Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 415 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
6

WOD92

WOD92: E5MOM25 😼😼😼😼

Сегодня у меня восхитительный Е5МОМ. 5 упражнений, на каждое выделена одна минута. Нужно выполнить упражнение и отдохнуть до конца минуты. Просто, четко, идеально. Спешить не надо, времени достаточно.

1. жим Свенда лежа с гантелями х15
2. приседания х15
3. отжимания с поднятыми ногами х15
4. выпады х14
5. берпи х8

5 кругов, без отдыха между кругами. 25 минут кайфа, поехали!

Мои гантели по 17.5 кг.

Больше тренировок на моем канале TrainEveryDay. Заходи!

Показать полностью
1994

Преемственность

Отец с детства приучил меня заниматься на турнике. Помню, что в 7 лет я подтягивался 12 раз. В школе у меня было всё в порядке при сдаче нормативов по физре, также я участвовал в составе школьной команды в соревнованиях по подтягиваниям. Мне это нравилось.

С тех пор прошло много времени, но я стараюсь поддерживать себя в форме. Главное не забрасывать, а то потом сложно будет заново начать.
Сейчас у меня уже свои дети, и теперь я подаю пример. Считаю, что это правильно, хотя многие тут это называют сектантством.
В любом случае всем добра, и не запускайте себя.

Показать полностью
744

Обратная сторона личного примера1

Я занимаюсь физкультурой сам и приобщаю своих детей. Иногда выкладываю видео наших тренировок. В комментариях некоторые провидцы пишут, что дети, когда вырастут, будут всем сердцем ненавидеть весь этот зож и с дрожью вспоминать своё детство.
Мне это кажется странным, но на данный момент они ещё не выросли, поэтому наверняка я этого знать ещё не могу.

Сегодня было так. Я собрался на тренировку, обуваюсь в коридоре. Дочь услышала, что я ухожу, отложила свои дела и спрашивает, куда я собрался. Отвечаю, что пойду тренить. Она попросила подождать, быстро собралась, и мы побежали вместе.
Поймали хорошую погоду, размялись, сняли для вас короткую импровизацию со скакалкой и нагуляли хороший аппетит – день удался.
Буду держать в курсе.

P.S. Негатива в комментариях видел много. А есть у кого-нибудь положительный пример из своего детства? Чтобы родители чему-то научили, и вы прямо им благодарны? Или тут в основном прорабатывают детские травмы?

Показать полностью

Ответ на пост «Про организм»1

Вот х.з., ребят. Я никогда не понимал физкультуру. Вот от слова совсем. Не могу я бесцельно бегать или тяжести таскать и для меня ещё и дико платить за это деньги. Я очень уважаю активные виды спорта — горные лыжи, сноуборд, велосипед. Лично я, летом, вообще передвигаюсь по городу исключительно на лонгборде. Я очень уважаю любые виды походов, играл в страйкбол. Мне нужна какая-то цель, что ли или обоснование нагрузки. А просто качаться или бегать ради какой-то эфемерной пользы для здоровья или красивого тела меня просто не заставишь.

Причём я сейчас не стараюсь обесценивать любителей бега или тех, кто занимается в спортзале — напротив, я отношусь к ним с очень большим уважением, как минимум потому что сам я так не могу. А написано это скорее для тех, кто как и я не ходок в спортзалы, но понимает, что двигаться нужно =).

Ну и работу я выбираю всегда активную и с физическими нагрузками. Всем добра, хорошего здоровья и подтянутых телес! =)

Просто… но сложно

Ученые установили самый действенный метод против эректильной дисфункции. Это диета и упражнения. Самая сложная часть метода – заставить вашу женщину сесть на диету и тренироваться.

История одного преображения

История одного преображения

Всем привет!
Меня зовут Ярик, 38годиков и я хочу поделиться с вами своим путем, возможно для кого-то будет мотивацией.
В основном я тут читатель, это мой первый пост, прошу много в панамку не кидать 😊

Как-то никогда не замечал за собой скуфа, да, был полненький, сидячая работа в ИТ, вкусная еда и так из года в год, жир копится незаметно, глаз замыливается и вроде все как-то...как обычно, хорошо и спокойно.

В очередной раз супруга решила сесть на диету, и черт дернул меня ее поддержать. Но я же технарь, как вписаться в то, что не особо то и понимаешь) Начал изучать материалы и прочую мед. литературу про тело и процессы, в чем, как я считаю нормально преуспел.
Результаты на фото, все оказалось не сложно, немного терпения и все получится.

А еще я веду что-то типа дневника, где делюсь своими тренировками и вообще жизнью и мыслями, временами даже, чем-то полезным😁
Жить можно в кайф, иметь здоровое тело и не сходить с ума от идиотских диет 🙃

Залетайте, возможно, я смогу кому-то помочь и сделать жизнь немного прекрасней https://t.me/XrouteChannel

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!