Но не мать счастливой жизни. Точнее, не только она. Щас объясню.
Дисциплина - ничто иное, как умение заставлять себя делать то, что предпочёл бы не делать. По-русски - волевым решением терпеть невкусное "надо".
Плохой навык? Когда нужно - прекрасный! Приводит ли он к успеху? Почти всегда. Всегда ли он приводит ли он к счастью? " А ни**я"
(Зато к выгорашечке приводит регулярно, особенно, если бороться с выгоранием усилением этой самой дисциплины, правда?)
Чтобы разобраться, как обычно, нам придётся углубиться в причины причин. На кой черт мы вообще что-то делаем? Ради чего любая деятельность и любые усилия? Для чего? Por que? Wafür? Why the fuck? Щтобы щто?
Очень просто - либо ради выгоды результата, либо ради удовольствия от процесса. Усë. Уверен, тут есть те, кто тут же бросился проверять эту мотивацию и обнаружил, что многое делает ради сохранения работы/отношений/целости лица/"вставить нужное" - докладываю, сие точно так же попадает в эту категорию. В этом формате любое деяние (которое может быть выражено, как мы помним и действием, и бездействием) будет направлено на сохранение текущего стабильного статуса кво и на отсутствие необходимости переживать тревоги, напряжение и 3.14здюли. Выгода? Ой, таки да.
Рецепт повышения этой самой дисциплины интуитивно простой: не можешь повысить выгодность или приятность процесса - навешай в нагрузку "штрафов" за невыполнение. Поздравляю, вы... руководитель.
Почему на этой волне начинается лень частный случай прокрастинации? Очень просто - возник дефицит эмоционального вознаграждения от участия в процессе. Или результат для нас "уже не торт", или всё ещё вкусно, но в процессе мы задалбываемся на сто дурных. Дебет с кредитом не сошлись, и возникает наш любимый энергосберегающий вопрос: "А оно мене надо?"
Однако, обратим внимание на самодисциплину: я же сам решил, что мне это надо! (Это самое "сам" подчас вызывает вопросы, ну да не об этом сейчас). Мне же это надо, я этого хочу! Почему у меня подключается такая лень на то, что я выбрал сам?
Смотрим на ровно те же выгоды, особенно - вторичные: ради чего я решил чем-то заняться? Какие выгоды, какие удовольствия? А теперь - ещё более важный вопрос: а каких удовольствий от этого процесса ты себя по итогу лишил? Спойлер, по ходу да, каким-то удовольствием ты себя при этом обделил.
Представим, что каждое усилие - это твоя единоразовая инвестиция в свои выгоды и свои же удовольствия. "Я сейчас немного потрачу, но потом это должно окупиться". Окупиться в виде обретения нового навыка, допустим. Что мы будем с ним делать - будем монетизировать на работе в виде большего количества посильных нам задач и большей, через это, зарплаты? Чудесно, выгодно, практично. Хочется поразить окружающих красотой песни, которую ты теперь умеешь играть своими руками? Великолепно, радуй этой красотой себя и тех, кто сидит за твоим костром, пока ты душевно играешь на гитаре. Тебе просто нравится эта песня и ты тебе просто кайф учиться её играть? Шикарно втройне, твой процесс "самоокупился" уже на стадии исполнения. Хочется понтоваться "я так могу, а ты не можешь"? Почему бы и нет. Все мы люди, у всех есть эго, которое мы эпизодически чешем. Все так делают, только каждый по-своему. По крайней мере, все психически здоровые.
Так вот, самодисциплина ради самодисциплины = страдание ради самих страданий. Усилия, которые ты затрачиваешь, должны вознаграждаться и восполняться. И то,и другое, нам доступно только через у-до-воль-стви-е. Это и есть тот гешефт, ради которого мы делаем то, что мы делаем. Вспоминая аналогию с инвестициями - представь, что ты вкладываешь, вкладываешь, и процесс, казалось бы, идёт, а удовольственного вознаграждения проект не приносит. В лучшем случае, мы останавливаем проект и больше на него не тратим. Если пойти дальше, представьте, что вы добросовестно работаете работу, а начальник берет и не платит вам зарплату. Сколь долго захочется продолжать работать бесплатно?
Поэтому будь хорошим руководом самому себе. Требуешь от себя усилий - вознаграждай, черт возьми! Как говорит моя мама, есть время пускать хлеб по водам, есть время собирать хлеб, пущеный по водам. Подвергаешь себя какой-то работе - не забудь себя вознаградить тем, ради чего ты это делаешь. Да, иногда надо потерпеть и попревозмогать, такое бывает. Но не забывай себе действенно напоминать, что это не зря. Что в процессе, что в результате. И тогда твои силы и мотивация тебя не покинут.
Заходи на канал, читай закрепы, смотри эфиры - всё тут для тебя. Захотелось что-то поменять в жизни и в голове - стучись в личку, со всем обязательно разберемся.
