыталась вдохнуть запах цветов .Пыталась почувствовать рукой тепло камня дома и ступенек .Пальцами ног -горячесть песка и прохладность воды. Запах водорослей .Я эту картину просто разобрала на молекулы ...Она просто спасла меня .Но .Она помогла мне только один раз,три года назад .Сейчас конечно я смотрю на нее ,но вот такого погружения и реальности ,что я провела там два месяца уже нет .Но иногда подхожу к ней с благодарностью. Может быть кому то пригодиться моя история.))

249

Депрессия побеждает

Официально я с ней уже около года, с курсом антидепрессантов и терапией. Неофициально - мне кажется я нахожусь в ней парочку десятилетий. Жизнь у многих непростая, у меня тоже. Потрепала она меня знатно, что пришлось отрастить стальные яйца. Но последнее событие в ноябре прошлого года добило.
Как вишенка на торте, после которой понимаешь, что больше нет сил. Были вещи и похуже, но это как последняя капля, упавшая в нужное время и в нужном месте.
Я хочу жить, но такое чувство, как будто я живу с непрекращающейся болью, которую просто хочется прекратить любым способом.
Я знаю, что есть два пути: либо закончить все, и миру будет плевать, либо терпеть. Но зачем, если с тем, что было единственной путеводной звездой, не сложилось? Если мечты потухли, доверие предали и не единожды, вера во что-то хорошее в будущем угасла? Я пыталась понять, что напоминает мне сейчас моя боль: как будто у тебя содрали всю кожу. С таблетками легче, как с обезболивающим, но есть свои но.
Я хочу жить, больше всего на свете я этого хочу, но я не знаю, как помочь себе, если свет вокруг все больше меркнет.
Я никогда не думала, что психическое состояние человека может быть таким, что может быть настолько невыносимо. Мне до сих пор стыдно, что я не могу «просто взять себя в руки». Всегда ведь получалось жить, стиснув зубы, а тут вдруг все, лошадь не идет.

Показать полностью
21

6 часов вечера, продолжение

Всем доброго дня!

9 месяцев назад выложил пост (6 часов вечера) в котором описал своё ментальное состояние, спасибо всем откликнувшимся, хочу выложить небольшое продолжение.

Спустя месяц после первого поста, я обратился к психиатру (это уже второй раз в жизни), искал просто в интернете, не ориентировался даже на отзывы, просто что поближе и приятный внешне человек. На приёме описал всю ситуацию, дал прочитать тот самый первый пост, мне выписали рецепт на сертралин и атаракс, дозировки были небольшие, повторный приём через месяц. Вышел я от врача с более менее лёгким настроением и надеждой на хоть какие-нибудь перемены. Первый месяц приёма прошёл хорошо, я старался думать о возможном светлом будущем, сам себя поддерживал так сказать. После повторного приёма дозировка была повышена, атаракс также оставался, но что-то пошло не по плану и настроение резко начало катиться вниз, без причин извне, просто возникло ощущение, что не помогает, все бесполезно, в итоге я принимал сертралин ещё два месяца по назначению, потом начал принимать атаракс как мне вздумается, сильно не превышал, пытался снять тревогу и уснуть. Врачу я написал по электронной почте, что больше не помогает и смысла в этом лечении не вижу. Далее опять два месяца терзаний, внутреннего ужаса, бесконечной ненависти к себе.
После двух месяцев без врачебной помощи, получилось по знакомству обратиться ещё к одному специалисту, был назначен амитриптилин, ходил уже чаще, раз в две недели, периодически отзванивался о своём состоянии, но эффект оказался точно такой же, первый месяц более менее, потом постоянное увеличение дозировки (достационарных пределов) и все равно пропасть, со слов врача у меня возможна стойкая резистентность к препарату, но увы, легче от этого не стало, потому что с каждым поражением пропадало все желание лечиться и жить дальше, только начало уже принимать прямо явственные формы, все мысли были заняты суицидом, подготовлено письмо, оставлены все пароли от кабинетов, а на имущество кроме родителей все равно никаких претендентов нет.
Перед Новым годом лечение было полностью прекращено, врачу так и не сказал ничего, просто перестал звонить. В какое-то время было понимание, что ничего страшного нет, я все равно песчинка, не будет меня и мир не остановится, даже на какое-то время был обретён душевный покой.
На сегодняшний день тревога опять вернулась, и бессмысленность происходящего, вижу мир как от третьего лица, а себя как персонажа, которого не жалко потерять. Не знаю что больше могу сделать, я пытался посмотреть ещё врачей, но совсем запутался, кажется, что лечение больше не поможет, и в тоже время, мне иногда снятся сны, в которых я счастлив, в которых мой любимый человек со мной, у меня есть семья, я нормален как все, а потом ты просыпаешься и все возвращается на круги свои.

P.S. Было бы здорово, если в комментариях кто-нибудь предложил хорошего специалиста из Москвы, вдруг третий раз все изменит. На вопросы, если кому что интересно, готов ответить. Всем спасибо.

Показать полностью

Самовлюбленность

Самовлюбленность

Приходят жениться к батюшке курица и лебедь. Батюшка говорит: вы извините, конечно, но вы очень разные.

Курица отвечает: ну почему же, мы оба любим меня.

Нарциссы предпочитают партнеров, готовых жертвовать собой. Их не интересуют потребности других людей. Нужен тот, кто отвергает собственные желания и кто готов посвятить всю жизнь другому. Самовлюленность уровня Бог: либо поклоняешься мне и делаешь как я хочу, либо иди на помойку.

Удивительно , что второй партнер может найти ресурс в том, чтобы быть нужным, повысить свою значимость, жертвовать, спасать. Нездоровое отвержение себя и своих интересов в угоду другого имеет место быть при низкой самооценке и глубоком непринятии себя. Здоровый человек всегда на первое место ставит себя и свои интересы. Поэтому это союз косого и хромого долго как правило не длится.

Высока вероятность выйти из отношений с нарциссом с ощущением «использованности» — выжатыми и опустошенными.

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!