Психология | Psychology

Плохо запоминаю, поэтому веду подробные протоколы. И, каким было мое удивление, когда я увидел, что согласно протоколу, второй визит оного персонажа был ознаменован предложением назначить лекарственную терапию. На первой странице карты, моей рукой, была нанесена отметка, которая свидетельствует, что человек не выполнил первое ДЗ, не отслеживал мысли, и не использовал рекомендованные техники, состояние от этого закономерно не поменялось в лучшую сторону. На основе этого было предложено лечить заболевание антидепрессантами. Дальше в протоколе были мои заметки о противоречиях, которые парень высказывал, на которых я его ловил, но он виртуозно изворачивался. Меня в нем еще поразило абсолютное бесстрашие перед обследованиями, легко рассказывал о десятках ФГС, колоноскопиях, пункциях и даже одной ДИАГНОСТИЧЕСКОЙ лапароскопии... Причем обследовался человек почти на всей необъятной Родине, и даже в Израиле. И везде врачи оказывались шарлатанами и мздоимцами...

Все это натолкнуло на мысль о синдроме Мюнхгаузена, под все диагностические критерии которого человек попал. И я стал очередным шарлатаном, который еще и от лечения отговаривает....

P.S. жалею, что не попросил результаты обследования и протоколы операции, кроме тех, которые назначал сам, поверил на слово...

1. Потеря связи с собой . Постоянное игнорирование чувств позволяет нам распознавать и понимать свои желания и действия, которые мешают принимать осознанные решения и находить баланс в жизни.

2. Снижение самооценки . Когда мы не разрешаем себе чувствовать боль или грусть, мы непреднамеренно отказываемся от важных частей своей личности. Это создает разрыв между тем, что мы чувствуем, и тем, что хотим показать другим, что снижает уверенность в себе.

3. Повышенный стресс и тревожность . Избегание эмоций не использует их, а лишь загонит их углубление, что со временем может привести к повышенной тревожности и хроническому стрессу.

4. Затруднение в строительстве близких отношений . Эмоционально избегая дискомфортных чувств, мы невольно становимся менее откровенными и честными перед другими. Это может привести к поверхностным отношениям и затруднить построение доверительных связей.

Как относиться к привычке относиться к эмоциям?

1. Разрешите себе чувствовать . начать с того, чтобы просто признать свои эмоции и дать им место. Даже самые неприятные чувства можно рассматривать как полезный сигнал.

2. Не осуждайте своих друзей . Практика самопринятия помогает отвлечься от навязанных стереотипов, что «сильные люди не чувствуют грусти» или «настоящие лидеры не проявляют страха».

3. Заводите журнал эмоций . Запишите свои эмоции и ситуации, которые их вызвали. Это помогает лучше понять себя и увидеть, как повторяются повторяющиеся действия, что может помочь улучшить их проработку.

4. Практика осознанности . Она помогает вам в данный момент и позволяет отображать эмоции без необходимости сразу их изменять или отключать.

Личный опыт

Когда я начал замечать за собой проявление негативных эмоций, я понял, что это, на самом деле, лишило меня полноценного опыта. Откровенное рассмотрение своих переживаний дало мне возможность лучше понять себя и укрепить эмоциональные связи с другими.

Заключение

Эмоциональное избегание может казаться способом защититься, но в глобальной борьбе оно лишь выявляет внутренние конфликты. Позволяя себе чувствовать и принимать даже сложные эмоции, мы становимся более уверенными в себе и достигаем более глубокого понимания себя.

А как вы относитесь к эмоциям, вызывает дискомфорт?

Сильный мужчина уже прошел сотни конфликтов с людьми, ругался, стоял на своем, дрался или участвовал в серьезных переговорах. Он не боится боли и возможной агрессии. Слабые мужчины предпочитают в конфликтах молчать, улыбаться или делать вид, что это их не касается. На самом деле, они ужасно боятся, что им сделают больно, и стараются избежать этого всеми силами.

Не нападает на женщин и детей

Я давно решил для себя, что никогда не буду вести себя агрессивно с женщинами и детьми. Дети слабее, а конфликт с женщиной (если это не рабочий вопрос) всегда будет проигран. Либо ты докажешь что молодец, и унизишь женщину, что печально, либо проиграешь, и тогда будешь унижен сам. Сильный мужчина конкурирует с другими мужчинами. Спорит, ссорится, получает свое, выигрывает. Но не трогает женщин и детей, потому что сам от этого становится слабее.

Умеет признавать ошибки

Многие мужчины скажут "я всегда признаю ошибки", но это ложь. Ну то есть в теории это звучит здорово, а на практике мужчины спорят до последнего, лишь бы только выглядеть правым. Это выглядит жалко. Психологически развитый мужчина может посмотреть на ситуацию со стороны и увидеть, где был неправ. Это неприятно, обидно, но правда. И как только он признает ошибку, уважение к нему вырастает.

Понимает свои эмоции и управляет ими

Слабые мужчины, если обиделись, начинают вести себя неадекватно. Психуют, кричат, обвиняют во всем других, уходят из квартиры и семьи, хлопая дверьми, начинают бухать. Часто они сами любят говорить "не веди себя как баба", а на деле именно они проявляют сильные неуправляемые эмоции. Сильный мужчина понимает причины своих переживаний. Обида, злость, неприязнь - они признают эмоции, но контролируют их, чтобы другие не увидели их слабость. Они могут также контролируемо открыться близким людям.

Есть нерушимые принципы

Принципы это основа жизни мужчины. Если их нет - то никакой силы не будет никогда. Какие это принципы? У каждого свои. Вот пример популярных и хороших мужских принципов

говорить правду

платить за свои косяки

выполнять обещания

не обижать женщин

не жаловаться

всегда искать решения проблем

Принципы могут быть любыми. Главное - неукоснительно следовать им. И тогда сила обязательно придет.

Если вам интересна тема отношений семьи и отношений, и если вы хотите узнать больше моей авторской классификации уровней развития семьи, то приглашаю в свой ТГ-канал "Мужская психология"

Павел Домрачев