Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 511 постов 26 134 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3474

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
566

Комиксы про Эрика. Выпуск №1. Вводный.

Всем привет!


Так как Эрик уже познакомил вас со мной, я рад представить свой первый проект по психологии, который мы создали совместно с художником Вандой Барк. С помощью комиксов про Эрика и его подругу я собираюсь добиться 2 целей:


1. Привлечь внимание интересующихся к психологии, а особенно к трансактному анализу и параллельным течениям, которые доступны для понимания даже не имеющим психологического образования людям.


2. Рассказать о типичных проблемах во взаимоотношениях между людьми на простых примерах. Я делаю это для того, чтобы люди, регулярно сталкивающиеся с конфликтными ситуациями на работе или дома, могли понять, почему так происходит, и какой выход можно найти.


Я считаю, что сейчас самое время доносить знания о психологии, потому что в России появляется все больше людей, которые ищут и находят пути к развитию себя и своих семей. Слово «психолог» уже не является каким-то страшным, незнакомым. Более того, многие уже на тренингах и семинарах по саморазвитию применяют техники, которые давно были открыты психологами на Западе. К тому же размах социальных сетей достиг того масштаба, когда доносить знания становится проще, чем 20 или 30 лет назад.


Именно поэтому был выбран формат комиксов и емких коротких текстов, которые привлекают внимание и заставляют задуматься. При этом я не ставил целью донести «ВСЕ», что я знаю, например, о психологических играх, и, наверняка, при чтении могут возникать отклики, поэтому я призываю в случае каких-то вопросов не стесняться и задавать их мне.


Еженедельно в течение следующих месяцев я буду выкладывать комикс про психологическую игру или смежную тему и описание к ней. Надеюсь, эти истории найдут у вас внутренний отклик и заставят задуматься. А если так, значит, я достиг своей цели. Я буду только рад, если вы будете рассказывать об этом проекте своим друзьям, которые интересуются вопросами саморазвития и психологии. Вместе мы сможем сделать наше общество более здоровым психически, а значит, и физически!

Показать полностью 5
281

О депрессии

Отличная лекция TED о том, что переживает находящийся в депрессии человек. Когда негативное мышление - это то, что не переспорить, когда аргументы не работают, а каждый выход из дома - это целый подвиг. Когда кажется, что счастье - лишь пелена и ложь. Когда абсолютно уверен, что познал мир какой он есть...

Как мало мы знаем о депрессии, как много плохого делают люди, неумолимо болтающие о позитивном мышлении в периоды, когда хочется лезть на стену. Как усугубляется ситуация, когда мысли в голове настолько тяжелы и не замолкают, хочется выплестнуть их, лишь бы они не засоряли сознание и не сводили с ума, а слышишь только "не ной!". Тогда перестаешь о них рассказывать, тогда перестаешь общаться с людьми, а в голове стучит "ты жалкое ничтожество, у тебя ничего не получится, ты никто, тебя никто не любит, ты никому не нужен, зачем ты вообще живешь".

Вы думаете, что такой человек просто загнался, что это от скуки, от недостатка общения, что его проблемы - ничто, по сравнению с голодом в Руанде. И вы отворачиваетесь от него. В этом проблема российского общества и общества в целом. Вы отрицаете существование болезней, необходимость помощи, считаете, что это чушь, в то время как от депрессии умерло больше людей, чем от рака.

Может быть время задуматься?

Пишу это не ради лайков, ожидаю много негатива от вышеописанных людей. Но если мне удастся достучаться хоть до кого-нибудь - я добьюсь цели.

Прекратите говорить нам, что мы нормальные, перестаньте отговаривать нас от помощи. Нам не нужна ваша стандартная ложь о том, что всё будет хорошо. Хотя бы просто выслушайте, не комментируйте, просто выслушайте. Чем больше аргументов вы приводите нам о приятности жизни, тем больше мы думаем о том, что с нами что-то не так, что мы дефективны - не можем видеть красоту мира, не можем быть беззаботными. Тем больше мы уходим в себя и замыкаемся.

В мире пока еще не придумали никакого эффективного лечения депрессии. Таблетки дорогие и имеют кучу побочных эффектов, но могут кому-то помочь. Психотерапевты вызывают стереотипный страх того, что вас отправят в дурку, и это уничтожит всю вашу жизнь, они дороги, но тоже кому-то помогают. Кому-то может помочь электрошоковая терапия, альтернативные методики, эксперементальное лечение. Кто-то может найти выход сам.

Не каждый человек, находящийся в депрессии, может понять что он просто заболел. Что всё то, что шепчет ему мозг, не обязательно должно быть правдой. Моё счастье - я это поняла. Я увлеклась темой психических расстройств, изучила все возможные явления, хоть немного схожие с моим внутренним состоянием.

Спустя почти 9 лет периодических срывов, длящихся по несколько месяцев, в апатии, затворничестве, непонимании почему никто не хочет меня слышать, в отвращении к людям, усталости, немых истериках, в чувстве своей дефективности, мне наконец-то удалось понять, что мир совсем не плох, что я - не ничтожество. Удалось отследить предпосылки депрессивных состояний, найти факторы, для их, если не предотвращения, то хотя бы профилактики.


Ещё предстоит очень много работы, но сравнить меня сейчас с тем, что было ещё полгода назад - совершенно разные люди.

Надеюсь, этот пост прояснил хоть что-нибудь, надеюсь, он хоть чем-то помог. Спасибо докладчику конференции TED, он открыл глаза на то, что молчание не стоит того.

Показать полностью 1
114

Найдитесь люди, которые смогли избавиться от застенчивости

Всем привет! Я бы хотела найти людей, которые смогли преодолеть застенчивость, замкнутость, неуверенность в себе. Реальных людей, которые на самом деле добились результатов. Хочу выйти на связь с вами, чтобы узнать как вы этого добились и попросить у вас советы. Потому что в интернете везде пишут одно и то же. Я думаю пообщаться с человеком, который прошел через такое сам лично будет намного лучше. Если ответят те, кто также заинтересован в этой теме, тоже буду рада.

1916

Как появляются Карлсоны

В три года у сына появился воображаемый котенок. При том, что кошка у нас в доме имеется и весьма ласковая.


Произошло это в аккурат после рождения младшей сестренки. Захожу к сыну в комнату, а малыш печален как вся мировая скорбь. Делает неведомые пассы руками в воздухе.


– Сынуль, ты чего делаешь? – стараюсь не подать виду, что удивлена, излучаю дружелюбие.


– Своего котенка обнимаю. Ему грустно. Смотри, какой он пуши-и-истый, красивый! – гладит воздух, – Мам, можно его завтра в садик взять? Он тихо посидит.


Ну и как мне реагировать? Разрешить взять в детсад? Сказать, что котенка физически не существует?


Решаю подыграть, а ночью подумать, что нам с этим «котенком» делать. Может малыш к утру забудет.


Зову мужа посмотреть на животинку. Муж: «Эммм… Какой замечательный котенок!» - больше ничего не сказал. Ушел переваривать информацию.


Наутро котенок не исчез, а, напротив, пошел с нами в детский сад. Зашли в группу, сын раздевается, я отзываю воспитательницу и полушепотом объясняю ситуацию: мол, сестренка, малыш переживает, мы стараемся, помогаем, но вот, котенок всё равно появился. И сейчас пришел с нами в детский сад. Примите, мол, сиротинушку, не обессудьте.


Воспитательница у нас смышленая, быстро всё поняла, доброго молодца моего с котенком в группу сопроводила. Потом возвращается ко мне и говорит: «Да вы не переживайте! У нас тут и котята, и щенки воображаемые бывают. И даже дети воображаемые».


Котенок пожил у нас неделю и пропал сам собой вместе с тревогами сына.


Вчера наш богатырь привел в дом воображаемого коня. Будем искать причину.



Источник: https://zen.yandex.ru/media/lebed_belaya/kak-poiavliaiutsia-...

Показать полностью
15

Блашинг-синдром: когда боишься покраснеть

Блашинг-синдром: когда боишься покраснеть

Зачастую люди, которые с лёгкостью покрываются румянцем, вызывают у окружающих умиление, однако для самого человека, который при малейшем стрессе краснеет, данная особенность становится причиной для комплексов. Покраснение (блашинг, от английского «blush» – краснеть) по своей природе является ярким эмоциональным откликом, который представляет собой повышенную реакцию на застенчивость, унижение, растерянность, смущение и другие психоэмоциональные состояния. Но основной эмоцией, которая запускает этот механизм, является стыд. Например, покраснение может происходить в волнительных ситуациях, когда человек находит кого-то физически привлекательным, но считает любое видимое проявление собственных эмоций постыдным. Он будто чувствует себя «пойманным» за каким-то неприглядным занятием на глазах у других, и это заставляет испытывать неполноценность и уязвимость.

При возникновении стрессовой ситуации, в первую очередь, человек ощущает прилив тепла к шее и груди, затем постепенно, но достаточно быстро лицо заливается краской. Одновременно происходит учащение сердцебиения, нередко начинают потеть ладони и/или стопы. Так как лицо является основным источником невербальной коммуникации и эмоций, то стыдясь, человек краснеет, что приводит к естественному и непреодолимому желанию скрыть лицо от окружающих. Однако, вместо того, чтобы уменьшить реакцию на стресс, человек краснеет ещё интенсивнее и сильнее ощущает чувство стыда.


Часто это приводит к избеганию зрительного контакта, хотя некоторые исследователи утверждают, что в подобных ситуациях люди ищут обратную связь от аудитории, пытаясь угадать реакцию по их взглядам и выражениям лиц.


«Лицо и глаза – зеркало души человека, - отмечает американский психолог Сильван Томпкинс, специализирующийся на психологии личности, - зеркало, отражающее себя и получающее аналогичный отклик от окружающих».


Однако есть и положительная сторона румянца: подобным образом человек сообщает о том, что он чувствует на самом деле. Покраснение (Блашинг) может быть преимуществом, так как является особым сигналом об искреннем сожалении. Оно сигнализирует другим, что человек признаёт свой стыд, неудачу или социальную неловкость, что способствует доверию и положительной оценке от окружающих. Другими словами, если человек проявляет смущение и краснеет из-за своих проступков, его скорее простят и будут доверять больше.


Физиологически покраснение (блашинг) происходит, когда эмоциональный триггер заставляет нейроэндокринные клетки надпочечников вырабатывать адреналин и высвобождает его в кровеносное русло. Эффект адреналина на симпатическую нервную систему приводит к тому, что капилляры, несущие кровь в кожу, расширяются и, поскольку кровь максимально приближается к поверхности кожи, происходит покраснение. Однако покраснение (блашинг) может происходить не только на лице, но и на любой части тела, на которую направлено внимание. Примечательно, что от блашинг-синдрома чаще всего страдают люди со светлыми голубыми или серыми глазами, светлой кожей и волосами.


Блашинг – синдром - совершенно естественная психофизиологическая реакция на определённые эмоциональные состояния, которая бывает у большинства людей. Данный синдром не требует медицинского вмешательства. Однако в 1 из 200 случаев блашинг-синдром приводит к более серьёзной проблеме – эритрофобии. В данном случае, человек ощущает мучительное покраснение и серьёзно задумывается над впечатлением, которое он производит на других людей: «Я боюсь покраснеть и поэтому краснею ещё сильнее». Помощь такому человеку включает в себя психологические методы лечения (психотерапия, занятия с психологами, консультации невролога-вегетолога). Но в некоторых случаях прибегают и к хирургическому вмешательству – симпатэктомии (клипирование ствола симпатического нерва). Человек избавляется от внешних проявлений эритрофобии, однако после этой операции могут возникнуть побочные проявления в виде повышенного потоотделения.


Источник: http://псиблог.рф/2018/01/31/%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%88%D0%B8%...

Показать полностью 1
88

О том, как я стала мамой в 5 лет и перестала быть ей в 20

Хочу поделиться своей историей. Оговорюсь сразу, здесь не будет педофилии и смертей, несмотря на заголовок.

Мне было 5, когда родился мой брат. Более того, у маминой подруги тоже родился ребёнок. И, как часто бывает, некоторые заботы о них постепенно легли на меня. Мои игрушки и любимые вещи со временем перестали быть моими, а в итоге были уничтожены.

Началась борьба:

за территорию (жили в двушке, то есть детская была одна),

за внимание (мое детство пришлось на студенчество родителей, а значит, привет, бабуля. А ему весь декрет, пока я в садике или школе),

и за свободу (я была домашним ребёнком, но не век же за детьми следить).

А ещё я была крайне ответственной.

Каждую его проблему я считала своей ошибкой. Проблем было много - от потерянных/украденных вещей до недостающих частей тела и пальцев в неположенных местах.

Затем был развод родителей, который я и сама тяжело переживала.

Общая школа не делала жизнь легче - учителя считали, что информация через меня быстрее дойдет и до мамы, и до младшего.

Его неуспеваемость стала ещё одной моей ошибкой. Я же умнее, я же старше, я же должна.

Борьба переросла в тиранию.

Я кричала, била посуду, его тоже била, угрожала, требовала. В общем полный набор. Это калечило нас обоих.

Естественно, маме не нравилось мое поведение. Каждая попытка сдержать злость выливалась в чувство тяжести и жжения в груди, в слезы и истерику.

В конце концов, спустя столько лет, я решилась на сеанс с психологом. Я рыдала каждый раз, когда начинала рассказывать об этом. Даже сейчас слезы навернулись.

Осознать положение вещей оказалось достаточно сложно. Принять, что я делаю и требую слишком много, ещё сложнее.

Я научила себя принимать брата таким, какой он есть, и оставила его воспитание в покое, но конечном итоге моя злость спровоцировала развитие астмы и судорог, с которыми невролог мне не помог.

Я не призываю этим осуждать моих родителей. Я не прошу жалеть меня (хотя советы, как сбрасывать напряжение, я бы почитала). Это просто история, одна из многих, я думаю.

Показать полностью
325

Зигмунд Фрейд: личная жизнь

Шломо (Соломон) сменил имя на Зигмунд в подростковом возрасте.

Был любимым сыном своей матери (на фото)

Женился в 30 лет

С женой Мартой (на фото)


Многодетный отец Зигмунд Фрейд написал первую книгу только в 43. Тираж "Толкования сновидений" остался нераспроданным

С сыновьями (на фото)

Жена Марта родила Фрейду шестерых детей.

Судьба детей сложилась по-разному.

Матильда вышла замуж за торговца, и была бездетной.

Жан-Мартин и Эрнест стали военными.

Оливер выучился на инженера-строителя.

Софи (на снимке) вышла замуж за фотографа, и родила сына Хайнца (умер от туберкулёза) и дочку Еву.

Анна Фрейд замуж так и не вышла. Зато она стала психоаналитиком.

Зигмунд Фрейд, Анна Фрейд и Ева (внучка и племянница).

Родные сёстры Фрейда были убиты в концентрационных лагерях.

Принцесса Мари Бонапарт, ученица и пациентка Фрейда, воспользовалась своими связями с американским послом, чтобы увезти Фрейда из Вены в Лондон в 1938 году.

Нацисты потребовали за разрешение выехать огромную по тем временам сумму - 4 824 доллара.


В 2004 году о Принцессе Мари сняли фильм. Её роль исполнила Катрин Денёв.

Фрейд умер от рака ротовой полости.

Его лечащий врач по его просьбе сделал ему эвтаназию.


Источник


Баянометр ругался на первое фото.

Показать полностью 10
662

Секрет счастливой совместной жизни от мужа болтушки

В отпуске навещала стареньких родственников по линии двоюродных тетушек-дядюшек. И они начали хвастаться, как невестка (жена одного из сыновьев) помогла с ремонтом. Уж такая шустрая, в руках все горит, хозяйственная, активная - всем молодец!


Только вот, говорят, шумная очень, громкая: говорит много, не останавливаясь, и быстро. Дескать, пока она здесь была, прямо всех утомила умением быть везде и быть слышной всюду.


Тетушка спросила своего сына - как же он больше 25 лет терпит этот "фонтан" рядом?


А он и ответил: "Мам, да я ее особо и не слушаю... просто занимаюсь своими делами - и все!"

Отличная работа, все прочитано!