Психология | Psychology
28 070 постов
•
61 505 подписчиков
0 просмотренных постов скрыто
Ответ на пост «Что такого плохого во "вчерашней" еде?»5
"Вчерашняя" еда хуже свежей в плане вкуса и текстуры. Вроде очевидно. Ну за исключением супов или тушеных блюд. Всякие ароматные молекулы распались и улетели, часть жидкости испарилась или впиталась и т.д.
Возможно многим это не очевидно, но вкусовые рецепторы у всех разные. Многим нормально хоть картон есть, главное кетчуком полить. Но не всем - лично я чувствую разницу между свежеприготовленной и разогретой пищей. Любителям "жричодали" хочу также отметить, что гордится тут нечем. Не надо из пищи делать культа, но с другой стороны, вкусная и разнообразная еда - бездонный колодец ежедневных положительных эмоций и допамина. Глупо этим пренебрегать.
Кроме того, мне просто не хочется есть одно и тоже блюдо два дня подряд. Из тех же самых ингридиентов можно всегда приготовить что то другое, с другим вкусом и форм-фактором.
Еще замечу, что в стандартной посуде как раз сподручно готовить на 2-4 человек за раз. Иначе надо уже изменять логистику. Например если что то жаришь, то придется это делать в несколько подходов, а то не будет нормальной корочки.
Заранее замечу, что в семье готовлю я, так что никаких претензий в этом плане быть не может. Кроме того, лично у меня, приготовление любого ужина занимает 30-60 минут активной работы. Может быть не у всех есть время, что понятно, но в целом, полчаса в день можно и уделить для такого важного процесса.
Показать полностью
Потребительское отношение или когда требования превышают отдачу
Недавно у меня произошла ситуация, которая побудила меня задуматься и написать этот пост. Познакомился с девушкой в интернете. Общение было приятным, решили встретиться. Я пригласил её в кино. Потом пошли в кафе: перекусили, выпили пару бутылок вина, покурили кальян— вечер прошёл хорошо. За всё платил я. Мы даже поцеловались на прощание.
Но на следующий день что-то изменилось. Девушка начала отмораживаться: отвечала холодно, избегала общения. В итоге, когда я её напрямую спросил, что случилось, она призналась: «У тебя маленькая зарплата, ты почти ничего не имеешь, ты не соответствуешь моим требованиям». И это при том, что у меня ЗП выше среднего значения по нашему городу.
Честно говоря, мне было неприятно это слышать. Казалось, что весь вечер для неё был не про знакомство или общение, а просто оценка «соответствия требованиям». Это заставило меня задуматься о том, как часто люди, особенно девушки, подходят к отношениям с исключительно потребительской позицией.
Отношения — это не рынок, а союз двух людей.
Есть определенная категория девушек, которые воспринимают мужчину не как личность, а как ресурс. Они ищут стабильность, достаток, комфорт, но редко задумываются, что они сами могут предложить взамен.
-«Хочу мужчину с машиной, квартирой и хорошей зарплатой.»
-«А что ты можешь предложить?»
-«Себя.»
Но что скрывается за этим «собой»? Как правило, только внешность. Увы, такие отношения сводятся к простой сделке: «ты мне даёшь деньги и статус, а я буду рядом».
Почему это плохо?
1. Цинизм и недоверие. Такие истории заставляют мужчин всё чаще видеть в девушках не партнёров, а потребителей, что разрушает нормальные взаимоотношения.
2. Риск остаться одной. Со временем мужчины учатся распознавать этот подход, а девушки, требующие всего и сразу, остаются в одиночестве.
3. Потеря уважения. Если ты оцениваешь человека только по материальным критериям, рассчитывать на уважение в ответ сложно.
4. Эмоциональная пустота. Сведя отношения к торгу, люди упускают настоящую близость и радость искреннего общения.
5. Репутационные риски. Постоянные требования могут сыграть злую шутку: об этом узнают друзья, коллеги или знакомые, что подорвет твою репутацию.
Эта история стала для меня поводом задуматься, что сегодня некоторые девушки ищут в отношениях. Никто не спорит, что комфорт и стабильность важны, но отношения — это в первую очередь про взаимопонимание и поддержку, а не список требований.
Мужчинам хочется сказать: цените себя и своё время. Не тратьте его на тех, кто видит в вас только ресурс. Настоящие отношения строятся на уважении и общих целях.
А девушкам, которые привыкли требовать: подумайте, что вы сами можете предложить в отношениях, кроме списка требований. Жизнь — это не торговля, и если хотите что-то получать, начните с того, чтобы что-то отдавать.
Что думаете? Бывали у вас похожие ситуации? Поделитесь мнением.
Показать полностью
Все иллюзия
Все возможные чувства, и существа, и личности плавают в нагуале, как баржи – мирно, неизменно, всегда. Затем клей жизни связывает вместе некоторые из них. Когда клей жизни связывает все эти чувства воедино, возникает существо, теряющее ощущение своей истинной природы, ослепленное шумом и сиянием места, где оно находится – тоналем. Тональ – это то, где существует всякий объединенный организм. Тональ начинается с рождения и кончается смертью. Как только сила жизни оставляет тело, все эти одиночные осознания распадаются и возвращаются назад туда, откуда они пришли – в нагуаль.
Дон Хуан Матус
Мы есть существа, потерявшие ощущение своей истинной природы, потерявшие связь с безмолвным знанием. Точнее не так, мы теряем это ощущение, начиная с рождения и приобретаем его в самый последний момент жизни. Теряем из-за загрузки в нас инвентарных списков, автоматизмов, страхов, чувств, переполняющих эмоций и т.д. и приобретаем обратно, когда понимаем, что это все иллюзия...
Детская агрессия: как распознать и отличить от эмоций
Детская агрессия — это не всегда плохо, но она может стать проблемой, если ребёнок не научится контролировать свои эмоции. Важно понимать, что такое детская агрессия и как её распознать, чтобы помочь ребёнку справиться с ней.
**Что такое детская агрессия?**
Агрессия у детей — это поведение, которое может проявляться в виде ударов, укусов, толчков, крика, разрушения игрушек или других предметов. Это способ выразить негативные эмоции, которые могут быть вызваны различными причинами.
Однако не всегда агрессивное поведение является проявлением детской агрессии. Иногда дети могут просто выражать свои эмоции, например, радость, гнев или разочарование. В этом случае агрессия может быть направлена на что-то конкретное, а не на людей.
Распознать детскую агрессию можно по следующим признакам:
* **Частота проявления.** Если ребёнок проявляет агрессию часто и в разных ситуациях, это может быть признаком проблемы.
* **Сила проявления.** Если агрессия проявляется в виде сильных ударов, укусов или разрушений, это также может быть проблемой.
* **Направленность.** Если агрессия направлена на других людей, особенно на близких, это может быть более серьёзной проблемой.
* **Эмоциональные реакции.** Если ребёнок после проявления агрессии не сожалеет о своём поведении, это может указывать на проблему.
Важно помнить, что каждый ребёнок уникален, и то, что считается агрессией для одного, может быть нормальным проявлением эмоций для другого. Поэтому важно обращать внимание на контекст и обстоятельства, в которых проявляется агрессия.
Причины детской агрессии могут быть разными:
1. **Эмоциональные проблемы.** Дети могут испытывать стресс, тревогу или страх, что может привести к агрессивному поведению.
2. **Недостаток внимания.** Иногда дети проявляют агрессию, чтобы привлечь внимание взрослых.
3. **Влияние окружения.** Дети часто копируют поведение своих сверстников и взрослых.
4. **Неумение выражать свои чувства.** Некоторые дети не умеют правильно выражать свои эмоции, поэтому они могут проявлять агрессию вместо того, чтобы выразить свои чувства словами.
5. **Физические и психологические травмы.** Травмирующие события, такие как насилие, потеря близкого человека или другие стрессовые ситуации, могут вызвать агрессию у ребёнка.
6. **Отсутствие навыков самоконтроля.** Дети, которые не умеют контролировать свои импульсы и эмоции, могут проявлять агрессию в ситуациях, когда они не могут справиться со своими чувствами.
7. **Проблемы в семье.** Конфликты между родителями, развод, насилие в семье и другие проблемы могут негативно сказаться на эмоциональном состоянии ребёнка и привести к агрессии.
8. **Гиперактивность.** У некоторых детей гиперактивность может проявляться в виде агрессии. Они могут быть более импульсивными и менее способными контролировать свои действия.
9. **Защитная реакция.** Ребёнок может проявлять агрессию, чтобы защитить себя от опасности или угрозы.
Если вы заметили, что ваш ребёнок проявляет агрессию, обратитесь за помощью к специалистам, таким как психологи или педагоги. Они помогут вам понять причины такого поведения и предложат способы его преодоления.
Помните, что детская агрессия не всегда является проблемой, но если она становится частой и сильной, это может потребовать вмешательства специалистов.
В зависимости от возраста ребёнка, агрессия может проявляться по-разному. Например, малыши могут кусаться, толкаться или кричать, потому что ещё не умеют контролировать свои эмоции и поведение. Дети постарше могут использовать слова, чтобы обидеть других или выразить свою злость.
Чтобы помочь ребёнку справляться с агрессией, важно научить его выражать свои чувства и эмоции словами, а не действиями. Также полезно научить ребёнка навыкам управления гневом, таким как глубокое дыхание, счёт до десяти или физическая активность.
Кроме того, родители могут помочь ребёнку развивать эмпатию и понимание чувств других людей. Это поможет ребёнку научиться лучше контролировать своё поведение и избегать конфликтов.
Также важно создать дома атмосферу любви, поддержки и понимания. Ребёнок должен чувствовать, что его любят и ценят, независимо от его поведения. Это поможет ему чувствовать себя уверенно и безопасно, что снизит вероятность проявления агрессии.
Наконец, если вы чувствуете, что не можете справиться с агрессией ребёнка самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам. Психолог или педагог может предложить конкретные стратегии и методы, которые помогут вашему ребёнку управлять своим поведением и эмоциями.
Показать полностью
Как я 4 месяца выбирала онлайн курс. Психология и нутрициология. Мой опыт сквозь ложь, манипуляции и мошенничество1
Предыстория
Психологией я интересуюсь уже более 20 лет — для развития гибких навыков, необходимых для жизни и работы. Нутрициологией увлеклась лет 10 назад: начала изучать из-за проблем со здоровьем, которые игнорировали врачи. У меня среднее медицинское образование и неоконченное высшее. Бросила учёбу, разочаровавшись в некоторых аспектах медицины.
Я решила пройти профессиональную переподготовку, но поиск подходящего курса занял несколько месяцев. Сложность была в том, что цены скачут от 5 000 до 400 000 рублей, и не ясно различие программ.
Курс за 5 000 рублей
Для начала я выбрала курс "Психолог-консультант" стоимостью 5 000 рублей. Оплатила половину суммы сразу, остальную часть нужно внести перед получением диплома.
Курс организован структурно: в личном кабинете есть ссылки на лекции и учебники в электронном формате. После завершения обучения требуется сдать итоговый тест, чтобы получить диплом государственного образца (250 часов).
Однако качество материалов разочаровало: учебники написаны лет 20 назад, лекции устаревшие, много "воды", полезной информации мало. Практические занятия отсутствуют. Осилила несколько лекций методом "пролистывания". Такой курс подойдёт тем, кто не планирует заниматься профессией всерьёз, готов искать дополнительную информацию самостоятельно и нацелен только на минимальную цену.
Курсы от 50 000 до 400 000 рублей
Стоимость таких курсов зависит от ряда критериев.
Тип документа: сертификат, диплом гособразца, MBA и т.д.
Практическая составляющая: количество часов, которые вам уделяют преподаватели.
Качество материалов: их актуальность, структура и подача.
Объём программы.
Профессионализм преподавателей.
Клиентоориентированность: забота, отслеживание успехов или трудностей, сбор обратной связи, как решают вопросы и проблемы студента.
Удобство платформы.
Дополнительные ресурсы: вебинары, демо-уроки, консультации, библиотека.
Репутация учебного заведения.
Находки, которые помогут вам в выборе
На сайте найдёте бесплатные интенсивы по всем направлениям и возможность бесплатной консультации со студентами-психологами и коучами. Все материалы качественные, методология мне понравилась. Студенты, с которыми я проходила сессии, оставили наилучшие впечатление. Стоимость курса — 42 000 рублей за 204 академических часа.
Программа больше подходит новичкам, даёт только базовые знания.
2. МИИН Международный институт интегративной нутрициологии
Бесплатные интенсивы, полезные методички дают за регистрации на вебинары, возможность бесплатной консультации со студентом-нутрициологом.
Минусы: 1. В некоторых моментах встретила антинаучный подход: модули по аюрведе и БАДам, которые сама компания продаёт в ходе курса Интегративный нутрициолог. Спикер, она же основательница “института”, допустила несколько популярных, но антинаучных учений в интенсивах. Консультация с выпускником также разочаровала. Специалист придерживался эзотерических методов, утверждал, что похудение не связано с калорийностью рациона. 2. Цены на сайте постоянно меняются.
Осторожно! Если рассматриваете здесь обучение, проверьте отзывы на разных платформах и информацию об исполнительных производствах. Ранее компания существовала под названием УНИК и не только.
Минусы: Цен на сайте нет, отсутствие скидок, долги перед сотрудниками и по налогам более 10 млн рублей, обучающие видео не на профессиональной платформе, а на YouTube – оплаченные видео придётся смотреть с рекламой и vpn.
4. Psycholesson
Молодая школа с подозрительными отзывами на одни пятёрки. Вечная скидка 44%. Стоимость выходит от 192 000 до 349 000 рублей. По окончании могут выдать диплом MBA. Лицо компании — “преподаватель” Алёна Шуляк. Информации о ней немного, соцсети выглядят как аналогичные у “зелёных” выпускников.
Менеджер врала и манипулировала. Предложила мне “льготное место” по цене 83 850 рублей за курс 12 месяцев с дипломом MBA, полная цена которого у них на сайте 355 111 рублей. Звучит подозрительно, потому что обучение с MBA дешевле 140 000 рублей нигде не встречала. Разумного объяснения я не получила.
По окончании могут выдать диплом MBA.
Минусы: Молодая школа с подозрительными отзывами на одни пятёрки. Ложь и манипуляции менеджера. Меняющиеся цены на сайте.
5. Edpro
Бесплатные демо-уроки, интенсивы и бесплатные консультации студентов. Я прошла сессии психолога и сексолога. Видно, что на курсе из этих студентов сделали профессионалов, готовых к работе.
В этой академии мне всё понравилось – качественные интенсивы и консультации, широкий выбор курсов, особенно по нутрициологии. Стоимость — от 100 000 до 370 000 рублей, могут сделать скидку.
Хорошие отзывы и репутация.
6. МИП (Московский Институт Психологии)
Реальный институт с онлайн и офлайн форматами обучения. Большой выбор программ по психологии ДПО и бакалавриат. Меня заинтересовала программа Психолог-Диетолог. Включены модули по психодиагностике, коррекции пищевого поведения и работе с клиентами. Всё чётко структурировано в личном кабинете. Со всеми скидками мне предложили за 101 000 рублей.. Общение с менеджером максимально комфортное. Гарантируют возврат средств в течение двух недель.
Минусы: Молодой институт. Нет демо-доступа или других ознакомительных материалов.
Купила курс Психолог-Диетолог от МИП, потому что мне идеально подошёл по содержанию. Учусь месяц, нравится общение с кураторами, удобная платформа, большое количество вебинаров, практические занятия и преподаватели. Скоро напишу подробный обзор.
Если вам нужны ссылки на бесплатные интенсивы, консультации и скидки, пишите в комментариях — с радостью поделюсь информацией.
UPD:
Реклама. ООО «Институт Онлайн Профессий» ИНН 7720926133, НАНО «МИП»ИНН 9725041321, ООО «МАДПО» ИНН 7734432085, ООО «МИИН» ИНН 7733357974, ООО «Психодемия» ИНН 9723032427
Показать полностью
2
Страх быть отвергнутым? Вот почему девушки хотят, чтобы ты сделал первый шаг
Парни, давайте честно: страх отказа — это как плохая оценка на экзамене. Болезненно, но не смертельно. А главное, это можно пережить! В этой статье я расскажу, почему девушки ждут, что ты сделаешь первый шаг, и как преодолеть страх.
Пристегивай ремень, мы едем в мир смелости и уверенности.
Почему ты боишься отказа?
Давай разберемся.
Страх быть отвергнутым — это нормально. Он сидит у всех в голове. Ты подходишь к девушке, а мозг шепчет: «А что если она скажет НЕТ?»
Ответ простой: ну и что?
Отказ — это не конец света. Это опыт. А опыт делает тебя круче.
Чтобы перестать бояться, тебе нужна практика.
Ты ведь не научился ездить на велосипеде с первой попытки? Вот и с общением так же. Чем чаще пробуешь, тем легче становится.
Почему девушки не делают первый шаг?
Потому что природа такая.
Ты знаешь, что в дикой природе самцы первыми проявляют инициативу? Так же и в мире людей. Девушки ждут от тебя активности.
Но есть нюанс.
Даже если ты ей нравишься, она может этого не показывать. Знаешь почему?
Потому что боится показаться слишком доступной. Это тоже нормально.
Так что, если тебе понравилась девушка, забудь про ожидание. Жди не жди — ничего не произойдет.
Как перестать ждать и начать действовать?
Пойми одну вещь
Отказ — это всего лишь слово. НЕТ не делает тебя хуже. НЕТ — это опыт.Начни с малого
Не нужно сразу звать ее на свидание. Подойди и скажи что-то простое. Например:
"Привет, как дела?"
"Ты что-то искала? Могу помочь."
"Классная куртка, где взяла?"
Чем проще, тем лучше. Главное — начать разговор.
Тренируйся чаще
Каждый раз, когда ты подходишь к кому-то, твоя уверенность растет. Это как качать мышцы в зале.
Что делать, если отказали?
Во-первых, улыбнись.
Серьезно, просто улыбнись и скажи: «Окей, понял, хорошего дня!»
Во-вторых, не принимай это на свой счет.
Она могла отказаться по миллиону причин, и 99% из них не связаны с тобой. Может, у нее плохое настроение? Может, она занята?
А теперь главный лайфхак.
Каждый раз, когда тебя кто-то отвергает, ты становишься сильнее. Это как играть в видеоигру: проигрываешь, но качаешь уровень.
Почему действовать стоит уже сегодня?
Вот представь: ты видишь девушку своей мечты. Она смеется, что-то рассказывает подруге. Ты стоишь и думаешь: «Ну, может, подойду завтра…»
А завтра? Её уже может не быть.
Нравится девушка? Подходи. Задавай вопросы. Делай комплименты.
Ты можешь ждать, что она сделает первый шаг. Но она тоже ждет. И в итоге оба стоят, как два столба, и ничего не происходит.
И последний совет
Если ты хочешь научиться общаться легко, уверенно и получать от этого кайф — у меня есть кое-что для тебя.
В нашем Телеграм-канале я делюсь реальными лайфхаками и примерами. Там уже собрались такие же парни, как ты.
Все просто: заходи, читай, учись.
👉 Вот ссылка — начни свой путь к уверенности уже сегодня!
Помни: первый шаг — за тобой. И ты точно сможешь. 🙌
Показать полностью
Почему токсичность делает вас беднее
Если у вас нет общения с другими, вы беднеете, ведь деньги — это всегда связано с людьми, потому что любые деньги приходят от людей. Однако очень легко испортить отношения с людьми, если вы токсичны. К сожалению, я упустил очень много карьерных возможностей, потому что сам был очень токсичным. Токсичность в своём поведении не так просто распознать. Давайте рассмотрим основные моменты, которые могут указывать на вредную для вас токсичность, и как от неё избавиться.
Честное мнение
Когда люди вокруг вас говорят нелепые вещи, и вы решаете дать своё честное мнение, вы можете показаться агрессором. Они живут в своём мире, и ваше вмешательство нарушает их понимание. Люди долго выстраивали свои убеждения и вряд ли согласятся с вами сразу. Есть золотое правило:
Мнение надо давать, когда вас попросили!
Никогда не оставляйте негативных комментариев, даже если не согласны. Каждый имеет право на собственное мнение, даже если оно кажется вам неправильным. А испортить отношения очень легко.
Однажды я хотел нагрубить одному человеку, но сдержался, потому что он был влиятельным, и его поддержка могла бы мне пригодиться. К сожалению, я оттолкнул многих влиятельных людей обычными словесными перепалками. Влияние других людей важно учитывать — оно может оказаться полезным в вашей карьере. Есть поговорка:
Лучше иметь друга с яхтой, чем яхту!
Можно ли говорить человеку то, что думаешь о нём? Нет, никогда не говори человеку, что ты о нём думаешь, потому что ты можешь ошибаться!
Критика — золото
Что такое хорошая критика? Это значит погрузиться в материал, изучить тему и дать развёрнутый ответ. Можно сказать, проделать серьёзную работу. Почему вы делаете это бесплатно и по собственной инициативе? Потому что внутри вы хотите поднять свою самооценку! В этом нет ничего плохого, ведь признание дороже денег! Сделать замечание — нормально, начинать спор — плохо. Если вашу критику не приняли, не настаивайте. Важно помнить, что не всегда ваши усилия будут оценены по достоинству. Некоторые скажут:
“Нужно всегда говорить правду и быть искренним.”
Искренность уместна с теми, кто вас понимает, любит и уважает. Для всех остальных это эмоциональный балласт, ведь у всех полно своих забот, и нет времени слушать чьи-то душевные порывы.
Подколы
Многие, наслушавшись псевдопсихологов, считают, что подколы и шутки — это токсично. Но в действительности подколы могут быть полезными в отношениях. Любые отношения, особенно когда они только начинаются, не обходятся без ошибок. В шутках легко переборщить и задеть чувства человека. Однако вы никогда бы не узнали, какая для вашего друга больная тема, если хотя бы раз не попробовали пошутить. Поэтому шутки и подколы — это способ узнавания человека.
С другой стороны, это также показывает ваше умение реагировать на непредвиденные обстоятельства. Умение дать хороший ответ показывает, насколько крепка ваша психика и что вы за человек. Также и самим неплохо бы уметь грамотно подкалывать людей, потому что подколы, как ни крути, помогают разрядить напряжение в диалоге.
Управляй негативом
Когда у вас накапливается негатив, важно найти безопасный способ его выражения, чтобы не портить отношения с окружающими. Иногда лучше выплеснуть свои эмоции в интернете или компьютерных играх. Стоит помнить, что постоянное прокручивание негативных мыслей превращается во вредную привычку, подобную зависимости. Исследования показывают, что фантазии вызывают те же эмоции, что и реальные события. Со временем, как и в любой зависимости, требуется всё больший накал в фантазиях для получения той же эмоциональной отдачи, и мысль может перерасти в действие. Например, если человек долго хотел оскорбить или ударить другого, то, постоянно смакуя эти мысли в голове, рано или поздно это произойдёт.
Чтобы случайно не сорваться в гневе, очень важно не допускать накопления негативных мыслей и эмоций. Например, если вы считаете, что ваш друг — рогатый олень, просто скажите это другими словами, например: "испытывающий трудности в личной жизни". И всегда так и говорите. Умение находить более деликатные слова — это навык, который лучше довести до автоматизма. Это поможет как в отношениях, так и в семье, и на работе. Я помню, когда работал официантом, один клиент меня так достал, что я назвал его своим коллегам очень нехорошим словом. И он это услышал — я понял по его глазам.
Излишний позитив
Позитивное мышление может стать токсичным, если используется неуместно. Например, когда ваш друг переживает трудный период, а вы обесцениваете его чувства, сравнивая их с другими. Фразы вроде:
«Не волнуйся! На самом деле это не такая уж и утрата»
«Ну что ты ноешь? Слезы тебе не к лицу»
Это только усугубляет ситуацию. Важно понимать, что наша психика имеет свои пределы. Для одного человека небольшой стресс может оказаться серьезной трудностью, в то время как другой способен переносить огромное давление. Люди разные! Не стремитесь всегда оставаться исключительно позитивным и оптимистичным. Позвольте другим переживать свои негативные эмоции. Плохие чувства необходимы для обучения, чтобы мы могли лучше запомнить, чего не следует делать. Если мы совершаем ошибки, то, разумеется, будем страдать. Это неизбежно! Поэтому важно позволить себе полностью прожить негативный опыт, чтобы извлечь из него уроки.
Жду токсичные комментарии:)
Показать полностью