Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 415 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
2

Спортивный дайджест "ТАЙМАУТ с Максимом Исаенко" от 17.02.2023

Смотрите в свежем "ТАЙМАУТЕ": - соревнования по необычному многоборью Бригадатлон; - финальные соревнования открытой Всероссийской лыжной гонки "Лыжня России - 2023"; - игры 3 тура Уральской детской баскетбольной лиги среди команд юношей 2012 г.р.; - финальный этап первенства Свердловской области по хоккею с мячом среди мальчиков 12-13 лет.

1485

Я не закончил, господа

На Олимпиаде 1912 года, проходившей в Стокгольме, произошло ЧП — пропал один из марафонцев. Пробежав около 30 километров японский бегун Шицо Канагури почувствовал сильную жажду. Мужчина подбежал к одному из домов и попросил попить. Владелец дома предложил Шицо пройти в гостиную, а сам отправился на кухню. Когда он пришел в гостиницу со стаканом сока, то обнаружил бегуна спящим на диване. Хозяин не стал будить гостя, так Шицо Канагури проспал более суток.

Я не закончил, господа

Спустя 50 лет, 76-летний Шицо вернулся на тоже самое место, где так внезапно прервался марафон, и нашел в себе силы пробежать оставшуюся часть дистанции.

Пить или не пить?

Каждый знает что нужно пить 1.5-2 литра воды в день. А зачем? Почему именно столько? А детям тоже 2 литра пить ?
На примерах исследований расскажу вам, зачем пить воду и в каких количествах.

Вода необходима для правильного функционирования человеческого организма. Вот некоторые из способов воздействия воды на организм человека:

🌡️Гидратация: вода помогает регулировать температуру тела и поддерживает различные метаболические процессы. Обезвоживание может привести к головным болям, усталости и снижению физической работоспособности.

🤸‍♀️Здоровье суставов: вода их смягчает.

🍒Пищеварение: вода помогает расщеплять пищу и поддерживать работу пищеварительной системы.

💁🏼‍♀️Здоровье кожи: вода увлажняет кожу и защищает от сухости и растрескивания.

➡️Функция почек: вода необходима для работы почек, так как помогает выводить отходы и токсины из организма.

Как вы поняли, достаточное потребление воды имеет решающее значение для поддержания здоровья организма и предотвращения проблем со здоровьем, связанных с обезвоживанием.

Существует значительный объем исследований по теме воды и ее воздействия на организм человека.

1. Исследование, опубликованное в Американском журнале эпидемиологии в 2019 году, показало, что более высокое потребление воды связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Исследование, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма в 2013 году, показало, что питьевая вода увеличивает скорость метаболизма и расход энергии у здоровых взрослых.

3. Исследование, опубликованное в Journal of Nutrition в 2016 году, показало, что достаточное количество жидкости связано с улучшением когнитивных функций у детей и молодых людей.

ВОЗ рекомендует ежедневное потребление не менее 2 литров воды для среднего взрослого человека в нормальных условиях или примерно 30-35 миллилитров воды на килограмм веса тела в день.

Пить или не пить?
Показать полностью 1
106

ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ВМЕСТЕ С ЖЕНОЙ - ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ

В этом году мы с женой начали ходить вместе в фитнес-клуб. До этого она ходила одна, но недавно я решил к ней присоединиться. И это оказалось отличным решением. Качество наших тренировок выросло и повысилась мотивация заниматься.

ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ВМЕСТЕ С ЖЕНОЙ - ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ


Делюсь с вами несколькими причинами, почему тарировки с женой (мужем или другим членом семьи) - это отличная идея

⁃ Совместные тренировки мотивируют сильнее. Сложно сказать жене, что ты не хочешь идти в спортзал, когда она уже собралась, оделась и стоит в дверях.

⁃ Занимаясь вместе, вы делаете всё лучше, правильнее, ведь хотите быть примером друг для друга.

⁃ У вас всегда есть человек, с которым можно поговорить. И если вам становится одиноко, то не нужно заводить беседу с незнакомцем.

⁃ А ещё обычно один из вас всегда хочет сделать чуточку больше, задержаться в спортзале ещё немного. И вы остаетесь с ним и тоже делаете то, что одни бы не сделали.

А вы занимаетесь спортом вместе с членами вашей семьи? Если есть такой опыт, поделитесь в комментариях

Показать полностью 1
412

Может ли обычная семья сделать мир вокруг немного лучше?

Сначала хочу обозначить свою позицию насчёт распространённого мнения, что добрые дела нужно совершать в тайне. Я считаю, что писать о чём-то хорошем можно и даже нужно. Негатива в сети хватает, а положительная повестка поднимает настроение, что уже немаловажно. А для некоторых людей чей-то поступок может стать примером.

У нас семейный бизнес по производству бисерных скакалок. Основная их особенность в том, что они не путаются во время прыжков. Поэтому с ними удобнее прыгать и можно выполнять разные трюки.

Сейчас спортивная скакалка активно развивается как самостоятельный вид спорта. В нашей стране во многих регионах есть секции по скиппингу. Проводятся соревнования на разных уровнях вплоть до чемпионата мира. В связи с этим требуется инвентарь, который мы изготавливаем.
Для иллюстрации этого вида спорта прикрепляю видео, где мы всей семьёй прыгаем на наших скакалках.

На нашем производстве продукция на разных этапах проходит контроль, и если выявляются недостатки, то эти скакалки попадают в некондицию и из-за внешнего вида не идут на продажу. Визуальные дефекты не влияют на их свойства, поэтому скакалки можно без ограничений использовать в тренировках.

У нас был социальный проект по установке стендов со скакалками. На них мы тратили значительную часть некондиции, когда жили в Челябинске. Сейчас мы уехали в другой город, поэтому получается редко навещать наши стенды.
Когда накопилось достаточное количество некондиционных скакалок, мы провели благотворительную акцию. Подарили скакалки спортивным коллективам, в которых дети не могут их приобрести, но очень хотят прыгать.

В общей сложности отправили 400 штук.

Скакалки получили 28 спортивных коллективов из 26 населённых пунктов:
Петрозаводск, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Заречный, Каменск-Уральский, Сириус, Тюмень, Бабушкин, Смоленск, Сочи, Аксеново, Пермь, Нижний Новгород, Пушкино, Месягутово, Самара, Завьялово, Заводоуковск, Вологда, Барнаул, Тольятти, Тарко-Сале, Миасс, Навашино, Симферополь, Яланское.

Ребята занимаются разными видами спорта: настольный теннис, плавание, гимнастика, акробатика, биатлон, танцы, рукопашный бой, большой теннис, чирлидинг, спортивный туризм, роуп скиппинг, роллер спорт.
Часть скакалок ушла в цирковые коллективы, школьные спортивные клубы и детские сады. А также в поддержку проектов "спорт в каждый двор" и "игры нашего двора".
Ниже прикреплю отзыв от одного из участников акции.

Надеемся, что эти скакалки помогут эффективно тренироваться и добиваться результатов в своём деле.
P.S. Мы не собираем пожертвования. На социальные проекты идёт часть средств от продажи.

Источник

Показать полностью 3 2
Отличная работа, все прочитано!