Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 415 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
904

Невидимые герои

Люди, которые смотрят экстремальные видео: «Вы вообще видели, что вытворяет этот парень? Он просто лучший!»

Оператор, который делает всё то же самое, только с камерой в руках: «Ну да, ну да, пошёл я нахер»

Телеграм-канал Ozzysports - https://t.me/ozzysports/4733

2

Кубок Главы Полевского по волейболу

В Центре физкультурно-спортивных мероприятий стартовал Кубок главы Полевского по волейболу. Держательмикрофона Максим Исаенко запечатлел первую победу начавшегося розыгрыша престижного трофея.

О самостоятельных тренировках

Как часто мы занимаемся самолечением? Загуглили симптомы, купили таблеточек по советам в интернете, и… Хорошо, если «само пройдёт», а то, как правило, потом всё равно приходится идти в больничку. Как часто мы пытаемся сэкономить, и самостоятельно положить плитку в туалете, починить кран или розетку, сделать множество других вещей, в которых нифига не понимаем? И это хорошо, когда руки не из жопы растут, и у вас получится. Но есть те вещи, за которыми лучше обратиться к специалисту! Например, тренировки.

Давайте говорить откровенно, шанс найти хорошего специалиста, в любом деле, и так не велик, но вы правда думаете, что если начнёте самостоятельно разбираться во всех вопросах, то шансы значительно увеличатся? Да, возможно, примеры не совсем корректные, но смысл понять должны.

Почему никто не занимается самообразованием? Почему мы сами не пытаемся дать домашнее образование своим детям? Почему отдаём детей в школу? Ведь вполне можно загуглить школьную программу, и самому их всему научить, и без всяких «мне это в жизни не пригодится» предметов. Нет ведь, отдаём чадо специалисту, а потом умничаем, что надо вот так, а не так.

Каждый из вас где-то работает, то есть должен считаться специалистом в данной области. И каждый из вас, наверняка, смеётся над тем или иным «кадром», который что-то делает «непрофессионально» из вашей области. Я понимаю, что всем нам хочется быть специалистами во всех делах. Пришла корона – мы все вирусологи, происходят какие-то события в стране – мы все политики. Но, может, нужно понимать, что этими вещами должны заниматься специально обученные люди?

Для одного рандомизированного контролируемого исследования набрали 310 человек, которых разделили на 4 группы [1]:
- контрольная, ничего не делали;
- группа, которой предоставили доступ к залу, и позволили заниматься как хотят;
- группа, которым были просто даны определённые рекомендации профессионалов, но занимались сами;
- группа, чьи тренировки были структурированы и продуманы.

Исследование длилось 48 недель, то есть почти год. В результате, значимое увеличение силы и изменения состава тела наблюдались только в «структурированной» группе. Хотя и после консультации профессионалов, тоже наблюдались определённые результаты. Вольно занимающиеся зря потратили время. См. график.

И это ещё повезёт, если травму не получите. А то столько случаев в тырнете, как, например, девушка в зале запрыгнула на не остановившуюся беговую дорожку, и… привет, разбитая голова. А потом винит сотрудников фитнес клуба…

Выводы:
- пытаясь сэкономить на занятиях с тренером, вы можете лишь потерять как деньги за абонемент в зал, так и время, попусту проведённое в зале;
- даже если у вас нет денег на постоянные занятия с тренером, вполне возможно взять хотя бы несколько занятий на первое время, либо обратиться к специалисту за составлением программы тренировок;
- структурированные продуманные тренировки всегда дадут больше результата.

Всем разумности!


Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_52747

Показать полностью 2
115

Пока родители не видят

Взяла мамин телефон и пошла снимать тик токи. Теперь мы знаем, чем она занимается, пока родители не видят.

На улице минус 3 и ветер 30 метров в секунду. Остаться дома?

Или идти на запланированную тренировку?

Конечно нет,  сиди дома. Зона комфорта- она роднее и теплее)


Но так думают не все.

Берут детей и идут тренироваться.

Отличная работа, все прочитано!