Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 415 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
8379

Ответ на пост «Байден восхитился бицепсами оператора "Первого канала" на саммите G20 в Индонезии»1

Он таким красавчиком, кстати, не всегда был. С возрастом сделался)

Ответ на пост «Байден восхитился бицепсами оператора "Первого канала" на саммите G20 в Индонезии»
Показать полностью 1
1

Дружеская лазертаг-игра

На полигоне ВПК "Бригада" воспитанники клуба "Подвижник" провели дружескую игру в лазертаг. ДержательМикрофона Максим Исаенко узнал о тактике ребят на лазерные поединки и заснял всё самое интересное

6

Ответ на пост «От чего растут мышцы.( бицепс трицепс)»1

Уважаемая @lkbax предложила написать пост мне, ШТОШ.

Давайте поговорим о углеводном и белковом окне.

Интересно хоть кто-то из ЛЛ есть в Физкультуре и Спорте?

Но все же, для ЛЛ, коротко: углеводное и белковое окно есть, но ими можно пренебречь.

Лично для меня результативнее, принять быстрых углей и протеина до тренировки,  во время и после так же употреблять протеин.

Ну и видео, кому интересно гляньте, руководитель FPA раскроет тему явно лучше.

Тем кто хочет пообщаться на около спортивные темы без особого фанатизма, велком

https://t.me/Sporty_Screaming_Hedgehog

15

Сильные мира сего

"Я учитываю, что на некоторых осторожных товарищей от одного слова "штанга" может напасть страх. За этим словом им видится громоздкий, неподъёмный снаряд с полным набором "блинов". "А если надорвусь? А если грыжу получу?"
Но я же никого не призываю с места в карьер устанавливать тяжелоатлетические рекорды. Речь идёт всего лишь о работе для здоровья, о простых и легко выполнимых упражнениях, доступных всем. Ведь штанга может "тянуть" не только 230 кг, но и 50, 40, 25 кг. А это коренным образом меняет дело. Любой человек может подобрать себе такой вес, который соответствует его возрасту, полу, физической подготовке.

Странно, что люди, подчас боящиеся "мягкого" бега трусцой, бегут во все лопатки, опаздывая на работу или догоняя отходящий трамвай. Они боятся лёгкой домашней штанги, вес которой можно легко регулировать, и в то же время храбро подставляют спину под многопудовый холодильник, тащат его на пятый этаж. Согласитесь — тут уж работа идёт без всякой подготовки, дозировки и страховки...

По-моему, планомерные тренировки, продуманные занятия всё-таки лучше, чем такие случайные, не поддающиеся контролю и потому опасные "подвиги силы". Уж если где и есть риск надорваться хилому человеку, так это именно в подобных ситуациях, когда хочешь не хочешь, можешь не можешь, а тащи. Тренировка же ничего, кроме пользы, не приносит".

Отрывок из книги Аркадия Воробьева"Сильные мира сего"

Сильные мира сего
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!