Лига психотерапии

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.

Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.

У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.

В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.

Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.

Где совершила ошибку?

Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.

Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.

Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.

После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.

Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.

Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.

Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.

В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.

В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.

Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.

- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.

Всю дорогу домой она проплакала.

Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.

- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.

Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.

Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.

Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.

Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.

Написал он на своей странице только один раз.

На смерть мастера, у которого учился.

Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.

Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.

В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.

Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.

Источник

Представьте, что вы возвращаетесь домой поздно вечером. Проходя мимо знакомых многоэтажек или частных домов, вы вдруг замечаете недоброжелательную компанию молодых людей. Они громко перебрасываются словами, активно двигаются, и по всем признакам кажется, что они настроены не очень миролюбиво. Чтобы попасть в свой дом, вам придется пройти рядом с этой компанией. Что вы чувствуете, когда представляете это?

Весьма вероятно – это будет страх. Если вы не крутой боец из спецназа крупной комплекции, вам будет страшно проходить мимо агрессивной компании. Чувство страха вполне оправдано, и совершенно нормально испытывать его в таких ситуациях. Ощутив свой первый порыв, вы осторожно будете наблюдать за этими людьми и решите, что делать теперь. В данном случае вы испытали аутентичное (или истинное) чувство страха, которое подсказало вам, что нужно быть осторожным и внимательным. Решение, которое вы приняли адекватно текущей ситуации.

Но что если первой реакцией будет эмоция гнева? Вы хоть и не десантник, но вас переполняет чувство уверенности, что вы можете одним своим действием разогнать недружелюбную толпу! Вы решительно кидаетесь прямо в центр и начинаете кричать: «Что вы тут делаете? Ну-ка марш отсюда!» Такие действия могут иметь как положительный, так и отрицательный результат. В лучшем случае молодые люди быстро разбредутся по домам. В худшем – вы можете получить повреждения различной степени тяжести. Ваше решение было подкреплено чувством гнева несоответственно текущей ситуации. Почему человек может испытывать такие чувства и поступать так странно?

В детстве мы замечаем, что одни наши чувства поощряются, другие запрещаются или игнорируются. Для получения поглаживаний ребенку приходится использовать те чувства, которые поощряются. Например, некоторых мальчиков с детства учат, что нужно агрессивно реагировать на обидчиков и бояться не в коем случае нельзя. Такой ребенок будет вступать в драки с детьми намного крупнее или старше его для того, чтобы заслужить поглаживания от родителей. В данном случае его истинное чувство страха заменено на ложное (рэкетное) чувство гнева. Во взрослой жизни такой мужчина, проходя мимо враждебно настроенной компании, будет гневаться и вести себя несоответственно текущей ситуации.

Для лучшего понимания приведу другие примеры таких подмен.

Родительское послание «Злиться нельзя, обижаться можно». Истинное чувство гнева заменено ложным чувством печали. Такой человек вместо решения конфликтов с близкими или коллегами здесь и сейчас, будет огорчаться и копить обиды.

Родительское послание «Расстраиваться нельзя, нужно радоваться». Истинное чувство грусти заменено на ложное чувство радости. В случае потери близких людей или ценных вещей человек не сможет прожить свою утрату. Вместо этого он будет подбадривать себя и обесценивать свою печаль или печаль других людей.

Родительское послание «Радоваться плохо, лучше грустить». Истинное чувство радости заменено на ложное чувство печали. Такой человек не испытывает радости от побед и достижений, привыкнув в детстве обесценивать их. Он скорее будет грустить от того, что не достиг большего.

Как понять, испытываете ли вы ложное или истинное чувство? Истинное чувство всегда направлено на решение проблемы и/или адекватно текущей ситуации. Если вам в автобусе случайно наступили на ногу, можно проявить свой истинный (аутентичный) гнев и попросить человека быть внимательным. Если же вам специально наступает на ногу недружелюбный задира, чтобы спровоцировать драку, вы можете испытать истинный страх и попробуете избежать конфликта. Проявление истинных чувств ситуативно и является реакцией на текущую ситуацию. Тогда как проявление ложных – попыткой действовать по сценарию как в детстве, стараясь заслужить поглаживания у родителей.

Чем опасны ложные чувства? Кроме того, что, испытывая их, человек не решает конфликты здесь и сейчас, он может не выражать их и копить. Если количество ложных чувств становится критическим, это способно привести к сокрушительному гневу или болезненной обиде на близких, которые могут быть совершенно не при чем. В психологических играх, которые описал Эрик Берн, люди всегда испытывают ложные чувства, что зачастую приводит к разводу, увольнению или в больнице.

Если вы заметили у себя проявление ложных чувств, описанных в примерах, лучше всего обратиться к психотерапевту, чтобы он помог вам дать себе разрешение испытывать истинные чувства. Таких подмен может быть много, и они могут не осознаваться, пока не накопится критическая масса рэкетных чувств, и они не выльются наружу. Можно попробовать проанализировать свои отношения на работе или в семье на предмет проявления чувств и понять, не пытаетесь ли вы таким образом заслуживать поглаживания, как в детстве. В любом случае развивая в себе способность испытывать весь диапазон эмоций, ваша жизнь будет гораздо ярче и глубже, чем, когда вы заменяете одни чувства другими.

Как вы думаете, есть ли у вас ложные чувства? Замечали ли вы проявление ложных чувств у других людей? Хотели бы вы испытывать весь спектр истинных чувств в своей жизни? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

Частенько сталкиваюсь с идеей, что от общения с психотерапевтом должно стать легче. Собственно за этим многие в терапию и идут - сбросить тяжесть, испытать облегчение.

УАХАХАХАХА!!!!!!

Это громадное заблуждение и тебя ждет большущее разочарование.

От общения с психологом ты увидишь кучу всего, что происходит в жизни и на что ты раньше просто закрывал глаза. А теперь не замечать уже не получится, и придется со всем этим разбираться. И будет тяжело, очень тяжело. Наверняка будет тяжелее чем раньше.

Но со временем ты окрепнешь душой. Научишься отказывать, будешь брать только то, что тебе по силам. Сбросишь чужое и оставишь только то что нравится. Оно, конечно, тоже может быть тяжело, но уже не только тяжело, но и интересно.

А это согласись две большие разницы, совершать тяжелую психологическую работу ради неведомой хуйни, которую накрошили в голову с детства, или ради того что тебя зажигает и вдохновляет.

Я, например, очень хочу больше проявляться, выступать на публике, писать тексты, делиться мыслями, получать много внимания, признания и восхищения. И конечно мне совсем непросто писать, открываться, выступать, делать прямые эфиры. Каждый раз рисковать и пробовать, пробовать что-то новое. Это тяжело и страшно, и довольно травматично бывает. Но это еще и безумно интересно и увлекательно!

И эта тяжесть точно стоит того, чтобы ее выдерживать :)

Жил-был лес. Волшебный. В этом лесу водились волшебные существа – Бяки. Бяки были злые маленькие уродцы с худым, истощенным тельцем, большой головой, с которой смотрели на мир огромные черные глаза без зрачков. Эти глаза совсем не видели цвета – жизнь всегда казалась им черно-белой.

Были среди них и просто гадкие пакостники, и совершеннейшие монстры. Они никого и ничего не любили, кроме своих пакостей, и никогда не чувствовали Радости.

Самыми безобидными из бяк были Плаксы и Нытики. Они часто ходили парами. Плаксы всегда плакали, из черных глазниц безостановочно катились холодные слезы. Нытики обожали жаловаться на жизнь – каждый, кого они встречали на своем пути, был вынужден слушать их печальные рассказы, и тогда настроение у него становилось еще гаже, чем было до этого. Нытики были очень неуверенны в себе, и говорили заикаясь. Нытики и Плаксы питались ЖАЛОСТЬЮ.

Злюки носили плащи из крапивы и колючий шерсти – всякий, кто смел дотронуться до них, обжигал руки. Злюки всегда ходили поодиночке.

Обиды были маленькие и очень шустрые, за ними совершенно невозможно было уследить. Они любили подслушивать чужие разговоры, вынюхивать тайны – им казалось, что все кругом что-то затевают против них. Обиды питались МОЛЧАНИЕМ.

Зазнайки расхаживали, задрав голову и нос так высоко, что ничегошеньки не видели под ногами. Они страсть как любили поучать других, и считали, что умнее их нет никого на свете. Зазнайки часто спотыкались, падали, и разбивали свои зазнайские носы.

Истерики были очень шумные и беспокойные. Они бегали по лесу, поджигали кусты и деревья, громко выли и кричали. Они обожали ломать и разбивать вещи, рвать бумагу, резать себя ножами и колоть иголками. Истерики говорили очень быстро и неразборчиво, их мало кто понимал. Они питались ВНИМАНИЕМ.

Ревность была подозрительной и боязливой. Она не любила чужаков, жила в одиночестве вдали ото всех, и набрасывалась на каждого, кто приближался к ее темному убежищу. Ревность питалась НЕУВЕРЕННОСТЬЮ.

СТРАХИ были самими ужасными из всех. Их боялись даже Злюки. Страхи жили на деревьях, и никогда не спускались на землю. Они умели маскироваться в листве, и любили устраивать засады. Тот, имел несчастье пройти под деревом, на котором сидел Страх, слышал отвратительный, словно бы змеиный шепот – «У тебя ничего не получится», «Ты всегда будешь таким», «Никто не полюбит тебя» тихо шелестели страхи. Их слова были ядовиты – как только облако шепота достигало цели, существо внизу оставалось навсегда парализованным, и прирастало к этому месту. Со временем тело покрывалось мхом и обвивалось плющами, заметалось пылью и засыпалось листьями - и тот, кому не посчастливилось столкнуться со Страхами, навеки забывался этим миром.

Земля и растения в волшебном лесу кишели маленькими беспокойными жучками – Навязчивыми мыслями. Они проедали дыры в листьях и травинках, грызли кору, цеплялись к одежде и больно кусались. Это были препротивные существа, от которых очень трудно  было избавиться.

В темной чаще росло большое Дерево Взросления, рядом с которым бурлил гнилой водой и ряской Пруд Плохих Воспоминаний. Своими корнями дерево прорастало все глубже и глубже в лес, захватывая территорию, и каждую осень засыпало его сухими листьями. Сюда Бяки приходили, когда наступала пора умирать.

Никто из бяк и не подозревал, что в глубине леса, в самой его непроходимой глуши жила девочка. Она была настолько крошечная, что ее совсем никто здесь не замечал. Она жила одна в своем маленьком шалаше, построенном из веток дерева Депрессии, и почти не видела дневного света – ведь днем лес был наполнен Бяками. Больше всего девочка остерегалась Страхов.

А по ночам, когда бяки засыпали, в лес приходили Мечты. Мечты приносили с собой цветную пыль, которую ветер разносил по лесу, и все преображалось: мириады цветных огней зажигались и гасли, волшебные звери, сотканные из сияющего света, носились по лесу, мертвые, изъеденные Навязчивыми мыслями и истоптанные Бяками растения зацветали вновь. Лес был прекрасен.

Тогда девочка, уже не опасаясь Бяк, выходила из своего убежища, и бродила в темноте, освещенной Мечтами. В конце своей прогулки она всегда приходила к дереву Взросления. Тела умерших бяк затягивало землей, и на том месте больше не росла трава. Она приходила сюда почти каждую ночь. По дороге кроха собирала камешки, которые раскладывала вокруг могилы умершей бяки – их становилось все меньше и меньше. В центре на песке она палочкой выводила слова: так Плакса становилась СТОЙКОСТЬЮ, Нытик – САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬЮ. Злюки становились НЕЖНОСТЬЮ, и на пустой земле распускались белые цветы. На могиле Обиды она выводила «РАССУДИТЕЛЬНОСТЬ», Зазнайки превращались в МУДРОСТЬ, Истерики – в ТЕРПЕНИЕ. Ревность, когда-нибудь погибнув, получила бы имя ДОВЕРИЕ, СТРАХИ стали бы СЧАСТЬЕМ.

Маленькая девочка никогда не знала, откуда в лесу взялись Бяки. Может быть, как и она, родились вместе с этим местом, а может ветер принес их из какого-то темного мира, который веками не видел солнца. Но она всегда знала и твердо верила в то, что как только последняя Бяка навеки уснет под деревом Взросления, она наконец перестанет бояться. Как-только стихнет эхо шепота последнего Страха, она сможет покинуть свое убежище и в дневном свете увидеть лес таким, какой он есть. Как только пруд Плохих Воспоминаний окончательно затянется ряской, а Навязчивые Мысли перестанут кусать ее по ночам, она сможет заново заселить лес Мечтами, и сделать его своим Домом.