Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 076 постов 61 505 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Ответ DoctorHaHa в «Мне 34 и я ничего не добился в жизни»27

Непонятно когда, но я решил ничего не добиваться. Послал всех на работе и стало проще.

Если у тебя "работа", то ты и не добивался. А просто отказался от попыток

Оказалось, что отсутствие успеха не так уж и страшно, если высыпаться.

Они согласны с тобой, что главное - здоровый сон и отсутствие завышенных запросов

Они согласны с тобой, что главное - здоровый сон и отсутствие завышенных запросов

Оказалось, что если слать, то тебя любят, ценят и не имеют мозг.

Совет по общению от создателей уникальной фразы для завязывания знакомства "почём минет уродливая шлюха?"

Оказалось, что есть своеобразное счастье, в том, чтобы сидеть на скамейке.

Оказалось, что, возможно, тебя хотят поиметь навязывая смыслы потребления, производственной ответственности и прочих важных для других ценностей.

Да, хорошая карьера, квартира, автомобиль, наличие денег на лечение и здоровье всей семьи, путешествия и вкусное и здоровое питание - всё ерунда, если за это надо упорно трудиться.

Показать полностью 1
8

Каждый получает

Каждый получает

Каждый получает то, что он хочет. Реально. Если очень хочет, то обязательно получит. Заказы у Вселенной работают, но работают буквально. Что заказал, то и получишь. И еще платить надо за эти заказы. Они платные. У любых заказов всегда есть побочные эффекты, возникающие при исполнении желаний.

Когда-то у меня консультировалась девушка, которая очень хотела найти своего принца, причем этот принц обязательно должен был быть иностранный, и увезти ее в свою страну. И этот принц появился! Настоящий принц, состоятельный, красивый, забравший ее в свою страну. Только вот у себя в замке он посадил ее под замок, и полностью ей распоряжался. Она должна была делать только то, что он хочет. Нет, это был не патриархальный Восток, вполне себе европейская страна. Ей просто чудом удалось от него сбежать. С тех пор она зареклась что-либо заказывать у Вселенной.

И так происходит всегда. Хочет женщина найти состоятельного мужчину, не любовь, не семью, а именно состоятельного мужчину - и он находится. И женится на ней. Но что поставляется с ним в комплекте? То, что он ей изменяет. То, что она его практически не видит, он всегда на работе. То, что им не о чем с ним говорить, нет общих интересов и так далее. И обязательно с тем, что он будет ее заставлять вести себя так и делать то, что ему от нее надо. Он же главный. Платить приходится всегда.

Я тоже плачу, а как же. Главное, чтобы плата была не в тягость, не лишала тебя чего-то важного, как в примерах выше. Это и отличает настоящие желания от придуманных - соразмерная плата, полезная нагрузка, а не когда у тебя забирают гораздо больше, чем дали. То есть, ты не платишь, а вкладываешь - в свою будущую жизнь.

Показать полностью 1
3929

Ответ на пост «Мне 34 и я ничего не добился в жизни»27

Непонятно когда, но я решил ничего не добиваться. Послал всех на работе и стало проще.

Оказалось, что отсутствие успеха не так уж и страшно, если высыпаться.

Оказалось, что если слать, то тебя любят, ценят и не имеют мозг.

Оказалось, что для жизни надо меньше, если не выделываться.

Оказалось, что есть своеобразное счастье, в том, чтобы сидеть на скамейке.

Оказалось, что, возможно, тебя хотят поиметь, навязывая смыслы потребления, производственной ответственности и прочих важных для других ценностей.

3

Если меня торопят, как мне отказать?

Просто я уже устал быть "спасателем" и мобилизовывать себя, когда у меня или кого-то другого нет времени. Хочу действовать по-спокойнее.

33

Ответ на пост «Как вы поняли, что вы не самый любимый ребенок?»17

Внесу свою ложку пользы в освещение этой темы, кратко ответив на вопросы "Почему?", "Какие будут последствия?" и "Что с этим делать?"

Во многих историях из комментариев звучит вопрос "почему они (родители) так со мной поступали?" Причин тут может быть множество, почти все связаны либо с личностной незрелостью родителей, либо с психопатическими тенденциями в их поведении.
Например, часто старший ребенок становится "нелюбимым", т.к. именно у первенца больше всего шансов родиться "не вовремя", незапланированным, в неудобных для родителей обстоятельствах, доставить им неудобства, на первенца же приходится большая часть родительских ошибок (и это особо критично с незрелыми личностями, которые не умеют принимать ответственность за свои ошибки).

Другой причиной может быть половая принадлежность или внешнее сходство с кем-то из родителей. Словом - возможность ассоциировать ребенка с кем-то. Если у родителя недоверие к противоположному полу, то это будет проецироваться и на ребенка соответствующего пола. Если подрастающий сын напоминает "поматросившего и бросившего" партнера - обида может проецироваться на сына. Если отец убежден, что "все бабы - шл*хи", то он будет проецировать это и на дочь. Более сложные случаи - травмы и аутоагрессия. Если родитель агрессивно предвзят к себе, он непроизвольно будет переносить это и на ребенка своего пола (особенно при сильном внешнем сходстве). То же работает и в обратную сторону - родитель с ущемленной самооценкой может начать проецировать её на схожего с ним ребенка, всячески его баловать, одаривать, создавать из ребенка этакую "витрину" того, что хотел бы получать сам.

Иногда родительская предвзятость привязана к сексуальной тематике - и предвзятость проявляется не сразу, а только когда у ребенка начинается половое созревание. Когда в девочке начинает проявляться женское, а в мальчике - мужское, это может стать триггером активизации новых установок предвзятости.

Иначе говоря, в условной системе из двух детей фаворитизм может объясняться как от "фаворита" (родитель проецирует на него своё недополученное или иные проблемы, заставляющие чрезмерно угождать "фавориту"), так и от нелюбимого ребенка (в этом случае "фаворита" балуют, именно чтобы больнее уколоть "нелюбимчика", подчеркнуть неприязнь к нему).

В комментариях упоминалась история, где "фаворитом" стал ребенок, который был очень слабым и болезненным в детстве - в этом случае двигателем фаворитизма скорее всего стало непроработанное родительское чувство вины.

В "психопатических" семьях (например, с родителями-нарциссами) фаворитизм может определяться тем, следует ли ребенок в русле влияния родителей. В фаворе будет тот, кто подчиняется родительской воле, остаётся под их властью, а в опале - тот, кто смеет бунтовать и своевольничать.

Пострадавшие от родительского фаворитизма люди, задающие вопрос "почему?" скорее выражают таким образом глубоко укоренившееся чувство предательства, несправедливости, отчаяния. Сам ответ на вопрос может и не принести должного облегчения, т.к. здесь роль играют в основном эмоции, с ними нужно работать иначе. Но об этом позже.

Далее ответим на вопрос "Какие будут последствия?"
Их можно разделить на три группы, в соответствиями с тремя основными реакциями ребенка на какое-либо травмирующее поведение родителей: Сдаться, Бунтовать, Приспособиться.
Сталкиваясь с родительской предвзятостью, ребенок может (в характерной для детей манере) взять всю ответственность на себя - мол, проблема во мне, значит я плохой. И смириться со статусом "плохого", будто это приговор всей его жизни. Это и значит "сдаться". Обычно это дорожка к депрессии, апатии, жизни по принципу "просто стараюсь лишний раз не отсвечивать и ни на что не претендовать", алкоголизму и т.д.
Но некоторые дети начинают бунтовать, и, при условии, что этот бунт не был жестоко подавлен, эта реакция по психологическим последствиям наиболее благоприятна из всех трёх (но это всё ещё детская реакция, а значит - заведомо слепая, хаотичная с большим количеством "сопутствующего ущерба" - то есть, нельзя сказать что "бунтовать" здесь оптимально, просто это меньшее из зол). В этом случае есть все шансы выстроить полноценную взрослую жизнь, но останутся последствия в виде обид, недоверия к людям, преувеличенных психологически защит, которые могут мешать выстраивать близкие связи.
Самая коварный своей неочевидностью вариант - "приспособившихся" детей. Которые как и "сдавшиеся" берут всю ответственность за предвзятость родителей на себя, но направляют это в стремление "заслужить" их расположение. Они пытаются быть подчеркнуто правильными, старательными, жертвенными. Именно про таких выросших детей все те истории, когда "родители его не любили, целовали в попу другого ребенка, потом "целованный" свалил подальше и уже стареньких родителей сбагрил "нелюбимому" ребенку, который покорно посвятил всю жизнь заботе о них, не смотря на продолжающееся пренебрежение с их стороны". Последствий тут может быть целый комплекс, и всё будет усложняться тем, что "хорошие" дети свой кризис прячут, не признают, не заинтересованы в том, чтобы заботиться о себе по-настоящему. Они часто запускают своё здоровье, имеют скрытую депрессию. Словом, такие дети выносят из "недолюбленности" предвзятость к себе, хорошо спрятанную под "диктатурой правильного" (жесткими правилами к своем поведению, с помощью которых они постоянно доказывают себе свою полноценность).
Разумеется, все эти сценарии могут варьировать по степени проявленности в зависимости от ресурсов\способностей самого человека, жесткости "фаворитизма", смягчающих или отягчающих обстоятельств и т.д.

Контринтуитивным моментом здесь является то, что даже "фавориты" здесь тоже жертвы. Нельзя сказать, что для них такая система максимально благоприятна. Если родители выбрали тебя мишенью для своей преувеличенной заботы, то это всё ещё значит, что они проецируют на тебя свои проблемы, это всё ещё будет иметь негативные последствия. Трагедия в том, что в детстве мы не способны эти негативные последствия осознать и сопротивляться им. Мы можем лишь принимать то, что нам дают самые близкие нам люди, которым мы полностью доверяем, надеясь, что "так и должно быть". Главным образом последствия проявятся в блокировании личностного развития, таким детям не дают толком познать себя, границы и чувства других людей, дают ему всё готовое, не дают понять, чего он хочет и как этого добиваться, как выстраивать отношения с окружающими, как работать с ответственностью и т.д. Потому-то во многих историях такой "в попу целованный" не особо-то благополучен, не смотря на всю родительскую щедрость и заботу, и, бывает, потерпев неудачу в выстраивании самостоятельной жизни, он возвращается к родителям и живёт с ними до старости, не найдя ни любви, ни проф. призвания, ни хотя бы какого-нибудь внятного круга интересов. Всё потому, что "давать ребенку всё, чего он хочет, оберегая его от любых стрессов" - это тоже деструктивное воспитание, т.к. ребенок ещё не знает своих желаний, его ценности и потребности формируются во взаимодействии с взрослыми.

Что с этим делать?
Если узнали себя в одном из описанных сценариев и ощущаете на себе проблемное влияние родительского фаворитизма, то стоит избегать попыток решить это через выяснение отношений с родителями. Это самый частый первый порыв - предъявить что-то родителям, устроить скандал, "заставить их признать" что-то, "ответить за всё" и т.д. Вопреки распространённому заблуждению, это может особо ни на что не повлиять, даже если родители пойдут на диалог (но этого с вероятностью 99% не случится, чаще всего они уходят в глухое отрицание, обесценивание и пр.). Стоит помнить, что главная проблема - не в родителях, а в том, что мы у них переняли. Т.е. - уже в наших собственных установках, которые мы применяем к себе. Работа здесь в первую очередь должна проводиться с собой. А работа с родителями - это некий необязательный довесок (если удалось их подключить - хорошо, а если не удалось - не страшно). Скорее всего, в душе у нас накопилось много переживаний - обид, отчаяния, гнева. Пока они не высвобождены, не проговорены и не прожиты, они выступают скрепляющим материалом, не дающим травме рассосаться. Эффективнее всего это делать на психотерапии или хотя бы с консультациями специалиста. Самостоятельно работать можно, но довольно сложно (слишком уж тут много бывает психологических блоков, избирательной "слепоты" и прочих неочевидностей). Проработав эмоциональный заряд травмы, стоит приступить к выстраиванию новых взаимоотношений с собой по модели "взрослого" (т.к. из-за травмы мы застреваем в той же позиции, в которой были в детстве - всё ещё ощущаем потребность кому-то доказывать свою хорошесть, бунтовать, считать себя "плохим" и т.д.). "Взрослый" же понимает, что он находится наравне со всеми (что он полноправен) и толком никому ничего не должен, может спокойно сосредоточиться на своей жизни.

Показать полностью
8

Продолжение поста «Зачем мужчина хочет остаться "хорошими друзьями"?»8

Так как в комметариях резонно указали, что нужна позиция с другой стороны и, вероятно, я могу неверно интерпретировать ситуацию, я сбросила этот пост человеку, о котором писала, и попросила прокомментировать, задав некоторые уточняющие вопросы. Скрины ниже. Буду благодарна всем, кто напишет своё мнение, уже основываясь на позициях обеих сторон.

Показать полностью 4
19

Бесплатная психологическая помощь от частных психологов

Я напишу список мест, где можно совершенно бесплатно, получить разную психологическую помощь.

И расскажу про плюсы и минусы такой помощи.

Условно я разделю эту помощь на 3 категории:

1️⃣ Пока вы не готовы работать с психологом, но хотели бы узнать мнения РАЗНЫХ специалистов на беспокоящий вас вопрос.

2️⃣ Вы не готовы к онлайн или очной встрече со специалистом,но хотели бы получить текстовую консультацию ОДНОГО специалиста конкретно по вашей проблеме

3️⃣ Вы хотели бы поработать очно или онлайн с психологом, но у вас нет финансов.

-----------

Итак, 1️⃣ узнать мнения разных специалистов можно:

1️⃣ Сайт психологической помощи Б17. Для этого нужно создать тему и написать:
1. Какая ситуация/проблема вас сейчас беспокоит?
2. Чтобы вы хотели узнать от специалистов?

Темы можно создавать 2 способами:

1. Её увидят только психологи и будут в ней отвечать

2. Её увидят все пользователи сайта, те и психологи и не психологи и смогут высказывать свое мнение.

✔️Тут вам надо будет определиться хотели ли бы вы знать мнение всех или же только психологов.

2️⃣ Сайт псисовет.ру

На нём также есть форум и можно создавать свои темы и получать ответы на вопросы.

✅Плюсы такой помощи:

1. Быстрые ответы
2. Свою проблему можно увидеть с разных сторон
3. Если в дальнейшем ищете специалиста, то можно присмотреться к разным психологам

❌Минусы:
1. Можно раниться об ответы психологов и других пользователей. Обычно таких ответов немного, но всё же встречаются весьма токсичные и некорректные высказывания.
-------------

Второе, 2️⃣ текстовая консультация одного специалиста:

1️⃣ Сайт Б17, там пользователю надо создать демо-консультацию.

Есть 2 способа:
1. Сначала выбрать специалиста и попросить его провести консультацию ( не все психологи проводят такие консультации)
2. Или просто создать демо-консультацию и тогда вам предложит работу любой психолог. Психологи обычно спрашивают готовы ли вы работать с ним?
Если нет, то вы можете отказаться и тогда другой специалист откликнется на вашу консультацию.

Скажу честно на Б17 невозможно создать демку и остаться без консультации.
На них сразу кто-то откликается.

❗Важно: эти консультации публичные,те то ,что вы пишите психологу и его ответы может увидеть любой пользователь сайта.

2️⃣ Сайт псисовет.ру.
Там можно получить 3 бесплатные текстовые консультации.

Отличия от Б17:
1. Нельзя выбрать конкретного специалиста для бесплатной консультации
2. За небольшие деньги можно сделать консультацию анонимной те скрыть от других пользователей
3. Консультации специалисты разбирают по разному: иногда быстро, иногда можно ждать несколько дней. А иногда можно и не получить бесплатную консультацию.

-----------
Третье, 3️⃣ очные или онлайн консультации с психологом:

1️⃣ Группа в Фейсбуке " Гештальт- сообщество Беларуси".

В ней можно анонимно или под своим именем написать следующее сообщение:
" Хочу стать ❓кейсовым клиентом на 5-25 консультаций бесплатно или за минимальную плату. Те можно указать совсем бесплатно, а можно если вам некомфортно бесплатно,то назвать ту сумму, которую вы готовы заплатить за консультацию.
Очно (указать город) или онлайн .
Далее можете кратко рассказать про свою проблему, можете не рассказывать."

И далее ждёте когда под вашим постом начнут писать психологи, кто готов с вами поработать.

А дальше вы уже выбирайте себе специалиста и начинаете работу.

❓ Что такое кейсовый клиент?

Это клиент, случай которого психолог будет описывать на экзамене. Те по итогу ваших встреч психолог напишет небольшую работу.

Информация о вас не пойдет никуда, кроме как ещё один более опытный специалист прочитает и напишет свою рецензию.

Возможно ещё специалист зачитает опыт работы с вами перед своей обучающей группой ( до 30 человек).

При описании кейса имена и подробности обычно меняются, чтобы невозможно было узнать клиента.

✔️Кто обычно откликается в Фейсбуке?

Люди, которые учатся в Московском гештальт-институте.

Иногда у них есть высшее психологическое образование,иногда нет.

Чаще это начинающие психологи.

Но бывают на бесплатные консультации откликаются и опытные специалисты со стажем от 3 до 10 лет.

Зачем нужно студентам проводить бесплатные консультации - мне понятно:
1. Для опыта
2. Для описания кейса

Для чего это делают опытные специалисты?
Вероятнее из желания помочь тем, кто не может оплатить. Или возможно ещё из каких-то своих мотивов.

✅Плюсы:
1. В Фейсбуке невозможно остаться без специалиста.

Если вы указываете " бесплатно", то обычно откликается 4-6 психологов.

Если указываете минимальную стоимость,то обычно откликается 10-50 специалистов.

2. Можно бесконечное число раз писать посты про поиск психологической помощи и будут откликаться специалисты. Те нет ограничений на получение таких консультаций.

❌ Какие минусы даже не знаю. Может быть что не сам ищешь себе специалиста, а только из тех кто откликнулся.
Но наверное это логично тк помощь бесплатная.

2️⃣ Проект Mindcare.
Предлагает 10 бесплатных консультаций.
Для того, чтобы получить помощь нужно заполнить заявку на сайте.

✔️ Кто проводит консультации?

Как опытные так и начинающие специалисты.

✅ Плюсы
1. Удобно пользоваться сайтом
2. Специалист сам с вами свяжется
3. Не надо следить как в Фейсбуке кто там откликнулся кто нет.
4. Специалисты получают регулярную супервизию (консультации у более опытных специалистов). Вообще все психологи должны работать под супервизией независимо от опыта.
Но этот проект делает акцент на этом, тк некоторые специалисты могут и не брать супервизию.

✔️И ещё не знаю плюс это минус, но не надо делать выбор как в Фейсбуке между специалистами.

❌ Минусы:
1. Получить 10 консультаций можно только 1 раз в году
2. Можно долго ждать специалиста, а иногда можно и не дождаться. В отличие от Фейсбука, где точно откликнутся специалисты.


❓Полезна ли вам была статья?

❓Обратились бы вы за бесплатной психологической помощью или нет?

Напишите в комментариях ⤵️

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!