Психология | Psychology

К внутренним ресурсам относятся: внимание, фокус, уверенность и желания. Эти ресурсы особенно нужны работникам умственного труда. Руководитель, у которого в порядке внутренние ресурсы, и который может с этим помочь своим подчиненным, довольно быстро сможет выйти на новый уровень и повысит эффективность своего отдела.

Менеджмент ресурсов

Для каждого из ресурсов подходит свой способ управления, о многих из них можно прочитать у меня, либо найти информацию в сети. Коротко напишу о работе с каждым из ресурсов.

Время - для управления временем нужно планирование, тот самый тайм менеджмент. Если вы не управляете своим временем, то вами управляют обстоятельства или другие люди.

Энергия - вам надо понимать, какие задачи тратят вашу физическую энергию, а какие восполняют. Почему после отпуска всегда нужен еще один отпуск? Потому что вы не отдыхали, вы получали впечатления и тратили энергию, пусть и на приятное.

Самочувствие - следите за своим комфортом и удобством. Мы прекрасно ко всему привыкаем и нам кажется, что все нормально. Но между нормально и хорошо большая разница. Важно отслеживать детали и повышать уровень комфорта во всем от еды до обстановки.

Поддержка - это про ваш круг общения. Много ли у вас людей, которые вас действительно поддерживают? Их больше, чем тех, кто ее забирает? А зачем вы общаетесь с людьми, которые вас высасывают?

Внимание нужно для постановки цели и ее достижения. Чтобы не терять цель из виду, надо освобождать голову от мусора и всего лишнего. Нужно убрать все, что вас отвлекает. И начать уделять время медитациям и рефлексии.

Фокус - держите в фокусе в первую очередь свою цель. Фокусируйтесь на важном. Все неважное надо либо делегировать, либо поскорее сделать, чтобы оно вам перестало беспокоить и вызывать стресс.

Уверенность - не обесценивайте свои достижения, начните их себе присваивать не смотря на их размер. Чем больше поставили за день галочек, тем больше вы можете повысить свою уверенность. И так каждый день, пока не перестанете в себе сомневаться. Уверенность — необходимый ресурс для личностного роста и устойчивости к трудностям.

Желание - поймите, что вы действительно хотите. Начните позволять себе свои желания. Радуйте себя чаще. От этого зависит ваша мотивация и стремление делать.

Состояние зависит от ваших ресурсов

То, в каком состоянии вы находитесь, напрямую зависит от ваших ресурсов. Если просел хотя бы один ресурс, то вы уже в плохом настроении. Поэтому вы можете срываться на других на пустом месте, ничего не хотите или просто не можете делать. А от вашего состояния зависит буквально все в вашей жизни.

Когда состояние отличное, вы в классном настроении, вас очень сложно вывести из равновесия, у вас легко все получается, вам даже сопутствуют везение и удача. Разве это не повод навести порядок в своих ресурсах и восстановить внутренний баланс?!

Хотите узнать, как оптимизировать свои ресурсы? Получите бесплатный чекап и начните путь к улучшению уже сейчас!

Мужчины насаждают свои личные правила в воспитании (по крайней мере пытаются), не оглядываясь на пожелания своих жен. Тиранят детей физически или оскорбляют словесно, кричат на них - так нельзя, сиди спокойно, быстро пошла в комнату, прекрати чавкать, ты лентяй, бездельник, плохо учишься, придурок, пошел в свою комнату и тд. Естественно, женщины беспокоятся, что отец делает всё по-своему травмирует ребенка, и при этом не обсуждая с ними правила наказаний. Поэтому вмешиваются в процесс и защищают ребенка - из-за чего происходят конфликты, ссоры.

После чего некоторые мужчины делают ход конем: махают рукой в трагическом жесте отчаянья и самоустраняются из процесса воспитания совсем. Обижаются, закрываются и говорят - "не хотите, чтобы я что-то делала? Тогда разбирайтесь сами". А потом, когда женщины обвиняют мужей в безразличии, победно говорят: "так ты сама не давала мне воспитывать его!" Но тот факт, что мужское воспитание было попыткой тирании без совместного обсуждения с женщиной (как в случае нашей истории со щелбанами от Вадима) - это мужчины умалчивают. Подумаешь, что такого, ну крикнул пару раз. Только не пару раз.

У меня вопрос мужчинам: если жена без вашего ведома будет воспитывать ребенка как ей надо, вы будете довольны? Ответ очевиден.

Если отец хочет быть главным в семье и воспитать из сына мужчину, ему должно быть важно не только будущее ребенка, но и пожелания супруги, чтобы она была спокойна, уважала мужские правила и верила, что отец хочет как лучше. Для этого ему надо быть не тираном и не словесным агрессором (ну понимаете да, какой это тип?), который решает все единолично, а уметь обсуждать с женой правила воспитания, отстаивать свою позицию, аргументировать её, но при этом учитывать её желания и проявлять сочувствие, а не просто требовать "делай как я сказал".

Придется забыть о сладких патриархальных мечтах, где мужик есть закон (писал уже не раз, что это в 21 веке не работает). Отец и мать должны действовать единым авторитетом, чтобы вместе воспитывать детей и устанавливать правила, а отец как источник силы должен эти правила контролировать и блюсти.

И тогда мама хоть и будет жалеть ребенка, она скажет "ну папа раз сказал, придется слушаться". Потому что она сама будет внутренне согласна, что такое наказание верное. При этом никто не мешает ей утешить ребенка, обнять его и сказать, что вот если не будет шкодничать, то и наказывать не будут.

Если вам интересна тема отношений семьи и отношений, и если вы хотите узнать больше моей авторской классификации мужских уровней развития, то приглашаю в свой ТГ-канал "Мужская психология"

Павел Домрачев

– У тебя нет проблем. Это у меня проблемы, и они реальные.

– Скорее всего твои проблемы действительно реальнее, чем мои. Проблемы на работе, в отношениях, с деньгами или с машиной. У меня нет таких проблем, но у меня бывает множество проблем внутри. Мне бывает одиноко без внимания, бывает страшно, когда рядом нет человека, который объяснит всю сложность мира, бывает беспокойно, когда я не могу понять, что чувствую. Мне кажется, это реальные проблемы, ведь ты тоже с ними сталкиваешься. Каждый сталкивается. Я не могу принять ответственность за твои трудности, с которыми не могу помочь. Если я буду пытаться, я стану игнорировать свои проблемы и совсем забуду о себе, а у меня пока и так немного сил. Пожалуйста, если тебе тяжело, не перекладывай эту тяжесть на меня, я не смогу с ней справиться. Если ты поможешь мне с проблемами поменьше, со временем я научусь решать взрослые проблемы, ведь ты будешь для меня опорой.

_____________

Источник.

К2К в психологии

Оказалось, что если слать, то тебя любят, ценят и не имеют мозг.

Совет по общению от создателей уникальной фразы для завязывания знакомства "почём минет уродливая шлюха?"

Оказалось, что есть своеобразное счастье, в том, чтобы сидеть на скамейке.

Оказалось, что, возможно, тебя хотят поиметь навязывая смыслы потребления, производственной ответственности и прочих важных для других ценностей.

Да, хорошая карьера, квартира, автомобиль, наличие денег на лечение и здоровье всей семьи, путешествия и вкусное и здоровое питание - всё ерунда, если за это надо упорно трудиться.