Психология | Psychology

Меня реально бомбит с того, как изменился мир психологии и консультирования к 2024 году. И нет, дело не в том, что появилось много слабых спецов или что в профессию стало проще войти. Все намного глубже.

Давайте на примере спорта.

В 90-х царили аэробика и шейпинг. Большие группы, заводная музычка, и всем было пофиг, что с твоими коленями, спиной и сбалансированным питанием. Главное – прыгай, кайфуй и не думай.

В 00-х появился бум на восточные танцы, йогу и пилатес. Вроде бы уже поняли, что тело не резиновое, но осознанность, как и результат, были скорее иллюзией. Мол, ты занимаешься, но не факт, что становишься лучше.

В 10-х началась эра фитоняшек и поп в Instagram. Планов тренировок и питания стало больше, но подход был жесткий: за пределами идеальных фото скрывались бессилие, депрессии и зависть. ЗОЖ стал не источником силы, а триггером для очередного провала.

В 20-х всё поменялось. Появился человечный подход: просто интегрируй новые привычки в свою рутину. Не вышло? Окей, попробуй еще. Захотел торт? Ешь. Никто уже не говорит тягать штангу в 5 утра или морить себя голодом. И в этом парадоксе – ты больше не бросаешь спорт и не страдаешь от бессмысленного абонемента в зал.

А что с психологией?

В 90-х и 00-х мотивационные тренинги правили бал. Всем было плевать на твои психотравмы – улыбайся и двигайся вперед, типа «будь сильным». И всё работало в рамках тренингового зала, но за его пределами – жизнь быстро ставила на место. Не справляешься? Ну, ещё один тренинг, и так по кругу.

В 10-х СМИ начали активно писать о границах, навыках общения и том, как не потерять себя. В этот же период расцвело НЛП, но его начали использовать откровенно мерзко – разводили людей на деньги, манипулировали и вертели начальством. Всё стало просто инструментом для выгоды.

В 20-х наконец-то появился тренд на личную терапию. Мы начали заботиться о себе: маленькими шагами, вниманием к своему состоянию, походами к психиатру при необходимости, чекапами дважды в год и мониторингом витаминов.

Но как всегда есть ложка дёгтя: точно так же, как ты не сможешь привести себя в форму за месяц на "самой новой и эффективной" системе, ты не решишь свои внутренние проблемы за пару сеансов с психологом. Даже если его подход гениален.

Чем раньше начнёшь личную терапию, тем быстрее отпустят вопросы уверенности, самооценки, отношений и денег.

Время пролетит быстро, и только тебе решать, кем ты станешь в 2026 году.

Ты слишком серьезно к себе относишься. И воспринимаешь себя как чертовски важную персону. Это нужно изменить! Ведь ты настолько важен, что считаешь себя вправе раздражаться по любому поводу. Настолько важен, что можешь позволить себе развернуться и уйти, когда ситуация складывается не так, как тебе этого хочется.

Возможно, ты полагаешь, что тем самым демонстрируешь силу своего характера. Но это же чушь! Ты – слабый, чванливый и самовлюбленный тип!

Из-за непомерно раздутого чувства собственной важности ты за всю жизнь не довел до конца ни единого дела.

Вы обмениваетесь мнением с коллегой и считаете, что он не прав. Вы раздражаетесь и уходите. Вы поставили себя выше коллеги. Чувство собственной важности. Вас отметили на работе, как лучшего работника. Вы обрадовались и начали рассказывать родственникам. Вы поставили себя выше коллектива. Чувство собственной важности. Это чувство дает энергию на миг, а потом забирает в несколько раз больше. Не сразу. Внутри чувствуешь, что происходит что-то не то, чувствуешь "занозу". Растрата твоей энергии увеличивается. И здесь ты понимаешь, что чувство собственной важности возникает из-за жалости к себе. Ты не смог переубедить коллегу. Ты рассказываешь и своих успехах и понимаешь, что твое чувство собственной важности как раз из-за этой жалости. Как избавиться от чувства собственной важности / жалости к себе? В каждый из таких жизненных моментов не относиться к ним слишком серьезно. Ведь: "смерть всегда у тебя за левым плечом".

Дон Хуан Матус / Путь Знания