(Статья с нета, переводил гугл, я исправлял ошибки гугл.)
"Как я вылечил свою астму естественным путем, отменил все лекарства и неожиданно похудел."
После 6 лет использования помпы я вылечил астму всего за неделю, изменив свой рацион естественным образом и отменив все лекарства. За это время я похудел на 15 кг, хотя это и не было моей целью.
Это моя личная история победы. Я не знаю, поможет ли это вам, если у вас астма, потому что существует много разных вариантов астмы, но я надеюсь, что это вдохновит вас на исследования и эксперименты с диетой. Не возлагайте все надежды на врачей и фармацевтическую промышленность, которая на вас зарабатывает, ведь от многих болезней лекарство — это изменение привычек.
Я бывший спортсмен , учился на DIF и имею большой опыт в питании и спортивной медицине. Я начал тренироваться, когда мне было 9 лет, и всю оставшуюся жизнь я всегда был в хорошей форме. В старших классах я хотел стать врачом, но вскоре мое обучение было продлено с 4 до 6 лет, поэтому я сдался и переориентировался на работу профессионального тренера. С 18 до 30 лет я руководил фитнес-клубом Джо и помогал людям сбросить вес или набрать мышечную массу.
В 30 лет я решил изменить ситуацию и уйти из спорта, потому что для меня в нем не было денег. С тех пор я довольно успешно занимаюсь развитием интернет-бизнеса. За это время я также очень успешно набрал около 25 кг лишнего веса, и тогда у меня начались проблемы со здоровьем.
У меня высокое кровяное давление, ГЭРД , ожирение печени и астма. Несмотря на весь мой предыдущий жизненный опыт, этот мой танец с астмой — одна большая трезвость, потому что все, что вы знаете, падает в воду. Получается, что лекарства — это только косметика, что тренировки не помогают и что ты в принципе совершенно бессилен.
Мой путь к выздоровлению был непростым, первые 5-6 лет я посещал лучших врачей страны, лучшие частные кабинеты, Военно-медицинскую академию и потратил на лекарства и обследования достаточно денег, чтобы купить однокомнатную квартиру. Не было никакой помощи от классической медицины и всего такого. Однако помощь в конце концов неожиданно пришла из Интернета.
Симптомы и классическое лечение
Должен сказать, что я считаю лечение астмы одним из самых больших испытаний в своей жизни. Эта болезнь появилась в моей жизни 8 лет назад, когда мне было 32 года. Следующие два года она кралась вокруг меня и медленно сжимала мою шею. Сначала у меня был насос, которым я пользовался время от времени. Однако со временем ситуация ухудшилась, и в итоге я три года интенсивно использовал помпу два раза в день с 2-6 вдохами в зависимости от того, насколько я был болен.
(фото - Вентолин является одним из стартовых препаратов для лечения астмы.)
То, что вы вдыхаете помпой, — это стероиды, хотя это не всем известные анаболические стероиды, которые используются для увеличения мышечной массы, а кортикостероиды. Большинство врачей расскажут вам историю о том, что это минимальные дозы, что все это очень безопасно и что побочные эффекты очень редки. Однако, когда вы прочитаете инструкции по применению, прилагаемые к этим лекарствам, вы увидите, что это не так.
Сегодня шансы найти качественного врача очень малы. Но еще меньше шансов, что врач действительно заинтересуется вашим случаем и вам поставят правильный диагноз. Я искренне рекомендую вам не доверять слепо врачам. Иследуйте интернет и обратите внимание на питание и загрязнение окружающей среды, потому что все не так, как кажется на первый взгляд.
Астма — это аутоиммунное заболевание, у вас проблемы с дыханием, и вы теряете дыхание. У меня, например, бывало, что легкие перед сном слегка "лопались", как при бронхите. Интересно, что эта «стрельба» происходила только перед сном, а не днем. Кроме того, у меня иногда возникало впечатление, что я не могу выдохнуть весь воздух, как будто объем моих легких уменьшился.
Одним из очень характерных симптомов астмы является то, что вам трудно говорить и вы от этого очень устаете. Учитывая, что в то время у меня в компании было более 90 сотрудников, 15 из которых находились в моем непосредственном подчинении в офисе, мне было очень тяжело не иметь возможности говорить. Я стал избегать телефонных разговоров, встреч с клиентами, обедов и, наконец, всех внутренних встреч в компании. У меня был отличный офис, но я перестал им пользоваться, потому что у нас в компании была центральная вентиляция, и мне совсем не отвечало дышать таким воздухом. Я начал работать из дома.
Что интересно, врачи всегда обвиняют «стресс» как наиболее вероятную причину различных заболеваний. Мне кажется, что всякий раз, когда врач обвиняет «стресс» в ваших проблемах со здоровьем, знайте, что в большинстве случаев он понятия не имеет, что с вами не так.
Что еще хуже, нормальным побочным эффектом вдыхания стероидов на помпе является грибковая инфекция ( кандида ) голосовых связок, из-за которой мой голос стал еще слабее. Чтобы решить эту проблему, вам нужно принять другое противогрибковое лекарство. В разгар моих астматических страданий, в Сербии появилась нехватка этого лекарства… Вот один совет для всех, кто болеет астмой, от опытного коллеги :), не нужно тратить деньги на фунгициды, просто промывайте горло раствором пищевой соды.
(фото- Некоторые из препаратов я использовал - Серетид, Симбикорт и Авамист.)
Я все протестировал. От кожных аллергенов и респираторных аллергенов до КТ легких. Я прошел через весь спектр лекарств от Вентолина, Беродуала до Серетида и Симбикорта, …… Я также получил три вида стероидных назальных капель, потому что мой нос часто был заложен, и это было одним из триггеров моей астмы. Одним из побочных эффектов последних капель, которые я использовал, является то, что время от времени они вызывают кровотечение из носа. В общем, поломка системы!
Приступ астмы
У меня был "приступ астмы" три года назад, я никогда не слышал об этом раньше. Это состояние, при котором ваша жизнь в опасности, и вы можете легко задохнуться. В начале лета я подцепил вирус, который пошел в легкие, так что пневмония соединилась с астмой. У меня внезапно возникли серьезные проблемы с дыханием, и мои легкие застучали. Он вызвал скорую помощь, скорая не могла приехать, потому что они были переполнены. Дежурная медсестра объяснила мне по телефону, что у них сейчас даже этих стероидов нет, но мне лучше пойти к врачу утром. Тотальная беспомощность - момент, когда тебе не помогут ни деньги, ни сила, ни разум. Дьявол пришел сам.
У меня есть запись "игры легких", когда приступ астмы прошел. Я снял это для врача и сохранил, чтобы мотивировать себя, когда я вставал на колени. В течение следующих 10 дней или около того это было моим нормальным дыханием. Вот видео.
(фото - 12 дней инфузионного коктейля из стероидов и антибиотиков)
Я оказался в отделении неотложной помощи в частной больнице и в течение следующих 12 дней получал инфузии и стероиды.
Будьте уверены, что за несколько лет до приступа астмы я перепробовал все, что связано с тренировками и диетой, но ситуация становилась только хуже. Я тренировался в Wellnessland , мы даже построили тренажерный зал на фирме . Однако, когда вы сильно набираете вес (20-25 кг), жировая ткань начинает влиять на гормональный баланс организма, и тренировки просто так уже не помогают.
За эти несколько лет я побывал в Военно-медицинской академии, сменил несколько врачей и наконец нашел отличного врача в лучшей частной поликлинике. Мой врач был заведующим отделением тяжелых заболеваний легких в отделении неотложной помощи. И хотя я не был одним из тех сложных случаев, меня лечили в ее личном кабинете, где она работала. Я не хотел бы упоминать его имя, но когда генерал Младич был болен в Гааге, этот врач отправился его осматривать. Кстати, она исключительный профессионал, очень родной человек и очень мне помогла, когда было трудно.
То самое, когда носишь ингалятор на море
Когда я немного окреп, недели через две-три после того приступа астмы, мы с женой решили поехать с малышом на море куда-нибудь, где есть хороший воздух, чтобы я мог как-то восстановиться. Говорят, что на Тасосе есть сосновые леса, так что едем туда, а потом еще две недели в Уранополис возле Хиландара (Афон). Я ездил на Афон в детстве и как-то инстинктивно чувствовал, что там мне будет безопаснее, потому что я помнил, что там хороший воздух.
(фото - Тасос и Афон считаются воздушными курортами, потому что там много сосновых лесов)
Я проводил время, сидя в кресле на пляже в тени. Из-за проблем с дыханием я не мог плавать, а о любимом дайвинге не могло быть и речи. Когда я сидел у бассейна, я чувствовал запах хлора, которым дезинфицируют воду, и меня тут же душило, когда я сидел в холле отеля с ноутбуком, я чувствовал запах хлора в чистящих средствах, которыми уборщики протирают мраморные плиты, и снова задыхался… отчаяние.
Я думал о малыше и о том, выживу ли я, увидев его в старшей школе. Должен сказать, что проблема заключалась не только в астме, но и в том, что в тот год я около 10 раз попадал в отделение неотложной помощи из-за сердечных аритмий и высокого кровяного давления. Все накопилось. У меня было время подумать о смысле жизни, и я прочитал книгу, которая полностью изменила мою жизнь (The 4-Hour Workweek: Escape 9-5, Live Anywhere, and Join the New Rich). В моем случае эта книга оказалась в нужном месте в нужное время.
Путь к исцелению
Невероятно, но Исцеление пришло из Интернета очень простым способом. Я набрал "как вылечить астму естественным путем?" в Google и наткнулся на серию статей, которые вдохновили меня на эксперименты с едой. То, что однажды сказал мой сенсей, оказалось правдой: « Знание — сила ».
Произошли две вещи. Сначала я наткнулся на статью Д. Мойера о естественном излечении астмы (http://jdmoyer.com/2010/07/17/how-i-cured-my-asthma-with-one...) , а во-вторых, моим физиотерапевтом по воле случая стал физиотерапевт нашего знаменитого теннисиста Джоковича. Однажды, когда я был с ним на терапии из-за травмы ноги, мы непринужденно болтали, и я сказал ему, что читал в « Гардиан », что Джокович больше не ест злакы и что в этом его секрет успеха. Вот я и спросил, может быть, у него какая-то непереносимость злаков? Он ответил, что у него нет непереносимости в классическом смысле, но он просто чувствует, что становится намного быстрее и выносливее, когда избегает злаков. Надо сказать, что книга Джоковича " Служить победе " в то время еще не была издана, из которой сегодня хорошо видно то, к чему и я пришел, экспериментируя над собой. Кстати, я рекомендую эту книгу всем.
В течение следующих нескольких недель я просмотрел несколько документальных фильмов и прочитал пару книг о питании человека и о том, как оно изменилось с течением времени. Я решил есть так, как питались мои дедушка и бабушка, есть настоящую еду и избавиться от всех токсинов, которые создают хаос в моем теле
.
Чтобы не держать вас в напряжении, я привожу здесь обзор моего личного рецепта, с помощью которого я вылечил астму, но должен отметить, что ниже я объясню все немного подробнее.
--Рецепт натурального лекарства от астмы--
- исключить продукты, содержащие злаки
- исключить из рациона все продукты промышленного производства
- исключите молоко из рациона или используйте сырое молоко
- увеличьте потребление витамина D3 и пребывание на солнце мин. 2 раза в день
- делать зеленые соки
- регулярно проветривайте , увлажняйте воздух и уменьшайте отопление во время сна.
Астма является аутоиммунным заболеванием. Это означает, что организм начинает атаковать сам себя и интерпретирует обычные вещи из окружающей среды как инородное тело. Мой организм почему-то сбит с толку, и иммунная система начала кусать себя.
Человеческое тело это фантастический механизм и обладает способностью исцелять себя .
Многие люди страдают ожирением из-за недоедания. Другими словами, мы едим продукты с большим количеством пустых калорий, полные добавок, но бедные микронутриентами (витаминами, минералами, ферментами). Мозг чувствует, что ему не хватает минерала или витамина, и подает сигнал о том, что нам нужно есть больше, в надежде, что мы усвоим эти вещества. Однако из-за скудного питания, в котором преобладают продукты промышленного производства и злаки, мы находимся в порочном круге ожирения. Ситуация еще хуже, когда мы знаем, что, потребляя добавки и другие химические вещества, мы на самом деле истощаем запасы витаминов и антиоксидантов.
Необходимо отказаться от продуктов промышленного производства и в то же время увеличить потребление органических продуктов, богатых микронутриентами. Механизм не простой, ведь речь идет не только о калориях, витаминах и минералах, но и о гормонах и микробиоме нашего организма (полезных бактериях).
--Исключите мучное и крупы из своего рациона--
Для большинства людей сегодня диета основана на злаках. Цивилизация основана на выращивании злаков, и даже молитвы содержат фразу « хлеб наш насущный ». Люди освоили выращивание злаков за последние несколько тысяч лет, что в эволюционном отношении составляет миллисекунду. Физиология человека развивалась миллионы лет, и наша гастрономическая система минимально приспособлена к употреблению злаков.
Зерновые – это практически разновидность травы, и они защищают себя различными токсинами от пасущихся животных. С другой стороны, пастбищные животные адаптировались, разработав специальную желудочно-кишечную систему для борьбы с этими токсинами. Однако у человека такая адаптация не выработана и все люди имеют легкую непереносимость.
У всех нас есть непереносимость злаков, но мы в основном не осознаем этого. Сегодня врачи говорят о непереносимости, когда у кого-то проблемы с дыханием и аллергия, но на самом деле у большинства людей есть проблемы, которые они не распознают по форме – вздутие живота, отеки, плохой сон, головные боли, покраснение лица, прыщи на спине, вялость… .
Тем не менее, это только половина истории. Другая половина истории заключается в том, что пищевая промышленность совершила революцию после Второй мировой войны в том смысле, что буквально 80% продуктов питания производится из злаков. Люди никогда в своей истории не использовали злаки в таком количестве в своем рационе. Из злаков делают муку, тесто, масла, жиры, напитки и даже подсластители. Это чрезмерное присутствие злаков в рационе является основной причиной многих проблем со здоровьем, ведь легкие формы непереносимости со временем переходят в аутоиммунные заболевания.
(фото - Я выбросил все продукты, содержащие злаки)
Напомню, что в прошлом крупы готовили и использовали по-другому, путем замачивания и ферментации. В основном ели «злаковые каши», а для хлеба использовали перебродившую «закваску». Эти процессы погружения и ферментации удаляют токсины, к которым мы не переносим.
Я выбросил хлеб, макароны, все продукты из пекарни, спагетти, пиццу, закуски, а также пиво, подсолнечное масло, маргарин, майонез и все, что содержит какие-либо следы злаков. Это все пустые калории. Я заменил их меньшим количеством коричневого риса, чечевицы, гороха, фасоли, нута, картофеля и других овощей. Вместо подсолнечного масла и маргарина вся семья перешла на использование сливочного масла, жира и оливкового масла.
Я сказал себе: «Давайте попробуем, смогу ли я избавиться от злаков на 7 дней» и мне это удалось, и я действительно почувствовал себя намного лучше. И в качестве бонуса из-за этого я похудел за пару месяцев около 15 килограммов.
--Откажитесь от всех промышленных продуктов--
Когда я начал читать на тему питания, то поначалу очень расстроился, потому что объем информации о нехорошей еде огромен. Я просто не знаю, с чего начать, от консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов до глутамата натрия, кукурузного сиропа на фруктозе, гормонов и антибиотиков в мясе, нефтяных соединений в пластике для консервирования и упаковки воды, хлора и пестицидов на овощах, до огромных количества сахара во всех продуктах. Полное безумие и просто человек не знает с чего начать и что делать.
(фото - Я выбросил все, что было упаковано)
Я выбросил всю пищу, которая каким-либо образом подвергалась химической обработке, всю промышленную еду. Я просто ем то, что знаю, и узнаю, откуда это взялось в природе .
Простой способ обойти промышленную еду — ничего не покупать в пакетах, баночках, упаковках, тубах и банках. Все упакованные продукты имеют проблемы со сроком годности из-за хранения и ожидания покупателя, поэтому были добавлены консерванты. Кроме того, они улучшают его внешний вид и вкус искусственными красителями, добавками, солями, сахаром…
Я выкинул все соки, все газированное, сладости всякие, пудинги, пирожные... Но самым тяжелым для меня было выкинуть все мясные продукты, ветчину, колбасу, фарш. Раньше я ел мясо почти при каждом приеме пищи, а теперь сократил его до одного приема пищи в день — на обед и в меньшем количестве.
Я не хожу в рестораны быстрого питания, я редко хожу в обычные рестораны, потому что единственный безопасный способ правильно питаться — это купить продукты и приготовить себе еду. Я в основном покупаю продукты на рынке и в большинстве случаев стараюсь использовать органические продукты.
Отказ от промышленной еды – это настоящая детоксикация , потому что купленная еда полна добавок, консервантов, химикатов, пестицидов. Эти вещества в малых количествах не страшны, но ваш организм использует витамины и антиоксиданты, чтобы нейтрализовать их в организме, поэтому у вас возникает недостаток витаминов в организме, что в итоге приводит к заболеваниям и раку. Если ваша диета, как и большинство современных, основана на злаках, которые в основном являются «пустыми калориями», то вы не получаете достаточного количества витаминов, и это замкнутый круг.
--Сырое молоко--
Моей личной проблемой было молоко, потому что я потреблял от пол-литра до литра в день. Я принадлежу к поколению, которому внушили, что молоко очень полезно и необходимо. Однако все обстоит совершенно иначе.
Стерилизованное и пастеризованное молоко, которое мы покупаем в магазинах, катастрофически плохого качества. Прежде всего, его очищают от жиров, а это значит, что удален молочный жир, используемый для приготовления масла, сыра и сметаны. В молочном жире больше всего витаминов.
Во-вторых, молоко стерилизуется ультрафиолетом, который убивает все микроорганизмы, и получается практически один вид жидкого пластика. Ультрафиолетовый свет также активирует провитамин D, поэтому на упаковке написано «обогащен витамином D». Однако эта надпись — ерунда, потому что наш организм может использовать только провитамин D, а для того, чтобы он синтезировался в витамин D, нужно провести некоторое время на солнце. Витамин D, который вы получаете с молоком, не может быть использован вашим организмом.
В-третьих, молоко гомогенизируется, то есть доятся тысячи коров, а затем молоко смешивается. Промышленность называет это «поддержанием качества», но это также означает, что гормоны и антибиотики, которымы колят коров, безусловно, будут хорошо распределены в каждом литре этого молока.
(фото - Они собирают молоко от тысяч коров, смешивают его, обедняют и облучают для наших нужд)
Бактерии, содержащиеся в «сыром молоке», очень важны для нашего организма. Вы получаете сырое молоко , когда доите корову/козу/овцу, пасшихся на траве , без какой-либо обработки (без варки, пастеризации и т.п.). Сегодня его запрещают, нас пугают бактериями, в некоторых странах он даже законодательно запрещен.
Потребление сырого молока очень полезно при астме, потому что существует множество микроорганизмов, которые корова-мать может передать теленку. В нашем случае эти микроорганизмы стимулируют иммунную систему и аутоиммунная реакция исчезает.
--Дополнительное потребление витамина D3 и солнца--
Увеличение потребления витамина D3 оказывает положительное влияние на астму . Этот витамин очень важен для иммунитета и воспалительных процессов в организме. Исследования показывают, что у городского населения наблюдается хронический дефицит этого витамина. Для синтеза витамина D3 недостаточно 15 минут в день на солнце, как нас учили в школах , а гораздо дольше.
Мы все больше и больше времени проводим в помещении, работая за компьютерами и глядя на искусственные источники света, и все меньше и меньше на улице на солнце. Это ненормально для человеческого организма. Всего 50 лет назад люди проводили больше времени на улице, чем внутри. Отсюда и нехватка витамина Д3 - слишком мало солнца .
Лучшим источником витамина D3 является рыбий жир. Этот витамин содержится во многих продуктах, но проще всего заменить его в виде капсул. Лучшей добавкой, которую я нашел, являются капсулы ферментированного масла печени трески. Это масло использовалось викингами на протяжении веков и сегодня традиционно используется в скандинавских странах. Я много читал на эту тему и, чтобы не быть слишком обширным, даю ссылку на Фонд Вестона Прайса (http://www.westonaprice.org/health-topics/cod-liver-oil-basi...) , где вы можете больше узнать о важности этого витамина. Прием витамина D3 и несколько часов в день на солнце невероятно важны для нашего здоровья.
--Зеленые соки – лучшие витамины--
Чтобы вылечиться, я знал, что должен увеличить потребление витаминов. Поскольку я много лет руководил фитнес-клубом и продавал добавки для спортсменов, очевидным шагом для меня был прием витаминов в таблетках. Однако исследования показали, что лучший и самый безопасный источник витаминов и других питательных микроэлементов — это не таблетки промышленного производства, а приготовление «зеленого сока» из сырых фруктов и овощей.
(фото - Все это уходит в стакан сока, который мы все пьем каждое утро.)
Суть в том, что в сырых , органических зеленых овощах содержится больше всего витаминов, минералов и фитосоединений , в которых нуждается наш организм. Варя овощи, мы теряем часть витаминов и микроэлементов при 30-40 градусах, поэтому лучше всего просто выжимать сок из сырых овощей.
Просто делайте зеленый сок из нескольких видов овощей один раз в день и добавляйте 1-2 фрукта, чтобы сделать его вкуснее. Зеленые овощи самые полезные .
-- Проветривание квартирыи восстановление носа --
Мой заложенный нос был спусковым крючком для астмы.
3 причины - загрязненный воздух , то есть мелкие частицы в воздухе от автомобильных двигателей, пыль или споры грибков в старых зданиях или это сухой воздух из-за отопления квартир. Третья, очень распространенная причина заключается в чрезмерном использовании капель в нос, в результате чего слизистая оболочка носа буквально разрушается.
Я ввел регулярное проветривание квартиры для поступления кислорода, но хитрость в том, чтобы держать окна закрытыми в течение дня, если вы живете на оживленной улице, как я. Это уменьшает попадание внешней пыли.
Я отказался от капли в нос и начал промывать нос солевым раствором. Можно использовать Марисоль и Физиомер, но физраствор лучше и дешевле. Если бы мне пришлось использовать назальные капли, я бы использовал раствор лимонного сока.
В детстве наш врач советовал детям не давать капли в нос, а делать их из лимонного сока. Они намного мягче. Просто выжмите лимон и добавьте в четыре раза больше воды к нескольким каплям лимонного сока.
--Год спустя--
Эпилог истории в том, что внедрив эти изменения в свой рацион, я вылечил свою астму всего за 5-6 дней . Мне потребовалось так много времени, чтобы заметить резкое изменение. Это было не маленькое облегчение, а полное выздоровление. Однако из-за того, что мне сказали врачи - что так просто вылечить астму невозможно, я продолжал принимать лекарство еще два месяца, а потом, когда я прекратил, у меня еще почти год рядом была помпа.
В конце концов, я понял, что действительно вылечил свою астму. За год следования новой диете я похудел на 15 кг, хотя это и не было моей целью. Какие килограммы, я молил Бога лишь бы слезть с лекарств . :)
Наибольшее влияние на снижение веса, конечно же, может оказать исключение из рациона пищевых продуктов промышленного производства, мясных продуктов, хлеба, муки и круп. Кроме того, иммунитет стимулируется периодическим употреблением сырого молока, зеленых соков и повышенным потреблением витамина D3.
Сегодня я все еще живу в том же месте. Загрязнение воздуха на улице все еще присутствует, но астмы больше нет, потому что мой организм стал сильнее. Нет больше аутоиммунных реакций, гормоны сбалансированы, вес снижен. Я регулярно принимаю витамины через зеленые соки и овощи в своем рационе, использую рыбий жир и каждый день гуляю на солнце.
Последние два года я не принимал никаких лекарств, ни разу не обращался к врачу из-за проблемы. Помимо астмы я вылечил гипертонию, ГЭРД, ожирение печени, но это уже тема другой статьи.
Я хотел поделиться этим с вами, потому что, если вы дочитали до сих пор, то, вероятно, вам это нужно. Я был в стиле " эээ, Боже, если бы ты только дал мне один шанс, если бы я только умел?" «Наконец-то я нашел свой путь и из благодарности делюсь этой информацией с вами. Может быть, помочь кому-то изменить свои привычки.
читатели 233 262
-----------
https://milos-io.translate.goog/kako-sam-izlecio-astmu-priro...
------------
Текст не мой. Вы по ссылке с переводом сможете почитать вопросы и ответы автора.
